Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Από πού προέρχεται η απόρριψη του εαυτού και τι να κάνει με αυτό

Η απόρριψη του εαυτού σου, ο φόβος να κάνεις ένα επιπλέον βήμα, ο φόβος να είσαι λάθος, οι συνεχείς προσπάθειες να είσαι "ο καλύτερος" ενώπιον της κοινωνίας είναι όλες συμπεριφορές ενός ανεπιτυχούς ατόμου. Τέτοια μοντέλα είναι αναποτελεσματικά για να αλλάξουν μέσα από πρακτικές αυτοεκπαίδευσης και NLP, η δράση των οποίων ελέγχεται από συνείδηση. Είναι απαραίτητο να εξετάσουμε και να αναλύσουμε την κατάσταση πιο βαθιά. Κατανοήστε τις πιθανές αιτίες και εργάζεστε με υποσυνείδητες πηγές, όχι εκδηλώσεις.

Δεν ήταν αναμενόμενο

Δεν θα ισχυριστώ ότι είστε ένα ανεπιθύμητο παιδί στην οικογένεια. Αλλά αν συνεχώς "αποδεικνύετε" κάτι σε όλους, περιμένοντας τους άλλους να αφήσουν τελικά την ομολογία τους ζωντανή, τότε μάλλον δεν αισθάνεστε το δώρο του φυσικού δικαιώματος στη ζωή ...

Ίσως, και μάλιστα πιθανότατα, ήταν έτσι ...

Στην αρχή δεν με περίμεναν.

Τότε δεν ήθελε. Όχι, μέχρι να ξεφορτωθείς. Αλλά κατάλαβα τα πάντα αμέσως.

Τότε γεννήθηκα. Φυσικά, ήμουν χαρούμενος. Αλλά με κάποιο τρόπο δεν είναι πραγματικό. Ήταν μια πλαστική χαρά. Και ένιωσα και εγώ.

Ήξερα ότι ερχόμουν απροσδόκητα. Δεν ήξερα γιατί εγώ. Και ακόμα και τότε φοβόταν και δεν ήθελε να πέσει σε έναν ψυχρό, ανυπόφορο, σκληρό κόσμο.

Σήμερα βλέπω τα πάντα το ίδιο.

Τότε ήμουν μόνος. Όχι, όχι εντελώς μόνος - στην οικογένεια. Ξέρεις, συμβαίνει - μαζί σου κοντά σε συγγενείς, συγγενείς και είσαι μόνος. Λένε ότι αυτό είναι το χειρότερο πράγμα - να είσαι μοναχικός στους ανθρώπους. Έτσι ένιωσα ήδη παιδί. Όταν ο κόσμος μου, το σύμπαν μου ήταν στους γονείς - δεν τις αισθανόμουν.

Κάπου στην ηλικία των 5 ετών, οι γονείς μου δεν έδιναν προσοχή στα συναισθήματά μου. Όχι, τίποτα που μπορεί να προκαλέσει συμπάθεια ή συμπόνια. Ακριβώς όπως όλοι οι άλλοι. Τράβηξα, ντυμένος, χτενισμένος, περιποιημένος. Έχω ακόμη το δικό μου δωμάτιο και κοιμάμαι σε ξεχωριστή κούνια. Και αισθάνομαι χαμένος, φόβος, άγχος. Αισθάνομαι άσχημα. Αλλά κανείς δεν το γνωρίζει. Κανείς δεν θέλει να το μάθει.

Θεραπεία

Η συνειδητοποίηση της θέσης τους σε αυτόν τον κόσμο

Φανταστείτε ότι, πριν γεννηθείτε, ένας χώρος ήταν ήδη προετοιμασμένος για σας. Στην πραγματικότητα, είναι καθόλου. Και για τα αγέννητα παιδιά, είναι επίσης διαθέσιμο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές μητέρες δημιουργούν ένα αίσθημα εσωτερικής κενότητας μετά από αμβλώσεις. Το κενό δεν μπορεί να πληρωθεί. Υπάρχει ένας τόπος, αλλά δεν υπάρχει άνθρωπος - πέθανε χωρίς να γεννηθεί.

Και γεννηθήκατε. Και κατέλαβε τον καθορισμένο χώρο. Νιώστε το δικαίωμά σας να ζήσετε, το δικαίωμα να είστε ποιοι είστε! Και τέλος, πάρτε αυτή τη ζωή μαζί σας! Και θυμηθείτε: μέσα στον δικό σας χώρο (χωρίς να προσβάλλετε τα συμφέροντα άλλων ανθρώπων) έχετε το δικαίωμα σε όλα.

