Η κρίση είναι ένα συναίσθημα που στρέφεται προς τον εαυτό του, ένα άλλο άτομο, ένα ζωντανό που συνδέεται με αρνητικές εμπειρίες και δυσφορία. Τα δυσάρεστα συναισθήματα δείχνουν μια διαφορά μεταξύ της πραγματικότητας και των εσωτερικών ιδεών ενός ατόμου, της αντοχής σε αυτό που συμβαίνει και της επιθυμίας να διορθωθεί. Αυτά τα κίνητρα μπορούν να είναι συνειδητά ή όχι, να δώσουν τον έλεγχο ή να αναπτυχθούν σε μια επιθυμία να αλλάξουν τον κόσμο σύμφωνα με τις δικές τους παραμέτρους. Όντας ένα υποκειμενικό συναίσθημα, η κρίση εκδηλώνεται όχι μόνο στις αντικειμενικές στιγμές της τραγωδίας, αλλά και στις στιγμές διαφωνίας ενός ατόμου με αυτό που συμβαίνει (ακόμα και αν εναρμονίζεται αρμονικά και εντελώς με άλλους).

Το αντικείμενο της λύπης θεωρείται ανεπαρκές, δυστυχισμένο, σε μια καταστροφική κατάσταση που προκαλείται από περιστάσεις ή άλλα πλάσματα. Το συναίσθημα του λύπη μπορεί να προκύψει μαζί με συμπάθεια και στη συνέχεια μπορούμε να μιλήσουμε για την ενσυναίσθηση και την επιθυμία να βελτιωθεί το μερίδιο του λυπηρό, να συγχωρήσει τις αδυναμίες. Και αυτό μπορεί να συμβεί μαζί με μια αίσθηση ανωτερότητας, και στη συνέχεια αυτο-εκλεπτυσμένες συμπεριφορικές αντιδράσεις που δημιουργούν το εγώ του εγώ. Εκτός από το γεγονός ότι αυτό το συναίσθημα βιώνεται άμεσα στους ανθρώπους ή στο δικό του πρόσωπο, είναι δυνατόν να λυθεί η απώλεια των πραγμάτων, ο πρώην τρόπος ζωής, οι φιλίες και άλλα πράγματα ή κατηγορίες που είναι σημαντικά στη ζωή ενός ατόμου. Ο κρίμα που σχετίζεται με μια απώλεια είναι κοντά στη θλίψη ή εμφανίζεται ταυτόχρονα σε αυτό.

Το αντίθετο του οίκτου είναι η σκληρότητα, όταν ένας άνθρωπος που στερείται κάθε αισθήματος ενσυναίσθησης και κατανόησης του πόνου των άλλων μπορεί να γίνει αδίστακτος στα αιτήματα, τα λόγια, τη συμπεριφορά του. Αυτό αποδεικνύεται από την ανυπομονησία, την έλλειψη εσωτερικής ευκαιρίας να πάρει τη θέση ενός άλλου προσώπου. Εν πάση περιπτώσει, ανεξάρτητα από το πόσο εμφανής είναι και όπου η καλοσύνη κατευθύνεται, προκαλεί μια αίσθηση δυσφορίας, καθώς υποδηλώνει ατέλειες και ελλείψεις, είτε από τους ίδιους είτε από τους γύρω τους.

Τι λυπάμαι

Η έννοια του οίκτου είναι ένα συναίσθημα που έχει τόσο θετικά όσο και αρνητικά χαρακτηριστικά. Από τη μία πλευρά, είναι αυτό το συναίσθημα που κάνει έναν άνθρωπο ανθρώπινο, ικανό για συμπόνια και ενσυναίσθηση, από την άλλη πλευρά, με μια αγενής και εσφαλμένη έκφραση, η οργή ταπεινώνει ένα πρόσωπο, τόσο θλιβερό όσο και λυπηρό. Στις ιδιαιτερότητες κάποιων πολιτισμών, το απαράδεκτο αυτής της εκδήλωσης έχει παρατηρηθεί, θεωρώντας ότι ο πόλεμος ισοδυναμεί με αδυναμία, εκείνου που έχει υποκύψει σε αυτό το συναίσθημα και δυσπιστία σε εκείνο που λυπάται. Εάν εξετάζετε πιο προσεκτικά, τότε ο οίκος ταπεινώνει έναν άνθρωπο, όταν μεταμφιέζει την οργή του (συμπαθητικές ομιλίες γίνονται για να ευχαριστήσουν την κοινωνία, συχνά σε μια υπερτροφική μορφή, για να τονίσουν περαιτέρω την αρνητική κατάσταση και να την απολαύσουν), αυτό είναι συνήθως ένα αδρανές κούνημα αέρα, δεν υπάρχει βοήθεια. Μια αίσθηση υπεροχής σε κάποιον που βρίσκεται σε μια λιγότερο τυχερή κατάσταση, κάποια περιφρόνηση πάνω του μπορεί επίσης να πάρει τη μορφή λύπης, εδώ η εξύψωση του ατόμου και η βοήθεια, αν αποδειχθεί, είναι μόνο για χάρη της ανάπτυξης της δικής του εικόνας.

