Η χειραφέτηση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φυσική κινητικότητα, στην οποία ένα άτομο έχει μειώσει το επίπεδο αυτοκριτικής της συμπεριφοράς του και ιδιαίτερα των εξωτερικών του εκδηλώσεων. Έχει χειραφέτηση αξίας για την κατανόηση της χαρακτερολογικής αποθήκης ενός ατόμου. Έτσι, για παράδειγμα, οι άνθρωποι μιας μισανθρωπά αποθήκης είναι λιγότερο απελευθερωμένοι από όλους τους άλλους. Τέτοιες τάσεις εξηγούνται από την ανάγκη για τον αριθμό των επαφών και τη συνολική αξιολόγηση του κόσμου.

Με πολλούς τρόπους, η αίσθηση της χειραφέτησης προέρχεται από τους ανασηκωμένους σφιγκτήρες μυών που εμποδίζουν τη φυσική ροή ενέργειας και τις τάσεις ανοικοδόμησης στο άτομο. Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των μυϊκών δεσμών που έχει το ανθρώπινο σώμα, τόσο πιο παρόμοια είναι τα μπλοκ των αισθησιακών και ψυχολογικών σφαιρών. Επομένως, για να αυξηθεί το επίπεδο χειραφέτησης, είναι απαραίτητο να εργαστούμε με τη βοήθεια της σωματικής θεραπείας ή άλλων μεσολαβητικών σωματικών τεχνικών.

Η χειραφέτηση συνεπάγεται επικοινωνία χωρίς κοινωνικές μάσκες επιθυμιότητας και τεχνητές ελκυστικές εικόνες, περιλαμβάνει την αμεσότητα συμπεριφοράς και την εκδήλωση συναισθημάτων, συγκρίσιμη με το αίσθημα της ελευθερίας και την ικανότητα ενός ατόμου να είναι οτιδήποτε, πράγμα που σημαίνει πραγματικό. Αυτή η κατάσταση συνεπάγεται μια ανοιχτή αλληλεπίδραση με τον κόσμο, χωρίς να γίνεται λάθος υπολογισμός των οφελών και των χειρισμών της συμπεριφοράς τους. Οι σχέσεις με την πραγματικότητα υποδηλώνουν την αντίληψη του ως μια φιλική, ανοιχτή και ενδιαφέρουσα πλατφόρμα για την εκδήλωση του εαυτού του και τη γνώση των άλλων.

Τι είναι χειραφέτηση

Η χειραφέτηση της αξίας της ανταλλαγής των αισθητήριων εμπειριών με τον κόσμο και τους ανθρώπους σε αυτό. Μέσα από αυτές τις εκδηλώσεις γεννάται μια σχέση με την περιβάλλουσα κοινωνία και τον φυσικό χώρο, ένα άτομο ζει μια γεμάτη ζωή ζωή. Η αντίθετη κατάσταση είναι η υποδούλωση της αισθησιακής σφαίρας, όταν είναι αδύνατο να δείξουμε τις αληθινές σας αντιδράσεις, επιθυμίες, ανάγκες και συναισθήματα σε σχέση με τους ανθρώπους. Η κατάσταση της εγγύτητας από πολλές απόψεις περιορίζει όχι μόνο τα συναισθήματα, αλλά εξαντλεί την ανθρώπινη κοινωνική αλληλεπίδραση, την ικανότητα προσαρμογής. Εκείνος που δεν γνωρίζει χειραφέτηση, βαθμιαία χάνει τη σχέση του με τους άλλους, ολοένα και περισσότερο περιβάλλει από αυτούς και με το χρόνο αρχίζει να δοκιμάζει το φόβο από την ευκολία και τον αυθορμητισμό κάποιου.

Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τη χειραφέτηση με την εξαθλίωση και την επιείκεια, αλλά αυτές οι έννοιες δεν είναι πανομοιότυπες. Η κακομεταχείριση στο απόγειο της επιτυγχάνει την αδιαφορία για τις απόψεις των άλλων και την παραβίαση των ηθικών κανόνων, αλλά η χειραφέτηση βασίζεται πάντοτε στις αρχές της αρμονίας και της αλληλεπίδρασης. Με αυτόν τον τρόπο οι άνθρωποι αυτοί προσελκύουν την προσοχή των άλλων στους εαυτούς τους, αφού η εσωτερική τους ελευθερία δίνει στους άλλους την ευκαιρία να εκδηλωθούν και στη φυσική τους κατάσταση.

Η μη υποχρεωτική συμπεριφορά, η ευκολία επικοινωνίας σε οποιαδήποτε κατάσταση και με οποιονδήποτε είναι τα κύρια εξωτερικά σημάδια χειραφέτησης. Μια τέτοια ελκυστικότητα για πολλούς γίνεται η πιο σημαντική στιγμή της ζωής, που απαιτεί ανάπτυξη.

