Ακροφαβία - αυτός είναι ο φόβος των υψών. Αυτή η φοβία ανήκει στην κατηγορία των φόβων που συνδέονται με τη χωρική δυσφορία και κίνηση. Ο φόβος των υψών θεωρείται ήπιος βαθμός νεύρωσης, ο οποίος συνήθως δεν οδηγεί σε συνέπειες. Ωστόσο, η ακροφοβία εξακολουθεί να αποτελεί προειδοποίηση ότι υπάρχει ανισορροπία στο σώμα και υπάρχει μια τάση για ψυχικές διαταραχές.

Οι περισσότεροι άνθρωποι, σε μεγάλο υψόμετρο, αισθάνονται φόβο και ζάλη. Και για τους ανθρώπους με ακροφοβία, ο φόβος των υψών είναι πιο έντονος και έντονος. Όντας σε ύψος, εμφανίζουν ναυτία και ακαταμάχητη φρίκη, εμφανίζεται υπερβολική σιελόρροια, αναπνοή και οι συσπάσεις της καρδιάς καθίστανται πιο αργές, μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος, ενεργοποιείται η γαστρεντερική οδός.

Η ακροφοβία προκαλεί

Η ακροφοβία είναι συγγενής και οφείλεται σε διάφορες περιστάσεις από το παρελθόν. Αυτή η φοβία είναι εντελώς άσχετη με το ύψος στο οποίο οι άνθρωποι ζούσαν και μεγάλωναν. Συχνά η ακροφοβία σχηματίζεται σε πολύ ευαίσθητα άτομα που έχουν μια επαρκώς πλούσια φαντασία. Αυτοί οι άνθρωποι, ακόμα και σε κατάσταση ύπνου, αισθάνονται τον φόβο ύψους. Είναι ενδιαφέρον ότι η ακροφοβία μπορεί να προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα και επίθεση φόβου, ακόμη και όταν δεν βρίσκεται στο ύψος. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ακροφοβία, είναι συχνά αρκετά μόνο για να φανταστούμε πνευματικά μια πτώση από ύψος.

Οι περισσότεροι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι απολύτως οποιαδήποτε φοβία καθορίζεται από την ύπαρξη αρνητικών εμπειριών στο παρελθόν, αλλά πρόσφατες μελέτες αντικρούουν μια τέτοια θεωρία. Πολλοί άνθρωποι στο παρελθόν δεν είχαν δυσάρεστα γεγονότα που θα σχετίζονταν άμεσα με το ύψος. Η ακροφοβία μπορεί να είναι παρούσα σε ένα άτομο από τη γέννηση και συχνά μπορεί να συνδυαστεί με δυσανεξία σε σκληρούς ή δυνατούς ήχους.

Άλλοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η ακροφοβία είναι ένα προϊστορικό φαινόμενο που προσαρμόστηκε στην τρέχουσα πραγματικότητα, με βάση το γεγονός ότι νωρίτερα η πιθανότητα πτώσης από ένα μεγάλο ύψος ήταν αρκετά υψηλή. Δηλαδή, η ακροφοβία παίρνει τις ρίζες της από τον εξελικτικό μηχανισμό της ασφάλειας.

Αμέτρητη έρευνα που διεξάγεται από επιστήμονες αποδεικνύει ότι η ακροφοβία είναι χαρακτηριστική όχι μόνο για τους ανθρώπους, αλλά και για όλα τα ζώα που έχουν όραμα.

Μια άλλη αιτία ακροφοβίας μπορεί να θεωρηθεί ως ασθενής αιθουσαία συσκευή ενός προσώπου, η οποία ρυθμίζει την ισορροπία της θέσης του σώματος στο διάστημα και πραγματοποιεί τη σύνδεση μεταξύ της όρασης και της παρεγκεφαλίδας.

Συνοψίζοντας, θα πρέπει να συμπεράνουμε ότι σήμερα μεταξύ των ψυχολόγων δεν υπάρχει ενιαία θεωρία σχετικά με τα αίτια της ακροφοβίας.

Συμπτώματα ακροφοβίας

Ο φόβος των υψών μπορεί να μην είναι ο ίδιος. Συχνά, οι άνθρωποι επιρρεπείς σε ακροφοβία, υποστηρίζουν ότι ενώ σε ένα ύψος δεν μπορούν να ελέγξουν τον εαυτό τους και τις πιθανές ενέργειές τους. Μαζί με αυτό, μπορεί να έχουν την επιθυμία να πηδήξουν κάτω, αν και δεν είχαν τάση προς προσπάθειες αυτοκτονίας.