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα σιωπηλής και κατακερματισμένης λύπης: όταν ένας υπάλληλος δέχεται λάθη από ένα δάσκαλο, αλλά δεν αναφέρουν στην αστυνομία όταν μεταχειρίζονται ένα γειτονικό παιδί αλλά δεν αντιδρούν σε κραυγές όταν κτυπιούνται από τους γονείς τους, όταν αναλαμβάνουν την ευθύνη από τους αλκοολικούς, . Τέτοιες εκδηλώσεις είναι καταστροφικές και για τους δύο συμμετέχοντες στην κατάσταση: ο άνθρωπος έχει μια πετρώδη ψυχή και ο δεύτερος παύει να αισθάνεται ευθύνη, αισθάνεται μόνο τη δική του άνευ αξίας και σταματάει ακόμη και να προσπαθεί να αλλάξει την κατάσταση.

Η δημιουργική κρίση υποστηρίζεται πάντα από δράσεις και συγκεκριμένη βοήθεια: ο εθελοντισμός σε ένα ορφανοτροφείο και όχι οι άδειοι λόγοι για την τύχη των φτωχών παιδιών, η συμπάθεια και η βοήθεια προς τον ασθενή θα πρέπει να εκφράζονται στη φροντίδα γι 'αυτόν ή στην παροχή των απαραίτητων φαρμάκων, αντί των βαριών αναστεναγμάτων από το κρεβάτι. Ακόμη και στην ανάπτυξη ενός παιδιού, ο πόλεμος είναι απαραίτητος, όχι μόνο όταν προστατεύεται από τον κόσμο, έτσι ώστε να μην τραυματίζεται, αλλά όταν διδάσκεται να αλληλεπιδράσει, να θεραπεύσει τα φτερωτά γόνατά του από μόνος του και να πολεμήσει τους παραβάτες.

Η κρίση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε σφαίρα της ανθρώπινης ζωής, αναφερόμενη τόσο στη λύπη του για τον παρελθόντα χρόνο, τα χαμένα πράγματα, τη θλίψη των προηγούμενων αναμνήσεων και των ανθρώπων που έχουν πεθάνει, και τις καταστάσεις που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή όταν αντιμετωπίζουμε αδικία ζωής με τη μορφή ατόμων με αναπηρία, ζητιάνοι, άστεγοι, στο ατύχημα. Άνθρωποι συγχωρούν τους γονείς τους, τα παιδιά τους, τους υπαλλήλους τους και τους φίλους του Διαδικτύου, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι ότι, που πάσχουν από αυτό το συναίσθημα, δεν ωφελούν πάντοτε όσους δήθεν συμπονετικοί, άλλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις τάσεις και να ασκήσουν πίεση στο λυπηρό δικό του όφελος.

Είναι υπό όρους η διαίρεση του οίκτου στην επίδρασή του στην ολέθρια και εποικοδομητική. Ο καταστρεπτικός κρίμα εκδηλώνεται στην στέρηση ενός ατόμου από καθήκοντα και ευθύνη, την αβεβαιότητά του και την κρίση του που σκοτώνει μέσα του τις τάσεις ανάπτυξης και αλλαγής. Έτσι, οι συμπαθητικοί γονείς παρακολουθούν συνεχώς κάθε βήμα του παιδιού, εκτελούν όλα τα καθήκοντα και την απαραίτητη δουλειά γι 'αυτόν, και ως αποτέλεσμα, αντί για αποτελεσματική βοήθεια, προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη σε ολόκληρη την ανάπτυξη της προσωπικότητας. Τέτοιες ενέργειες οδηγούν στο σχηματισμό μιας εσωτερικής αντίληψης του εαυτού του ως ανίκανου, ανάξιο, και εκείνου που δεν αντιμετωπίζει τον εαυτό του, ο οποίος στη συνέχεια παραλύει τη βούληση και τις φιλοδοξίες ενός ατόμου.

Το αίσθημα του λυπηρότητας στις στενές σχέσεις οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο αναπτύσσει τις δικές του αδυναμίες και εκείνο που στην αρχή απλώς αγενής σε σας μπορεί ήδη να νικήσει στην κατάσταση ανάνηψης. Δίνοντας λύπη για τα ελεημοσύνη, ίσως να είστε αντιμέτωποι με το γεγονός ότι τα χρήματά σας θα είναι μεθυσμένα και ο άνθρωπος δεν θα ψάξει ξανά για εργασία. Τέτοια παραδείγματα δεν είναι ασυνήθιστα στη ζωή και ο μηχανισμός τους είναι ο ίδιος - όταν κάνετε κάτι για έναν άνθρωπο από λύπη, το εσωτερικό του ερέθισμα εξαφανίζεται για να κάνει κάτι τον εαυτό του και υποβαθμίζει και μαθαίνει επίσης ότι δεν είναι ικανός για τίποτα.

