Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας

Πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας; Ο επείγων χαρακτήρας του προβλήματος του τρόπου με τον οποίο πιστεύετε στον εαυτό σας και στη δύναμή σας εμφανίζεται όταν ένα άτομο έχει ήδη αντιμετωπίσει πολλές αποτυχίες ή εάν θα πρέπει να επιτελέσει μια επιχείρηση που έχει εξαιρετική προσωπική σημασία γι 'αυτόν. Και αν ένα αντικειμενικό όραμα των αποτυχιών τους θα έπρεπε να προωθήσει την ανάλυση των ενεργειών, τον αναπροσανατολισμό των δράσεων ή την προηγμένη κατάρτιση, τότε στην περίπτωση της τεράστιας σημασίας των επερχόμενων, θα πρέπει να εργαστείτε αποκλειστικά με εσωτερικές εγκαταστάσεις. Πρώτα απ 'όλα, ένα άτομο πρέπει να καταλάβει γιατί μια συγκεκριμένη περίπτωση έχει λάβει υπερ-σημασία στο σύστημά του. Είναι απίθανο το ερώτημα πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να πιστέψει στον εαυτό σας πριν από μια σημαντική συνέντευξη δεν φτάνει μπροστά σε κάποιον που το βλέπει αυτό ως συνομιλία, αλλά αν προσθέσετε την επιθυμία να γίνετε άξιοι στα μάτια του συντρόφου σας, να δικαιολογήσετε τις προσδοκίες των γονιών, την απουσία άλλων προοπτικών, .

Η κατανόηση των λόγων μεγάλης σημασίας μπορεί να βοηθήσει να διαχωριστεί η ίδια η εργασία από τις προσδοκίες που της επιβάλλονται από πάνω και να δώσει την ευκαιρία για την αναγνώριση της οικογένειάς σας να κερδίσει διαφορετικά. Αξίζει να εξεταστεί η ερώτηση και να εξεταστούν τα παραδείγματα επιτυχούς επιτυχίας που επιθυμούν άλλοι άνθρωποι που έχουν τις ίδιες θέσεις εκκίνησης ή άλλες βασικές συνθήκες - εδώ μπορείτε να μάθετε πολλά και να δείτε στην πραγματικότητα ότι δεν υπάρχει τίποτα υπερβατικό στον σκοπό, όπως και τίποτα κρίσιμο δεν συνέβη στους ανθρώπους επιτυχία.

Η κλίμακα του έργου, το οποίο με το βάρος του πιέζει απλά ένα άτομο, μπορεί να δημιουργήσει μια δυσπιστία στο δικό του (ζώντας σε μια αποσπάσιμη odnushka, κάνοντας σχέδια για το δικό του χτισμένο κάστρο μπορεί να κλονίσει σοβαρά τη μανία και την πίστη). Διαχωρίστε τα μεγάλα καθήκοντα και τα μακρόπνοα σχέδια σε μικρά (όχι τόσο καταστροφικά για το εγώ), για να αναπτύξετε έναν συγκεκριμένο αλγόριθμο δράσης - αυτό ηρεμεί σοβαρά και εμπνέει εμπιστοσύνη, προσθέτει δύναμη. Όταν εξετάζετε μια λίστα με διάφορες εργασίες, βλέπετε τις προβλεπόμενες κινήσεις σε περίπτωση στροφής, το όλο γεγονός παύει να φαίνεται ανέφικτο. Είναι αυτή η πολύ πρακτική προσέγγιση που συχνά αποδεικνύεται πολύ πιο αποτελεσματική από διάφορες επιβεβαιώσεις και άλλες τεχνικές υποδείξεων, γιατί ενισχύει τα δυνατά σας με τις ενέργειες, βλέπετε πραγματικές αλλαγές του τι συμβαίνει, παρόλο που εμπλέκονται οι ίδιοι μηχανισμοί για την αλλαγή των αντιλήψεων, σε μια μόνο περίπτωση εμπνέετε τον εαυτό σας τι είναι δροσερό ως φίλος, βελτιστοποιείτε το πρόβλημα και μειώνετε την κλίμακα των επιπτώσεών του.

Πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας όταν πέφτουν τα χέρια σας

Η πίστη στον εαυτό σας μπορεί να αποβάλλεται από καιρό σε καιρό λόγω διαφόρων παραγόντων: κριτικής των άλλων, μιας άλλης αποτυχημένης προσπάθειας να συνειδητοποιήσουμε τι είχε σκοπό, μια σειρά κακής τύχης ή υπερεκτιμημένης σημασίας του τι συμβαίνει. Αλλά υπάρχουν καταστάσεις όπου τα χέρια κατεβαίνουν και όλα που ανεβαίνουν στο κεφάλι αφορούν αποκλειστικά το πώς να σταματήσουν τα πάντα, και όχι πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας και στη δύναμή σας, γιατί αντικειμενικά δεν υπάρχουν δυνάμεις. Οι καταθλιπτικές και αδιάφορες καταστάσεις, στιγμές κρίσης απορροφούν όλα τα αποθέματα από την δεξαμενή ενέργειας, χωρίς να αφήνουν την ευκαιρία να προχωρήσουν. Συχνά το πρόβλημα δεν λύνεται για τόσο πολύ καιρό ώστε δεν υπάρχει δύναμη να συνεχιστεί, αλλά δεν υπάρχει και πηγή πόρων για τη φροντίδα. Όλα αυτά αφορούν τα ζητήματα της επανεξέτασης και της αναζήτησης κινήτρων. Είναι η παρουσία νόημα στη ζωή και το κίνητρο κάθε δράσης που δίνει στο άτομο νέες ευκαιρίες, ενεργοποιεί και περιλαμβάνει φαντασία για άλλους τρόπους επίτευξης.

Θα χρειαστεί να επανεκτιμήσετε τις αξίες σας για να διαπιστώσετε αν η σκληρή δουλειά σας παραμένει πραγματικά ο πραγματικός σας στόχος. Όλοι οι στόχοι που τίθενται περιοδικά πρέπει να αναθεωρηθούν και να προσαρμοστούν ώστε να μην απομακρυνθούν από το μάθημα. Λοιπόν, ποια είναι η χρήση της επένδυσης σε μια σχέση όπου αλλάζετε λόγω του σκοπού του περαιτέρω γάμου; Αίσθηση να συνεχίσει να κάνει τη μεθοδολογία του έργου, το οποίο για ένα χρόνο δεν ξεκινά, αλλά συνεχίζει να σας απαιτεί να αναπτύξετε; Γιατί να επισκεφτείτε όσους έχουν πάψει να είναι φίλος σας; Είναι ευκολότερο να επιλέξετε ένα στόχο μία φορά, αλλά μόνο όταν δεν αντιστοιχεί πλέον στις αλλαγμένες εσωτερικές εγκαταστάσεις σας, η ενέργεια για την επίτευξη του δεν θα παρέχεται. Το υποσυνείδητό σας θα αρχίσει να επιλέγει λανθασμένες στρατηγικές, να ξεκινήσει διάφορες σωματικές ασθένειες και με άλλους τρόπους να μην το αφήσει να γίνει αντιληπτό από αυτό που έχει ήδη πάψει να είναι η πραγματική σας επιθυμία.

Προσπαθήστε να εξετάσετε τη ζωή σας παγκοσμίως και όσο το δυνατόν ευρύτερα, βλέποντας όλες τις σχέσεις που υπάρχουν αυτή τη στιγμή, φανταστείτε το μέλλον. Μια τέτοια ανάλυση χρησιμεύει ως βοήθημα στην κατανόηση του βαθμού στον οποίο ο στόχος στον οποίο είστε τόσο ανυπόμονος και προσπαθώντας να αυξήσουμε τα κίνητρά σας από το μηδέν θα σας ευχαριστήσει υλοποιώντας. Ψάξτε για την κλίμακα έννοια της ζωής σας, όχι για τα βραχυπρόθεσμα στάδια της ικανοποίησης, αφού φθάσει το κενό και την απελπισία που καλύπτει. Όταν εστιάζετε σε έναν τέτοιο τρόπο ζωής, με την πάροδο του χρόνου, η ψυχολογική προστασία ενεργοποιείται, πράγμα που δεν επιτρέπει την επίτευξη του επιλεγμένου, επειδή μετά την επίτευξη δεν αναμένουν χαρά, κενότητα και έλλειψη νοήματος, ενώ ενώ αστράφετε ατελείωτα στις προσπάθειες επίτευξης, η ζωή φαίνεται να γεμίζει με νόημα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ εννοιών, αξιών και στόχων: η πρώτη κάνει την ενέργεια να ζει και να αισθάνεται, η δεύτερη ορίζει την επιλογή των τρόπων εφαρμογής, και η τρίτη δείχνει την κατεύθυνση.

