Εργοφοβία - είναι ο φόβος της εργασίας, η εκτέλεση οποιωνδήποτε στοχοθετημένων ενεργειών που απαιτούν ειδικές δεξιότητες, ικανότητες, γνώση και επιμέλεια. Πολλοί το λένε τεμπελιά, αλλά αυτό απέχει πολύ από αυτό. Αυτός είναι ένας παράλογος χρόνιος φόβος εργασίας. Ο Ergofoby αισθάνεται ανήσυχος για την εργασία και όλα όσα αλληλοσυνδέονται κάπως με αυτό.

Η ergophobia μπορεί να συνδυάσει διάφορες φοβίες, για παράδειγμα: glossophobia (φόβος δημόσιας ομιλίας), αθυφυφοβία (φόβος αποτυχίας), κοινωνική φοβία (φόβος εκτέλεσης δημόσιων πράξεων ή δημόσιων ενεργειών). Η ργοφοβία ονομάζεται επίσης ergosi-φοβία, η οποία στα ελληνικά σημαίνει εργασία και φόβος ("ergon" σημαίνει εργασία, "φοώφος" σημαίνει φόβο).

Η αιγυφοβία προκαλεί

Η ergophobia είναι ένας απερίσκεπτος, συντριπτικός φόβος εργασίας. Ένα πρόσωπο που πάσχει από ergophobia φοβάται ότι δεν είναι καθόλου ικανό για εργασία, την εκτέλεση των επίσημων καθηκόντων, περιγραφές θέσεων εργασίας. Ένα τέτοιο άτομο συχνά χαρακτηρίζεται από δυσανεξία στις δικές του αποτυχίες στην εργασία. Ορισμένοι φοβούνται τους ελέγχους ή τις συναντήσεις στην εργασία. Συνήθως μοιράζονται το φόβο τους με τους συναδέλφους τους. Ο φόβος της εργασίας, όπως οποιοσδήποτε άλλος τύπος φοβίας, απλώς οδηγεί ένα άτομο τρελό. Είναι σε συνεχή ένταση εξαιτίας του φόβου, του φόβου να χάσει τον έλεγχο και να μην αντιμετωπίσει την κατάσταση.

Στην καρδιά οποιουδήποτε παράλογου, απερίσκεπτου φόβου είναι πάντα έντονα συναισθήματα. Ωστόσο, στην περίπτωση της ergophobia τα συναισθήματα είναι πάντα αρνητικά, καθώς είναι η αιτία του ασυνείδητου φόβου. Οι λόγοι για την εμφάνιση ergofobii, κατά κανόνα, μπορεί να είναι: ισχυρές εμπειρίες του ατόμου πριν από την επερχόμενη περίπτωση, για παράδειγμα, πριν από μια συνέντευξη κατά τη διάρκεια της απασχόλησης. Για να μειώσετε το άγχος και να το ελαχιστοποιήσετε, θα πρέπει να ξεκινήσετε αναζητώντας οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με την επερχόμενη εργασία. Δεδομένου ότι, πραγματοποιώντας πρακτικά ληφθείσες πληροφορίες, το άτομο αισθάνεται πολύ πιο σίγουρη. Μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο, οποιοσδήποτε, ακόμη και ergofob, που εργάζεται σε έναν νέο τόπο, θα αρχίσει να θεωρεί τον εαυτό του επαγγελματία και δεν θα φοβάται να διεξάγει πειράματα που σχετίζονται με την εργασιακή του δραστηριότητα.

Ένα άτομο που πάσχει από ergophobia φοβάται συνεχώς ότι θα αποτύχει και το έργο δεν θα γίνει. Νομίζει ότι μπορεί να σπάσει τα πάντα, να χαλάσει ότι κάποιος θα πρέπει να επαναλάβει όλη την εργασία γι 'αυτόν πρώτα. Εάν οι αποτυχίες στις επαγγελματικές δραστηριότητες επιδιώκουν ασταμάτητα την ergofoba, τότε σκέφτεται ότι είναι καταδικασμένος σε αποτυχία και δεν θα προσπαθήσει ούτε καν να αλλάξει ή να αναλάβει τίποτα για να μετατρέψει τις περιστάσεις στην κατεύθυνσή του. Για παράδειγμα, το ergofob δεν θα δοκιμάσει τις ικανότητες και τις δεξιότητές του σε άλλη κατεύθυνση. Σε καταστάσεις όπου το άτομο αναλύει συνεχώς τις αποτυχίες που έχουν προκύψει νωρίτερα, αλλά δεν κάνει τίποτα, τότε, πιθανότατα, θα αναπτύξει ergofobiya. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία των ergofobii μπορεί να είναι συχνές επιθεωρήσεις ή προμήθειες στην εργασία.

