Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Πώς να ζήσετε περισσότερο αν δεν υπάρχει δύναμη και τίποτα

Πώς να ζήσετε περισσότερο εάν δεν υπάρχει δύναμη και τίποτα; Είναι πολύ εύκολο να καθορίσουμε πώς να ζούμε, έχοντας επιθυμίες και στόχους, αλλά το ίδιο ερώτημα μπερδεύει την έλλειψη επιθυμίας και κινήτρων. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι προσωρινή και αρκετά εύκολη και μπορεί να αποκτήσει μια χρόνια μορφή, που ονομάζεται απάθεια - είναι ένας ιατρικός όρος που αντικατοπτρίζει ψυχικές διαταραχές. Δεν υπάρχει ανάγκη άμεσης διάγνωσης του εαυτού του · για πολλούς ανθρώπους, οι αδιάκοπες διαθέσεις είναι ένας περιοδικά συνήθης κανόνας και αυτά τα προβλήματα μπορούν να επιλυθούν εντελώς ανεξάρτητα, χωρίς να πάνε σε γιατρούς και φάρμακα.

Είναι σημαντικό να μην συγχέεται η απουσία επιθυμιών και δυνάμεων με απλή τεμπελιά. Είναι δυνατόν να διακρίνουμε απλώς αυτό - η τεμπελιά εξαφανίζεται μόλις εμφανιστεί ένα επαρκές ερέθισμα, ακολουθούμενο από μια ένταση ισχύος και δραστηριότητας, τα μάτια του ατόμου ανάβουν. Σε μια κατάσταση όπου δεν υπάρχει πραγματικά δύναμη, δεν είναι ένα μόνο ερέθισμα που θα αναγκάσει έναν άνθρωπο να πηδήσει και όταν η σφαίρα των αναγκών και των επιθυμιών είναι απογοητευμένη, η κινητήρια συνιστώσα απλά θα γεννηθεί.

Σε περίπτωση παραβίασης της εργασίας οποιουδήποτε οργάνου, εκκίνησης μιας ιογενούς νόσου ή κατά τη στιγμή της επιδείνωσης μιας χρόνιας ασθένειας, το αποθεματικό του σώματος έχει ως στόχο την εξάλειψη αυτών των προβλημάτων, επομένως ίσως να μην υπάρχει αρκετή ενέργεια για όλα τα άλλα. Η έλλειψη βιταμινών το χειμώνα, η χρόνια στέρηση του ύπνου υπονομεύει τη δύναμη του σώματος. Επιπλέον, δεν θα είναι δυνατόν να αγωνιστούμε με τέτοια προβλήματα αυξάνοντας το κίνητρο και να εργαστούμε μέσα από τη βούληση - θα χρειαστεί να αντισταθμίσουμε την έλλειψη ύπνου προσαρμόζοντας το καθεστώς για μεγάλο χρονικό διάστημα και όχι μόνο μια νύχτα και αποκαθιστώντας την έλλειψη θρεπτικών συστατικών κατά τη διαβούλευση των γιατρών. Η σωματική εξάντληση από παρατεταμένη εργασία απαιτεί ανάπαυση για τον οργανισμό, αλλιώς μετά από έλλειψη δύναμης και επιθυμίας, θα προκύψουν σοβαρότερα προβλήματα υγείας.

Συχνά, κάποιος δεν θέλει τίποτα, και η παρουσία ενός αίσθηματος αδυναμίας οφείλεται σε συναισθηματική εξάντληση, ιδιόμορφη κυρίως στους ανθρώπους που βοηθούν τα επαγγέλματα ή τους εργάτες, και αυτό συχνά αντανακλάται στον επαγγελματικό χώρο, χωρίς να επηρεάζεται η υπόλοιπη ζωή. Σε περίπτωση συναισθηματικής υπερφόρτωσης κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας, μπορεί να προκύψει ανικανότητα σε οποιαδήποτε μορφή επαφής και η μακροχρόνια μονότονη εργασία μπορεί να σκοτώσει εντελώς τις προσδοκίες και τη δημιουργική προσέγγιση. Οι στιγμές κατάθλιψης και κρίσης μπορούν να βυθίσουν ένα άτομο σε παρόμοια κατάσταση με την ίδια ευκολία όπως και οι φυσικές διαταραχές. Μεταξύ των πολλών λόγων, είναι απαραίτητο να επιλέξουμε εκείνο που αποστραγγίζει όλες τις δυνάμεις και αρχικά επικεντρώνεται στην εξάλειψή του.