Ο εποικοδομητικός, εποικοδομητικός κρίμα μπορεί να υποστηρίξει ένα άτομο, να του δώσει δύναμη, να τον ηρεμήσει, να εμπνεύσει εμπιστοσύνη ή τουλάχιστον να παράσχει ένα κομμάτι ασφαλούς καταφυγίου για ένα διάλειμμα. Βοηθώντας ανιδιοτελώς, χωρίς να περιμένετε τίμημα και επαίνους, χωρίς να προσπαθείτε να επιδείξετε τη δική σας δύναμη ενάντια στο περιβάλλον ενός λιγότερο τυχερού ατόμου, ασκείτε δημιουργική κρίση. Σε μια σχέση γονέα-παιδιού, αυτή η έκφραση συμπάθειας για προβλήματα και συμβουλές για το πώς μπορεί καλύτερα να ξεπεραστεί αυτό που συνέβη, σε μια αλληλεπίδραση συνεργασίας, τέτοια κρίση μπορεί να μοιάζει με μια ανοιχτή συζήτηση για τις αδυναμίες και να προσφέρει τη βοήθειά της στην εξάλειψη των αιτιών. Ακόμη και αν αγοράσατε φαγητό και άφησα ένα μοναχικό συνταξιούχο στην πόρτα, υπάρχει πιο δημιουργική κρίση σε αυτό από ό, τι στο αγώνα για τη μεταρρύθμιση του συνταξιοδοτικού συστήματος.

Το κρίμα είναι ένα πολύ ύπουλο και λεπτό συναίσθημα, το οποίο απαιτεί τόσο προσεκτική διάγνωση, ώστε να μην συγχέεται με τις δικές του προβολές, αλαζονεία, απόρριψη και αυστηρή στάση, έτσι ώστε η παροχή ώθησης αντί για βοήθεια να μην βλάψει. Είναι απαραίτητο να εξετάσετε προσεκτικά κάθε κατάσταση ξεχωριστά για να καταλάβετε εάν ο πόλεμος σας είναι κατάλληλος ή όχι και αν βλέπετε ότι όσο περισσότερο μετανιώσετε κάποιον, τόσο πιο παιδικό και ανενεργό γίνεται, αρχίζει να κλαίει και να παραπονιέται περισσότερο, σημαίνει ότι θα πάτε στραβά κομμάτι και κρίμα είναι καλύτερα να φύγει. Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι είναι απαραίτητο να γίνεις ένας τρελός κυνικός, γιατί μερικές φορές η κατανόησή σου και η ευγενής σου λέξη μπορεί να επηρεάσει αρκετά ένα άτομο που βρίσκεται στα πρόθυρα της απελπισίας.

Κρίμα για τους άλλους

Η κρίση για τους άλλους ανθρώπους γεννιέται από την αντίληψή μας για την κατάσταση και εκδηλώνεται σε εκείνες τις στιγμές που χρειαζόμαστε συμπάθεια. Εάν είστε ήρεμοι για τον πόνο και δεν χρειάζεστε οίκτο όταν γλιστράτε στο βρεγμένο πάτωμα, θα λύπηκατε σχεδόν το νεκρό πρόσωπο, ακόμα και αν η συμπαράστασή σας ήταν πολύ απαραίτητη γι 'αυτόν.

Το κρίμα για τους άλλους δεν είναι αντικειμενικό και αντιπροσωπεύει σε μεγαλύτερο βαθμό τον δικό μας κόσμο, αντί να αντικατοπτρίζει μια πραγματικά αρνητική κατάσταση. Επιπλέον, λυπηρό για κάποιον άλλον, αυτόματα λυπάμε για τον εαυτό μας. Όταν απαγορεύεται ο εαυτός του, δεν υπάρχει δύναμη να παραδεχτούμε την έλλειψη κάτι ή ένα τραύμα, βρίσκει έκφραση λυπημένος για τους άλλους. Έτσι, μια γυναίκα θα δραματουργήσει ο φίλος της που έχει χάσει το φίλο της και μια κοπέλα που θεωρεί ότι είναι άξια της αγάπης του πατέρα της, θα λυπάται για έναν υπάλληλο που επιπλήκε πάλι από το αφεντικό. Η πραγματικότητα μπορεί να είναι για το γεγονός ότι το χωρίο είναι ευτυχής να χωρίσει και γενικά ήταν ο ιδρυτής του, και αυτός που είναι και πάλι στερημένος από το βραβείο δεν λειτουργεί πραγματικά, αλλά μπορεί να μην έχει σημασία όταν υπάρχει μια εσωτερική ανάγκη να το μετανιώσουμε μέσω του άλλου.

