Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Πώς να κάνετε τον εαυτό σας να μάθει

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι βαθιάς μάθησης, όπως και διάφορα προγράμματα για δασκάλους, αλλά το ζήτημα της ποιότητας και της πλήρους εκπαίδευσης έρχεται πάντα στην ερώτηση του μαθητή σχετικά με το πώς να εξαναγκάσετε τον εαυτό σας να μάθει, αν όλη η τεμπελιά ή το υλικό φαίνεται περιττό ή η άνοιξη έρχεται μαζί με την ερωτευμένη . Υπάρχουν πάντα πολλές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν την ανάγκη μάθησης. Στα παιδιά, αυτή η διαδικασία ελέγχθηκε από ενήλικες, γονείς ή εκπαιδευτικούς, αλλά όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία του σπουδαστή, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευθύνη για την εκμάθηση της γνώσης.

Θα πρέπει πάντα να ξεκινάτε με τη συναισθηματική κατάσταση του μαθητή, επειδή η έλλειψη κινήτρων και η λαχτάρα για τη γνώση δεν είναι πάντοτε δυνατόν να διεγερθεί από έξω, μερικές φορές είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Έτσι, εάν ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση οξείας θλίψης, προσαρμόζοντας σε νέες συνθήκες, έχει γίνει θύμα συλλογικής δίωξης, τότε η ώθηση από την πλευρά των μελετών μπορεί να προκαλέσει υπερβολική πίεση στο νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα μια κοινή διαταραχή. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο, χωρίς να απαιτείτε να καταβάλλετε προσπάθειες, στο πανεπιστήμιο μπορείτε να πάρετε ακαδημαϊκή άδεια και να παρακολουθήσετε σχολικές τάξεις όσο το δυνατόν περισσότερο.

Φυσικά, αρχικά θα ήταν ωραίο να μάθουμε αν κάποιος μαθαίνει και αν πρέπει να μελετήσει ειδικά αυτά τα θέματα και μόνο τότε να αναζητήσει πρόσθετα κίνητρα και να αναζητήσει αιτίες στον περιβάλλοντα χώρο.

Συμβουλές ψυχολόγου

Οι ψυχολόγοι συστήνουν να αρχίζουμε με την υπέρβαση της εσωτερικής αντίστασης. Όσο περισσότερο το άτομο ξοδεύει χρόνο χωρίς μάθηση, τόσο πιο σοβαρή θα είναι η αντίσταση στις αρχικές τάξεις (θυμηθείτε την απροθυμία να μάθετε, την επιστροφή από τις διακοπές, ενώ μέχρι το Νοέμβριο όλα έγιναν πολύ πιο εύκολα). Έτσι, για να αναγκάσετε τον εαυτό σας να πάει στο σχολείο και να μην είναι τεμπέλης, είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε για τις τάξεις το πρωί. Πάρτε μαζί σας μερικά gadgets με εγκατεστημένα παιχνίδια ή συνεχώς online - πράγματα που συμβάλλουν αποκλειστικά σε προβλήματα με τα μαθήματα.

Ο παγκόσμιος στόχος ως αποτέλεσμα θα πρέπει να χωρίζεται σε μικρές ημερήσιες, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τη διατροφή. Η εκπλήρωση των απολαύσεών σας αρχίζει αμέσως μετά την εκπλήρωση του υπεύθυνου μέρους του σχεδίου - έτσι διαμορφώνεται η συνήθεια της συνεχούς φόρτισης μελέτης. Ένας σημαντικός κανόνας επιτυχίας και υψηλής παραγωγικότητας είναι η καλή υγεία, έτσι δεν μπορείτε να αρχίσετε να σπουδάζετε σε κακή φυσική κατάσταση, με αίσθημα πείνας ή κόπωσης. Αρχικά, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τη φυσική αίσθηση του εαυτού σας - με πείνα, πόνο και δυσφορία, είναι καλύτερο να αναβάλλετε τάξεις.

Για να μελετήσετε πιο θετικές στιγμές, είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο στον εσωτερικό συντονισμό - μπορείτε να ακούσετε ευχάριστη μουσική πριν από τα μαθήματα ή να αγοράσετε εμπνευσμένα αξεσουάρ.

