Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Πώς να αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός κανονικού άρθρου και ενός παραμυθιού; Η ιστορία σε αυτή την περίπτωση είναι μια ευκαιρία για πρακτική εργασία στον εαυτό σας. Η παραμυτική θεραπεία είναι μια παραλλαγή μιας αποτελεσματικής και εφαρμόσιμης απάντησης στην ερώτηση "Πώς;". Και αυτή είναι μια τεράστια διαφορά μεταξύ των προτεινόμενων ιστοριών και των "συνηθισμένων" άρθρων, στις οποίες δίνονται οι απαντήσεις στο ερώτημα "Τι πρέπει να γίνει;".

Ένας έμπειρος αναγνώστης από καιρό γνωρίζει ότι ... και είναι έτοιμος για δράση, θέλει να αλλάξει, αλλά δεν ξέρει πώς ... Σε αυτή τη σειρά άρθρων για τη σειρά βιβλίων "Άνθρωποι από το Υπουργικό Συμβούλιο" προσφέρονται εργαλεία στον αναζητητή για πρακτική εργασία στον εαυτό του. Δεν συζητάμε πλέον γιατί πρέπει να αλλάξουμε, όταν είναι απαραίτητο και τι πρέπει να γίνει. Δίνουμε την ευκαιρία για αλλαγή. Όταν μέσα υπάρχουν πολύ έντονα συναισθήματα: η υστερία και οι καταιγίδες, είναι πολύ δύσκολο να θεωρηθούν ως δικοί τους. Αλλά, όπως λένε οι ψυχολόγοι, τα συναισθήματα δεν μπορούν να κρυφτούν, πρέπει να ληφθούν. Και για αυτό πρέπει να σταματήσετε να φοβάστε τον εαυτό σας. Και μαζί με τα συναισθήματα, πρέπει να πάρετε τον εαυτό σας, επειδή είστε ο ιδιοκτήτης αυτών των συναισθημάτων. Επομένως, όποιος θέλει πραγματικά να περάσει από την πορεία της αλλαγής θα πρέπει να πάρει αυτό το πολύ δύσκολο αλλά πολύ σημαντικό βήμα αργά ή γρήγορα ...

Το κεφάλαιο από το πρώτο μέρος της σειράς βιβλίων "Άνθρωποι από το ντουλάπι" με τίτλο: "Συνάντηση"

Εμφανίστηκε πάντα ξαφνικά. Η τεράστια καταστροφική δύναμη αυξήθηκε αμέσως από ένα ελαφρύ αεράκι. Και σάρωσε τα πάντα στην πορεία του. Τίποτα δεν μπορούσε να την αντισταθεί. Και η Fedka παρακολουθούσε ανούσια τη συντριβή των γεφυρών και οι συγγενείς κραυγάζουν. Η αιτία του πόνου είναι ο ίδιος. Αντίθετα, αυτή η φοβερή δύναμη που έζησε μέσα και διέταξε ένα ρομπότ. Δεν μπορούσε να το βοηθήσει. Σε ένα σφύριγμα, η δύναμη παραλύσει τις κινήσεις του. Ούτε το μυαλό ούτε η θέληση ούτε η ανθρώπινη ουσία βοήθησαν. Ήταν αδύνατο να κρυφτεί ή ακόμα και να απομακρυνθεί λίγο. Έχει απορροφηθεί εντελώς, χωρίς υπολείμματα. Δεν άφησε την παραμικρή ελπίδα της σωτηρίας. Και παρέμεινε μόνο να περιμένει αυτό το σκληρό τραγούδι να τελειώσει και να πιστέψει ότι αυτή τη φορά θα ήταν εντάξει.