Όταν αναθεωρείτε τη ζωή σας, δεν δίνει ένα γρήγορο αποτέλεσμα, γι 'αυτό θα ήταν καλό σε αυτό το στάδιο να απολαύσετε την υποστήριξη των αγαπημένων. Κατ 'αρχήν, αυτή είναι μια εξαιρετική στρατηγική όταν δεν αντιμετωπίζετε και μερικές φορές είναι η ανάθεση ενός τμήματος ευθυνών που σας επιτρέπει να αναπνέετε τη νέα ζωή σε μια παγωμένη εκδήλωση.

Εξαλείψτε όλα τα αρνητικά από το οπτικό σας πεδίο, σταματήστε να επικοινωνείτε με ανθρώπους που δεν πιστεύουν σε εσάς και την επιτυχία σας, τουλάχιστον για λίγο. Κινδυνεύστε και δηλώστε δυνατά τις επιθυμίες σας, γιατί η εφαρμογή είναι δυνατή κάπου πολύ κοντά. Αν ψάχνετε για δουλειά - πείτε σε όλους, μπορείτε ακόμη και ξένοι αλλά ευχάριστοι άνθρωποι, αν είστε μπερδεμένοι όταν ψάχνετε για το σωστό προϊόν, τότε αρχίστε να ψάχνετε σε μέρη και χώρες όπου δεν έχετε εμφανιστεί πριν ή για κάποιο λόγο φοβόταν να εμπιστευτεί. Τέτοια επικίνδυνα πειράματα δίνουν συχνά ένα θετικό αποτέλεσμα, γιατί αν δεν βρεθεί κάτι, δεν το πήρα, δεν το τελείωσε με αυτά και όπου είσαι τώρα, ίσως χρειαστεί να αλλάξεις τα εξωτερικά διακοσμητικά.

Πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας και να αποκτήσετε εμπιστοσύνη

Πώς ένα άτομο μπορεί να πιστέψει στον εαυτό του και να κερδίσει την εμπιστοσύνη είναι ερωτήματα που είναι στενά αλλά όχι συνώνυμα. Η πίστη στον εαυτό σας αποτελείται από τη στάση απέναντι σε ένα πιθανό μέλλον, μια θετική εκτίμηση των δυνατοτήτων για την υλοποίηση της συλληφθείσας εμπιστοσύνης, προσθέτει σε αυτόν τον κατάλογο τη συνολική υλοποίηση, αφού αυτές δεν είναι θεωρητικές έννοιες αλλά η άμεση πρακτική της ζωής (αν είστε γεμάτοι σχέδια και εξελίξεις, πραγματικότητα, το ποσό της πίστης θα μειωθεί μόνο).