Η αιτία της ergophobia μπορεί να συμβεί από την παιδική ηλικία εάν ένας από τους γονείς είχε παρόμοια φοβία. Οι γονείς μπορούν να μολύνουν τα παιδιά με τη φοβία τους.

Μια άλλη αιτία ergofobii είναι διάφοροι τραυματισμοί, και λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εργασίας. Το τραύμα μπορεί να είναι φυσικό ή ηθικό. Για παράδειγμα, ένα άτομο που εργάζεται σε ένα εργοστάσιο προκάλεσε σοβαρό τραυματισμό από ένα μηχάνημα. Καταρχήν, ο τραυματισμός στην εργασία δεν είναι ασυνήθιστος. Το πρόβλημα είναι ότι κάθε άτομο αντιδρά με απολύτως διαφορετικούς τρόπους σε φαινομενικά όμοια πράγματα ή καταστάσεις. Μερικοί μετά από τραυματισμούς γίνονται πιο προσεκτικοί, και κάποιοι - αντίθετα, εγκαταλείπουν τη δουλειά τους. Ακριβώς αυτή η κατηγορία ανθρώπων γίνεται η πρώτη υποψήφια για την αγορά ergophobia.

Επίσης, οι εργαζόμενοι ενδέχεται να υποφέρουν από προσβολές, ταπείνωση, υπερβολική απασχόληση λόγω μη τυποποιημένων εργασιών. Επιπλέον, η ergofobiya μπορεί να συμβεί λόγω έλλειψης γνώσεων και δεξιοτήτων, με αποτέλεσμα ένα άτομο να αρχίζει να φοβάται ότι δεν θα αντιμετωπίσει το έργο που του έχει ανατεθεί. Κατά κύριο λόγο η εργοφοβία πάσχει από ντροπαλή άτομα που αντιμετωπίζουν μεγάλο άγχος σε μια κατάσταση όπου πρέπει να βοηθήσετε τους συναδέλφους.

Ακόμη και αν δεν υπάρχει ορατή αιτία για την εμφάνιση μιας παράλογης φοβίας, το άτομο μπορεί να αισθάνεται άγχος, ανήσυχη και συναισθηματική αναταραχή, υπονομεύοντας την ικανότητά του να λειτουργεί κανονικά.

Συχνά η αιτία του ασυνείδητου φόβου της εργασίας μπορεί να είναι η απόλυση. Αν κάποιος προηγουμένως είχε απολύσει, τότε μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολίες στην εξεύρεση νέου τόπου απασχόλησης, λόγω του φόβου του να εκτοξευθεί ξανά.

Συχνά η αιτία του φόβου μπορεί να είναι βαρετή εργασία. Αν το άτομο ξεκίνησε τη δουλειά του με μη ενοχλητικό, βαρετό, μονότονο έργο, τότε μπορεί να έχει ένα στερεότυπο ότι οποιαδήποτε εργασία θα είναι βαρετή.

Οι καταθλιπτικές καταστάσεις είναι συχνά οι αιτίες της ergophobia. Για παράδειγμα, η κλινική κατάθλιψη, η δυσθυμία, το πένθος ή άλλες παρόμοιες διαταραχές μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια κινήτρων για εργασία.

Τα συμπτώματα της ergophobia

Ο φόβος της εργασίας είναι πάντα αρκετά αισθητός σε άλλους. Η απόκρυψη ενός τέτοιου παράλογου, ασυνείδητου φόβου είναι σχεδόν αδύνατη για ένα άτομο, αφού η στάση του στη δουλειά γίνεται προφανής. Ωστόσο, η επιδείνωση της εργοφοφοβίας και η εμφάνιση κρίσεων πανικού δεν είναι τόσο συνηθισμένες. Το θέμα μπορεί να φοβάται κρυφά, να υποφέρει και να υποφέρει, αλλά ταυτόχρονα να επιτελεί σχολαστικά τα επίσημα καθήκοντά του. Ωστόσο, αν κάποιος που πάσχει από ergophobia ξαφνικά κληθεί στις αρχές, ακόμη και αν ο λόγος είναι ασήμαντος ή να αναθέσει μια νέα υπόθεση, που του φαίνεται μάλλον περίπλοκη και ενοχλητική, τότε δεν αποκλείονται όλα τα σημάδια φόβου που είναι τυπικά για τις φοβίες.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ergofobii περιλαμβάνουν μια σειρά από συγκεκριμένα σημεία. Ο Ergofob, που βιώνει φόβο, αρχίζει να ιδρώνει έντονα, ναυτία, ο καρδιακός ρυθμός επιταχύνεται, η αδυναμία και ο τρόμος των άκρων εμφανίζονται. Επίσης, συχνά υπάρχει ζάλη, ερυθρότητα του δέρματος, έντονη υποβάθμιση της υγείας.