Η αντοχή αυξήθηκε με την πάροδο του χρόνου. Απολύτως τα πάντα καίγονται σε μια ανεξέλεγκτη φρικτή φλόγα. Σπάστε την αγάπη, την προσοχή, την καλοσύνη. Καλύπτει τη σοβαρότητα του βαθύ σκοτάδι. Και σε αυτή την άβυσσο, ο τεράστιος πόνος έσπευσαν στην απελπισία, στην ανικανότητά του, αναζητώντας τουλάχιστον κάποια ελπίδα για σωτηρία. Και τότε έγινε πραγματικά ανατριχιαστικό. Ήταν σαν αγωνία. Δεν είναι ένας γρήγορος θάνατος, αλλά μια μακροχρόνια αγωνία θανάτου. Ήταν σαν ότι η Fedka σιγά σιγά εξαφανίστηκε. Και γνώριζε για το αναπόφευκτο της προσέγγισης. Και επειδή φαινόταν να τρελαίνεται. Κανένα νου δεν μπορεί να καταλάβει γιατί ένα άτομο είναι τόσο άσχημα όταν όλα είναι καλά γύρω. Είναι αγαπημένος, αποδεκτός, ήθελε να δει, αγαπά. Και είναι στο σκοτάδι. Αποτυχία με το κεφάλι του και δεν μπορεί να βγει. Δεν γνωρίζει πώς αμφιβάλλει για τη δύναμή του και την πλήρη κατανόηση. Προσπάθησε να δραπετεύσει - η δύναμη ξεπέρασε. Δεν έχει σημασία πού: σε μια επίσκεψη ή μόνο. Δεν υπήρχε ούτε μια γωνιά σε αυτή τη γη όπου θα μπορούσε να κρυφτεί, να περιμένει. Όταν ήταν σιωπηλός - έσπαζε. Και όσο περισσότερο υπέμεινε, όσο ισχυρότερη η αναπόφευκτη φλόγα εξερράγη.

Τρόποι για να απαλλαγούμε από τον Fedka εφευρέθηκαν, ενώ το θηρίο κοιμόταν. Επειδή κάτω από εστιασμένη φωτιά ήταν αδύνατο να σκεφτείς καθόλου. Αρνούνταν να υπακούν όχι μόνο στα άκρα, αλλά και στον εγκέφαλο. Όπως μια κούκλα, ένας άνδρας κρεμασμένος στα σχοινιά, για τον οποίο αυτό το απαράδεκτο, απρόβλεπτο, σκληρό μάγισσα τραβούσε. Αλλά θα μπορούσε να παρατηρήσει μόνο πώς καταρρέει η μοίρα του, πώς πέφτουν οι ζωές των αγαπημένων. Και ο ίδιος δεν ήθελε να ζήσει με αυτό το εσωτερικό ανεξέλεγκτο κακό. Κατά τη διάρκεια περιόδων εισβολής προσπάθησε να ζητήσει βοήθεια από άλλους. Οι συγγενείς προσπάθησαν όσο καλύτερα μπορούσαν. Συγγνώμη, μίλησε για την αγάπη, προσπάθησε να καταλάβει. Όσο περισσότερο συναντήθηκαν, τόσο περισσότερο προκαλούν το εσωτερικό θηρίο. Υπήρχε πάντα κάτι να πιάσει. Όταν υπήρξε μια ηρεμία, η Fedka επισκέφθηκε ειδικούς. Είπε λεπτομερώς τι του συμβαίνει. Παρουσιάζονται αρχεία και παρατηρήσεις. Και ζήτησε συμβουλές, βοήθεια στον αγώνα ενάντια στον εχθρό. Αλλά οι εμπειρογνώμονες μόνο σήκωσαν. Δεν ήταν εξοικειωμένοι με το θηρίο του. Σαν να μην είχαν ποτέ τέτοια ζώα.

Και τότε κατέστη σαφές ότι κανείς δεν θα μπορούσε να βοηθήσει. Ποια είναι η προσωπική του ιστορία. Πρέπει να αντιμετωπίσει το συναίσθημά του ένα προς ένα. Και η Fedka άρχισε να ψάχνει. Τι δεν έκανε για να απαλλαγεί από την ατυχία! Έχει κατανοήσει την αιώνια σοφία των προγόνων. Και ξύπνησε ξεχασμένους πόρους. Διαβάστε τις επιστημονικές εργασίες. Προσπάθησα και έλεγξα. Και αν δεν βοήθησε, έψαξα και πάλι. Διερεύνησε τις παγίδες και τα ραγισμένα παγόβουνα. Όπως και αν αποκτήθηκε ακόμη δύναμη. Αλλά δεν υπήρξε απελευθέρωση. Σαν να τον χλευάζει, με κάθε από τις ανακαλύψεις του, μια άγνωστη δύναμη άλλαξε το σχήμα. Προσπάθησε να απαλλαγεί από το άγριο λιοντάρι και εμφανίστηκε ένας κάπρος. Η Fedka άρπαξε ένα όπλο και ήταν ευτυχής που τον σκότωσε. Και ήρθε η τίγρη. Έβγαλε την τίγρη και αναστέναξε με ανακούφιση. Και ήταν ήσυχο, καλό. Όλα ήταν χαλαρωτικά. Ήλθε χαρά. Και φαινόταν ότι το αλεύρι τελείωσε. Αλλά υπήρξε μια έκρηξη, και το χειρότερο έπεσε με ακόμα μεγαλύτερη ταχύτητα. Όσο πλησιάστηκε ο ήρωας, τόσο πιο έντονη ήταν η επιρροή της δύναμης. Σαν το πιο τρομερό θηρίο έλαβε ελευθερία!