Επιπλέον, η ακροφοβία εκδηλώνεται από τον φόβο της ολίσθησης, της αυτοσυγκρασίας, της ζάλης, συνοδευόμενης από ναυτία, που μπορεί να μετατραπεί σε εμετό. Επιπλέον, μπορεί να συμβούν διαταραχές της γαστρεντερικής οδού (διάρροια), η αναπνοή γίνεται ταχεία και ο παλμός μπορεί να επιβραδυνθεί και να αυξηθεί, αυξάνονται οι εφιδρώσεις, οι καρδιακοί πόνοι και ο τρόμος των άκρων και οι μαθητές διαστέλλονται. Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί υπερτονικότητα των μυών, αυξημένη κινητική δραστηριότητα, η οποία εκφράζεται με τη μορφή χαοτικών κινήσεων που παράγονται για να κρύβονται από τον εμφανή κίνδυνο.

Σε περιπτώσεις όπου ο φόβος εκδηλώνεται συστηματικά, μερικές φορές ακόμη και κάθε μέρα, ακόμη και χωρίς λόγο, τότε αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος για να στραφούν σε ειδικούς. Παρουσιάζοντας καθημερινά την καθημερινή ζωή του ατόμου, τέτοια συμπτώματα μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές ψυχικές συνέπειες. Σε ένα άτομο που πάσχει από ακροφοβία, η ελευθερία κινήσεων περιορίζεται σημαντικά και οι προτιμήσεις γεύσης και οι επιθυμίες αλλάζουν.

Όλα τα συμπτώματα της ακροφοβίας μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες: σωματικά συμπτώματα και ψυχολογικά συμπτώματα της νόσου. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν ως προς τη σοβαρότητα. Τα ελαφρά σήματα, που συνίστανται σε μια ασθενή αύξηση του καρδιακού ρυθμού, ο φόβος να είναι κοντά στην άκρη της αβύσσου, δεν πρέπει να θεωρούνται εκδήλωση της νόσου. Δεδομένου ότι είναι φυσιολογικό και φυσικό οι άνθρωποι να φοβούνται τα ύψη.

Τα ψυχολογικά συμπτώματα της νόσου συνίστανται στην εμφάνιση ανεξέλεγκτων κρίσεων πανικού σε άτομα κατά την άνοδο και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις πανικού μπορεί να συμβεί ακόμα και όταν σχεδιάζετε υψηλά αντικείμενα ή φαντάζεστε απευθείας την ανάβαση. Ταυτόχρονα, ένα άτομο που πάσχει από ακροφοβία παύει εντελώς να ελέγχει τις ενέργειές του, αρνείται να προχωρήσει, να καθίσει στο πάτωμα, να καλύψει είτε το πρόσωπό του, είτε να ολοκληρώσει το κεφάλι του με τα χέρια του. Ταυτόχρονα, υπάρχει έλλειψη παραγωγικής επαφής με ένα τέτοιο άτομο.

Ακροφαίρεση στα παιδιά

Η ακροφοβία είναι ο πιο κοινός τύπος φοβίας. Φυσικά, αν βρίσκεστε σε υψηλό σημείο, θα πρέπει να συμπεριφέρεστε πολύ προσεκτικά, αλλά ο φόβος υποτάσσεται πολλούς ανθρώπους μόνο όταν πιστεύουν ότι έχουν τη δυνατότητα να είναι εκεί. Αλλά η ακροφοβία γίνεται πιο σοβαρή όταν πρέπει να ξεπεραστεί από ένα παιδί. Είναι πολύ πιο δύσκολο να δουλέψεις και να επικοινωνείς με ένα παιδί που έχει μόλις μάθει να εκφράζει τις σκέψεις του παρά με ενήλικες που πάσχουν από ακροφοβία. Η κατάσταση επιδεινώνεται αν πρέπει να βοηθήσετε ένα παιδί που είχε πέσει από το ύψος νωρίτερα στην παιδική ηλικία ή έπεσε από αυτό. Σε αυτή την περίπτωση, τα παιδιά αναπτύσσουν μια μάλλον σταθερή αίσθηση φόβου για υψηλά αντικείμενα, φόβο γενικότερου ύψους. Συχνά συμβαίνει ότι οι γονείς, άθελά τους, σχηματίζουν ακροφοβία στα παιδιά λόγω υπερβολικής φροντίδας και υπερβολικής φροντίδας. Κατ 'αρχήν, η ακροφοβία εκδηλώνεται σε όλα σχεδόν τα παιδιά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν αυτή τη φοβία.