Ξέρτε ότι ο χώρος σας ήταν πάντα και θα είναι. Ακόμα και κάποια στιγμή μετά την αναχώρησή του.

Οι ενέργειές σας, οι αντιδράσεις, τα λόγια, οι ενέργειές σας επηρεάζουν την αντίδραση, τις ζωές των άλλων. Και ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικός είναι η συμμετοχή σας στη ζωή του σύμπαντος, είναι μεγάλη. Ανεξάρτητα από τα επιτεύγματα, τις επιτυχίες ή τις αποτυχίες - επηρεάζετε τις διασυνδέσεις αυτού του κόσμου. Οι άνθρωποι μπορούν να αποδεχθούν ή να αρνηθούν, να χαρούν ή να θυμηθούν ή ακόμα και να σας αγνοήσουν - αυτό δεν επηρεάζει το γεγονός της παρουσίας σας.

Ποια είναι η ακτίνα του χώρου γύρω σας; Κλείστε τα μάτια σας, φανταστείτε, καθορίστε την απόσταση σας. Απλά συνειδητοποιήστε ότι ο χώρος σας είναι πολύ μεγαλύτερος! Πολύ Η θέση σας στο σύμπαν δεν είναι μόνο μετρητές ακτίνας, είναι μια ολόκληρη χοάνη γεγονότων που σχετίζονται με την επιρροή σας!

Είναι αλήθεια ότι είναι εντυπωσιακό;

Προτείνω να παρουσιάσω λίγο περισσότερο τον κόσμο σου, το σύμπαν σου. Και αν δεν είχατε πριν, τότε ήρθε η ώρα να το δημιουργήσετε. Ας είναι η κατοικία σας, όπου είστε, όπως είστε. Μόνο τα συναισθήματά σας είναι σημαντικά εδώ. Εδώ περιβάλλεται από την προσοχή (δική σας). Εδώ είστε το γνωστό και σημαντικότερο ιστορικό πρόσωπο. Η γνώμη σας έχει μεγάλη αξία, διότι είναι η μόνη. Ακόμα και η αδικία σας είναι σημαντική, γιατί δεν υπάρχει άλλη αδικία. Και τα λάθη έχουν το δικαίωμα να είναι λανθασμένα, επειδή είναι δικά σας όλα. Είναι η διαμονή σας, η ακεραιότητά σας και το πλήρες δικαίωμα στη ζωή.

Καθορίστε τα όρια του χώρου σας. Τα όρια στα οποία αισθάνεστε ασφαλείς, σε ακεραιότητα και προσωπική αρμονία. Δεν είναι απαραίτητο να αφήσουμε όλους σε αυτό το χώρο. Ειδικά δεν υπάρχει χώρος για όσους μπορούν να προσβάλλουν, να προσβάλλουν, να βλάψουν, να ταπεινούν, κλπ. Οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται το χώρο σας μόνο αν τους αφήσετε να γνωρίζουν ότι το έχετε. Προσδιορίστε πόσο μακριά μπορείτε να αφήσετε ένα ευχάριστο ή δυσάρεστο άτομο.

Και αν είστε ερημίτης και ζείτε στο δάσος. Και οι άνθρωποι σας έχουν απορρίψει, και η κοινωνία δεν έχει αποδεχθεί, και είστε μόνοι - έχετε ακόμα τον χώρο σας. Και αν ζείτε στην άκρη του χωριού - ο χώρος σας είναι η περιοχή πέρα ​​από την άκρη του χωριού. Και είναι πολύ περισσότερο από ένα συμπιεσμένο έδαφος ενός κοινωνικού προσώπου.

Στην κατοικία σας είστε δικοί σας και ο βασιλιάς και ο Θεός και ο ομφαλός της γης. Εδώ, μόνο οι εντολές, οι νόμοι και οι κανόνες σας. Δεν χρειάζεται να το αποδείξουμε σε άλλους. Αρκεί να μην αφήσεις ανεπιθύμητους άλλους. Όποιος κι αν είστε και ανεξάρτητα από τον τρόπο που ζείτε, πρέπει να προστατεύσετε το χώρο σας. Ανοίξτε τις πόρτες σε εκείνους που θέλετε να δείτε δίπλα σε ποιον χαρούμενος. Και να τους κλειδώνετε μπροστά σε εκείνους που μπορεί να προσβάλλουν ή να προσβάλλουν. Δεν έχουν θέση στη ζωή σας.