Εκτός από τις προβολικές εμπειρίες, ο κρίμα μπορεί να είναι ένας τρόπος για την οικοδόμηση σχέσεων. Όταν κάποιος αντιμετωπίζει προβλήματα και συμπαθείτε με αυτόν, σας φέρνει πιο κοντά, σας εμπιστεύεται περισσότερο, επειδή δείχνετε ανησυχία και συμπάθεια. Ο διαχωρισμός του πόνου, του ταλαιπωρίας, των εμπειριών σας μεταφέρει αυτόματα στο τμήμα της φροντίδας των ανθρώπων, εκτός από αυτό, εσείς οι ίδιοι γίνετε πιο πιστοί και πιο κοντά στον άνθρωπο που μετανιώσετε. Σε τέτοιες στιγμές, ο πόλεμος είναι χρήσιμος και κατάλληλος, βοηθά συχνά ένα άτομο να ξεπεράσει τις δυσκολίες γρηγορότερα. Οι άνθρωποι περιμένουν συνεχώς για την εκδήλωση της καλοσύνης, της λύπης και της συγχώρεσης της αδυναμίας τους, καθώς όλο και περισσότερες απαιτήσεις και αδιαφορία στον κόσμο. Παρέχοντας μια παρόμοια στάση, δημιουργείτε ισχυρότερους δεσμούς με ένα άτομο, επειδή είναι πιο ευχάριστο για όλους να είναι με κάποιον που αποδέχεται τις αδυναμίες του, συγχωρεί τις αδυναμίες, αντιλαμβάνεται τον πόνο και συμπαθεί με αυτό που συνέβη. Κάποιος εκτιμά τέτοιες γωνιές του καταστήματος, αλλά πολλοί χρησιμοποιούν επιδέξια την κρίση κάποιου άλλου και αντί να εγκαθιστούν ειλικρινείς στενές σχέσεις, αρχίζουν να ασκούν πίεση στο λυπηρό για να πάρουν την υποστήριξή σας ή την εύνοιά σας.

Γνωρίζοντας τη δυνατότητα να χειραγωγήσουν το αίσθημα του πόνου, πολλοί στενοί και γίνονται μάλλον κρύοι και αδιάφοροι. Φυσικά, μια τέτοια τακτική ζωής θα σας σώσει από χειραγώγηση, αδικαιολόγητες ελπίδες και ιππασία στο λαιμό σας, αλλά πέρα ​​από αυτό θα επιδεινωθούν οι σχέσεις με τους άλλους. Οι αδίστακτοι και σκληροί άνθρωποι απωθούν, με όσους αδιαφορούν για τα προβλήματα, δεν θέλουν να μοιραστούν και να χαρούν.

Η κρίση, η οποία εκδηλώνεται αποτελεσματικά σε άλλους, δεν πρέπει να συνδέεται με το προσωπικό σας κέρδος και την προσδοκία επιτυχίας ή ευχαριστίας από την άλλη. Πρόκειται μάλλον για την εκδήλωσή σας ως άτομο, ως άτομο που είναι σε θέση να εκτελέσει πράξεις, καθοδηγούμενες από την εσωτερική πυξίδα του, και όχι κοντά ή μακριά προοπτικές. Η εκδήλωση τέτοιας καλοσύνης δεν μπορεί ποτέ να σας δείξει άμεσα αποτελέσματα και κάποιος δεν θα ευχαριστήσει, αλλά μετά από λίγο όλα μπορούν να επιστρέψουν μέσω άλλων και κάποιος που εσείς εξέφρασε τη λύπη σας μπορεί να θυμάται την πράξη σας. Η συμπεριφορά προσθέτει μια σιωπηρή γνώμη των άλλων σχετικά με εσάς, η οποία δεν μπορεί να δημιουργηθεί τεχνητά και, ως εκ τούτου, που δείχνει κρίμα, αλλά με λόγο και όχι υπό χειραγώγηση, θα παρατηρήσετε ότι θα έρθετε να βοηθήσετε ή να συγχωρήσετε τις αποτυχίες, να δώσετε μια χαρτοπετσέτα και να συμπάσχετε με μια λέξη σε μια δύσκολη στιγμή.

Μάθετε να αναγνωρίζετε πότε ένα άτομο βρίσκεται σε μια δύσκολη κατάσταση. Και όταν χρησιμοποιούσα για να φουσκώνω τα χείλη μου από την παιδική ηλικία και να πάρω αυτό που ήθελα. Για πολλούς, αυτό έχει γίνει ένα βολικό μοντέλο συμπεριφοράς, όταν παίζετε στα συναισθήματα άλλων ανθρώπων μπορείτε να πάρετε αυτό που θέλετε και όταν ο εκτελεστής των επιθυμιών εκπνέει, τότε θα αντικατασταθεί απλά. Εάν αισθάνεστε οίκτο, να είστε αυστηροί πρώτα απ 'όλα στον εαυτό σας και να προσπαθείτε να εξετάσετε την κατάσταση λίγο πιο πέρα ​​από την παρούσα στιγμή, τότε θα καταλάβετε ακριβώς πώς να δείξετε το συναίσθημά σας και ίσως με καλές προθέσεις να κρυφτεί. Δεν αξίζει τον κόπο να τρέχετε για ένα άλλο μπουκάλι για έναν αλκοολικό από κρίμα, αλλά μπορείτε να οργανώσετε ένα σκάνδαλο γι 'αυτόν, λέγοντας όλη την αλήθεια και δείχνοντας την πραγματική του ζωή, προσφέροντας συγκεκριμένη βοήθεια είναι δυνατή, αν και δεν θα μοιάζει με συνηθισμένη λύπη, αλλά θα είναι κρίμα στη δράση.