Αν η ερώτηση είναι να κάνετε μαθήματα για το σπίτι, η αλλαγή θέσεων στην πράξη μπορεί να βοηθήσει, ώστε να συμπεριληφθεί αυξημένη προσοχή. Για παράδειγμα, μπορείτε να διαβάσετε στο πάρκο, να γράψετε αναθέσεις στο τραπέζι και να δημιουργήσετε διάφορα δημιουργικά έργα στο πάτωμα στην κουζίνα ή στο διάδρομο. Περιγράψτε τις νέες πληροφορίες, χρησιμοποιήστε τον δικό σας κωδικό για να μειώσετε τις μακροχρόνιες έννοιες, ώστε να εξοικονομήσετε χρόνο στην επανάληψη, επειδή ενεργοποιείται η οπτική, ακουστική και κινητική μνήμη.

Είναι απαραίτητο να βρεθεί ο λόγος που αναγκάζει να αναβληθεί ή ακόμα και να παραλείψετε τάξεις. Αν αυτοί είναι πειρασμοί του εξωτερικού κόσμου, τότε υπάρχει ανάγκη για σωστή οργάνωση του τόπου μελέτης, αν αυτό είναι τεμπελιά και έλλειψη κινήτρων, τότε θα πρέπει να εργαστείτε με τα εσωτερικά σας κράτη, να βρείτε αξιόλογους στόχους και μπόνους κινήτρων.

Σωστή ρύθμιση στόχου

Ο αναγκασμός να φοιτήσετε σε ένα πανεπιστήμιο θα πρέπει να είστε δικοί σας, εξάλλου, κανείς άλλος δεν θα ακολουθήσει τις προσπάθειές σας ή το επίπεδο κίνησής σας. Εάν έχετε δημιουργήσει μια λανθασμένη έννοια, τότε στο τέλος του εξαμήνου θα απωθήσετε απλά, είναι σε αυτή την περίπτωση ότι τίθεται το ζήτημα του καθορισμού ενός στόχου. Κατά την εγγραφή σας σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα, για πρώτη φορά τον ίδιο μήνα πρέπει να κάνετε ένα σχέδιο για τον εαυτό σας, όπου αυτή η εκπαίδευση θα σας οδηγήσει.

Ο καθορισμός στόχων είναι σημαντικός όχι μόνο για την επιτυχή βαθμολόγηση, αλλά για οποιοδήποτε εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Το κύριο λάθος με την αυτοδιδασκαλία είναι να τεθεί ένας στόχος - να ξεκινήσει η εκμάθηση. Αυτό είναι μια ψευδή διαδρομή, καθώς ο στόχος πρέπει πάντα να καταγράψει αρκετά βήματα για να προχωρήσει. Έτσι, είναι δυνατόν να το διατυπώσουμε, όπως η ανάγκη να μελετήσουμε καλά ή να βελτιώσουμε την απόδοση σε συγκεκριμένα θέματα, είναι δυνατόν να αυξηθεί ο αριθμός των πρόσθετων μαθημάτων.

Για να επιλέξετε και να διατυπώσετε σωστά ένα στόχο, ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση «Για ποιο λόγο;» και ως αποτέλεσμα θα είναι δυνατό να συγκεντρωθεί ένα προσεγγιστικό σχέδιο δράσης από ένα όνομα. Για παράδειγμα, όταν απλά πρέπει να ολοκληρώσετε το πανεπιστήμιο, δεν είναι σαφές γιατί, δεν υπάρχει καμία ένδειξη για το πότε και πώς. Εάν υπάρχει ανάγκη αποφοίτησης από ιατρικό πανεπιστήμιο τα επόμενα έξι χρόνια, προκειμένου να παραμείνει στο επιστημονικό τμήμα στο μέλλον και να εφεύρει ένα φάρμακο για το σύνδρομο σπασμών στα βρέφη, τότε ολόκληρη η εικόνα αλλάζει. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο καταλαβαίνει ότι είναι απαραίτητο όχι μόνο να παρακολουθεί τα ζευγάρια και να εκπληρώνει τα καθήκοντα του ινστιτούτου, αλλά μπορεί να φτάσει στο στόχο του μέσω πρόσθετων κύριων μαθήματα και διασκέψεων, και το σημαντικότερο είναι ότι η μελέτη εδώ είναι ένας μέσος και ενδιάμεσος σύνδεσμος για να προχωρήσουμε περισσότερο. Και όταν η σημασία και η σοβαρότητα της δραστηριότητας μειώνεται στη συνείδηση, τότε εκτελείται αρκετά εύκολα, σχεδόν παιχνιδιάρικα.