Είναι περίεργο - να πολεμήσουμε έναν αόρατο, αλλά τόσο επικίνδυνο, απέραντο εχθρό. Αλλά το πιο εκπληκτικό είναι ότι ο εχθρός φαίνεται αδύνατο να νικήσει. Κάποτε, κατά τη διάρκεια μιας ηρεμίας, η Fedka στράφηκε προς τους μεγάλους σοφούς. Ήξερε ότι τα κτυπημένα θηρία δεν θα επέστρεφαν. Αλλά δεν υπήρχε ειρήνη. Και ήταν σαν να περίμενε καν. Νέο κακό.

- Τι άλλο πρέπει να κάνω; Τι πρέπει να ξεπεράσεις το τέρας; - ρώτησε για το τι δεν υπήρχαν λόγια, αλλά μόνο συναισθήματα.

"Καθίστε και περιμένετε", είπε ο πρώτος σοφός. - Γνωρίστε τη σιωπή - και θα γνωρίσετε την αλήθεια.

"Εκπαιδεύστε τη θέλησή σας", είπε ο άλλος. - Η θέλησή σας πρέπει να είναι ισχυρότερη από οποιαδήποτε συναισθήματα.

«Σταματήστε να αγωνίζεστε», είπε ο τρίτος. - Παραδέξτε ότι έχετε και μάθετε να ζείτε μαζί του.

"Αλλά απλά ξέρετε," το τέταρτο προειδοποίησε, "εφ 'όσον φοβάστε, το τέρας θα κρύψει, αλλά να ξεπεράσει".

Και η Fedka καταλάβαινε τι χρειαζόταν. Διακοπή λειτουργίας. Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να αγωνίζεστε με το τέρας. Ήρθε η ώρα να συναντηθούμε. Άρχισε να προετοιμάζεται. Και ό, τι κι αν είναι, μπορεί να μεταφέρει τα πάντα. Θέλει να ζήσει σωστά και να το ξεχάσει. Και αφήστε το σαν ένα κακό όνειρο. Και ποτέ να μην επιστρέψει ξανά. Και η Φέτκα περίμενε. Κάθισε πλήρως οπλισμένος και προετοιμασμένος για το χειρότερο. Αλλά τίποτα δεν συνέβη. Και είχε κουραστεί να περιμένει τόσο πολύ. Και πήγε να κοιτάξει. Γύρω σιωπή. Δεν κινείται καμία λεπίδα χόρτου. Ήταν σαν να σταμάτησαν τα πάντα, να πάγωσαν, πέθαναν. Σαν φοβισμένος και κρυμμένος. Ατελείωτη άδεια επιφάνεια. Η Fedka ήταν σοβαρά τσαλακωμένη:

- Πού είσαι, βλασφημία; Δεν ήθελες να με πάρεις; Τόσο εδώ είμαι! Ο Σαμ ήρθε! Φάτε τα πάντα, χωρίς ίχνος!

