Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Ανδρική αυτοεκτίμηση

Ανδρική αυτοεκτίμηση παρουσιάζει μια νοητική εικόνα ενός ατόμου. Οι άντρες, όπως και οι γυναίκες, μπορεί να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, η οποία στη συνέχεια οδηγεί στην ανάπτυξη χαμηλής αυτοεκτίμησης και μια επίμονη επιθυμία να συμμορφωθεί με τη δημιουργημένη εικόνα μετατρέπεται σε ένα φιάσκο. Ωστόσο, αν είναι επιθυμητό, ​​κάθε άτομο μπορεί να αυξήσει την προσωπική αυτοεκτίμηση και να συνειδητοποιήσει όλες τις επιθυμίες του στη ζωή.

Η αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου εξαρτάται άμεσα από τα καθιερωμένα πρότυπα από τους γονείς ως παιδί. Για παράδειγμα, οι γονείς συχνά καθορίζουν πρότυπα στις σπουδές τους, στον αθλητισμό, και εάν ένα αγόρι δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες, σχηματίζεται η αυτοεκτίμησή του. Οι ψυχολόγοι λένε ότι μια αποτυχημένη εμπειρία ζωής μπορεί να προχωρήσει σε άλλες περιοχές και ο άνθρωπος θα πιστέψει ότι είναι γενικά κακός.

Υπάρχουν μελέτες στην ψυχολογία ότι μέχρι και το 75% όλων των περιπτώσεων με χαμηλή αυτοεκτίμηση εμφανίζονται σε εκείνους τους άνδρες που έχουν προβλήματα με τις γυναίκες και με οικειότητα. Την ίδια στιγμή, η πλειοψηφία των ανδρών εκπροσώπων υπόκειται σε άγχος, καθώς και σε ήπια ή μέτρια κατάθλιψη.

Οι ερευνητές ακούει τον συναγερμό, διότι κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών η γονική προσέγγιση για την αύξηση των αγοριών έχει αλλάξει τελείως. Ο χρόνος που περνούν οι γονείς με τα παιδιά τους έχει μειωθεί, καθώς τα αγόρια θεωρούνται ως σκληρά και σταθερά άτομα. Τα αγόρια πιστώνονται με πιο σταθερά και σίγουρα χαρακτηριστικά γνωρίσματα χαρακτήρα, οπότε ο αυτοσεβασμός του ανθρώπου εξαρτάται άμεσα από την παιδική του ηλικία, αφού τα πάντα τίθενται στην αρχή της διαμόρφωσης της προσωπικότητας.

Η ίδια η αυτοεκτίμηση έχει μεγάλη σημασία για τους άντρες, βοηθάει στην επαρκή συνειδητοποίηση της ζωής. Οι γονείς πρέπει να βοηθήσουν τα αγόρια να εκφράσουν τα συναισθήματά τους επιλέγοντας τις σωστές λέξεις. Τα παιδιά πρέπει πάντα να αισθάνονται ότι οι γονείς τους θα τα στηρίξουν. Εάν, ως ενήλικας, οι άνδρες αναζητούν μια απάντηση στην ερώτηση: «Πώς να αντιμετωπίσουμε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση;», Τότε πιθανότατα αυτό είναι το σφάλμα των γονέων που αναγκάστηκαν να κάνουν αυτό που δεν ήθελαν, για παράδειγμα, το αθλητισμό ή η τέχνη. Με αίσθημα σταθερής υποστήριξης στην παιδική ηλικία, τα αγόρια μεγαλώνουν με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση στους άνδρες

Χαμηλός αυτοσεβασμός άντρες που συνοδεύονται από άγχος και κατάθλιψη. Το άγχος προκαλεί αναποφασιστικότητα και φόβο, η κατάθλιψη οδηγεί σε οργή. Μαζί, οι συνθήκες αυτές ωθούν το άτομο σε τέτοιες συνέπειες όπως η λήψη οινοπνεύματος, ναρκωτικών, ένας άνθρωπος ζεσταίνεται, υπάρχουν επιθέσεις επιθετικότητας, ένας άνθρωπος πηγαίνει εύκολα σε μοιχεία, δεν έχει καμία επιθυμία να εργαστεί, υπάρχει λήθαργος, καθώς και ασταθείς σχέσεις.