Για να καταλάβετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να πιστέψει στον εαυτό σας, πρέπει να αλλάξετε την εστίαση στην δική σας προσωπικότητα, στη μοναδική του ανάπτυξη και ταυτότητα, αποφεύγοντας μια σύγκριση που καίει εμπιστοσύνη αρκετά γρήγορα, παρόλο που πηγαίνει προς μια θετική κατεύθυνση (και στη συνέχεια γεννιέται η αλαζονεία) αρνητική (και στη συνέχεια η αυτοκαταστροφή και τα συγκροτήματα). Φυσικά, είναι αδύνατο να απομονωθεί πλήρως από τον κόσμο και τους ανθρώπους, αλλά είναι πολύ πιθανό να αναμορφωθεί η συνήθεια σύγκρισης, πρέπει κανείς να κοιτάξει μόνο τους ανθρώπους όχι με φθόνο αλλά με ενδιαφέρον. Θυμηθείτε αυτούς τους χαρακτήρες ή τους ανθρώπους του εσωτερικού κύκλου με τους οποίους συγκρίνετε τον εαυτό σας και λογικά τονίστε τα χαρακτηριστικά που σας αρέσει, αναλύστε τι κάνει αυτό το άτομο για να κάνετε τα πράγματα να μοιάζουν με αυτά - τον θεωρούν δάσκαλο, μπορείτε ακόμη να ζητήσετε συμβουλές ή να μοιραστείτε την εμπειρία σας στην επίτευξη . Είναι καλύτερο να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα δικά σας επιτεύγματα, τις ικανότητες ή τα επιθυμητά μελλοντικά σας επιτεύγματα, δηλ. όχι "τρέχω πιο αργά από αυτόν τον τύπο", αλλά "τρέχω πιο αργά από χθες". Αυτή η προσέγγιση βοηθά να παρατηρήσετε τις αιτίες και να διορθώσετε τι συμβαίνει.

Διατυπώστε τις ιδιότητές σας όσο το δυνατόν ειλικρινά - αποδεχόμενος τα διάφορα κόμματα σας δίνει εμπιστοσύνη στη διαχείριση της ζωής σας, διότι κατέχετε τέτοιες πληροφορίες, θα αφαιρέσετε αμφιβολίες για το αν μπορείτε ή όχι και μπορείτε σίγουρα να απαντήσετε για το αποτέλεσμα ή να μην πάτε στην επιχείρηση, δεν μπορεί να προβλέψει το αποτέλεσμα. Η αναγνώριση των ελλείψεών τους τους επιτρέπει να χρησιμοποιηθούν και σε οποιαδήποτε επαγγελματική κοινότητα, όσοι κατανοούν σαφώς τα όρια της ικανότητάς τους, εκτιμούνται περισσότερο από εκείνους που αρπάζουν για τα πάντα και παρουσιάζονται ως παντοδύναμοι. Είναι σημαντικό να μην επιδοθείτε στην αυτοκριτική, αρκεί η απλή αναγνώριση και αποδοχή · όλες οι ελλείψεις θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με υπομονή. Αντί να επικρίνετε, να επαινείτε καλύτερα, ακόμη και για μικρά επιτεύγματα ή για την πρόοδο προς την επιτυχία, για παράδειγμα, για την άρνηση ενός επιβλαβούς γεύματος υπέρ ενός ισορροπημένου.

Ορίστε μόνο μερικά γκολ τη φορά - είναι η εφαρμογή τους που θα σας γεμίσει με την αίσθηση ότι θα αντιμετωπίσετε τις επόμενες. Ένας τεράστιος αριθμός σχεδίων που είναι γραμμένα στο ημερολόγιο, τονίζουν το νευρικό σύστημα. Τα πιο συχνά και πιο συμβολικά τσιμπούρια που έχετε κάνει, τόσο ισχυρότερη θα είναι η πίστη σας στις ικανότητές σας, η οποία διευκολύνεται από τον καθορισμό μικρού αριθμού γκολ τη φορά.

Αναθεωρήστε τις πεποιθήσεις που σας περιορίζουν, ίσως αμέσως επισήμανση κάτι σαν "αδύνατο" ή "όχι δικό μου". Ερωτήστε όλες τις σκέψεις, τις διαβεβαιώσεις και τις απόψεις που συναντήσατε - τις δικές σας εκτιμήσεις για την επίτευξη στόχων, την ετυμηγορία για άλλους ανθρώπους σχετικά με τις ικανότητές σας, την κρίση των εμπειρογνωμόνων και τις στατιστικές για το θέμα. Αυτοί είναι οι παράγοντες που δίνουν μια λογική, αλλά όχι πάντα σωστή ανάλυση, επειδή η κατάσταση μπορεί να εξελιχθεί με απολύτως αδιανόητο τρόπο και όπου χρειάστηκαν χρόνια για την πλειοψηφία, μπορεί να είστε τυχεροί να γλιστρήσετε μέσα σε ένα μήνα.

Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο να πιστέψει στον εαυτό του

Η βοήθεια σε ένα άτομο μπορεί να μην έχει πάντα τη φύση της επίλυσης των προβλημάτων του ή να συμμετέχει άμεσα σε αυτό. Υπάρχει ένα τεράστιο φάσμα καταστάσεων όπου η παρέμβαση στη ζωή ενός ατόμου με τις ενεργές του ενέργειες δημιουργεί μόνο την εμφάνιση της βοήθειας, αλλά στην πραγματικότητα είναι επιβλαβής. Έτσι, από συμπάθεια, μπορείτε να κάνετε μαθήματα για το παιδί, καθιστώντας ευκολότερο γι 'αυτόν, αλλά τελικά δεν θα αναπτυχθεί, μπορείτε να φροντίσετε τους αγαπημένους σας, ενώ τους στερείτε της ανεξαρτησίας τους, ο σύζυγος μπορεί να φροντίσει την οικογένεια, να στερήσει τη σύζυγο της επιλογής - Εάν βλέπετε ότι ένα άτομο αρνείται να συνειδητοποιήσει κάτι λόγω σκέψεων που είναι δύσκολο ή ανέντιμο, τότε δεν χρειάζεται να το ετοιμάσετε, αλλά μάλλον να βοηθήσετε, να είστε σίγουροι, να επιτύχετε τον εαυτό σας μόνοι σας. Εκείνη τη στιγμή, όταν κάνετε τα πάντα για αυτόν, εσείς, όπως ήταν, επιβεβαιώστε τη δυσπιστία του με τη δική του δύναμη, και στη συνέχεια οι αμφιβολίες παίρνουν μια σταθερή μορφή.

Για να βοηθήσει ένα άτομο να πιστέψει στον εαυτό του, ο πόλεμος και η εκτίμησή του, οι προσπάθειες να νομιμοποιηθεί, πρέπει να μείνουν στο παρασκήνιο. Επικεντρωθείτε στην υποστήριξη, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί με εντελώς διαφορετικούς τρόπους - μπορείτε να καταστήσετε σαφές ότι είστε πάντα εκεί και να συμφωνείτε με οποιαδήποτε πρόταση, να δείξετε τη σημασία των απόψεων των άλλων, να ζητάτε συμβουλές, να δείχνετε ενδιαφέρον για τις ιδέες που εκφράζονται. Τέτοιες μέθοδοι δεν είναι επιθετικές, αλλά δημιουργούν το υπόβαθρο της δικής τους ανάγκης και σημασίας, να μοιράζονται τις ίδιες αξίες, γεγονός που πιέζει περαιτέρω για μια ευρύτερη άποψη του τι προοριζόταν. Αλλά η υποστήριξη δεν φαίνεται πάντα σαν μια παθητική σκέψη και συμφωνία και εάν αισθάνεστε την παρουσία ενέργειας από τον φίλο σας, τότε είναι πολύ πιθανό να ενεργήσετε ενεργά και με πίεση, να τραβάτε νέους χώρους, να σας εξοικειώνουμε με χρήσιμους ανθρώπους, παρέχοντας συγκινήσεις. Για πολλούς, ένα τέτοιο κούνημα είναι χρήσιμο λόγω της ένδειξης ότι ο κόσμος γύρω είναι ζωντανός και ενδιαφέρουσα και αν αρχίσετε να αλληλεπιδράτε με αυτό, θα απαντήσει ευχαρίστως. Επιπλέον, αν κάποιος έχει παράλογες πεποιθήσεις για το τι συμβαίνει, ελαχιστοποιείτε την επιρροή του αναλαμβάνοντας την οργάνωση του πρώτου βήματος, το οποίο είναι το πιο τρομερό (θυμηθείτε, η εξοικείωση και η συνέντευξη τρομάζουν περισσότερο από μια ημερομηνία και εργασία).