Πιστεύεται ότι η αγάπη και ο πόνος είναι ασυμβίβαστες, επειδή συμπαθώ, αφήνετε ένα άτομο να γνωρίζει ότι τον θεωρείτε ασθενικό, τότε αρχίζει να λυπάται για τον εαυτό του χωρίς τη βοήθειά σας, υποβαθμίζοντας και αναπτύσσοντας ολοένα και περισσότερα συγκροτήματα κατωτερότητας. Αυτή είναι μια πολύ πιθανή πορεία γεγονότων, αν λυπάσαι για τον καταστρεπτικό κρίμα και δεν ψάχνεις λίγες εβδομάδες νωρίτερα. Βοηθώντας να ξεπεραστεί αυτό θα βοηθήσει να αναρωτηθείτε το ερώτημα "Είναι πραγματικά τόσο κακό για ένα άτομο που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει χωρίς εμένα;" και μόνο στην περίπτωση μιας βοήθειας θετικής απάντησης.

Μια άλλη ψυχολογική στιγμή της γέννησης του λύπη είναι η δική μας διαφωνία με τη δομή του κόσμου. Αν δεν αποδεχθούμε κάποια εξέλιξη, ασθένεια, επίπεδο εισοδήματος, τότε εκείνοι των οποίων η μοίρα είναι διπλωμένη με αυτό τον τρόπο θα προκαλέσουν μια αίσθηση κρίματος, και εδώ είναι σημαντικό να σταματήσουμε και να αναλύσουμε. Ίσως αυτός που θεωρείτε φτωχός να διανείμει σκόπιμα όλα τα υπάρχοντά του και να μεταβεί σε downshifting για να είναι ευτυχισμένος σύμφωνα με τις ιδέες του. Ίσως λυπάσαι για τον άνδρα που περπατάει σε πατερίτσες, αλλά είχε παραλύσει για αρκετά χρόνια και τώρα είναι απίστευτα χαρούμενος. Σε γενικές γραμμές, ο κόσμος είναι δίκαιος και αρμονικός και κάθε άνθρωπος λαμβάνει τη ζωή που κάνει με τα χέρια του, οπότε προτού παρέμβετε, νομίζετε ότι καθοδηγεί την επιθυμία σας να ισιώσετε τις ζωές των άλλων υπό το όραμά σας για το όμορφο και το σωστό.

Δυστυχώς

Η αυτο-κρίση περιστασιακά βρίσκεται στη ζωή του καθενός, αλλά για ορισμένους παίρνει μια σταθερή μορφή. Για τους ανθρώπους ενός συγκεκριμένου τύπου αποθήκης (νευρωτικός) και του τύπου του νευρικού συστήματος (αυξημένη ευερεθιστότητα), η αυτοπεποίθηση καταλαμβάνει ένα πολύ σημαντικό μέρος και είναι σε θέση να υποτάξει άλλες ζωτικές εκδηλώσεις στον εαυτό του. Πιο συχνά, η σκανδάλη είναι ένα ισχυρό αγχωτικό γεγονός που δημιουργεί αίσθημα θλίψης (λόγω απώλειας, απώλειας), αδικίας (αδικαιολόγητες προσδοκίες και φιλοδοξίες) και είναι επίσης δυνατό σε συνδυασμό με φθόνο όσων έχουν το επιθυμητό ή όχι. αυτό είναι σημαντικό. Η κρίση μπορεί να προκύψει όταν αντιμετωπίζουμε καταστάσεις εκτός του ελέγχου ενός ατόμου όταν αισθάνεται την αίσθηση της απελπισίας. Οι ισχυρές προσωπικότητες λαμβάνουν σημαντικά διδάγματα από αυτό, μαθαίνουν να δέχονται ανικανότητα, να βρουν τα όρια των δυνατοτήτων τους, οι αδύναμοι αρχίζουν να λυπάται για τον εαυτό τους. Εκτός από τις αληθινά ανυπέρβλητες καταστάσεις, η αυτοσεβασία προκαλείται επίσης από την εσωτερική εικόνα του εαυτού του Εαυτού, και εάν θεωρείται εύθραυστη, αδύναμη, ανόητη, ανυπεράσπιστη, τότε το άτομο συμπεριφέρεται επίσης αναλόγως, αρνούμενο να αντιμετωπίσει εκ των προτέρων τις δυσκολίες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν έχει νόημα να υπερεκτιμούμε την πραγματικότητα, αλλά υπάρχει ανάγκη να αποκατασταθεί επαρκής αυτο-αντίληψη.