Πώς να ζήσετε περισσότερο αν δεν υπάρχει δύναμη και νόημα

Είναι ακριβώς η απώλεια της έννοιας της ζωής που στερεί τις κύριες δυνάμεις, επομένως, αντί να αντλείται από τους μηχανικούς της εξουσίας, είναι πιο λογικό να ασχοληθούμε με τις βασικές έννοιες που διαμορφώνουν τη ζωή. Αυτά τα κράτη εξέρχονται από κρίσεις και τραυματικές στιγμές, όταν ένα άτομο χάνει τους αγαπημένους του, αντιμετωπίζει σοβαρές ασθένειες και αναγκάζεται να αλλάξει ριζικά τη ζωή του. Τότε τα παλιά ορόσημα καταρρέουν και τα νέα δεν σχηματίζονται ακόμη και ο τρόπος ζωής δεν γίνεται κατανοητός και δεν υπάρχει μεγάλη δύναμη, γιατί υπάρχει ακριβώς η απαραίτητη ενέργεια για την πραγματοποίηση των προσδοκιών. Κάποιοι μπορούν να αντέξουν οικονομικά το ταξίδι για να αντιμετωπίσουν την αλλαγή της κατεύθυνσης, να καταλάβουν από πού προέρχονται οι δυσκολίες και να επιλέξουν μια νέα πορεία, αλλά δεν μπορούν όλοι να αφήσουν την καθημερινή τους ζωή για αυτοσυγκέντρωση στον εσωτερικό κόσμο. Τότε γεννιέται το ερώτημα πώς να ζουν περαιτέρω εάν δεν υπάρχει δύναμη και χρήματα για να εξασφαλιστεί μια τέτοια υποχώρηση. Ευτυχώς, είναι αδιαχώριστη από τη συνηθισμένη ζωή τους είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση.

Οι πνευματικά ισχυροί άνθρωποι αντιλαμβάνονται τα πάντα φιλοσοφικά και ως προσωρινές κατηγορίες, έχοντας εσωτερικές έννοιες κάτι αβλαβές και χωρίς τελικό σημείο - αυτό μπορεί να είναι η αυτο-ανάπτυξη, η βελτίωση του κόσμου, η βοήθεια στους άπορους. Όταν η έννοια περιορίζεται σε κάποιες συγκεκριμένες σχέσεις, οι άνθρωποι, ο τύπος δραστηριότητας, η πιθανότητα να χαθεί είναι μεγάλη, και όσο πιο συγκεκριμένη και ισχυρότερη είναι η προσκόλληση, τόσο μεγαλύτερη είναι η κρίση. Συνεχίζοντας να εκτελείτε οικείες ενέργειες, σκεφτείτε τη ζωή σας για την παρουσία τέτοιων αιώνων νοήσεων που έχουν αξία ακόμα και μετά το θάνατό σας, ακόμα και μετά την εξαφάνιση και την αλλαγή όλων. Είναι πιθανό να πάτε στη δουλειά και να μαγειρέψετε σούπα στο μηχάνημα, ενώ διανοητικά σημειώστε στον εαυτό σας εάν έχει νόημα να χρωματίζετε τα χείλη ή να τροφοδοτείτε έναν άστεγο, να πάτε στην εκκλησία ή να αγοράσετε ένα φόρεμα - αν αναλύσετε τέτοια μικροσκοπικά, μπορείτε να συναντήσετε τη συνάφεια τους, παρά τις αλλαγές που έχουν συμβεί. Μετά από αυτό, θα αρχίσει να προστίθεται η κατανόηση της ενέργειας στην εκτέλεση τέτοιων ενεργειών, τις οποίες εσείς θεωρείτε σημαντικές, που θα είναι η νέα πορεία της ζωής σας.