Εκτός από τα συμπτώματα της φυσιολογίας, παρατηρούνται επίσης διανοητικές εκδηλώσεις. Ένα άτομο επιρρεπές σε ergophobia αρχίζει να σκέφτεται ότι κάτι τρομερό, φοβερό πρέπει να συμβεί. Από μια αίσθηση φόβου, χάνει εντελώς τον εαυτό του τον έλεγχο, τον αυτοέλεγχο. Από την πλευρά του, φαίνεται ότι ένα τέτοιο άτομο συμπεριφέρεται απλά ανεπαρκώς.

Και παρόλο που οι επιθέσεις διαταραχής πανικού είναι σύντομες, έχουν μάλλον σοβαρή επίδραση στον οργανισμό του ατόμου. Επομένως, αν αγνοηθεί η εργοφοφοβία, τότε μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα μπορεί να εμφανιστούν πιο έντονες ψυχικές διαταραχές. Ωστόσο, επικοινωνώντας έγκαιρα με την ψυχοθεραπευτική βοήθεια, οι επικίνδυνες συνέπειες του φόβου πανικού μπορούν να αποφευχθούν. Επιπλέον, επί του παρόντος τέτοιες ψυχικές διαταραχές θεραπεύονται πλήρως.

Έτσι, οι άνθρωποι που πάσχουν από ergophobia μπορεί να βιώσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

- αυξημένο καρδιακό ρυθμό,

- αυξημένη εφίδρωση,

- τρόμο των άκρων.

- δυσφορία στην κοιλιακή χώρα,

- ναυτία,

- ζάλη.

- αίσθημα ακινησίας (torpor) ή έντονη ελαφρότητα σε όλο το σώμα,

- προ-ασυνείδητο,

- ζέστη ή ρίγη.

- φόβος απώλειας ελέγχου.

Εργοφωβία θεραπεία

Ο φόβος ως βασικό συναίσθημα είναι ευκολότερο σε σύγκριση με το άγχος, αλλά έχει πάντα ένα αντικείμενο. Για παράδειγμα, ο αγαπημένος φόβος του ανοιχτού χώρου, η εργασία ergofoby και όλα όσα σχετίζονται με την υλοποίηση στοχοθετημένων ενεργειών. Δηλαδή υπάρχει μια συγκεκριμένη αιτία για φόβο, αλλά το άγχος δεν έχει τέτοιο λόγο. Μπορεί συχνά να εκφράζεται σε ερεθισμό, που προήλθε από κάπου. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αίσθημα αηδιασμού πριν από κάτι, μίσος για κάποιον, μη κινητοποιημένο υπερβολικό έντονο συναίσθημα. Ο φόβος συνδέεται στενά με τον κίνδυνο για το ανθρώπινο σώμα, και το άγχος - με την απειλή της προσωπικότητας.

Ο φόβος είναι ένας μηχανισμός προστασίας και εκτελεί μια θετική λειτουργία στον πυρήνα του. Κάνει τους ανθρώπους πιο προσεκτικοί και προσεκτικοί. Ωστόσο, αυτό είναι ακριβώς το συναίσθημα που οι άνθρωποι θέλουν λιγότερο να ζήσουν. Η εμπειρία του αίσθηματος φόβου ήδη φοβίζει το άτομο.

Το άγχος προκαλεί μια αντίδραση αναζήτησης - φοβάμαι κάτι, θέλω κάτι, κλπ. Το αποτέλεσμα είναι μια αναταραχή πιο συγκεκριμένων συναισθημάτων. Σε μια κατάσταση άγχους, το άτομο αντιμετωπίζει μια ολόκληρη σειρά συναισθημάτων: διαφορετικά είδη φόβου, ενοχής, θυμού, ντροπής κλπ. Ένα άτομο δεν μπορεί πάντα να καταλάβει ποια είναι η αιτία αυτών των συναισθημάτων. Δεν μπορεί να τους συγκρατήσει, καθώς πιστεύει ότι ορισμένες περιστάσεις προηγήθηκαν αυτών των συναισθημάτων. Αυτά τα συναισθήματα είναι μια υπεράσπιση ενάντια στο άγχος. Ωστόσο, από αυτά τα συναισθήματα ένα άτομο είναι επιρρεπές να σταματήσει. Τους πιέζει στο υποσυνείδητο, που οδηγεί σε αγχωτικές καταστάσεις. Όλα αυτά τα συναισθήματα επηρεάζουν την αλληλεπίδραση του ατόμου με τους άλλους, τις σχέσεις του, τις σκέψεις, τις ενέργειές του, την αντίληψη, τη συμπεριφορά και ως αποτέλεσμα την σωματική κατάσταση.

