Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Ποιος είσαι εσύ Ταπεινωμένος ή εξευτελιστικός;

Με μεγάλη πιθανότητα, η ερώτηση είναι αμφότερα. Αλλά, ως κανονικός άνθρωπος, άξιος σεβασμού μόνο από το δικαίωμα της ύπαρξής του, γίνεται συμμετέχων σε αγενείς αγώνες, που γεννήθηκαν από το ανθρώπινο μυαλό;

Συνεχίζουμε τη σειρά των άρθρων που αφιερώνονται στη σειρά βιβλίων Άνθρωποι από το Υπουργικό Συμβούλιο. (Το δεύτερο μέρος έχει ήδη δημοσιευτεί στο Διαδίκτυο με τον τίτλο: "Αποχρώσεις Ελευθερίας". Ωστόσο, ο συγγραφέας συνιστά έντονα να αρχίσουμε με την ανάγνωση του πρώτου). Το προηγούμενο άρθρο αποκάλυψε το νόημα της επιθυμίας να είναι το καλύτερο. Το μοντέλο αυτό-ανύψωσης εφαρμόζεται πάντοτε εις βάρος των άλλων. Άλλοι (όχι οι καλύτεροι, σε σύγκριση με τους καλύτερους) σε αυτή την περίπτωση είναι ταπεινωμένοι άμεσα ή έμμεσα. Φυσικά, μιλάμε για την αντίληψη του λεγόμενου "ηττημένου", επειδή πρόκειται για τον ηττημένο που αναφέρεται στα πρώτα μέρη της σειράς "Άνθρωποι από τη ντουλάπα" (τότε ο ήρωας, σύμφωνα με την ιδέα του συγγραφέα, πρέπει να μετατραπεί σε "επιτυχημένο άνδρα"). Κατά μία έννοια, μια σύγκριση με άλλους, ένας στόχος: να μάθουμε ποιος είναι καλύτερος και ποιος είναι χειρότερος - ταπεινωτικός από μόνη της. Επειδή δεν υπάρχουν "χειρότεροι" και "καλύτεροι" άνθρωποι. (Μιλάμε φυσικά για τη μέση και συνηθισμένη κοινωνία που υπάρχει σε καιρό ειρήνης).

Πώς ξεκίνησαν όλα;

Ίσως στη νεαρή ηλικία σας ήταν έτσι:

- Μαμά, μπορώ να έχω ένα αγγούρι;

"Όχι, δεν έχετε καθαρίσει ακόμα το δωμάτιο".

- Εδώ, βλέπω, έχω ήδη καθαρίσει!

- Πολύ κακό. Κάτω από τα σκουπίδια, τα πράγματα δεν βγαίνουν στο ντουλάπι και μετατοπίζονται στο κομοδίνο. Επαναλάβετε! Και πήγα στο κρεβάτι, μη με ξυπνάς!

- Maaam ... mamaaa ... Καθαρίζω ...

- Υιός, είπα, μην ξυπνάς! Τώρα περιμένετε!

Κάτι συμβαίνει στο δωμάτιο. Μια γυναίκα ακούει τον γιο της να σέρνει μια καρέκλα ή ένα σκαμνί, την εισάγει ... Πήρε ένα αγγούρι!

Τολμώ να την παραβιάσει! Εκπέμπει από το κρεβάτι και βιάζεται να το καταλάβει. Πηγαίνει στο νηπιαγωγείο: ένα αγόρι εξετάζει ένα βιβλίο και μάλλον μασουλώνει ένα αγγούρι.

Η μητέρα αγκαλιάζει έναν ισχυρό θυμό, παίρνει ένα αγγούρι και τιμωρεί τον γιο της για ανυπακοή ...

Απλώς ενεργούσε, όχι όπως διέταξε ... Ο γιος δεν ήταν πολύ επίμονος. Φοβόταν ... και έμαθε να ταπεινώνομαι. Δεν είναι απαραίτητα έξω, αλλά ήδη μέσα. Αυτά δεν δικαιούνται τις επιθυμίες, τις ενέργειες, τις αποφάσεις, τις ανακαλύψεις τους. Τίποτα δεν στερεί από τις προσωπικές, τις δικές τους ανάγκες και επιβάλλει τους δικούς τους γονικούς κανόνες συμπεριφοράς. Και αυτοί οι κανόνες, και μαζί τους η αυστηρή απαίτηση της αδιαμφισβήτητης υπακοής, θέτουν ένα παιδικό, αδύναμο, αδύναμο χαρακτήρα, επιθετικό δειλό.

Πού είναι το άτομο; Πού είναι ο ίδιος ο άνθρωπος, οι καλύτερες ποιότητες του, οι δημιουργικές ιδέες, η ανομοιογένεια και η αξία του; Χάθηκε με ένα αγγούρι. Ο γιος της αναφερόμενης ηρωίδας δεν είχε κανένα δικαίωμα να αποφασίσει να φάει το επιθυμητό κομμάτι. Με αυτό, εκπλήρωσε όλες τις εκφρασμένες απαιτήσεις (καθαρίζει, δεν ξυπνούσε τη μητέρα του)! Εκτός από ένα πράγμα - δεν έλαβε προσωπική προσωπική του άδεια.