Η χειραφέτηση έχει την εκδήλωσή της σε όλες τις σφαίρες της ανθρώπινης συμπεριφοράς και αλληλεπίδρασης. Μπορεί να είναι με τους στενούς όρους και να δώσει μεγάλη χαρά, γιατί δεν υπάρχουν φόβοι και συγκροτήματα. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με εκτεταμένες επιδόσεις, χωρίς την πίεση των προβολών και την αίσθηση υπερβολικής σημασίας. Ένα χειραφετημένο πρόσωπο θα επικοινωνεί εξίσου ελεύθερα με εκπροσώπους οποιωνδήποτε ηλικιών, ονομασιών, θρησκειών και καθεστώτων, επειδή η βάση της συμπεριφοράς του είναι πάντα ο εσωτερικός προσανατολισμός και οι προσωπικές εμπειρίες και όχι οι ετικέτες, οι θέσεις και οι μάσκες που προκαλούν τους ρόλους μας στην κοινωνία.

Η χειραφέτηση στην επικοινωνία

Η χειραφέτηση περιλαμβάνει εξαιρετικές δεξιότητες επικοινωνίας και αυτο-παρουσίασης. Περιλαμβάνει επίσης την ικανότητα πλοήγησης στην κατάσταση, τη διάθεση ενός ατόμου και τα θέματα που τον απασχολούν. Απευθύνεται άμεσα στην έλλειψη συμπλεγμάτων όσον αφορά τη δική τους προσωπικότητα, εμφάνιση, δεξιότητες και δυνατότητες. Για πολλούς, η χαλαρή επικοινωνία με την πλήρη κατανόησή της παραμένει απρόσιτη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτά τα εξαρτώμενα πλαίσια της δικής τους εκδήλωσης συνδέονται με την άποψη που δημιουργείται από την παιδική ηλικία ότι πρέπει να είναι μέτρια, ήσυχα και ανεπαίσθητα.

Τα παιδιά αρχικά απελευθερώθηκαν και μόνο μετά από επανειλημμένες παρατηρήσεις για τις εκδηλώσεις τους, αρχίζουν να κλειδώνουν, να ελέγχουν και να κρύβουν όλο και περισσότερο τα αληθινά συναισθήματα και τις δυνατότητές τους. Έτσι, ο ενήλικος κόσμος δείχνει την απροθυμία του να αποδεχθεί όλους με την ατομικότητα και τη διαφορά τους, υπαγορεύει τους κανόνες συμπεριφοράς, κανόνες, εθιμοτυπία και άλλες περιοριστικές διδασκαλίες. Ως αποτέλεσμα, η ανατροφή αυτή σκοτώνει το αυθόρμητο μέρος των διανοητικών εκδηλώσεων και απελευθερώνει τους ανθρώπους να κοιτάξουν την κρίσιμη, αλλά με φθόνο της δυνατότητάς τους να είναι οι ίδιοι.

Η ευκολία δημιουργίας επαφής χάνεται όλα αυτά τα χρόνια. Θυμηθείτε ξανά τις συσκέψεις των παιδιών, οι οποίες μετά από ένα λεπτό εξελίσσονται σε φιλία. Αυτές οι ίδιες εκδηλώσεις της ειλικρινούς εκδήλωσής τους, χωρίς φόβο ότι θα χτυπήσουν το πονηρό σημείο ή θα καταδικαστούν, χωρίς επιθυμία, να προσποιηθούν, χαρακτηρίζουν τη χαλαρή επικοινωνία.

Η ικανότητα να ξεπεραστούν οι περιορισμοί τους, να μιλούν για τα επιτεύγματά τους ή να ρωτούν για την ικανοποίηση των υφιστάμενων αναγκών είναι επίσης δείκτες χειραφέτησης. Ένα άτομο παγιδευμένο στον εσωτερικό κόσμο του θα υπομείνει μάλλον, αλλά δεν αναγνωρίζει την ανάγκη, θα είναι σιωπηλός για τις δεξιότητές του, φοβούμενος ότι θα ονομάζεται boaster ή από την υπερηφάνεια που περιμένει αναγνώριση. Εδώ είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε μια λεπτή γραμμή, όταν η χειραφέτηση μετατραπεί σε υπερβολική επιδεικτικότητα, εγωκεντρισμό και αγνόηση των άλλων. Η χειραφέτηση στην επικοινωνία περιλαμβάνει την ελευθερία της δικής της εκδήλωσης, αλλά με την επιφύλαξη της αξιοπρέπειας και του ενδιαφέροντος των άλλων.