Για την αυτο-κρίση χαρακτηρίζεται από τη συγκέντρωση ενός ατόμου στις αρνητικές πτυχές της ζωής του, τις δυσκολίες και τις απώλειες, τις δικές του αδυναμίες και τις ήττες του. Η βασική φιλοδοξία για την οποία όλα όσα συμβαίνουν είναι αναγκαία είναι να διεγείρουν το θλίψη των άλλων και είναι δυνατόν να λάβουν τη βοήθεια και την υποστήριξή τους. Στην πραγματικότητα, η ικανοποίηση μιας τέτοιας ανάγκης είναι μόνο τις πρώτες φορές ή αν κάποιος κάποιος λυπάται μάλλον σπάνια, αλλιώς αυτή η γραμμή συμπεριφοράς, η οποία χρησιμοποιείται πολύ συχνά, μπορεί να προκαλέσει την απόρριψη άλλων ανθρώπων, τότε δεν μπορεί να μιλήσει για υποστήριξη, αλλά ακόμη και για επικοινωνία.

Η αυτοπεποίθηση απαιτεί μεγάλο αριθμό πόρων από τους γύρω ανθρώπους, ενώ ο ίδιος ο ίδιος βρίσκεται σε παθητική θέση, που ενοχλεί και ενοχλεί το περιβάλλον. Ακόμη και στην περίπτωση των σοβαρά ασθενών ή των ατόμων με αναπηρία, ολόκληρο το σύστημα αποσκοπεί στην αποκατάσταση, την αποδοχή, την αποδοχή και την επιστροφή ενός ατόμου στην καθημερινή ζωή, η δυστυχία και η συστροφή του αίσθηματος δυστυχίας δεν ενθαρρύνονται ποτέ. Εκτός από τη συνοδεία μιας ορισμένης σειράς πρόσθετων συναισθημάτων, η αυτοτραυματισμός μπορεί να προκαλέσει σοβαρές μορφές κατάθλιψης και μελαγχολίας, καθώς και το σύμπτωμα τους.

Χαρακτηριστικό για ένα άτομο που είναι επιρρεπές σε αυτοθεραπεία είναι ότι όταν δεν υποστηρίζεται πλέον και δεν βοηθά αντ 'αυτού, αντί να βρει έναν τρόπο αντιμετώπισης της κατάστασης, αντίθετα γυρίζει μακριά από όλους, γίνεται θυμωμένος και κλείνει. Η μοναξιά αυξάνεται, η ανάγκη συμμετοχής άλλων δεν γεμίζει και οι απαιτήσεις αυξάνονται. Στην πιο κρίσιμη κατάσταση, ένα άτομο γίνεται τόσο συνηθισμένο να λυπάται για τον εαυτό του και να επιτύχει τα πάντα μέσω της συμπάθειας των άλλων, ότι αυτή η συμπεριφορά αρχίζει να παίρνει έναν επιθετικό και απαιτητικό χρωματισμό. Είναι σχεδόν αδύνατο να βοηθήσουμε ένα τέτοιο πρόσωπο, αφού όλες οι συμβουλές απορρίπτονται και υπάρχουν πολλές δικαιολογίες για να ξεκινήσει μια αλλαγή και κάποιος μπορεί να πάρει την εντύπωση ότι η ταλαιπωρία είναι απαραίτητη για κάποιο λόγο. Όσο περισσότερα προβλήματα και δυστυχίες γίνεται, τόσο πιο ξεχωριστή γίνεται η προσωπικότητα, η οποία στην πραγματικότητα δεν έχει τίποτα να παρουσιάσει. Επιπλέον, υπάρχουν πάντα δικαιολογίες για το γιατί κάτι δεν επιτεύχθηκε και δεν υπάρχει λάθος του ατόμου άμεσα. Αν το μετανιώσετε, μπορείτε να υπολογίζετε στη βοήθεια άλλων ή να υποφέρετε από τη σκληρότητα του κόσμου, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι μια εγωιστική απόκλιση από την πραγματικότητα.

Человек в саможалении напоминает паралитика, только вместо тела обездвиженной оказывается воля и мышление, нет способности искать решение и выход из ситуации, для большинства которых требуются незначительные усилия. Агрессия и претензии начинают направляться не только на себя, но и на тех близких, которые пытаясь помочь, указывают пути улучшения. Σε μια παρόμοια κατάσταση, όταν δεν γίνονται δεκτοί νέοι τρόποι, η ενέργεια στεγνώνει, εκτός από το τεράστιο κομμάτι που δαπανάται για τη διατήρηση της ατυχούς κατάστασης. Με την πάροδο του χρόνου, ένας άνθρωπος μαθαίνει πώς να αναπληρώνει τον δικό του ενεργειακό πόρο και αρχίζει να χρησιμοποιεί κάποιον άλλο, εξ ου και τον ενεργειακό βαμπίρ και την επιθυμία συγχώνευσης όλων των αρνητικών σε άλλους, αντί να ασχολείται άμεσα με την επίλυση προβλημάτων.

