Claustrophobia - Πρόκειται για ένα παθολογικό σύμπτωμα, που σημαίνει μια φοβία περιορισμένων χώρων και τον φόβο στενών χώρων, όπως ένας ανελκυστήρας, μικρά δωμάτια, ντους, σαλόνια μαυρίσματος και άλλα. Επιπλέον, περιορισμένοι χώροι με μεγάλα πλήθη, όπως η κλειστοφοβία σε ένα αεροπλάνο, μπορούν επίσης να προκαλέσουν φόβο. Αυτός ο τύπος φοβιών μαζί με το φόβο των υψών θεωρούνται οι πιο συνηθισμένοι παθολογικοί φόβοι.

Ένα άτομο που πάσχει από αυτή τη νόσο φοβάται ότι μπορεί να αρρωστήσει, γι 'αυτό πάντα προσπαθεί να καταλάβει ένα μέρος πιο κοντά στην έξοδο. Η κλειστοφοβία εκδηλώνεται επίσης με περιόδους ανεξέλεγκτου πανικού. Συνοδεύει τις νευρώσεις διαφορετικής αιτιολογίας.

Η αιτία της κλειστοφοβίας

Μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες δεν μπόρεσαν να εντοπίσουν έναν ενιαίο κατάλογο αιτιών που να οδηγούν στην ανάπτυξη αυτού του φόβου. Το μόνο που είναι γνωστό με βεβαιότητα είναι ότι ο φόβος των περιορισμένων χώρων και των στενών χώρων συνοδεύει σοβαρές εσωτερικές συγκρούσεις. Πολύ συχνά, η ασθένεια συμβαίνει ως συνέπεια ενός ψυχικού τραύματος που έχει υποστεί προηγουμένως, για παράδειγμα πυρκαγιάς στο θέατρο.

Πολλοί ειδικοί έχουν την τάση να πιστεύουν αυτή την άποψη, η οποία βασίζεται στην κλειστοφοβική προέλευση της παιδικής αίσθησης του κινδύνου που έχουν τα παιδιά στην παιδική ηλικία. Βασικά, η τάση για κλειστοφοβία και αγοραφοβία μεταδίδεται γενετικά και εξαρτάται από την ανατροφή στην οικογένεια. Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν συμπεράνει το ακόλουθο πρότυπο. Τα άτομα που φοβούνται τη σταθερότητα και επιδιώκουν τις ανακαλύψεις και τις αλλαγές συχνά υποφέρουν από κλειστοφοβία και τα θέματα που φοβούνται τα πάντα νέα, τυχόν αλλαγές, καινοτομίες - είναι αγαραφοβικά. Εξάλλου, η διαφορά μεταξύ της κλειστοφοβίας και της αγοραφοβίας έγκειται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από φοβία σε περιορισμένους χώρους έχουν ένα πιο ανεπτυγμένο ένστικτο για ανακαλύψεις και τα άτομα που υποφέρουν από αγοραφοβία έχουν ένα εδαφικό ένστικτο, ένα ένστικτο για την προστασία των δικών τους εδαφών και τη σταθερότητα στη ζωή.

Η κλειστοφοβία συνήθως φοβάται οποιονδήποτε περιορισμό της ελευθερίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλοι οι άνθρωποι που θέλουν να αλλάξουν, αλλά φοβούνται τη σταθερότητα, έχουν σημάδια κλειστοφοβίας.

Το θέμα της κλειστοφοβικής φοβίας συχνά γίνεται προβληματισμός με αντικείμενα που αποτελούν άμεση απειλή για την επιβίωση του ατόμου. Η κλειστοφοβία δεν είναι έμφυτη, αλλά οι φόβοι περιορισμένων χώρων εξομοιώνονται εύκολα, ιδίως όσον αφορά πράγματα που θέτουν άμεσα σε κίνδυνο την υγεία, την επιβίωση και την προσωπική ασφάλεια. Για παράδειγμα, αν η μητέρα ενός παιδιού υποφέρει από κλειστοφοβία (φοβάται τους ανελκυστήρες), τότε πιθανότατα θα μεταφέρει αυτόν τον φόβο στο παιδί της. Δεδομένου ότι θα λέει συνεχώς ότι ο ανελκυστήρας είναι επικίνδυνος, ότι είναι καλύτερο να περπατάς και όταν το παιδί είναι με τη μητέρα του, θα πρέπει πάντα να πάει μαζί της με τα πόδια. Ως αποτέλεσμα, το μωρό δεν θα μπορεί να ανακαλύψει για τον εαυτό του πόσο επικίνδυνο είναι το ασανσέρ.