Πώς να αναπτύξετε τη χειραφέτηση

Η στεγανότητα και τα συγκροτήματα είναι σταδιακά ικανά να καταστρέψουν κάθε μοίρα, ανεξάρτητα από το πόσο υψηλά είναι τα δεδομένα που ξεκίνησε ένα άτομο. Ως εκ τούτου, η ανάπτυξη της χειραφέτησης, της εμπιστοσύνης, της ελευθερίας έκφρασης αποτελούν τους κύριους παράγοντες της προσωπικής και κοινωνικής ανάπτυξης.

Έτσι, για να αναπτυχθεί η χειραφέτηση, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από το κρίσιμο επίπεδο εσωτερικής πίεσης. Για να γίνει αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε περιοδικές συνθήκες ανάπαυσης και εσωτερικής σιωπής. Μπορείτε να επιλέξετε μαθήματα γιόγκα ή διαλογισμό, μπορείτε να επιλέξετε ήρεμη όμορφη μουσική και να την ακούσετε. Εάν η ένταση είναι πάρα πολύ και δεν ανακουφίζεται από απλές καταπραϋντικές μεθόδους χαλάρωσης, τότε πρώτα είναι απαραίτητο να απελευθερώσετε δυνατά συναισθήματα. Υπάρχουν καλά αθλητικά φορτία, ενεργητικός καθαρισμός του διαμερίσματος και μπορείτε ακόμη και να νικήσετε τα μαξιλάρια - το κυριότερο είναι ότι υποχωρεί το εσωτερικό στρες.

Μια χαλαρή κατάσταση θα επιτρέψει στη φωνή των αληθινών επιθυμιών σας να ακούγεται πιο δυνατά και είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσετε όσο το δυνατόν σκληρότερα να εκπληρώσετε αυτό που αντιστοιχεί στην κοσμοθεωρία σας. Δεν πρέπει να αναγκάζετε τον εαυτό σας να πηγαίνει σε μια απασχολημένη εργασία, να είστε σε σχέση με ένα δυσάρεστο άτομο ή να φοράτε άβολα ρούχα. Δεν πρέπει καν να πιείτε τσάι όταν θέλετε κακάο. Σε τέτοιες μικροδουλειές υπάρχει μια προδοσία του εαυτού σας, όσο περισσότερο η ζωή σας από το παρόν και η πιο πολυσύχναστη με εικόνες (διαφήμιση ή άλλες επιρροές), τόσο λιγότερη ελευθερία, τόσο πιό συμπιεσμένη. Η αποκατάσταση του κομματιού σας, ακόμη και με μικρά βήματα, θα σας επιτρέψει να γίνετε πιο απελευθερωμένος και στο μέλλον θα είναι ευκολότερο να μιλήσετε για τις προτιμήσεις σας και να τις εφαρμόσετε.

Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην αύξηση της εμπιστοσύνης στον εαυτό σας, να επιβαρύνει τη ζωντάνια και να ανακουφίσει τη σωματική ένταση. Η σύνδεση των σωματικών και πνευματικών διεργασιών θα βρει την εκδήλωσή της στο ότι με την αφαίρεση των μυϊκών όγκων, θα αφαιρέσετε την εκδήλωση αποκλεισμού του εαυτού σας. Επιλέξτε το σώμα που σας εντυπωσιάζει περισσότερο - ψυχοθεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα, μασάζ, κολύμβηση, γυμναστική, γιόγκα. Μπορεί να είναι οτιδήποτε.

Προσπαθήστε να οργανώσετε τη ζωή σας έτσι ώστε όλα αυτά τα τρία συστατικά να έχουν χρόνο κάθε μέρα, να τα τοποθετήσετε στη συνήθεια και με την πάροδο του χρόνου θα παρατηρήσετε πώς έγινε ευκολότερη η αλληλεπίδρασή σας, πώς θα ανοίξουν οι εσωτερικοί πόροι και θα θελήσετε να έχετε ειλικρινή επαφή με άλλους.

Η χειραφέτηση δεν έρχεται σε μια μέρα, αλλά γεμίζει όλο και περισσότερο τη ζωή, μετακινώντας συγκροτήματα και φόβους. Αλλά αξίζει να προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι εκείνοι οι άνθρωποι που παραμένουν στο ίδιο επίπεδο στενότητας και αλληλεπίδρασης στο επίπεδο των μάσκες, μπορούν να αρχίσουν να σας καταδικάζουν και να κρατούν σαφείς. Συνήθως στη θέση τους έρχονται άλλοι, με το ίδιο επίπεδο χειραφέτησης, όπως έχετε.