Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Πώς αισθάνεστε οι ίδιοι για τη γνώμη σας

Η γνώμη σας είναι σημαντική για σας; Και ποια είναι η πρώτη - προσωπική κατανόηση ή κρίση των άλλων; Και αν οι άλλοι είναι αβάσιμα καταδικασμένοι, θα ανησυχείτε; Ή να αφήσετε ήρεμα μια ψευδή απόφαση για τη συνείδησή τους;

Ψάχνετε για εξωτερική επιβεβαίωση της πιστότητας των κρίσεών σας; Με αυτή τη στάση, εσείς ο ίδιος υποτιμάτε τη γνώμη σας. Κάνετε τις προσωπικές κρίσεις κενές και χωρίς νόημα. Θεώστε τους ως άχρηστη. Αλλά ζητάτε αναγνώριση από άλλους: υπερασπίζεστε πάντα, αποδεικνύετε με κάθε τρόπο την άποψή σας. Σίγουρα θέλεις άλλους να το πάρουν για την αλήθεια.

Οι άνθρωποι αγαπούν να κρίνουν. Στην κατανόηση του εσωτερικού θηρίου, που ενεργεί επί του πονηρού - από το υποσυνείδητο, να κρίνουμε, σημαίνει να φανταστείς τον εαυτό σου να είσαι ο γνωστός άρχοντας. Και αυτό, με τη σειρά του, καθιστά δυνατή την τροφοδότηση της δικής του σημασίας. Έτσι, για να καταστρέψετε τον γείτονά σας είναι ένας γνωστός τρόπος να γίνει πιο μεγαλοπρεπής.

Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι όταν κακή κριτική, παρεξηγήσεις, άδικες κρίσεις και άλλες άσχημες τάσεις κυλούν γύρω - είναι άσκοπο να απαντήσουμε. Εκείνοι που θέλουν να κρίνουν από την πρώτη πράξη, και όχι από την αίσθηση, είναι κακώς κατανοητοί. Και πάνω απ 'όλα θέλουν να εκφραστούν και να μην ακούσουν τους άλλους. Προσπαθήστε να τους αφήσετε να μιλήσουν - και θα δείτε πόσο ήρεμη.

Πώς να ηρεμήσετε τον εαυτό σας

Σε ένα βαρέλι μέλι, γεμιστό με την κατανόηση ενός αθώου συμμετέχοντα στα γεγονότα, δεν μπορεί να κάνει χωρίς μια μύγα στην αλοιφή. Η αλληλεπίδραση "που περιβάλλει" δεν μπορεί να είναι μονόπλευρη, στην οποία το "εγώ" είναι λευκό και χνουδωτό, όχι συμμετέχων, αλλά "περιβάλλει" - δεν είναι γνωστό από πού προέρχονται οι τυχαίες, σκοτεινές προσωπικότητες. Μας φαίνεται ότι τα εξωτερικά γεγονότα και οι λόγοι έλξης τους δεν είναι προφανείς. Επομένως, υποστηρίζουμε ότι δεν είναι. Με τη συνήθη έννοια, ακούγεται σαν: "Δεν ενεργώ έτσι, γιατί το επιτρέπουν στον εαυτό τους;" Είναι πολύ σημαντικό για τον αιτούντα να ανοίξει τα μάτια του στη συμπεριφορά του: κάθε θύμα δεν χάνει την ευκαιρία να καταδικάσει και να επικρίνει. Ίσως να μην συμβαίνει σε τόσο αιχμηρή μορφή καθώς επιστρέφει. Αλλά το γεγονός είναι. Το μοντέλο συμπεριφοράς προσελκύει απαραίτητα ανθρώπους όπως ο ήρωας. Έτσι, αν εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα στη γύρω περιοχή - αναζητήστε την αιτία στον εαυτό σας - στις δικές σας αντιδράσεις, τα μοντέλα συμπεριφοράς, στις ενέργειες.

Δεν είσαι αθώος συμμετέχων σε αυτή την περίπτωση. Είστε επίσης ένας προβοκάτορας! Και ίσως ο τρόπος να ηρεμήσετε είναι να έρθετε σε σύγκρουση και όχι να ξεκινήσετε;

Αλλά είναι επίσης απαραίτητο να καταλάβουμε: όπου υπερβολικά έντονα συναισθήματα μπαίνουν στο θέμα με μια εξωτερική "ευγένεια" δεν θα τα καταφέρετε. Είναι πολύ πιθανό ότι δεν πρόκειται για απαντήσεις σε σκέψεις, αλλά ακόμα περισσότερο για τα συναισθήματα του βασικού ήρωα. Εάν ένα γεγονός προκαλεί μια επιθυμία να επαναστατήσει, πείτε γνωστούς και φίλους και στη συνέχεια θυμηθείτε για πολύ καιρό αργότερα, τότε πονάει. Η απελευθέρωση συνίσταται στην εύρεση μιας βασικής εμπειρίας που αντικατοπτρίζει αυτό το γεγονός και στη συνέχεια στην κατανόηση του τι χρειάζεται αυτή η εμπειρία. Όταν το άρρωστο συναίσθημα είναι γεμάτο με την επιθυμητή ανάγκη, τα προβλήματα τελειώνουν.

