Ασάφεια - Αυτό το συναίσθημα είναι χαρακτηριστικό των ανήσυχων ατόμων που υποδηλώνουν επικείμενο κίνδυνο ή κάτι δυσμενή. Συχνά, η ύποπτη συμπεριφορά συγκρίνεται με την υποψία, τη δυσπιστία, τη δειλία, τη φοβία, τη δειλία και την κακή φήμη. Η ασάφεια κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν λανθασμένα ότι το περιβάλλον τις χαρακτηρίζει ως χειρότερες προσωπικότητες από ό, τι είναι πραγματικά. Συχνά, η καχυποψία είναι εγγενής στους εφήβους και τα παιδιά, αλλά μπορεί να παρατηρηθεί και σε αρκετά ενήλικα άτομα.

Η υπερβολική ύποπτη συμπεριφορά περιλαμβάνει ανησυχητικούς φόβους που προκύπτουν σε ένα άτομο σε διάφορες περιπτώσεις. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με κάθε είδους απόρριψη, φοβίες. Κατά κανόνα, το ύποπτο συναίσθημα εκδηλώνεται σε θέματα υγείας, σχέσεων και σταδιοδρομίας. Η αμαρτία φέρνει προβλήματα σε οποιοδήποτε άτομο και συχνά χαλάει τη ζωή του εσωτερικού κύκλου του ύποπτου ατόμου.

Η ύπαρξη αναφέρεται στην ιδιότητα της ψυχής. Οι άνθρωποι που έχουν αυτό το συναίσθημα είναι πολύ ευαίσθητοι και ανήσυχοι. Είναι εγγενείς στις σκέψεις για την πρόθεση να τους προσβάλουν, καθώς και να τους βάλουν σε άσχημο φως, βιώνουν συχνά διάφορα αρνητικά συναισθήματα που επηρεάζουν δυσμενώς τη σωματική ή ψυχική ευεξία τους.

Η αυξημένη ανησυχία και η υποψία συνήθως συνοδεύουν το άτομο ταυτόχρονα. Αυτά τα συναισθήματα παρεμβαίνουν στην επικοινωνία των ανθρώπων, κάνουν τους να ξαναζήσουν το παρελθόν, τα αρνητικά συναισθήματα, καθώς και να υποπτεύονται όλους τους αθώους και ένοχους στην επιθυμία να βλάψουν ένα αμφίβολο άτομο.

Η αμφισημία εμποδίζει ένα άτομο να είναι ευτυχισμένο και εμφανώς μειώνει την αυτοεκτίμηση. Συχνά, τα ύποπτα άτομα αποφεύγουν την επικοινωνία, τις παράλογες ενέργειες, είναι πολύ ευαίσθητα και ζηλιάρης.

Αιτίες της ύπαρξης

Όλες οι αιτίες της υποψίας προέρχονται από την παιδική ηλικία. Ένας από τους κύριους λόγους τους θεωρείται προβληματικός στις σχέσεις με τους γονείς. Συχνά οι γονείς επιβάλλουν υπερβολικές απαιτήσεις στα παιδιά, συχνά δείχνουν ελλείψεις, αποτυχίες, περιστασιακά επαίνους, απαιτώντας ότι δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά. Οι γονείς κάνουν ένα παιδί να αισθάνεται ένοχος ακόμη και όταν δεν είναι υπαιτιότητά του. Όλες αυτές οι στιγμές επηρεάζουν την ανάπτυξη καχυποψίας.

Ο δεύτερος λόγος για την ανάπτυξη ύποπτων εμφανίζεται αρνητική εμπειρία. Μπορεί να είναι κουτσομπολιά, εξαπάτηση, υπονόμευση εμπιστοσύνης, προδοσία από μια απροσδόκητη πλευρά. Αυτοί οι λόγοι κάνουν το άτομο να προστατεύεται και να ανησυχεί από όλες τις πλευρές. Η ύπαρξη αναπτύσσεται λόγω της απόρριψης του ίδιου του ατόμου. Αν κάποιος είναι βέβαιος ότι δεν είναι σημαντικός άνθρωπος και δεν αντιπροσωπεύει τίποτα από τον εαυτό του, τότε έχει σαφώς χαμηλή αυτοεκτίμηση και η καχυποψία του είναι η κύρια ποιότητα ενός ατόμου.