Σύμφωνα με πολλούς ψυχολόγους, η εμπειρία του παρελθόντος είναι η σκανδάλη για την κλειστοφοβία - το ισχυρότερο αίσθημα φόβου, που μεταφέρεται, κατά κανόνα, από ένα παιδί σε περιορισμένο χώρο. Αυτό μπορεί να είναι υπόγειο, αποθήκη, στην οποία το παιδί ήταν κλειδωμένο σε παιδική ηλικία υπό μορφή κυρώσεων. Ή μια ντουλάπα στην οποία το παιδί έπαιζε κρυφτό και αναζητήθηκε και ήταν τυχαία κλειδωμένο σε αυτό. Μπορεί επίσης να προκληθεί από μια πτώση στην πισίνα εάν το παιδί δεν ξέρει πώς να κολυμπήσει, την απώλεια των γονέων σε μια μεγάλη συγκέντρωση ανθρώπων, την πτώση στο λάκκο και την αδυναμία να βγει από μόνος του για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τα στατιστικά στοιχεία επιβεβαιώνουν ότι οι πιθανότητες κλασustροφοβίας στα παιδιά αυξάνονται λόγω του δυσκολότερου τοκετού, εάν το παιδί κολλήσει ενώ περνά μέσα από το κανάλι γέννησης. Δεδομένου ότι η κατάσταση αυτή επηρεάζει το υποσυνείδητο του βρέφους. Επίσης, μεταξύ των κοινών αιτιών είναι τραύματα στον εγκέφαλο και διάφορες ασθένειες.

Υπάρχει μια θεωρία ότι η κλειστοφοβία μπορεί να προκληθεί από μια μειωμένη αμυγδαλή (το τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει την αντίδραση του ανθρώπινου σώματος κατά τις περιόδους φόβου).

Με βάση τις πολλές μελέτες που έγιναν, μπορεί να συναχθεί ότι όλες οι φοβίες βρίσκονται στο σώμα ενός ζωντανού ατόμου, αλλά βρίσκονται σε κατάσταση ηρεμίας. Ονομάζονται εξελικτικοί μηχανισμοί επιβίωσης. Προηγουμένως, τα ένστικτα επιβίωσης ήταν απαραίτητα για τον άνθρωπο. Σήμερα, αυτή η ιδιότητα παραμένει στη γενετική μνήμη και δεν αναπτύσσεται λόγω έλλειψης ανάγκης.

Συμπτώματα κλειστοφοβίας

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι δύο βασικά συμπτώματα είναι θεμελιώδη: ο φόβος της ασφυξίας (φαίνεται ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας στο δωμάτιο) και μια φοβία περιορισμού της ελευθερίας.

Η επίθεση της κλειστοφοβίας χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συμπτωμάτων όπως:

- φόβος έλλειψης οξυγόνου σε περιορισμένο χώρο.

- φόβος ασθενείας ή τυχαίας βλάβης ·

- αίσθημα παλμών της καρδιάς και δύσπνοια.

- αύξηση της αρτηριακής πίεσης,

- εμφάνιση ζάλης,

- αυξημένη εφίδρωση,

- το κράτος μοιάζει με το προ-ασυνείδητο, πιθανό λιποθυμία.

- αίσθηση ανυπέρβλητου κινδύνου,

- τρόμο;

- πόνος στο στήθος.

- ναυτία,

- αίσθημα χαϊδεύματος και ξηροστομία,

- ο ισχυρότερος βήχας.

- πανικός.

Ωστόσο, συνήθως οι κλειστοφοβικοί ασθενείς δεν φοβούνται από τον ίδιο τον κλειστό χώρο, αλλά από το γεγονός ότι το οξυγόνο μπορεί να τελειώσει. Αυτός ο πανικός προκαλείται συνήθως από δωμάτια που δεν είναι εξοπλισμένα με παράθυρα μικρού μεγέθους. Τέτοιες εγκαταστάσεις περιλαμβάνουν: μικρά δωμάτια, κλειδωμένους χώρους, υπόγεια, αεροπλάνα και άλλες μεταφορές, ανελκυστήρες.

Οι ανησυχίες και οι κρίσεις πανικού μπορούν να εκδηλωθούν όχι μόνο σε περιορισμένους χώρους, αλλά μπορούν επίσης να προκληθούν από την ανάγκη να παραμείνουν σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα (σε στάση εν σειρά). Με το πέρασμα της θεραπείας μαγνητικού συντονισμού είναι επίσης δυνατή η εμφάνιση επίθεσης κλειστοφοβίας.

Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην κλειστοφοβία μπορούν να κάνουν οποιεσδήποτε αποφάσεις και να ενεργούν με τέτοιο τρόπο ώστε να αποφεύγουν μια τρομακτική κατάσταση ή πανικό με οποιοδήποτε μέσο. Για παράδειγμα, όταν εισέρχεστε σε ένα δωμάτιο, το θέμα θα αναζητήσει ασυνείδητα μια διέξοδο και θα σταματήσει δίπλα του. Όταν κλείνουν, οι άνθρωποι αυτοί αντιμετωπίζουν άγχος. Οι άρρωστοι δεν μπαίνουν στο δικό τους αυτοκίνητο σε ώρα αιχμής, όταν υπάρχει μεγάλη κίνηση και μεγάλο πλήθος ανθρώπων για να αποφευχθεί η κυκλοφοριακή συμφόρηση.

Συχνά, μια επίθεση από κλειστοφοβία μπορεί να συνοδεύεται από μια πανικοβλημένη επιθυμία να απογειωθεί όλα τα ρούχα σας.

Υπάρχουν κοινά σημάδια κλειστοφοβίας με άλλες φοβίες, όπως η εμφάνιση έντονης αντίδρασης από το συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Αυτή η αντίδραση χαρακτηρίζεται από έντονη εφίδρωση, ξηρότητα στο στόμα, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού σε ορισμένες περιπτώσεις, δύσπνοια και αδυναμία ολόκληρου του σώματος. Με την εμφάνιση του φόβου, τα επινεφρίδια αρχίζουν να παράγουν μια τεράστια ποσότητα αδρεναλίνης, η οποία συμβάλλει στην οξεία επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα οι ασθενείς να είναι συχνά επιρρεπείς σε ζάλη και κατάρρευση.

Θεραπεία με κλαστοφοβία

Η θεραπεία γενικά έχει θετικό αποτέλεσμα εάν εμφανίζεται σε συνδυασμό. Αυτό σημαίνει ότι η θεραπεία της κλειστοφοβίας θα πρέπει να χρησιμοποιεί φάρμακα, ψυχολογικά και ψυχοθεραπευτικά αποτελέσματα. Ως φαρμακευτική θεραπεία, συνήθως χρησιμοποιούνται αντικαταθλιπτικά. Είναι συνταγογραφημένα για να ανακουφίσουν μια επίθεση πανικού, η οποία εκδηλώνεται σε οξεία μορφή, με σκοπό να δοθεί η ειρήνη στον ασθενή και η πιθανότητα ανάπαυσης του νευρικού του συστήματος.

Χρησιμοποιούνται πολλές διαφορετικές μέθοδοι για τη θεραπεία της κλειστοφοβίας, αλλά οι κυριότερες είναι η εισαγωγή του ασθενούς σε μια υπνωτική μεταφορά, τεχνικές νευρογλωσσικού προγραμματισμού (NLP), τακτική θεραπεία απευαισθητοποίησης και ορισμένες τεχνικές λογοθεραπείας.

Η άμεση θεραπεία λαμβάνει χώρα ως εξής. Ο ψυχοθεραπευτής εισάγει έναν κλειστοφοβικό ασθενή σε κατάσταση υπνωτικού ύπνου, για μέγιστη άνεση και χαλάρωση. Στη συνέχεια, ο γιατρός προσπαθεί να εντοπίσει και να εξαλείψει την αιτία που προκάλεσε την κλειστοφοβία και να εμπνεύσει τον ασθενή με πληροφορίες με τις οποίες ξεχνάει εντελώς και αμετάκλητα τους ενοχλητικούς παράλογους φόβους του και ενισχύεται η αυτοπεποίθησή του και η αυτοπεποίθησή του.

Η μέθοδος της συστηματικής θεραπείας απευαισθητοποίησης βασίζεται στην εκπαίδευση του ασθενούς με διάφορους τρόπους που προάγουν τη χαλάρωση. Οι τεχνικές αυτο-χαλάρωσης είναι απαραίτητες σε περίπτωση αιφνίδιας εμφάνισης οξείας κλειστοφοβίας.

Συχνά για τη θεραπεία της κλειστοφοβίας χρησιμοποιούνται ειδικές ασκήσεις με τα ακόλουθα ονόματα: "εξαναγκασμός", "πλημμύρα" και "αναντιστοιχία". Η άσκηση είναι εξίσου δημοφιλής. Για παράδειγμα, η πιο αποτελεσματική μέθοδος χαλάρωσης μυών σύμφωνα με τη μέθοδο του Jacobson έχει αποδειχθεί.