Και, αφού διαπίστωσε ότι ήταν λάθος, όταν ο γιος της δεν βρέθηκε σε τίποτα, ανέλαβε να του διδάξει ένα μάθημα. Η σκληρή τιμωρία υπενθυμίζει ποιος είναι υπεύθυνος εδώ. Αλλά πώς αλλιώς; Η αδελφότητα μετά από όλα δεν θα υπακούει καθόλου στη μητέρα! Το σκεπτικό έγκειται σε μια απλή αντίληψη: το παιδί εκτελεί υγιή καθήκοντα όταν νιώθει την κατανόηση των γονέων. Καταρχάς, καταλαβαίνετε (και επομένως επιτρέπετε να είστε) τα συναισθήματα και τις ανάγκες της κόρης ή του γιου σας και μόνο τότε θα σας συναντήσουν με δική τους ελεύθερη βούληση.

Και τι παίρνουμε ως αποτέλεσμα μιας θλιβερής ιστορίας; Παίρνουμε έναν ανασφαλμένο, καταπιεσμένο άνθρωπο που δεν έμαθε το μάθημα ότι η μητέρα του (ή ακόμα και ο πατέρας του, αλλά σε πιο έντονη μορφή) προσπάθησε να τον διδάξει: είναι σημαντικό να μην κάνουμε ό, τι πρέπει να κάνουμε, αλλά να ευχαριστήσουμε εκείνους που είναι ισχυρότεροι από εσάς ή έχει περισσότερα δικαιώματα. Μια άλλη εκδοχή της ερμηνείας των γονικών μηνυμάτων στην ψυχή του παιδιού: «Δεν έχω το δικαίωμα στις δικές μου πράξεις και την αυτο-έκφρασή μου, πρέπει να ευχαριστήσω τους άλλους». Και εδώ είναι - ο ήρωας του παραπάνω βιβλίου. Ήταν συνηθισμένος άνθρωπος, αλλά τώρα έκρυψε σε ντουλάπα. Επειδή κατάλαβα: οι προσωπικές εκδηλώσεις είναι επικίνδυνες.

Σήμερα είναι ένα αγόρι, και αύριο ένας ενήλικας δεν μπορεί να βασιστεί στις δικές του αποφάσεις, κρίσεις, σκέψεις! Χρειάζεται άδεια! Και κοιτάζει ταπεινά στα μάτια των γύρω του: "Μπορώ να περάσω εδώ;", "Έκανα αυτό σωστά ή όχι σωστά; Λάθος; Συγνώμη, σκέφτηκα ότι ήταν καλύτερο, προσπάθησα ... Λυπάμαι που είμαι και πάλι άσχημα", "Δεν καλέστε, παρακαλώ, ότι έχω κληρονομήσει, θα το κλείσω ... ".

Έτσι, ο ήρωας μαθαίνει να ζει σύμφωνα με τους καθιερωμένους κανόνες (αναμένοντας άδεια ή έγκριση από τον πατέρα ή τη μητέρα του).

Και έπειτα ο αναγνώστης ανακαλύπτει στις ειδήσεις για το πώς τα παιδιά σκοτώνονται επειδή παραβιάζουν την υπερηφάνεια της Majesty. Και στην πραγματικότητα, για την επιθυμία να φάει ένα αγγούρι και να μην ενοχλεί την μητέρα την ίδια στιγμή. Έτσι το ανθρώπινο cub μαθαίνει πολύ σημαντικούς κανόνες. Έχει εμπνεύσει το παιχνίδι, έμαθε και συνεχίζει να ζει σε αυτό. Αλλά με άλλο τρόπο - δεν είδε, δεν ήξερε, δεν μπορούσε.

Τι μπορεί να ταπεινώσει ένα άτομο

Η ψευδαίσθηση των συναισθημάτων του (σημαντικό και κύριο), η κοροϊδία (ιδιαίτερα δημόσια). Με γελοιοποίηση των αισθήσεων του παιδιού ή έλλειψη πίστης στα συναισθήματά του, οι γονείς συχνά αμαρτάνουν.

Δυστυχώς, δεν επιτρέπεται να ενεργεί με δική του βούληση.

Orom.

Αδιαφορία.

Όνομα που καλεί

Εξαναγκασμός.

Παρουσιάζοντας οίκτο αντί της αγάπης (προκαλεί την αίσθηση ότι είναι άχρηστη, δεν αξίζει την αγάπη). Κ.λπ.