Σημαντική πτυχή του αποκλεισμού κάθε διαφοράς είναι:

Εμπιστοσύνη στη δική σας γνώμη

Αυτή η εμπιστοσύνη δεν χρειάζεται καμία απόδειξη. Γιατί χρειάζεστε τη συγκατάθεση της κοινωνίας; - Παραδεχτείτε τον εαυτό σας! Η εξωτερική αντίδραση δεν πρέπει να έχει σημασία, γιατί δεν χρειάζεται πλέον να επιβεβαιώνετε την ορθότητα και την επιτυχία σας. Οι εξομολογήσεις δεν χρειάζεται να ψάξουν. Μέσα, όλα είναι ήδη εκεί.

Και τότε η κατάσταση θα αλλάξει ακριβώς το αντίθετο!

Αρκεί να δοθεί προσοχή στη συμπεριφορά του ηγέτη στην κοινωνία, για να σιγουρευτούμε αυτό! Η εμπιστοσύνη του στη δική του γνώμη είναι τόσο δυνατή και ισχυρή που είναι αδύνατο να μην παρατηρήσουμε ή να μην δώσουμε προσοχή. Οι άνθρωποι μπορούν μόνο να πιστέψουν και να ακούσουν αυτό που έχουν ακούσει, να τεντώσουν μετά. Η φωνητική πίστη μεταδίδει την κρίση στους άλλους και όχι το αντίστροφο. Και άλλοι, με τη σειρά τους, αποφασίζουν να αποδεχτούν αυτή την πρόκληση ή όχι. Αλλά ο περίφημος άνθρωπος δεν νοιάζει. Το μονοπάτι του είναι ανοιχτό - κανείς δεν μπορεί να σταματήσει εκτός από τη δική του επιθυμία. Το υπόλοιπο δεν έχει σημασία.

Δεν κοιτάζει πίσω. Η γύρω γνώμη είναι σημαντική μόνο στην έρευνα μάρκετινγκ σχετικά με το θέμα: τι ο πελάτης συμπαθεί και τίποτα προσωπικό. Και με την κρίση του, η εξωτερική αξιολόγηση δεν είναι τίποτα. Είναι μια ισχυρή ατμομηχανή, η οποία τραβάει πίσω του τα βαγόνια πολλαπλών τόνων. Ό, τι παρεμβαίνει - σαρώνεται. Ο κινητήρας δεν παρατηρεί καν το τσαλακωμένο γρασίδι, σπασμένα κλαδιά, που τυχαία πιάστηκε στο δρόμο. Απαλά αλλά σίγουρα ακολουθεί την επιθυμητή πορεία. Και τώρα οι άλλοι χρειάζονται έγκυρη επιβεβαίωση. Δεν γνωρίζουν, δεν είναι σίγουροι τι είναι σωστό και τι δεν είναι. Δεν υπάρχει τίποτα που τους αξίζει μόνο για να πιάσει τη γνωστή φωτιά και να το πάρει για δική σας.

Τι προκαλεί τη συμπεριφορά επιβίωσης;

Όλες οι πτυχές ενός εξαρτώμενου προσώπου συνδέονται με μια μαζική θετική αξιολόγηση. Η εμπιστοσύνη στον περιβάλλοντα έπαινο γεννιέται επίσης από την εποχή που καταλαβαίνετε ότι οι γονείς, όπως ήταν, σας κοιτούσαν με τα μάτια των άλλων. Οι συγγενείς επίσης δεν έχουν εσωτερική υγιή υποστήριξη για τις δικές τους απόψεις. Όλη τη ζωή τους ζήτησαν την έγκριση από τους άλλους. Και συμπεριλαμβάνοντας την έγκριση της συμπεριφοράς σας. Αν το παιδί δεν συμπαθεί κάποιον, η μητέρα δεν μπορεί να τον προστατεύσει ή να τον επαίνους. Επειδή ο ίδιος είναι ντροπιασμένος και άβολος μπροστά σε άλλους επειδή η ίδια και το παιδί της δεν ανταποκρίνονται στις απόψεις των άλλων.

Και κρύβεται στην παθητικότητα (δεν προστατεύει το παιδί), ντρέπεται, ακόμα και απομακρύνεται από τους απογόνους της. Και είναι πολύ οδυνηρό, αφόρητο.

Και τότε καταλαβαίνετε: για να λάβετε την αποδοχή από τους γονείς σας, πρέπει πρώτα να κερδίσετε μια θετική αξιολόγηση των γύρω σας. Συνεπώς, εμπλέκεστε σε ένα συνεχές κυνήγι για εξωτερική έγκριση και την ευκαιρία να αποδείξετε τελικά στην οικογένειά σας και τους ξένους την αξιοπρέπειά τους και το δικαίωμά σας σε όλα. Επιπλέον, το μωρό δεν έχει λάβει προστασία από εξωτερικές αρνητικές επιρροές στην οικογένεια. Σε οποιαδήποτε κριτική, οι γονείς πήραν την αντίθετη πλευρά. Αυτό σημαίνει ότι, κάτω από τα αιχμηρά δόρατα, ήσουν πάντα μόνος. Πώς μπορείτε να μάθετε να αντιστέκεστε στα κακά, ή ακόμα και να μην δώσετε προσοχή στα "δόρατα" όταν πονάνε τόσο πολύ; Αρχίσατε να ψάχνετε για κάθε τρόπο για να αποφύγετε τον πόνο. Επειδή δεν ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε. Όπως οι γονείς σας, φοβούμενοι τον πόνο, δεν ήξεραν πώς να σας προστατεύσουν ή εσείς.