Για τόσο πολύ καιρό προετοιμασία. Ξέρτε πολύ. Έμαθα πολλά. Και η ζωή φαίνεται ότι μόλις ξεκίνησε. Και αυτό το κτήνος έκρυψε, δεν πάει. Και κάθεται για να χαλάσει τα πάντα;

Ο Φέτκα στάθηκε και φώναξε απελπισμένα:

- Ναι, έλα, τελικά! Είμαι έτοιμος να σας δω! Σίγουρα είναι απαραίτητο να γλιστρήσουμε ένα ανυπεράσπιστο άτομο για να το τελειώσουμε, ώστε να μην ξεφλουδίσουμε; Και για να είμαι ειλικρινής, στα μάτια, είσαι δειλός, ναι! Που είσαι, βλασφημία; Θέλω να ξεφορτωθώ! Τι περισσότερο θέλετε από μένα; Έχει κουραστεί να καλέσει. Κάτω από το χορτάρι. Και η σιωπή χτύπησε. Και το ζεστό ροζ έλασης. Και ήρθε η ώρα να πείτε αντίο στον ήλιο, για να έχετε μια νέα μέρα.

Ένας άντρας εμφανίστηκε στον ορίζοντα. Έστρεψε την πλάτη του και κοίταξε τον αναχώρηση του ήλιου. Ο Φέντε έτρεξε. Έτσι, σε μια βιασύνη, φοβούνται να χάσουν την εικόνα. Υπήρχε κάτι αόριστο, ασυνείδητο, ακατανόητο, αλλά πολύ σημαντικό. Η Fedka στρέφεται βαθιά σε αυτή τη μακρινή, αλλά κοντά στην καρδιά σιλουέτα και δεν θυμάται. Και οι σκέψεις στο κεφάλι του έσπευσαν και η καρδιά ξεπήδησε από το στήθος του. "Πόσο καιρό περίμενα; μην πάει!" Τα γνωστά χαρακτηριστικά έγιναν σαφέστερα. Όσο πιο κοντά έγινε η φιγούρα, τόσο καλύτερη η Fedka θα μπορούσε να κάνει μια οικεία και ταυτόχρονα εντελώς ξένη. Αλλά αυτό δεν αποκρούστηκε, αλλά, αντίθετα, προσέλκυσε ακόμη περισσότερο.

Η Fedka δεν είχε αναπνοή. Από τις τελευταίες δυνάμεις προσπάθησε να έχει χρόνο. Έτρεξε. Ήταν στη συνέχεια. Περίμενα και ένιωσα την απέραντη θάλασσα της ευγνωμοσύνης, της αγάπης και της ζεστασιάς και της θέλησης να τα δώσω όλα!

- Αποδέχεστε μόνο, - προσευχήθηκε στην καρδιά του, - απλά συγχωρείτε! Σας χρειάζομαι πραγματικά! Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα! Δεν θέλω, όπως και πριν.

Και η καρδιά μου χτύπησε και πήδηξε άγρια. Η καρδιά περίμενε. Και ο άντρας γύρισε. Δεν ήταν ούτε καλό ούτε κακό. Και λίγο αμήχανα. Άμυνας. Προσοχή. Κοίταξε κουρασμένα μάτια. Και όλα σε αυτόν ήταν στον πόνο του ίδιου του άλλου και στα βάθη της ψυχής του. Ένα μικρό χαμόγελο άγγιξε τα χείλη του. Και η Fedka αισθάνθηκε τη δική του, πραγματική ευτυχία.


Μετά την ανάγνωση, ο αιτών πρέπει να απαντήσει στις ακόλουθες ερωτήσεις: ποιος ήρθε ο ήρωας εδώ; Από ποιον φοβόταν; Ποιος αναζητούσε; Τι σημαντικό βήμα έκανε; Ο αναγνώστης βλέπει επίσης ένα παράδειγμα για το πώς να κάνετε αυτό το σημαντικό βήμα στην ανεξάρτητη εργασία στον εαυτό σας. Αλλά εδώ, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αυτό είναι μόνο το πρώτο βήμα. Και εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί μπροστά τους. Επομένως, η συνέχεια συνεχίζει κατ 'ανάγκη ...

Και όλος ο δρόμος του διαχωρισμού από τους εθισμούς (από την κοινωνία, από έναν αγαπημένο) περιγράφεται στη σειρά βιβλίων Οι άνθρωποι από το υπουργικό συμβούλιο.Σε αυτά τα άρθρα, ο αναγνώστης καλείται να κάνει ένα σύντομο ταξίδι στον κόσμο των δικών τους εμπειριών.Και πώς να απαλλαγούμε από όλες τις εμπειρίες, νωρίτερα σε άρθρα σχετικά με τον βουδισμό zen.