Όλο και συχνότερα στη θεραπεία διαφόρων φοβιών τα τελευταία χρόνια λαμβάνει νευρογλωσσικό προγραμματισμό. Βασίζεται στη συμπερίληψη στη θεραπευτική πράξη των διαφόρων στροφών ομιλίας, με τη βοήθεια των οποίων ο ίδιος ο ασθενής επαναπρογραμματίζεται. Ωστόσο, στην αρχή, ο ασθενής πρέπει να συνειδητοποιήσει το βαθμό του φόβου του και να προσπαθήσει να μην επιτρέψει τον εαυτό του να συλληφθεί πλήρως από καταστάσεις πανικού, οι οποίες στερούν από το άτομο την ικανότητα να σκέφτεται και να ενεργεί λογικά. Ο ψυχολόγος πρέπει να διδάξει στον ασθενή πώς να βγει από τέτοιες καταστάσεις σε τέτοιες καταστάσεις σωστά και χωρίς να βλάψει το νευρικό σύστημα.

Σε εκείνες τις στιγμές που ένας κλειστοφοβικός άνθρωπος αισθάνεται μια προσέγγιση επίθεσης και συνειδητοποιεί ότι δεν υπάρχει τρόπος να το αποφύγει, συνιστάται να αναγκάζετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Για το σκοπό αυτό οι ψυχολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές διδάσκουν στους ασθενείς τις κατάλληλες τεχνικές χαλάρωσης με βάση την ειδική αναπνοή, στην οποία ο αέρας εισπνέεται μέσω της μύτης και η όλη έμφαση δίνεται στον τρόπο με τον οποίο περνά ο αέρας. Σε καμία περίπτωση και σε καμία περίπτωση δεν συνιστάται να πανικοβληθείτε. Απλώς απαγορεύεται. Μην κοιτάζετε, για να βρείτε μια απροσδόκητη διαφυγή ή έξοδο. Η καλύτερη επιλογή είναι να επικεντρωθείτε το βλέμμα σας σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, το οποίο είναι περίπου στο επίπεδο των ματιών και προσεκτικός για να το μελετήσετε.

Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε περιόδους κλειστοφοβίας πρέπει να μάθουν να διαχειρίζονται και να ελέγχουν τη δική τους συμπεριφορά, τη ροή των σκέψεών τους. Ένας σημαντικός ρόλος σε αυτό δίνεται στην ικανότητα να σκέφτεται αφηρημένα, να δημιουργεί κάθε είδους εικόνες και φαντασιώσεις. Το πιο σωστό είναι να προσπαθήσετε να κρατήσετε στο μυαλό σας μια ευχάριστη εικόνα ή μια ζωντανή εικόνα που προκαλούν αποκλειστικά θετικά συναισθήματα. Αν προσπαθήσετε να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις που αναφέρονται παραπάνω, τότε η κλειστοφοβική επίθεση περνάει αρκετά γρήγορα, μέσα σε λίγα λεπτά. Και ο πανικός προειδοποιεί τον κράτος για να εξαφανιστεί χωρίς ίχνος. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται η κλειστοφοβία. Επομένως, προτού εφαρμόσετε τυχόν συστάσεις, θα πρέπει πρώτα να επισκεφθείτε έναν ειδικό.

Το κύριο καθήκον κάθε ψυχολόγου είναι να διδάξει ένα κλειστοφοβικό άτομο να κοιτάξει τον φόβο του στο μάτι. Η βύθιση σε μια κατάσταση που προκαλεί ανεξέλεγκτο φόβο πρέπει να γίνεται απαλά, έτσι ώστε ο ασθενής να μπορεί να χαλαρώσει και να δεχτεί πιο ήρεμα την κατάσταση που τον προκαλεί παράλογο φόβο. Ένα θετικό αποτέλεσμα είναι όταν ένας ασθενής αντιλαμβάνεται μια τρομακτική κατάσταση ήρεμα και φυσικά. Ο ψυχολόγος πρέπει να προσπαθήσει να βοηθήσει το άτομο να χαλαρώσει όσο το δυνατόν περισσότερο, αφού εξαρτάται από το αν ο ασθενής μπορεί να αποσπάται από τον φόβο. Εκτός από τις χαλαρωτικές ζωντανές εικόνες, αναμνήσεις από έμπειρους αστείες στιγμές ή καταστάσεις, ακούγοντας ευχάριστη και ήσυχη μουσική συμβάλλουν επίσης στη μέγιστη χαλάρωση. Ο φόβος αυτός όπως η κλειστοφοβία σε ένα αεροπλάνο αντιμετωπίζεται επιτυχώς με τη βοήθεια της αναδημιουργίας μιας κατάστασης με μια φοβερή πτυχή σε έναν ειδικό προσομοιωτή.