Η αυτοπεποίθηση είναι καταστροφική σε μόνιμες συναισθηματικές καταστάσεις. Μη μπερδέψετε αυτό το γεγονός με το γεγονός ότι ο πόλεμος, η αγάπη και η αυτο-φροντίδα είναι ένα και βοηθούν να ξεπεραστούν τα προβλήματα και να διατηρηθεί η υγεία. Η υπερβολική και σταθερή κρίση σκοτώνει την πίστη στον εαυτό της, μειώνει βαθμιαία την αυτοεκτίμηση, καταστρέφει την ικανότητα να αλληλεπιδρά αποτελεσματικά με τον κόσμο. Συνεχίζονται οι συνεχείς σκέψεις αδυναμίας και άνευ αξίας, και αν πριν από ένα άτομο, αν και έκανε λάθη, αλλά έδρασε, τώρα σταματάει να κάνει προσπάθειες ακόμη και να είναι ενεργός.

Πώς να απαλλαγείτε από τη συμπόνια και άλλους

Το πρόβλημα του πώς να απαλλαγούμε από τα συναισθήματα του λύπη μπορεί να είναι δύο κατευθύνσεων: σε σχέση με την προσωπική προσωπικότητα και σε σχέση με τον τρόπο που κάποιος αλληλεπιδρά με άλλους ανθρώπους. Αλλά ανεξάρτητα από την επιθυμία να μειωθούν οι ανησυχίες του για την κρίση, είναι πάντοτε για την καταστροφική και αρνητική κατεύθυνση του, όταν η συνειδητοποίηση αυτή δεν συμβάλλει στην υποστήριξη και τη συσσώρευση δυνάμεων για να ξεπεράσει, αλλά στην αποσύνθεση και αποδυνάμωση της προσωπικότητας.

Εκτελώντας οποιεσδήποτε ενέργειες από το λυπηρό, αλλά εις βάρος του εαυτού σας, δεν είναι γεγονός ότι βοηθάτε ένα άτομο ή τον εαυτό σας. Αφού ξοδέψετε ολόκληρο το Σαββατοκύριακο επισκευάζοντας έναν φίλο, θα διαπιστώσετε ότι ο ίδιος θα το είχε τελειώσει πιο γρήγορα και ότι απλώς αποστασιοποιήσατε μιλώντας. Ή δανείστηκαν τα χρήματα ενός φίλου για ένα νέο τηλέφωνο, το οποίο τελικά ξέχασαν πώς να υπολογίσουν τον προϋπολογισμό και η φιλία καταρρέει εξαιτίας των χρημάτων που δεν δόθηκαν. Έτσι είναι μαζί σας, αν δεν στείλετε τον εαυτό σας στην κατάρτιση, αφού έχετε μετανιώσει τους πονεμένους μύες - θα έχετε ακόμα περισσότερη δύναμη, κατόπιν άρνηση από την εκπαίδευση και ως αποτέλεσμα προβλημάτων υγείας. Όχι πάντα, απορρίπτοντας τον εαυτό σας, μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον άλλον.

Ο πρώτος κανόνας σχετικά με τον τρόπο επίλυσης του τρόπου με τον οποίο πρέπει να απαλλαγείτε από την αίσθηση του πονηρού είναι η εκτίμηση του κράτους. Αν δεν έχετε ενέργεια και πολλά προβλήματα, τότε πρώτα δεν πρέπει να εκφράσετε συμπάθεια και να βοηθήσετε άλλους με λύπη, αλλά φροντίστε τον εαυτό σας (ακόμα και αν οι άλλοι είναι χειρότεροι) και βελτιώστε τη ζωή σας. Εάν παρατηρήσετε ότι διαμαρτύρονται ολοένα και πιο συχνά, τότε είναι λογικότερο να στραγγίξετε τις υπόλοιπες δυνάμεις που δεν έχουν σπαταληθεί ακόμα από το θλίψη και να λύσετε τα προβλήματά σας. Θυμηθείτε, όσο κάτι δεν σας ταιριάζει με τη δική σας αίσθηση του εαυτού σας και της ζωής, οι πράξεις σας θα πρέπει να εξαλείψουν το δυσμενή.

Όταν πραγματικά λυπάστε για τους άλλους, σκεφτείτε αν αξίζουν τον πόνο, ακολουθήστε τις ενέργειες ή την απουσία τους οδήγησε ένα άτομο σε ένα σημείο όπου αισθάνεστε εξαιρετικά λυπηρό γι 'αυτόν. Βέβαια, συμβαίνουν ατυχή ατυχήματα, αλλά το μεγαλύτερο μέρος του προβλήματος που ένας άνθρωπος φροντίζει για τον εαυτό του με τα χέρια του, ακόμα κι αν δεν παρατηρήσει άμεση σύνδεση. Ακόμη και οι άστεγοι έχουν πολλές άλλες λύσεις στο πρόβλημά τους, υπάρχουν επίσημα ταμεία, ανταλλαγές απασχόλησης και καταφύγια, αλλά οι άνθρωποι τους αρνούνται επιλέγοντας να ικετεύσουν και να πίνουν αυτά τα χρήματα. Αν αποφασίσετε να το μετανιώσετε, γιατί ίσως η ιδέα δεν είναι ποτέ να δουλέψει, αλλά να στέκεστε στη βεράντα, συνέβη σε αυτούς μετά από την κρίση των πρώτων ελεημοσύνης.