Εύρεση κινήτρων

Εάν ένα άτομο σε βαθύ επίπεδο συνειδητοποιεί τον σκοπό της εκπαίδευσής του, τότε αυτό είναι ήδη ένας κινητήριος παράγοντας, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ανεπαρκής. Βοηθάει στην εμπλοκή άλλων ανθρώπων σε αυτό λέγοντας ότι πρόκειται να ολοκληρώσετε τα μαθήματα σε ένα ορισμένο αριθμό ή για την επιθυμία σας να παρακολουθήσετε μαθήματα με κάποιον. Κάποιος θα παρακινηθεί από την επιθυμία να κρατήσει το λόγο του, ενώ για το άλλο, οι συνεχείς κλήσεις και οι υπενθυμίσεις από τους συντρόφους του ότι ήρθε η ώρα να μάθουν είναι χρήσιμες.

Καταλάβετε για τον εαυτό σας τι είναι πιο σημαντικό στη μάθηση - τη διαδικασία ή το αποτέλεσμα. Στην περίπτωση της σπουδαιότητας του αποτελέσματος, θα είναι σημαντικό να αναζητήσουμε εγχειρίδια, όπου το πλήρες πρόγραμμα είναι συμπιεσμένο, να διαπραγματευτεί με τους εκπαιδευτικούς, να βρούμε εναλλακτικές λύσεις. Βρείτε το βόμβο και καταφέρετε να φτάσετε στο σύστημα, ενώ όλα τα υπόλοιπα είναι γεμάτα άσκοπες πληροφορίες. Εάν η ίδια η διαδικασία μάθησης είναι βασική για το άτομο, τότε αξίζει να φροντίσετε την ψυχολογική του πλευρά - αναζητήστε πληροφορίες σε διάφορες πηγές, όχι μόνο να ακούσετε τον δάσκαλο, να προετοιμάσετε τις αναφορές σας και να συμμετάσχετε σε συνέδρια, φέρνετε νέα θέματα για συζήτηση. Η προσωπική δραστηριότητα και η κατανόηση της κατεύθυνσης της ατομικής τους κίνησης παρακινούν επιπρόσθετα επιτεύγματα.

Το κίνητρο για να παρακολουθήσουν τα μαθήματα είναι διαφορετικό - αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να αποδείξουμε τα ρούχα και τα gadgets, να βρούμε φίλους και ομοϊδεάτες. Η στάση ενός ατόμου απέναντι στη μάθηση αλλάζει ριζικά, αν εμφανιστεί ένας όμορφος ομότιμος σε μια ομάδα ή μια τάξη - ίσως αυτό να οδηγήσει σε κοινή συγγραφή δοκίμων ή σε μια επιθυμία να ξεχωρίσει στην τάξη λόγω της απάντησης.

Όσοι δεν βοηθούν τις εμπνευσμένες ιδέες θα πρέπει να αντιμετωπίσουν αρνητικά κίνητρα - αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει απειλή έκπτωσης, καλώντας τους γονείς, συλλέγοντας πρόστιμα (ειδικά σε ιδιωτικά εκπαιδευτικά ιδρύματα). Το αρνητικό κίνητρο είναι το ισχυρότερο, αλλά αν είναι δυνατόν να φέρει τη διαδικασία σε ένα κρίσιμο σημείο κάθε φορά, ο καθένας θα πρέπει να αποφασίσει μόνος του.

Διακανονισμός στο χώρο εργασίας

Το σημαντικό είναι ότι ο χώρος εκπαίδευσης αντιστοιχεί στους στόχους του μαθήματος. Υπάρχει πολλή συζήτηση για την ανάγκη για ένα φωτεινό, απομονωμένο δωμάτιο, μακριά και κλειστό από κάθε είδους παρεμβάσεις, αλλά εάν τα μαθήματα σχετίζονται με τη ζωγραφική, τότε το πάρκο θα είναι το καλύτερο μέρος και αν είναι κιθάρα τότε ο τόπος είναι απίθανο να είναι ήσυχος. Φυσικά, δεν πρέπει να διαταραχθεί, και όπου γίνονται νέες γνώσεις, πρέπει να υπάρχουν όλα όσα χρειάζονται, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα το κελί του μοναχού.