Όταν επικοινωνείτε με ένα άτομο που έχει χάσει την πίστη του στον εαυτό του, αποφύγετε τις συγκρίσεις, ακόμη και με σκοπό να υποστηρίξετε και να δείξετε πόσο καλύτερα είναι, γιατί ξεκινώντας τον ίδιο τον μηχανισμό σύγκρισης, ο οποίος αντενδείκνυται σε αυτό το κράτος. Προσπαθήστε να μιλήσετε για τις ιδιότητές του από τον εαυτό σας ("Μου αρέσει το φόρεμά σας", "σήμερα είχαμε τη διασκέδαση", "ζωγράφισε μια όμορφη εικόνα"). Οι επαίνους σας δεν πρέπει να μοιάζουν με κολακεία ή να αποκτήσετε υπερτροφικές μορφές, η πολύ ευαίσθητη ψυχή ενός ατόμου που έχει χάσει την πίστη θα αντιδράσει γρήγορα στο ψεύδος, γι 'αυτό πείτε πραγματικά τι σκέφτεστε, ενώ η κριτική μπορεί και πρέπει να δοθεί, το κυριότερο είναι να επιλέξετε τη σωστή μορφή που βοηθά ένα άτομο χρησιμοποιήστε ακόμη και τα ελαττώματά σας.

Πώς να πιστεύετε στον εαυτό σας και να επιτύχετε

Η επιτυχία στηρίζεται στην πίστη στην επιλεγμένη περίπτωση, στην κατεύθυνση των ανθρώπων γύρω από εσάς και στον εαυτό σας και αυτό το μακρύ μονοπάτι ξεκινά από το τελευταίο σημείο. Πώς ένα άτομο πιστεύει στον εαυτό του πριν από μια νέα επιχείρηση ή αν μέχρι στιγμής δεν υπάρχει πραγματικό γεγονός επίτευξης στη ζωή δεν είναι τόσο δύσκολη μια ερώτηση, δεδομένου ότι η ποιότητα αυτή αποκτάται στη διαδικασία της δραστηριότητας και όχι στη συσσώρευση επιτεύξεων. Ακόμη και αν έχουν επιτευχθεί πολλά, ένα άτομο μπορεί ακόμα να μην αισθάνεται πεπεισμένος επειδή δεν έκανε τίποτα για μεγάλο χρονικό διάστημα και αντίστροφα, πολύ ενεργοί άνθρωποι επιτυγχάνουν εκπληκτική επιτυχία.

Για να προκύψει η δύναμη και η πίστη, χρειάζεται κάποιος στόχος, ένας προορισμός, για τον οποίο αρχίζει το όλο κίνημα. Χωρίς να καθορίζουμε έναν στόχο, είναι αδύνατο να αξιολογήσουμε τις ικανότητές μας, διότι χωρίς να γνωρίζουμε τις επερχόμενες ενέργειες, δεν μπορούμε να αξιολογήσουμε τις ικανότητές μας, την ετοιμότητά μας και να διασφαλίσουμε ότι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε. Ο στόχος δεν είναι να επιλέξουν από τις συνήθεις και τις τάσεις της μόδας, αλλά από τα όνειρά τους. Όπου πηγαίνετε πρέπει να σας φέρει συντριπτική ευχαρίστηση, ας είναι ένα όνειρο που προέρχεται από διαλογισμό, και τότε η υλοποίησή του από μόνη της θα σας δώσει ευχαρίστηση. Αλλά η τοποθέτηση σε αυτούς τους στόχους ενός έργου που είναι σημαντικό για τους προϊσταμένους σας ή ένα δαχτυλίδι διαμαντιών που έχει γίνει δημοφιλές με τις φίλες σας δεν είναι η καλύτερη επιλογή - όταν τα μάτια σας είναι μακριά, οι ενέργειες και τα κίνητρα πάνε αμέσως. Προκειμένου ό, τι προγραμματίζεται να συμβεί όσο το δυνατόν ομαλότερα στο στάδιο της διατύπωσης, αξίζει να καταστεί διαφανής και κατανοητός ο πλήρης αλγόριθμος επίτευξης και όσο πιο λεπτομερής είναι, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο ηρεμίας. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε όλα τα σημεία του προγραμματισμένου έργου σας, αλλά γνωρίζοντας τα μέρη όπου χρειάζεστε συμβουλές ή τη βοήθεια άλλων ανθρώπων μειώνετε την ποσότητα του άγχους και, πάλι, καθορίζει τη δραστηριότητά σας.