Εάν το νόημα της ζωής χαθεί μετά από ένα συγκεκριμένο γεγονός, τότε αυτό συνέβη εξαιτίας ενός σοβαρού ψυχοτραυματισμού, το οποίο δεν μπορούσε να αντιμετωπίσει το νευρικό σύστημα. Στη συνέχεια, κολλάει και γίνεται λιγότερο ανήσυχος, αλλά μπορεί να παραμείνει η αίσθηση ότι δεν είναι ζωντανή, οπότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή για να εργαστείτε όσο το δυνατόν γρηγορότερα - όσο μεγαλύτερος είναι ο τραυματισμός, τόσο πιο δύσκολη θα είναι η αποκατάσταση. Αν δεν υπάρχει ευκαιρία να λάβετε βοήθεια, τότε προσπαθήστε να μην περιορίσετε τα αρνητικά και άβολα συναισθήματά σας - κλαίνεσαι ενώ έκλαβατε, ζητώντας την παγκόσμια τάξη, φωνάζοντας, χτύπησε τα πόδια σας στους τοίχους του ιδρύματος όπου ήταν οδυνηρό. Τα πάντα ταιριάζουν, αν μόνο αυτά τα συναισθήματα δεν μένουν μέσα σου, επειδή όλη η δύναμή τους θα δαπανηθεί για το περιορισμό τους.

Πώς να ζήσετε περισσότερο εάν δεν υπάρχει δύναμη και τίποτα δεν συμβαίνει

Υπάρχουν περίοδοι που εργάζεστε σκληρά, έτσι δεν υπάρχει πλέον δύναμη, αλλά δεν υπάρχει αποτέλεσμα, και υπάρχει μια παραπλανητική αίσθηση ότι πρέπει να προσπαθήσετε ακόμη περισσότερο. Είναι απαραίτητο να επιβραδύνει και να κάνει τα πάντα ήρεμα και χωρίς βιασύνη, μειώνοντας την προτεραιότητα της εκτέλεσης. Μετακινήστε την προσοχή σας στη δική σας κατάσταση και, πάνω απ 'όλα, φροντίστε για ξεκούραση, συναισθηματική εκφόρτωση και διάλειμμα και μόνο στον ελεύθερο χρόνο σας κάνετε ό, τι έχετε ζητήσει τόσο ζήλια πριν. Το μυστικό είναι πολύ απλό - όσο περισσότερη φροντίδα για τον εαυτό σας, τόσο πιο επινοητική είστε και στη συνέχεια νέες ιδέες μπορούν να γεννηθούν για να βελτιστοποιήσετε τη διαδικασία εισαγωγής νέων τρόπων επίτευξης, αντί να χτυπήσετε τον τοίχο με το μέτωπό σας, όταν η πόρτα είναι ένα μέτρο μακριά από σας.

Κατά την ανάπτυξη μιας στρατηγικής για το πώς να ζουν περαιτέρω, αν δεν υπάρχει δύναμη και χρήμα, πολλοί αρχίζουν να σώζουν οικονομικά και να αναγκάζονται να δουλεύουν περισσότερο - το σύστημα αποτυγχάνει, επειδή οδηγεί σε επιδείνωση της φυσικής κατάστασης, συναισθηματική αυτο-αντίληψη και να σταματήσει κάθε πρόοδο στις επιχειρήσεις. Εάν είστε κουρασμένοι, τότε πηγαίνετε λάθος - ξοδεύετε πολλή ενέργεια, δουλεύετε όχι όπου μπορείτε να είστε χρήσιμοι, μην χρησιμοποιείτε τη βελτιστοποίηση. Αν παρατηρήσετε ότι δεν λειτουργεί, τότε είναι λογικό να αλλάξετε τη στρατηγική επίτευξης ή τον ίδιο τον στόχο (καλά, δεν διδάσκετε ο παπαγάλος να κολυμπάει ή να διδάσκει το σκυλί ή τον παπαγάλο, αλλά να μιλάει).