Η ανάγκη για το Διαδίκτυο στο χώρο εργασίας είναι αμφιλεγόμενη, διότι χάρη σε αυτό, είναι διαθέσιμη μια μεγάλη ποσότητα απαραίτητων πληροφοριών και αποσπά την προσοχή των χώρων (κοινωνικά δίκτυα, παιχνίδια, ηλεκτρονικά καταστήματα). Αρχίζοντας να αλλάζετε την προσέγγιση της μάθησης και απουσία της θέλησης της βούλησης, είναι βέλτιστο να εγκαταστήσετε ένα πρόγραμμα περιήγησης που μπλοκάρει τις ιστοσελίδες που αποσπούν την προσοχή - αυτή είναι και η οργάνωση του χώρου εργασίας.

Εξασφαλίστε όχι μόνο τη διαθεσιμότητα των απαραίτητων υλικών αλλά και τη δημιουργία κατάλληλης ατμόσφαιρας. Για παράδειγμα, τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών αυξάνουν τη διάθεση και τη συγκέντρωση.

Μια κούπα τσαγιού ή καφέ σε ένα φορητό θερμαντικό ταμπόν εξαλείφει την ανάγκη να αποστασιοποιείται συνεχώς και να αφήνει το δωμάτιο για ένα ποτό. Φροντίστε τον ήχο, γιατί δεν είναι πάντα η πλήρης σιωπή μπορεί να βοηθήσει, για πολλούς είναι ο αντίθετος παράγοντας που προκαλεί νευρική ένταση. Μουσική υπόκρουση και διάφοροι ήχοι της φύσης, τεχνητός θόρυβος θα συμβάλει στην εξομάλυνση των σκληρών ήχων της πτώσης των επίπλων από τους γείτονες και mufle κραυγή των παιδιών στο γήπεδο.

Για μια ακόμη φορά θυμόμαστε ότι τα έπιπλα πρέπει να συμμορφώνονται με τις αρχές της ορθοπεδικής, καθώς μια άβολη στάση, η σύσφιξη των κύριων αρτηριών, μια δυσάρεστη γωνία για την άρθρωση τελικά οδηγεί σε γρήγορη κόπωση. Με μια σταθερή τάση αυτών των τμημάτων του σώματος, θα υπάρξει όχι μόνο απώλεια εργασιακής ικανότητας αλλά και ανάπτυξη ασθενειών.

Διαχείριση χρόνου

Σε αυτή την μελέτη δεν έκανα κόπο, δεν φαινόταν να είναι καθόλου καταναγκαστικό και τρομερό και επίσης, για να σχεδιάσει μια ολόκληρη ζωή, είναι απαραίτητο να ρυθμίσουμε το χρόνο που έχει δοθεί για τα μαθήματα. Εάν δεν ασχοληθείτε με τέτοια θέματα, ίσως καταλήξετε να περάσετε όλη την ημέρα κατά τη διάρκεια των σπουδών σας, με περιοδικές περισπασμούς για κάθε είδους μικρές λεπτομέρειες (μιλήστε στο τηλέφωνο, μαγειρέψτε φαγητό, βρείτε φούστα μιας αδελφής κ.λπ.).

Γράψτε τον εαυτό σας ένα πρόγραμμα που περιέχει ορισμένες ώρες κάθε μέρα, οι οποίες είναι αφιερωμένες αποκλειστικά στη μελέτη. Αυτή τη στιγμή, όλοι οι άμεσοι αγγελιοφόροι είναι απενεργοποιημένοι, το τηλέφωνο δεν βρίσκεται στη λειτουργία κραδασμών, αλλά όλα τα σήματα είναι απενεργοποιημένα. Όλα όσα κάνει ένα άτομο αυτή τη στιγμή πρέπει να αφιερωθούν αποκλειστικά στη μελέτη. Επιπλέον, θα είναι χρήσιμο να διαθέσετε στο πρόγραμμα ένα μικρό χρονικό διάστημα που απαιτείται για μη προγραμματισμένες ή πρόσθετες τάξεις. Εάν ένα άτομο προσπαθεί να κάνει περισσότερα στον καθορισμένο χρόνο, η ποιότητα θα επηρεαστεί σημαντικά, ακόμα και αν υπάρχει ελεύθερο παράθυρο τις περισσότερες ημέρες, αλλά σε περίπτωση που μπορείτε να το πάρετε για σπουδές.