Η αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου επηρεάζει πολλές ζωτικές στιγμές: εάν αποφασίσει να συναντήσει ένα κορίτσι ή όχι, πόσο επιτυχημένη θα είναι η πρώτη συνάντηση, αν θα επιλεγεί ο επιλεγμένος, εάν θα υπάρξουν δυσκολίες στη συνέντευξη κατά την υποβολή αίτησης για εργασία, αν η σχέση θα αναπτυχθεί σε μια ομάδα κ.ο.κ.

Μόνο ένας ισχυρός και σίγουρος άνθρωπος, που δεν θα λάμπει απαραίτητα με εξωτερικά στοιχεία, θα παράγει μια πολύ πιο επιθυμητή επίδραση στο γυναικείο φύλο, στον εργοδότη ή στην επίλυση αμφιλεγόμενων στιγμών στη ζωή.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση στους άνδρες στην πραγματική ζωή είναι ένα τεράστιο πρόβλημα. Αυτή η αβεβαιότητα, η υποψία, η ασυνέπεια των φράσεων, ο τραυλισμός, ο ενθουσιασμός, ο τρόμος, ο πονοκέφαλος, το άγχος, το υψηλό άγχος, ο λήθαργος. Ανήκει στα μειονεκτήματα και με κάθε τρόπο προσπαθεί να αυξήσει όλες τις πιθανές μεθόδους.

Πώς να αυξήσετε τον αυτοσεβασμό;

Η αυτοεκτίμηση των ανδρών στο σύνολό τους είναι πιο επαρκής από την γυναικεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άντρες σκέφτονται καλύτερα από ό, τι οι γυναίκες σκέφτονται γι 'αυτούς. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνδρες υπερεκτιμούν τους εαυτούς τους, αντίθετα, οι γυναίκες τους υποτιμούν.

Ο Αμερικανός ψυχολόγος William James παρουσίασε μια φόρμουλα στην οποία η αυτοεκτίμηση (ικανοποίηση με τη ζωή, αυτοεκτίμηση, αυτοεκτίμηση) εμφανίζεται με τη μορφή ενός κλάσματος, όπου η επιτυχία είναι στον αριθμητή και στον παρονομαστή της προσδοκίας (προσανατολισμός ενός ατόμου για να επιτύχει κάποιο αποτέλεσμα, κατάσταση και στόχο). Ως εκ τούτου, το επίπεδο αυτοσεβασμού μπορεί να αυξηθεί με την αύξηση της επιτυχίας (αριθμητής του κλάσματος), ή μείωσης των απαιτήσεων (παρονομαστής).

Υπάρχουν ακόμα μερικοί τρόποι να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση.

Το πρώτο είναι αθλητικό. Ένα όμορφο, ήπιο σώμα, ισιωμένοι ώμοι και μια βόλτα με αυτοπεποίθηση θα δώσουν εμπιστοσύνη στην επίλυση πολλών ζητημάτων ζωής.

Η δεύτερη είναι η γνώση που περιέχεται στα βιβλία. Ένας καλά διαδεδομένος, πολύ γνωστός άνθρωπος σε πολλά θέματα δεν μπαίνει πραγματικά σε καταστάσεις από τις οποίες δεν μπορεί να εμφανιστεί επαρκώς. Αυτός ο άνθρωπος διατηρεί πάντα την αξιοπρέπεια και την υψηλή αυτοεκτίμηση του. Είναι σε θέση να προβλέψει την κατάσταση, να διαβάζει με χειρονομίες, να προβλέψει εύκολα τη συμπεριφορά κάποιου, να διατηρήσει, να ηρεμήσει και να μην αναστατωθεί. Και η εξήγηση για τα πάντα είναι μια υψηλή διάνοια ενός ανθρώπου.