Ένα όμορφο και χαριτωμένο σχέδιο θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση του άγχους στην πάθησή σας, αλλά μόνο η παρουσία του δεν μας φέρνει επιτυχία και δεν δίνει εμπιστοσύνη - είναι απαραίτητο να δράσουμε. Ενεργώντας σύμφωνα με την επιλεγμένη έννοια, χωρίς να παραβιάσετε τις εσωτερικές σας συμπεριφορές, διότι αν προβείτε σε ενέργειες αντίθετες προς την εσωτερική έννοια της ζωής σας, θα είστε βέβαιοι ότι οι πράξεις σας είναι λάθος και λάθος. Είναι σημαντικό να παρακολουθεί τη συμμόρφωση με το εξωτερικό εσωτερικό, και να συνεχίσει να κινείται, ας είναι καλύτερα όχι μια ξαφνική, στιγμιαία τσίμπημα, αλλά μια συνεχή κίνηση.

Όταν κινηθείτε ενεργά προς την επιτυχία, αξίζει να φροντίσετε την υποστήριξη των κινήτρων, καθορίζοντας τις επιτυχίες που επιτυγχάνονται: βάλτε ένα σημάδι μπροστά στα σημεία που έχετε κάνει, φυλάξτε ένα ημερολόγιο με θετικά επιτεύγματα, φωτογραφίστε τις επιτυχίες σας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, διότι με την πάροδο του χρόνου, οι περισσότερες από τις προσπάθειες θα διαγραφούν σταδιακά από τη μνήμη, μπορεί να έχετε την αίσθηση ότι δεν κινείστε προς το αποτέλεσμα, τότε μια ανασκόπηση των επιτευγμάτων, μια εκτίμηση του ποσοστού του τρόπου που έχετε ταξιδέψει, όχι μόνο δεν θα σας επιτρέψει να γυρίσετε πίσω, αλλά θα ενισχύσετε την εμπιστοσύνη.

Καταργήστε άτομα που δεν πιστεύουν στην επιτυχία της εκδήλωσής σας. Ακόμα και μικρές αλλά μεθοδικές παρατηρήσεις, υποτιμήσεις και προτάσεις για την αλλαγή της εργασίας με την πάροδο του χρόνου μπορεί να σκοτώσουν τη δική σας πεποίθηση στην επιτυχία και να σας κάνουν να σταματήσετε λίγο πριν τελειώσετε. Υπό την επιφύλαξη των επικρίσεων των δηλώσεών τους, εάν βλέπετε ότι ο διάλογος είναι εφικτός, τότε σε διάλογο, θα πάρετε μια εκτεταμένη εικόνα και θα παρατηρήσετε μερικές λεπτομέρειες που σας έχουν ξεφύγει νωρίτερα από ό, τι μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις απώλειες. Θυμηθείτε ότι επικοινωνείτε για να χρησιμοποιήσετε την ικανότητά του να βλέπετε δυσκολίες και να επεξεργάζεστε εκ των προτέρων επιλογές για την υπέρβασή τους.

Όταν οι επικριτικές φωνές δεν είναι έξω, αλλά μέσα, αυτές είναι εσωτερικοποιημένες εκτιμήσεις από την παιδική ηλικία (απρόσεκτοι σχολιασμοί από εκπαιδευτικούς, γονείς και περαστικούς), οι οποίοι είναι σταθερά εδραιωμένοι στην αντίληψη και η επιρροή τους εμποδίζει την ανάπτυξη μιας νέας ποιότητας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτές τις εκδηλώσεις, να θυμηθείτε σε ποιους ανήκαν στη ζωή σας και να συγκρίνετε με την πραγματικότητα, βεβαιώνοντας ότι τώρα δεν είναι έτσι και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την επαγγελματική βοήθεια ενός ψυχολόγου για την επεξεργασία τέτοιων προβλημάτων που θα επιταχύνουν τη διαδικασία.