Το χρονοδιάγραμμα θα πρέπει να σχεδιαστεί λαμβάνοντας υπόψη την εναλλαγή των τύπων δραστηριότητας και των θεμάτων ή μαθημάτων. Δεν πρέπει να βάλετε σε σειρά μαθήματα στη φυσική και στα μαθηματικά και στη λογοτεχνία βράδυ και σε τρεις δημιουργικούς κύκλους. Ένα παράδειγμα για παράδειγμα μπορεί να μοιάζει με αυτό: λύσει το πρόβλημα, πήγε για αθλήματα, πήρε μια βόλτα, διάβασε ένα νέο κεφάλαιο από ένα βιβλίο τέχνης, έκανε ένα διάλειμμα για μεσημεριανό γεύμα, έκανε μια παρουσίαση.

Η κατάρτιση σχεδίων, χρησιμοποιώντας μη τυποποιημένες τεχνικές απομνημόνευσης, θα εξοικονομήσει σημαντικά χρόνο για τη μελέτη. Εκτός από τη μελέτη αυτών των βοηθητικών τεχνικών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές διαχείρισης του χρόνου, όπου μιλάμε για το πώς να μεταβιβάσετε τα καθήκοντα και τη δυνατότητα χρήσης κάθε λεπτού. Ως αποτέλεσμα, κατέχοντας όλες αυτές τις τεχνολογίες, μπορεί κανείς να μάθει ένα σημαντικό μέρος του απαραίτητου υλικού ή να προετοιμάσει μια παρουσίαση στο μετρό, στο σπίτι.

Ανάπτυξη δύναμης βούλησης

Η Willpower είναι ο κύριος βοηθός στην επίτευξη οποιωνδήποτε στόχων, συμπεριλαμβανομένης της κατάρτισης. Αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται με σύνεση, χωρίς να προσπαθεί να σύρει τα πάντα, μόνο αναγκάζοντας τον εαυτό του. Για να διατηρηθεί το σωστό επίπεδο των εθελοντικών διαδικασιών επιτρέπουν περιοδικά διαλείμματα, Σαββατοκύριακα και ανάπαυση, αναπληρώνουν τους ψυχικούς πόρους.

Μπορείτε να ξεκινήσετε διατηρώντας την ακρίβεια στο δωμάτιο και στα ρούχα. Προσπαθήστε να ρυθμίσετε το στυλ αλληλεπίδρασής σας - να μην είστε αγενείς, αλλά να ακούτε, να μην βρείτε δικαιολογίες, αλλά να κάνετε. Κάντε τον εαυτό σας έναν τρόπο - αυτή είναι η στιγμή που περιλαμβάνει την ανάπτυξη της θέλησης, και την εξοικονόμηση χρόνου για τη μελέτη.

Στις σπουδές, το κύριο είναι η σταθερότητα των προσπαθειών και μπορείτε να αρχίσετε να αναπτύσσετε την ικανότητά σας να διατηρείτε τη συνέπεια με μια καθημερινή πειθαρχημένη αφύπνιση ή άσκηση. Πρόστιμα για μη συμμόρφωση με το χρονικό πλαίσιο θα κάνουν. Η επίσκεψη στο μουσείο μία φορά το μήνα ή το περπάτημα στο πάρκο μία φορά την εβδομάδα θα οδηγήσει επίσης στην ανάπτυξη των προνομιούχων ποιοτήτων, υπό τον όρο ότι θα εκτελούνται σε κάθε καιρό και σε οποιαδήποτε διάθεση.