Τρίτον, πρέπει να γίνετε επαγγελματίας σε οποιοδήποτε χόμπι ή επιχείρηση. Για παράδειγμα, σε συντονισμό αυτοκινήτων, επαγγελματική ορειβασία, αθλητική αλιεία, οικοδόμηση χώρου και ούτω καθεξής. Οι ψυχολόγοι λένε ότι η επιτυχία στο χόμπι αυξάνει την αυτοεκτίμηση αρκετές φορές.

Τέταρτον, αυτό είναι ανδρική αυτοεκτίμηση. Η επιτυχία ενός ανθρώπου σε μια σχέση με ένα σημαντικό πρόσωπο γι 'αυτόν (για παράδειγμα, φίλη, σύντροφος, αφεντικό) θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του και θα οδηγήσει σε υψηλά επιτεύγματα, καθώς και επιτυχία σε οποιουσδήποτε τομείς της ζωής, και αντιστρόφως χαμηλή αυτοεκτίμηση αναμένει τις περισσότερες αποτυχίες καθώς και θλίψεις. Το αίσθημα της ανικανότητας και της ατέλειας στις σχέσεις τους με άλλα άτομα υπονομεύει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση των ανδρών. Η αυτοεκτίμηση περιλαμβάνει την έννοια της αυτοεκτίμησης, για παράδειγμα, (είμαι δημοφιλής / μη δημοφιλής, είμαι ικανός / ανίκαντος). Θυμηθείτε ότι οι γύρω είναι ένας καθρέφτης, επειδή είναι μια ακριβής αντανάκλαση του τι σκέφτονται για τον εαυτό μας και πώς εκτιμούμε τον εαυτό μας. Εάν ένας άνθρωπος σκέφτεται ότι δεν αντιπροσωπεύει τίποτα για τον εαυτό του, ως άτομο, ως επαγγελματίας, άλλοι σκέφτονται επίσης για αυτόν με τον ίδιο τρόπο. Αλλάξτε τη σκέψη σας κατά 180 μοίρες, αρχίστε να εκτιμάτε τον εαυτό σας και αμέσως θα υπάρξουν αλλαγές στο περιβάλλον σας, οι οποίες με σεβασμό θα αρχίσουν να σας αντιμετωπίζουν.

Πέμπτον, πρέπει να υπάρχει ένα άτομο δίπλα σας που θα πιστέψει σε σας, υποστήριξη, ενεργοποίηση και αίσθηση εμπιστοσύνης.

Έκτον, οι τρόποι αύξησης της εμπιστοσύνης στους άνδρες περιλαμβάνουν τη θετική σκέψη, επειδή είναι το κλειδί της επιτυχίας. Η θετική σκέψη μπορεί να αλλάξει την ποιότητα της ζωής. Το μέλλον μας εμφανίζεται σε μια διανοητική εικόνα και είναι σημαντικό να μάθουμε να βλέπουμε το ευνοϊκό αποτέλεσμα οποιασδήποτε κατάστασης.

Έβδομο, μάθετε να ορίζετε διαφορετικά τα καθήκοντα. Τα μεγάλα καθήκοντα και οι στόχοι χωρίζονται σε μικρά. Για παράδειγμα, όταν η επίλυση ενός προβλήματος που εμφανίζεται στη φαντασία είναι αδύνατο να πραγματοποιηθεί, είναι απαραίτητο να το επεκτείνουμε βήμα προς βήμα. Κάθε επιτυχώς περατωμένο βήμα θα δώσει εμπιστοσύνη στην επίλυση ενός δύσκολου έργου και σταδιακά ένας άνθρωπος θα αποκτήσει μια αίσθηση κυριαρχίας πάνω στο θέμα.

Όγδοο, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να είστε καλός σύντροφος, φίλος, πατέρας. Μην φοβάστε να δείξετε συμπάθεια είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να κάνετε τους άλλους να αισθάνονται ασφαλείς κοντά σε έναν άνθρωπο. Ένας άνδρας δεν πρέπει να ανταγωνίζεται τον πατέρα του. Είναι απαραίτητο να εστιάσετε στην ανάπτυξη του δικού σας στυλ, και αυτό με τη σειρά του θα σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και καλά.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, είναι δυνατόν να επιτευχθεί η ανάπτυξη της ανδρικής αυτοεκτίμησης.