Η ακροφοβία στα παιδιά έχει ορισμένες εκδηλώσεις, που εκδηλώνονται σε δυσφορία του παιδιού, ακόμα και σε μικρό ύψος, για παράδειγμα, σε μια καρέκλα. Μπορούν επίσης να ξεκινήσουν πανικού και προ-ασυνείδητες καταστάσεις, που συνίστανται σε αύξηση της συχνότητας των συσπάσεων του καρδιακού μυός, αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη και ναυτία. Αλλά το χειρότερο είναι η απώλεια ελέγχου των πράξεών τους. Λόγω του ανεξέλεγκτου φόβου, το μωρό δεν μπορεί να πάρει αποφάσεις για το πώς να κατεβαίνει σωστά και να είναι ασφαλές.

Προκειμένου τα παιδιά να μην αναπτύξουν ακροφοβία, πρέπει να επιδιωχθεί η πλήρης ανάπτυξη τους. Ταξιδεύοντας σε σκούτερ, ποδήλατα, σχοινιά άλματος ή τραμπολίνο - όλα αυτά και πολλά άλλα βοηθούν το παιδί να μάθει να περιηγείται στο διάστημα, βοηθά στην ενίσχυση του αιθουσαίου του μηχανισμού, εμποδίζει την ανάπτυξη ακροφοβίας. Επομένως, οι γονείς δεν πρέπει να απαγορεύουν αυστηρά τις δραστηριότητες που σχετίζονται με τον προσανατολισμό στο χώρο, την αναρρίχηση σχοινιών και τις αθλητικές σκάλες. Δεν συνιστάται να εμπνέετε συνεχώς τα παιδιά ότι είναι επικίνδυνο. Αυτό θα αυξήσει μόνο το φόβο των υψών.

Εάν ένα παιδί έχει αρνητική εμπειρία να πέσει από ύψος, ως αποτέλεσμα του οποίου εμφανίστηκε ο φόβος, τότε οι αγαπημένες κινούμενες ταινίες του ή τα βιβλία των οποίων οι ήρωες ξεπερνούν τους φόβους τους και τα ίδια εμπόδια θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Είναι απαραίτητο να εξηγήσετε διακριτικά στο παιδί σας ότι δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθεί. Μπορείτε να προσπαθήσετε να προσομοιώσετε μια κατάσταση στην οποία το παιδί θα πρέπει να μάθει πώς να αντιμετωπίσει τον φόβο του. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε το αγαπημένο του αυτοκίνητο στο ράφι λίγο υψηλότερο από το ύψος του.

Θεραπεία ακροφοβίας

Σύμφωνα με την πλειοψηφία των ψυχολόγων και των ψυχιάτρων, η ακροφοβία είναι ένας από τους τύπους των ασθενειών με τις οποίες είναι σχεδόν αδύνατο να αντιμετωπίσει κάποιος εάν εκδηλωθούν οι εκδηλώσεις της νόσου. Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από επιθέσεις πανικού με ύψος με τη βοήθεια εξειδικευμένων ειδικών στον τομέα της ψυχολογίας ή της ψυχιατρικής και μόνο μετά από μια προκαταρκτική διάγνωση. Η διάγνωση γίνεται με βάση την υποκειμενική ιστορία του ασθενούς σχετικά με τα συναισθήματα και την κατάστασή του κατά την άνοδό του, καθώς και τον έλεγχο του κατά τη διάρκεια των λειτουργικών δοκιμών. Τέτοιες δοκιμασίες πρέπει να γίνονται με τη μέγιστη προσοχή ώστε να αποφευχθεί πιθανή επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς.

Οι ατρόφοβοι βιώνουν διαρκώς επιθέσεις πανικού από φόβο, για παράδειγμα, επειδή ζουν στον τελευταίο όροφο ενός ουρανοξύστης ή προσπαθούν συνεχώς να καταστέλλουν τις επιθέσεις φόβου με κίνδυνο να υποστούν σοβαρή κατάθλιψη, οι συνέπειες των οποίων μπορεί να είναι μη αναστρέψιμες. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ακροφοβία, που αγωνίζονται συνεχώς με το φόβο τους, αναγκάζοντας τους εαυτούς τους, σύμφωνα με τις στατιστικές, κατά μέσο όρο, να ζήσουν λιγότερο, περίπου 20 χρόνια. Ο συνεχής φόβος που βιώνουν αυτοί γρήγορα εξαφανίζει τα καρδιαγγειακά και νευρικά συστήματα.