Δυσκολίες θα προκύψουν σε κάθε στάδιο των αλλαγών και προσθηκών σε νέες δράσεις στο πρόγραμμα, αλλά το πιο δύσκολο είναι το πρώτο στάδιο όταν ένα άτομο αρχίζει να ρυθμίζει τις δικές του ανάγκες ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής. Η αντίσταση μπορεί να πάρει τις περισσότερες μορφές, οι ψυχρές ασθένειες είναι πολύ πιθανές. Το πιο σημαντικό σημείο στην επιδείνωση της κατάστασης είναι η συνεχής συνέχιση των ενεργειών, στη συνέχεια εντός τριών εβδομάδων μια νέα συνήθεια αναπτύσσεται και γίνεται ευκολότερη. Η σημασία είναι περίπου η ίδια: ακόμα κι αν ο δρόμος προς το ινστιτούτο ήταν καλυμμένος με χιόνι, τότε διαβάστε τα διαθέσιμα άρθρα της ειδικότητας και αν αρρωστήσετε όταν πρέπει να τρέξετε, τότε τουλάχιστον βγείτε και περπατήσετε τη συνηθισμένη απόσταση.

Ενθαρρύνοντας τον εαυτό σας για επιτυχία

Τα δίδακτρα είναι ένα πολύ μεγάλο κίνητρο. Εδώ πρέπει να επιλέξετε πράγματα ή ενέργειες που φέρνουν ευχαρίστηση. Εάν αυτό είναι κάτι γλυκό, τότε αφήστε το να μην είναι καραμέλα από το πακέτο που βρίσκεται στην κουζίνα - αφιερώστε χρόνο για να πραγματοποιήσετε ένα σκόπιμο ταξίδι στα πιο κοντινά καταστήματα για να αναζητήσετε τι θέλετε τώρα. Νέα πράγματα, όμορφες διακοσμήσεις, πληρωμένο λογαριασμό στο παιχνίδι - όλα αυτά μπορεί να αποτελέσουν ανταμοιβή για την επιτυχία σε εκπαιδευτικές δραστηριότητες.

Η ποικιλία των απολαύσεων είναι πολύπλευρη, για την οποία δεν χρειάζονται υλικές επενδύσεις. Αυτό μπορεί να είναι μια βόλτα, γιατί το άτομο το αξίζει πραγματικά, και δεν χρειάζεται να καθίσει στα εγχειρίδια. Συνάντηση με φίλους, μιλάμε για τα τελευταία γεγονότα, ταξίδια σε ενδιαφέροντα μέρη - όλα αυτά τροφοδοτούν την ψυχή και το ενδιαφέρον. Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας - κάντε ένα όμορφο μακιγιάζ, κάντε μπάνιο, ασκηθείτε στο μπαρ.

Σε κάθε περίπτωση, οι ανταμοιβές πρέπει να είναι επαρκείς για την επίτευξη. Δηλαδή, αν έχετε διαβάσει μια παράγραφο κάθε μέρα πριν, τότε το μέγιστο που είναι απαραίτητο για αυτό είναι ένα φλιτζάνι νόστιμο τσάι, επειδή αυτό δεν είναι ένα επίτευγμα, αλλά ένας κανόνας. Με τον καιρό, οι τρέχουσες εργασίες είναι άξια λίγης ενθάρρυνσης, το επιτυχές τέλος του έτους ή η συνεδρίαση μπορεί να σημειωθεί μια μεγάλη αγορά ή μια κοινή επίσκεψη με την ομάδα. Η αποφοίτηση σε μηνιαία μαθήματα είναι ένας άξιος λόγος για να επαινείτε τον εαυτό σας, αλλά το ποσό αυτού του έπαινο δεν πρέπει να υπερβαίνει το επίτευγμα για την αποφοίτηση από ένα ανώτερο εκπαιδευτικό ίδρυμα.

Για όσους χρειάζονται τουλάχιστον τη συμμετοχή σε μαθήματα, μπορείτε να κανονίσετε κάθε μέρα όλες τις ανέσεις, αλλά όταν γίνεται συνήθης, πρέπει να σταματήσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας για καθημερινές εργασίες. Αυτό δεν σημαίνει διακοπή · γίνεται απλά ένας νέος στόχος, ίσως πιο περίπλοκος και απαιτεί περισσότερο χρόνο, αλλά περισσότερη ανταμοιβή.