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η καχυποψία αναπτύσσεται λόγω της ανεπιτυχούς παιδικής ηλικίας, της ανεπιτυχούς ζωής, της αβεβαιότητας, των διανοητικών αποκλίσεων. Τα αμφίβολα άτομα με τις αμφιβολίες τους τρελάνουν. Όλες οι καταστάσεις ζωής είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα γι 'αυτούς. Περιηγούνται σε κάθε κατάσταση στο κεφάλι αρκετές φορές. Φαίνεται σε αυτούς ότι προσπαθούν να εξαπατηθούν ή να εκφοβιστούν. Δεν είναι δυνατόν να αποθαρρύνουμε αυτές τις προσωπικότητες.

Η αυξημένη καχυποψία οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο αρχίζει να αποδίδεται στους ηττημένους και θεωρεί τη ζωή του αφόρητη. Παρ 'όλα αυτά, το ύποπτο άτομο ζητά βοήθεια από φίλους και συγγενείς, αν και τους υποπτεύεται από προδοσία. Εάν η αυξημένη καχυποψία αφορά την υγεία, τότε μιλάμε για υποοδοντία. Οι υποχονδρικοί υποφέρουν από την εμμονή των δικών τους ασθενειών, σκέφτονται συνεχώς για την κατάσταση της υγείας τους, προσπαθώντας να ανακαλύψουν κάθε είδους φοβερές ασθένειες, ενώ επισκέπτονται επίμονα διάφορους γιατρούς. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι υποχοδóριακες καθώς και οι ύποπτοι δεν μιμούνται προσωπικούς φόβους για ασθένεια ή εξαπάτηση. Είναι πιο κάτω από την εξουσία της αυτοπροβολής και η φαντασία τελικά μετατρέπεται σε άρρωστους και οι άνθρωποι μολύνονται από τον φόβο τους.

Οι ευάλωτοι άνθρωποι δεν πρέπει να είναι αυτοκριτικοί, καθώς καταστρέφουν τη ζωή και τη διάθεση. Αποκτώντας αυτό το συναίσθημα, υπάρχει μια πιθανότητα να υπάρχει σε δίκτυα υποψίας. Όλες οι πληροφορίες που προέρχονται από το εξωτερικό, ένα ύποπτο άτομο θα γίνουν αντιληπτές ως αρνητικές, οι οποίες θα επηρεάσουν την απολαυστική ζωή.

Η ευπάθεια οδηγεί σε ψυχοσωματικά προβλήματα όπως: κατάθλιψη, αναπνευστικές νόσοι, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο έμπειρος άνθρωπος στρέφεται με τις δικές του σκέψεις, εξαντλείται και ως αποτέλεσμα αρρωσταίνει.

Πώς να απαλλαγείτε από την υποψία

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε σε ποιες ζωτικές στιγμές το άτομο ήταν πραγματικά προσβεβλημένο, και στην οποία μόνο του φάνηκε. Συχνά, ένα ύποπτο άτομο αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι υποψιάζεται ότι οι άνθρωποι δεν έχουν τίποτα που δεν είχαν την πρόθεση να κάνουν καθόλου. Ένας άγρυπνος πρέπει να προσπαθήσει να απεμπλακεί από μια δυσάρεστη κατάσταση, όταν του φαίνεται ότι υπάρχει πιθανότητα κινδύνου από κάποιον. Για να αλλάξετε τις αισθήσεις, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε την κατάσταση από όλες τις πλευρές. Έχοντας σκεφτεί τα πάντα, θα έρθουν ορισμένες σκέψεις, επιβεβαιώνοντας ότι ο φόβος, το άγχος, η καχυποψία συχνά ήταν αβάσιμοι. Εάν η δυσάρεστη κατάσταση προκαλεί πόνο, τότε είναι απλώς απαραίτητο να ειδοποιήσετε τον δράστη για αυτό και επίσης να σταματήσετε αμέσως την επικοινωνία. Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας, να δικαιολογήσετε τον δράστη, καθώς και να αναζητήσετε τους λόγους για τους οποίους υποτίθεται ότι έχετε προσβάλει.

Ο επαγρύπνησης πρέπει να βρει τις στιγμές στις οποίες είχε δίκιο και να υποστηρίξει αυτές τις σκέψεις στον εαυτό του. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσει ότι κανείς δεν έχει το δικαίωμα να τον προσβάλει ή να τον προσβάλει. Σε περιπτώσεις όπου η κατάσταση γίνεται ανεξέλεγκτη και ένας ύποπτος άνθρωπος σπρώχνει τον εαυτό του σε μια γωνία, είναι λογικό να στραφεί σε έναν ειδικό για να καταλάβει τον εαυτό του. Είναι πιθανό οι λόγοι της υποψίας να είναι τόσο σοβαροί και βαθιές ώστε απλώς δεν μπορεί να τις αντιμετωπίσει μόνοι του. Ένας έμπειρος ψυχολόγος θα βοηθήσει στην κατανόηση αυτών των λόγων, καθώς και να συγχωρήσει τον εαυτό σας και εκείνους που έκαναν ένα άτομο ύποπτο.