Ως εκ τούτου, στη θεραπεία των διαφόρων φοβιών δεν μπορεί να οδηγήσει το φόβο στο υποσυνείδητο και να το καταπολεμήσει με δύναμη. Η θεραπεία θα πρέπει να στοχεύει στην εξασφάλιση ότι ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται το φόβο, καταλαβαίνει τι προκαλεί το άγχος του.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη θεραπεία της εργοφοβίας. Αυτές περιλαμβάνουν: φαρμακευτική θεραπεία, μεθόδους ψυχανάλυσης, γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, διάφορες αυτο-προπονήσεις, τεχνικές απεικόνισης, διαλογισμό, χαλάρωση κλπ.

Από τη σκοπιά της ψυχανάλυσης, οποιαδήποτε φοβία είναι μια έκφραση συγκρούσεων που κρύβεται στο υποσυνείδητο του ατόμου. Επομένως, δεν αντιμετωπίζουν τη φοβία, αλλά προσπαθούν να αποκαλύψουν την ίδια τη σύγκρουση, η οποία είναι η βασική αιτία. Τα κύρια μέσα ανίχνευσης τέτοιων συγκρούσεων είναι: η ερμηνεία των ονείρων, η ανάλυση της συνομιλίας του γιατρού με τον ασθενή. Σε περιπτώσεις ανίχνευσης εσωτερικής σύγκρουσης, ο ασθενής προσπαθεί να τον κάνει και η φοβία αφήνει. Μερικοί ψυχοθεραπευτές προσφέρουν στον ίδιο τον ασθενή να κάνει συνειδητά αυτό που φοβάται και με τη βοήθεια ενός τέτοιου τρόπου να ξεπεράσει αυτό το συναίσθημα.

Η συμπεριφορική θεραπεία έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίσει τις εκδηλώσεις φόβου στους ασθενείς ή να την εξαλείψει εντελώς. Συχνά χρησιμοποίησε τη μέθοδο της συστηματικής απευαισθητοποίησης, η οποία συνδυάζεται με τη βαθύτερη χαλάρωση των μυών. Συνίσταται στην πλήρη χαλάρωση του ασθενούς και στη μοντελοποίηση πολλών καταστάσεων που προκαλούν σε αυτόν την εμφάνιση φόβου πανικού. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί την αρχή της συνηθισμένης οικιοποίησης. Πολλές έρευνες επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι αυτή η μέθοδος είναι αρκετά αποτελεσματική θεραπευτική τεχνική.

Μια άλλη μέθοδος συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας είναι η τεχνική της διδασκαλίας του ασθενούς να μην φοβάται την εργοφοβία του. Βασίζεται στην αρχή της ορατότητας. Ο ασθενής παρατηρεί διάφορες σκηνές από την πραγματική ζωή, παρακολουθεί ταινίες και αντιλαμβάνεται ότι το αντικείμενο που προκαλεί την εμφάνιση φόβου πανικού σε αυτόν δεν προκαλεί άλλα τέτοια συναισθήματα και φόβους.

Η σταδιακή υπέρβαση του φόβου είναι επίσης μια από τις μεθόδους της γνωστικής θεραπείας. Συνίσταται στη σταδιακή προσέγγιση του ασθενούς στην αιτία της εμπειρίας. Για κάθε προσπάθεια εκ μέρους του ασθενούς, ενθαρρύνεται και επαίνεσε. Συμπερασματικά, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η βασική αρχή των αναφερόμενων τεχνικών συμπεριφορικής θεραπείας είναι η αναζήτηση κινδύνου για την εξασφάλιση της ασφάλειας.

Για να αμβλυνθούν οι εκδηλώσεις άγχους, οξείες φοβικές καταστάσεις, η φαρμακευτική θεραπεία χρησιμοποιείται ως μικρός θεραπευτικός παράγοντας. Σε καμία περίπτωση δεν συνιστάται να περιορίζεστε μόνο στη θεραπεία με τη βοήθεια ναρκωτικών, διότι αν σταματήσετε να παίρνετε τα ναρκωτικά, η ergofobia θα επανέλθει ξανά. Επίσης τα ναρκωτικά συνεπάγονται εθισμό.

Οποιαδήποτε φοβία δεν πρέπει να κατασταλεί. Αν είναι, τότε τους χρειαζόμαστε για κάτι! Στον αγώνα κατά της εργοφοφοβίας, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε τον φόβο σας, να παραδεχτείτε στον εαυτό σας ότι είναι, να το δεχτείτε και να προσπαθήσετε να μάθετε πώς να ζήσετε μαζί του. Δεν πρέπει να τον οδηγήσεις βαθιά στο υποσυνείδητο, αλλά δεν μπορείς να τον πιάσεις. Δεν μπορείτε να δώσετε στους φόβους την ευκαιρία να ελέγξετε τη ζωή τους!