Θεραπεία

Είναι αδύνατο να είναι πάντα καλό για όλους! Πάντα να περιβάλλεται από θετικά συναισθήματα δεν θα λειτουργήσει!

Ως εκ τούτου, "ικετεύοντας" για τη συμπεριφορά σας και αποφεύγοντας οδυνηρές καταστάσεις είναι η ουτοπία. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να αναπτύξουμε μια εσωτερική άμυνα, αντίσταση στην απόρριψη κανενός.

Μια τέτοια εσωτερική θωράκιση είναι το αίσθημα της προστασίας από τους γονείς.

Άσκηση: Δημιουργήστε την πανοπλία σας.

Φανταστείτε ότι σε καταστάσεις επιθέσεων από άλλους, συγγενείς είναι πάντα στο πλευρό σας. Δεν έχει σημασία αν το κάνατε σωστά ή λάθος. Τα περιβάλλοντα δεν έχουν το δικαίωμα να προσβάλλουν. Και ακόμα κι όταν το έκαναν - δεν το αντιλαμβανόμαστε. Επειδή γνωρίζετε, υπάρχουν άνθρωποι που αγαπούν και πάντα θα προστατεύουν και θα υποστηρίζουν.

Συμπληρώστε τα σωστά συναισθήματα του εαυτού σας - το παιδί και τον εαυτό σας - έναν ενήλικα για πλήρη ικανοποίηση.

Νιώθεις τη γονική δύναμη και την εμπιστοσύνη. Οι πιο ακριβοί, αγαπημένοι, σημαντικοί άνθρωποι, ανεξάρτητα από το τι είπαν οι άλλοι. Για αυτούς, το πιο πολύτιμο πρόσωπο είναι εσύ. ¶Είστε σημαντικοί όπως είστε. Αισθανθείτε τη ζεστή ζέστη που γεμίζει το στομάχι, την κάτω κοιλιακή χώρα, ρέει μέσα από τα πόδια και εμπλουτίζει, κερδίζει τη δύναμή της στο έδαφος και από εκεί έρχεται μια λογική ζεστή ροή προς τα πίσω - μέσα από τα πόδια, στα πόδια, στο στομάχι, σε σας. Γεμίζει το σώμα και την καρδιά - γεμάτη, αλλά σίγουρα, αυτή τη ζεστασιά. Τα άκρα βρίσκονται σταθερά στο έδαφος. Επειδή έχετε τώρα μια στήριξη, έναν άξονα, μια άμυνα, μια σταθερή, ακλόνητη ουσία - εσείς.

Η γονική αποδοχή είναι άνευ όρων. Είναι μαζί σας πάντα.

Και από αυτό, γεννιέται η δική του πανοπλία - η ικανότητα να δεχτεί όλα όσα είναι καλά και να υπερασπιστεί τους κακούς. Το κακό πετάει - δεν είναι για σένα. Όλη η απαραίτητη διόρθωση της συμπεριφοράς σας είναι καλή και ζεστή. Ό, τι στερείται τέτοιων συναισθημάτων, σκοντάφτει πάνω από την πανοπλία της γονικής αποδοχής, της αγάπης και της ζεστασιάς.

Οποιοσδήποτε ψυχολόγος γνωρίζει: τα υπερβολικά συναισθήματα συνδέονται με ολόκληρες "πίτες" από εσωτερικές εμπειρίες, συναισθήματα, προβλήματα, λανθασμένες συμπεριφορές, αλληλεπικαλύπτονται σε μια μάζα. Ο καθένας αντιμετώπισε την αποσυναρμολόγηση των πολυεπίπεδων "πίτας" και την εξάπλωση των "πλεγμάτων". Το θέμα που αγγίξατε δεν αποτελεί εξαίρεση. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει μόνο την κορυφή του παγόβουνου, που κρύβεται πίσω από πολλές εμπειρίες. Οι σχέσεις γονέων-παιδιών είναι μόνο η αρχή των κύριων θεμάτων. Στα βιβλία "Άνθρωποι από το Υπουργικό Συμβούλιο", ο αναγνώστης μπορεί, εάν το επιθυμεί, να βρει βαθύτερα επίπεδα μελέτης γνωστών προβλημάτων στα οποία οι γονείς δεν έχουν πλέον κανένα νόημα. Ωστόσο, πριν προχωρήσετε σε αυτή τη σοβαρή δουλειά, πρέπει να ασχοληθείτε με όλα τα ορατά μέρη των "παγόβουνων" - για παράδειγμα, μελετώντας το υλικό σε αυτό το site.