Συμβαίνει ότι μερικές φορές ακόμη και ισχυροί άνθρωποι δεν μπορούν να αντισταθούν στην ύποπτη συμπεριφορά. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αν κάποιος ύποπτος δεν θέλει, κανείς δεν θα τον προσβάλει. Ένας ενήλικας, αντίθετα από ένα παιδί, πρέπει να υπερασπιστεί τον εαυτό του από επιθέσεις, αλλά δεν αξίζει τον κόπο να δούμε τον εχθρό σε όλους που συναντά. Είναι σημαντικό για έναν ύποπτο να μάθει να εμπιστεύεται τους ανθρώπους και να μην ενοχλείται από τις μικρές ιστορίες, μόνο τότε το ύποπτο συναίσθημα εξαφανίζεται από τη ζωή ενός άγχους.

Πώς να απαλλαγείτε από την υποψία; Αναλύοντας τη ζωή και τις ενέργειές σας, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα. Ένας ύποπτος μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του μόνος του σε εκείνες τις στιγμές που κάτι είναι λάθος μαζί του, δηλαδή, οι κακές σκέψεις τον κρατούν. Προσφέρουμε απλές συμβουλές για το πώς να ξεπεραστεί η καχυποψία:

- είναι απαραίτητο κάποιος που θέλει να βρει θετική στάση γύρω από αυτόν, να χαρεί κάθε μέρα και να βρει θετικές ιδιότητες στον εαυτό του.

- είναι σημαντικό να απομνημονεύσετε όλες τις επιτυχίες σας, να δώσετε έμφαση στα πλεονεκτήματά σας και να ξεχάσετε τα αρνητικά σας χαρακτηριστικά.

- στη δουλειά και στην επιχείρηση να μην μιλάμε αρνητικά για τον εαυτό σας, ακόμα και να αστειεύεστε.

- δώστε στον εαυτό σας μια θετική στάση, αλλάζοντας τις κακές συνήθειες.

- κάνετε τον εαυτό σας χαμόγελο και μην παρατηρήσετε τις τραυματικές συνθήκες.

- πρέπει να μάθουν να γελούν στον εαυτό τους ή σε άλλους. δεν είναι εύκολο να γελάσεις τον εαυτό σου και τους φόβους σου.

- Συνιστούμε σε έναν ύποπτο να καταγράψει όλους τους φόβους του και να τους συνδέσει με τον τόπο όπου τα μάτια του είναι συνήθως συγκεντρωμένα, με το χρόνο που θα τα συνηθίσει και η δύναμη των εμπειριών του θα εξασθενίσει, γεγονός που θα επιτρέψει την ύπαρξη καχυποψίας.

- πρέπει να τραβήξετε τον φόβο σας με τη μορφή ενός κόμικ?

- δεδομένου ότι ο ύποπτος προσκολλάται στις εμπειρίες του και ούτω καθεξής, επομένως συνιστάται να σκέφτεται μόνο για το καλό και να ονειρεύεται περισσότερο.

- πρέπει να βρει ένα χρήσιμο χόμπι ή αγαπημένη δραστηριότητα που θα αποσπά την προσοχή από τις αρνητικές σκέψεις.

- ένας ύποπτος πρέπει να κρατήσει ένα ημερολόγιο και να καταγράψει όλες τις προσωπικές εμπειρίες εκεί και μετά από λίγο καιρό, μετά από ξανά ανάγνωση, είναι πιθανό να συνειδητοποιήσει ότι δεν συνέβη τίποτε τρομερό και όλες οι εμπειρίες ήταν μάταιες. Συχνά, ένας ύποπτος άνθρωπος μόνο διανοητικά πεισθεί ότι όλα είναι κακά γι 'αυτόν. Ο ένοχος για όλα είναι η αυτοπροβολή και ένας ύποπτος άνθρωπος μόνο χειροτερεύει όταν είναι υπό άγχος σε μια αγχωτική κατάσταση, δεδομένου ότι αυτή η συμπεριφορά δεν οδηγεί σε καλό.