Πώς να σταματήσετε την ταπείνωση και την ταπείνωση;

Η υπερηφάνεια είναι μια ηχώ πρώην ταπείνωσης. (Stepan Balakin)

Για να μάθουμε πώς να ζούμε σε μια άλλη, υγιή διάσταση, είναι απαραίτητο να τροφοδοτούμε τα σωστά συναισθήματα - να ανταποκριθούμε στις φυσικές ανθρώπινες ανάγκες. Όταν πληρούνται οι ανάγκες, η επιθετικότητα, ο θυμός, η επιθυμία να θέσουν τους δικούς τους κανόνες θα περάσουν. Ωστόσο, θα πρέπει να ξεπεράσουμε ανεξάρτητα την πορεία του να γίνουμε οι ίδιοι - νέοι, όχι ταπεινωμένοι και απολαυστικοί, αλλά άξιοι και ενδιαφέροντες.

Κάθε ατυχής ήρωας είναι εξοικειωμένος με μια αίσθηση αηδιασμού. Είναι αηδιαστικό για τον εαυτό του ή για κάποιον άλλο.

Όπως κάθε ψυχικά τραυματισμένο άτομο, οι ταπεινωμένοι κάνουν τα πάντα για να μην γνωρίζουν τα βάσανα του. Είναι πολύ φοβισμένος για να βιώσει τον πόνο που σχετίζεται με τον τραυματισμό. Αλλά ταυτόχρονα προσπαθεί να διαφυλάξει την αξιοπρέπεια με κάθε κόστος.

Άσκηση 1

Νιώστε σαν ένα πολύ μικρό παιδί. 2 - 3 - 4 ετών. Ξέρεις μόνο τον κόσμο, αισθάνεσαι δειλά, με ενδιαφέρον. Τις περισσότερες φορές μαζί σου είναι η μαμά. Νιώστε την υπερηφάνειά της σε σας. Αυτή δεν είναι η υπερηφάνεια που αντικατοπτρίζει την επίτευξη. Αυτή είναι η υπερηφάνεια της μητέρας - για το παιδί σας, τόσο ικανό, υπέροχο. Είναι χαρά της μητέρας για το πόσο θα καταφέρετε να εξερευνήσετε τον κόσμο. Βλέπει μόνο καλές εκδηλώσεις σε σας.

Μεταφέρετε τον πόνο της ταπείνωσης στην υπερηφάνεια στον εαυτό σας.

Και σε κάθε περίπτωση που αισθάνεστε ένοχοι χωρίς ενοχή, νιώθετε ντροπή, αμηχανία, μεταφράζετε τα πάντα στα νέα συναισθήματα που περιγράφονται.

Παράδειγμα ζωής

Μια μέρα η μητέρα μου συγκέντρωσε την κόρη της στο προπαρασκευαστικό σχολείο. Η κόρη έκανε τα χάρτινα αυτιά και τα έβαλε στον εαυτό της. Και κατηγορηματικά αρνήθηκε να τους απομακρύνει μπροστά στο σχολείο. Ήταν ακριβώς η πρόθεσή της να πάει "στα αυτιά" στο σχολείο, και όχι καθόλου σε ένα όμορφο λευκό τόξο, όπως ήθελε η μαμά.

Η μαμά έπρεπε να αποδεχθεί. Είναι απαραίτητο να περιγραφούν τα συναισθήματα μιας γυναίκας "από το ντουλάπι" που δεν είχε συνηθίσει να είναι ο ίδιος και δεν ήξερε πώς να αφήσει τα παιδιά της να το κάνουν αυτό; Αλλά ποια ήταν η έκπληξή της όταν οι δάσκαλοι θαύμαζαν την κόρη της, το δημιουργικό πνεύμα και το θάρρος, τη δημιουργικότητα των ιδεών!

Στην περιγραφόμενη άσκηση, ο θαυμασμός πρέπει να προέρχεται από τη μητέρα. Και "προστατεύει" από το πιθανό αρνητικό των άλλων. Και στο παράδειγμα αποδείχθηκε το αντίθετο ...

Άσκηση 2

Τώρα πείτε στον εαυτό σας ένα "ευχαριστώ" για την προστασία των ανθρώπων γύρω σας από τον πόνο όπως εσείς, για τη φροντίδα των άλλων και την ευαισθησία. Σας ευχαριστώ για το τι είστε.

Συγχωρήστε τον εαυτό σας ότι δεν είστε σε θέση, δεν ήξερες τι να κάνετε σε πολλές περιπτώσεις ... Δεν είναι τόσο εύκολο να απαλλαγείτε από τις συμπεριφορές του παρελθόντος που έχουν βαθιά ριζωμένη στην ενηλικίωση όσο μπορεί να φανεί! Και μία (ακόμη και δύο) ασκήσεις δεν θα είναι αρκετές. Εδώ είναι απαραίτητο να «μετατρέψουμε» όλη τη ζωή, που δεν χτίστηκε σε αυτές τις εγκαταστάσεις, με βάση τις ψευδείς αξίες. Και αυτός είναι ο λόγος που ο αναγνώστης διδάσκει τα παραπάνω βιβλία. Ωστόσο, ο ήρωας μπορεί να αντιμετωπίσει μόνος του - μέσα από το διαλογισμό του Ζεν-Βουδισμού (ένα ολόκληρο άρθρο σε αυτό το site είναι αφιερωμένο σε αυτό το θέμα) και την ανάγνωση αυτών των δημοσιεύσεων.