Με τη βοήθεια του φαρμάκου, η ακροφοβία είναι σχεδόν άχρηστη για θεραπεία. Τα φάρμακα βοηθούν μόνο να αφαιρούν προσωρινά ή να μειώνουν προσωρινά το φόβο των υψών, ενώ επιτρέπουν στους ανθρώπους που πάσχουν από ακροφοβία, για παράδειγμα, να πετούν σε αεροπλάνα ή να ανεβαίνουν ψηλά στα βουνά. Ωστόσο, αυτή η εμπειρία δεν κατακτά τον φόβο των υψών και δεν μπορεί να γίνει αντιληπτή από το υποσυνείδητό τους ως θετική και ως εκ τούτου δεν είναι σταθερή.

Επομένως, σήμερα η μόνη μέθοδος που είναι 100% αξιόπιστη, η οποία βοηθά να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια, είναι μερική ή πλήρης διορθωτική επίδραση στο μυαλό του ασθενούς, εισάγοντάς τον σε κατάσταση βαθιάς υπνωτικής έκστασης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μόνο οι ψυχοθεραπευτές που έχουν άπταιστη γνώση υπνωτικών μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με ακροφοβία.

Επιπλέον, υπάρχει θεραπεία, η οποία βασίζεται στη διδασκαλία των ασθενών για τον έλεγχο της ψυχοφυσικής τους κατάστασης και των μεθόδων χαλάρωσης. Την ίδια στιγμή, ο φόβος εμποδίζεται σε ορμονικό επίπεδο. Αυτή η θεραπεία έχει τρία στάδια. Το πρώτο είναι να εκπαιδεύσετε απευθείας τις τεχνικές ελέγχου και χαλάρωσης χωρίς να παίρνετε αντικαταθλιπτικά. Το δεύτερο στάδιο είναι ένα πρακτικό μάθημα που συμβαίνει σε χαμηλό υψόμετρο συνοδευόμενο από τον θεράποντα ιατρό. Ο σκοπός αυτού του σταδίου είναι να προκαλέσει φόβο. Εάν ο ασθενής αρνείται να ασκήσει μια τέτοια άσκηση σε ύψος, τότε μια αίσθηση ύψους μπορεί να προσομοιωθεί με τη βοήθεια της εικονικής πραγματικότητας. Μετά την ενεργοποίηση του φόβου των υψών έρχεται το τρίτο στάδιο, το οποίο συνίσταται στο γεγονός ότι ο ασθενής αρχίζει να εφαρμόζει αυτή τη γνώση μέχρι ο βαθμός δυσφορίας να μην εξαφανιστεί χωρίς ίχνος. Στη συνέχεια βαθμιαία το ύψος αυξάνεται και όλα τα στάδια επαναλαμβάνονται με παρόμοια ακολουθία.

Μαζί με αυτό, αν οι εκδηλώσεις ακροφοβίας δεν είναι προφανείς, τότε η αντιμετώπιση αυτών και η σταδιακή υπέρβαση του φόβου των υψών είναι δυνατή με τη βοήθεια ειδικής ανεξάρτητης εκπαίδευσης.

Ο μόνος και αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του φόβου των υψών, αν η ασθένεια δεν έχει φτάσει πολύ, είναι η λεγόμενη μέθοδος σύγκρουσης πρόσωπο με πρόσωπο.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αξιολογήσετε το επίπεδο φόβου και να προσπαθήσετε να το ελέγξετε. Μετά από όλα, εάν είστε καλυμμένοι με πανικό στον τριακοστό όροφο ενός ουρανοξύστη, αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά εάν είστε ένα μέτρο ψηλά από το πάτωμα, αυτός είναι ένας λόγος να σκεφτείτε σοβαρά. Κύριο διαλογισμό ή άλλη χαλάρωση. Αποφύγετε τις υψηλές θέσεις. Είναι απαραίτητο να γίνει το πρόσωπο του φόβου, δηλαδή, να πάει στην οροφή ενός πολυώροφου κτιρίου ή σε ένα μπαλκόνι, μπορείτε να πηδήξετε με ένα αλεξίπτωτο. Υπάρχουν πολλές επιλογές. Όταν είστε σε ένα ύψος, θα πρέπει να αναλύσετε το φόβο σας, να το χωρίσετε στα συστατικά μέρη του, ελαχιστοποιώντας τον και να τον αναιρέσετε. Σταδιακά, να συνηθίζουμε σε υψηλές θέσεις, ένα άτομο μπορεί να μάθει να ελέγχει την ακροφοβία του. Και στη μελλοντική φοβία απλά εξαφανίζονται.