Είναι πολύ σημαντικό να οικοδομήσουμε μια νέα σχέση με τέτοιο τρόπο ώστε οι προσβολές να μην αγγίζουν, να αγγίζουν ή να αγγίζουν τα συναισθήματά σας, την ψυχή σας. Και αυτό είναι δυνατό μόνο μέσω της προσωπικής προστασίας - της απαραβίαστης, ανέγγιχτης περιοχής, που ελέγχεται μόνο από εσάς.

Η θέση σας εμφανίστηκε την ίδια στιγμή που έγινε γνωστό ότι θα έρθετε σε αυτόν τον κόσμο. Πότε έγινε γνωστό αυτό; Όταν συναντήθηκαν τα δύο κελιά των γονέων σας και γεννήθηκε η νέα σας ζωή.

Και εδώ είστε. Όχι, δεν έχει γεννηθεί ακόμα. Αλλά μπορείτε ήδη να "θυμηθείτε" τον εαυτό σας.

Η γέννηση μου (άσκηση)

Σας χαλαρώνουμε σιγά σιγά, σε έναν άνετο χώρο ... Αισθανθείτε: σας περιμένουν! Όλοι σας περιμένουν να έρθετε σε αυτόν τον κόσμο! Είστε ευπρόσδεκτοι! Θέλουν να σας δουν πιο γρήγορα! Και φυσικά το ξέρεις αυτό. Μην βιαστούμε - τώρα δεν χρειάζεται να βιαστούμε. Όλα συμβαίνουν μόνοι τους. Δεν σας πειράζει.

Είστε έτοιμοι να γεννηθείτε.

Και όταν βλέπετε το φως - είναι ένα χαρούμενο φως! Φωνάζεις. Ανακοινώνεις τον κόσμο με την παρουσία σου!

Χτυπήστε!

Ο άνθρωπος γεννιέται!

Ακούτε Χαίρομαι! Στην αρχή αυτό είναι η μαμά - η ευτυχία λάμπει στα μάτια της. Υπάρχουν επίσης γιατροί - είναι πάντα ευχαριστημένοι για τη νέα ενορία. Φαίνονται να χρεώνονται με αυτή την ισχυρή ροή ενέργειας της γέννησης. Αυτή είναι η δουλειά τους ... και η ζωή. Οι άνθρωποι γύρω σου. Θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι γύρω σας. Και σας χαιρετούν.

Ήρθατε! Αυτή είναι η ευτυχία!

Εάν είναι απαραίτητο σε μια βαθύτερη μορφή, στο επίπεδο των συναισθημάτων, μπορείτε να αισθανθείτε την εμπιστοσύνη στον κόσμο και τη χαρά της γέννησής σας - μπορείτε να το κάνετε αυτό διαβάζοντας το πρώτο μέρος του βιβλίου «Άνθρωποι από το ντουλάπι». Ένα από τα κεφάλαια είναι αφιερωμένο στη γέννηση του ανθρώπου. Τα συναισθήματα του ήρωα μετατοπίζονται εύκολα στην αντίληψή τους.

Είμαι παιδί (άσκηση)

Τώρα φανταστείτε τον εαυτό σας ένα παιδί πέντε ετών. Επιστρέψτε στον συνειδητό χρόνο, όταν είστε ευπρόσδεκτοι. Η κύρια αξία είναι ότι είσαι. Νιώστε σαν να είναι ένα παιδί που είναι αποδεκτό και αγαπημένο για τίποτα. Και να είστε στην κύρια κατάσταση σας μέχρι να είστε γεμάτοι, ηρεμία, εμπιστοσύνη, χαρά από τον εαυτό σας θα γίνει ένα αληθινό, αναπόσπαστο μέρος σας ανεξάρτητα από το τι.

Και μην αναστήσετε, τι ακριβώς συνέβη. Ποια ήταν τα γεγονότα, ποιος είπε τι. Δεν είναι απολύτως σημαντικό. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να αρχίσετε να επαναπρογραμματίζετε τον εαυτό σας τώρα.

Αρχικά, ο αναγνώστης θεώρησε τη θέση του σε αυτή τη γη, τώρα πρέπει να αισθανθεί τον εαυτό του. Αυτά είναι πολύ σημαντικά πρώτα βήματα. Και πρέπει να κάνουν πολλά. Στο πλαίσιο της μη αποδοχής του εαυτού του, μπορεί να είναι δύσκολη. Πολύ πιο εύκολο να κρύψετε. Προσποιηθείτε ότι εγώ, ένα τέτοιο "κακό", "απροσδόκητο", "λάθος" - όχι. Αλλά είμαι. Και υπάρχει η θέση μου σε αυτή τη γη. Και υπάρχει το δικαίωμά μου να ζήσω και να είμαι αυτό που είμαι. Και αγαπώ τον εαυτό μου και δέχομαι όπως είμαι.