Παρακολουθήστε τα θέματα όταν αρχίσετε να αισθάνεστε οίκτο, γιατί το ήμισυ του χρόνου πίσω από αυτό βρίσκεται η αέργητη ανάγκη του ατόμου να δικαιολογείται, λυπημένος. Εάν η καρδιά πιέζεται από ένα παιδί που κάθεται μόνη της σε μια κούνια, τότε ίσως σας λείπει η συμπάθεια των γονέων σας, αν λυπάρετε για ένα πεινασμένο σκυλί, τότε αυτό μπορεί να είναι η ανάγκη σας για φροντίδα και ένα έτοιμο δείπνο. Συχνά, εξοικονομούν άλλους, οι άνθρωποι προσπαθούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη αυτοσυγκρασίας, να γεμίσουν εκείνες τις στιγμές όπου δεν επιτρέπουν τον εαυτό τους να είναι αδύναμοι ή να κάνουν λάθη. Μπορείτε να λυπηθείτε για το αγόρι που ο δάσκαλος κατήγγειλε και μάλιστα προστατεύει, χωρίς να παραπονιέται σε κανέναν για το πώς ο αφεντικό σας κατακρίνει άδικο. Τέτοιες ιστορίες αποκαλύπτουν τυφλά σημεία στην εκτίμηση και την αντίληψη της προσωπικότητας και των αναγκών του ατόμου.

Αλλά μερικές φορές η συμπάθεια για τον εαυτό μου δεν είναι κάτι που δεν κλειδώνει, αλλά, αντίθετα, αρχίζει να παίρνει πολύ δραστήρια τη ζωή και τότε θα πρέπει να επιβραδυνθεί. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αναλύσετε την κατάσταση, αφαιρώντας όσο το δυνατόν περισσότερο τις αισθήσεις. Όταν συνειδητοποιήσετε το πρόβλημα, πρέπει να εντοπίσετε τι σας κάνει να λυπάστε για τον εαυτό σας στην τρέχουσα κατάσταση και τι βασίζεστε. Αν καταλαβαίνετε ότι οι προσδοκίες αυτοδιάσχεσης του προβλήματος είναι ισχυρές, είναι απαραίτητο να επανακτήσετε σταδιακά την ευθύνη για τα έμπειρα συναισθήματα και τη δική σας ζωή. Ακόμη και αν το αρνητικό είναι συνδεδεμένο με ένα άλλο άτομο, τότε οι εμπειρίες σας υπόκεινται σε εσάς και πώς να μετατρέψετε την κατάσταση γύρω σας για να γίνετε καλύτερος, αναζητήστε μόνο εσάς. Είναι απαραίτητο να καταλήξουμε σε πρακτικές ενέργειες που μπορούν να αλλάξουν την πορεία των γεγονότων και, για να είναι πιο αποτελεσματικές, πρέπει πρώτα να σκεφτείς ότι δεν κάνεις όπου κάνεις λάθη.

Κοιτάξτε τον κόσμο όχι σαν κάτι εχθρικό και αντιτιθέμενο σε σας, αλλά ως πόρο και ευκαιρία για αλλαγή - υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να βοηθήσουν, υπάρχουν μέρη που δίνουν ενέργεια και πληρότητα δύναμης. Εκπαιδεύστε τη θετική σκέψη σας, ρυθμίζοντας τα καθήκοντά σας κάθε μέρα για να βρείτε δέκα θετικά σημεία, γυρίστε τα προβλήματα σε ένα παιχνίδι και πρέπει να εξαγάγετε το μέγιστο όφελος από την κατάρρευση. Όσο πιο σίγουροι είστε, τόσο πιο επιτυχημένη θα είναι, έτσι ώστε ο σχηματισμός αυξημένης αυτοεκτίμησης θα έχει μεγάλη επίδραση στην εξάλειψη της αυτο-κρίσης. Άλλωστε, αυτοί που αντιλαμβάνονται ότι είναι ισχυροί και επιτυχημένοι, αναφέρονται στις δυσκολίες ως νέα πρόκληση ή ευκαιρία να εκφραστούν και όχι ως λόγος να κρύβονται στην πιο μακρινή γωνία.

Και να είστε ενήμεροι για την αντίληψη των πληροφοριών που λαμβάνονται από άλλους ανθρώπους που μπορούν να σας πουν για την αδυναμία σας, την ευθραυστότητα, την ανικανότητά σας και τις καταστάσεις ως μη επιδεχόμενες και καταστροφικές. Χωρίς την κατάλληλη κριτική, τέτοιες κρίσεις τείνουν να διαρρέουν στην εσωτερική σας αντίληψη και να γίνουν αληθινές, ώστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς και δραστήριους ανθρώπους που μπορούν να δουν καλό ακόμη και σε απόλυτη απελπισία.