Η υπερβολική προσδοκία και η ανυπομονησία μπορεί να οδηγήσει σε τέτοια κράτη, επομένως, πριν ορίσετε προθεσμίες και ελπίζοντας για εκπληκτικά αποτελέσματα, παρακολουθήστε την κατάσταση ως προς το τι έχετε κατά νου. Ακόμη και μια προσπάθεια όλο το εικοσιτετράωρο μπορεί να μην είναι αρκετή λόγω των ειδικών της δραστηριότητας που εκτελείται, ίσως θα είναι πιο σχετική για να χαλαρώσετε και να περιμένετε σε αδράνεια (θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να τραβήξετε γρασίδι έξω από το έδαφος). Είναι καλύτερα να κάνετε κάτι συνεχώς και σε μικρές δόσεις από το να προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε τα σχέδιά σας σε μια στιγμή, επειδή η ποιότητα και η αίσθηση του εαυτού σας υποφέρουν από αυτήν την προσέγγιση.

Ένα άλλο σημείο που οδηγεί στην εξάντληση των εσωτερικών πόρων και το καταστρεπτικό αποτέλεσμα είναι ο έλεγχος. Όσες περισσότερες διαδικασίες προσπαθείτε να ελέγξετε, τόσο πιο νευρικό είστε εξαιτίας της ασυνέπειας των μικρών λεπτομερειών και χάνετε ενέργεια. Ταυτόχρονα, όλος ο έλεγχος δεν σας επιτρέπει να πλοηγηθείτε στην κατάσταση και να αλλάξετε την ιδέα των ενεργειών εγκαίρως · δεν σας επιτρέπει να βασίζεστε στις απόψεις άλλων, που συνεπάγονται συνεχή έλεγχο, με αποτέλεσμα να μην ανταποκρίνεστε επαρκώς στις αλλαγές.

Πώς να ζήσετε περισσότερο εάν δεν υπάρχει δύναμη και δεν θέλετε τίποτα - ψυχολογία

Οποιοδήποτε πρόβλημα πρέπει να λυθεί με την αναγνώρισή του και τον εντοπισμό των αιτιών, συνεπώς, με τη μείωση των ενεργειακών πόρων και την έλλειψη επιθυμίας, αξίζει να κάνουμε το ίδιο. Αρχικά, είναι απαραίτητο να αποκλείονται τα φυσιολογικά αίτια μετά από τη διεξαγωγή της εξέτασης. Στη συνέχεια, πρέπει να προσαρμόσετε την καθημερινή σας ρουτίνα και το ρυθμό ζωής γενικά, έτσι ώστε να μην εξαντλείται αλλά να γεμίζει και μόνο μετά από μια ανάλυση των ψυχολογικών συνιστωσών. Εκτός αν είναι γνωστός ο λόγος αυτής της κατάστασης - αν ξεκίνησε μετά την απώλεια ενός ατόμου ή μια καλά καταβληθείσα εργασία, κατά τη διάρκεια διαζυγίου ή ασθένειας. Σε μερικές ενσωματώσεις, βοηθάει να φέρει ψυχικά την κατάσταση στις πιο αρνητικές, δηλ. ασθένεια σε θάνατο, διαμάχη για το χωρισμό, κλπ. Κοιτάζοντας από μια άλλη κλίμακα αξιών, μπορεί να αποδειχθεί ότι ο λόγος δεν είναι τόσο σημαντικός, εξάλλου, μια τέτοια υπερβολή κλονίζει το νευρικό σύστημα και αποκαθιστά τις αξίες.

Αλλά δεν είναι όλες οι καταστάσεις επιδεκτικές σε μια τέτοια εύκολη προσαρμογή, και αν το χειρότερο συμβαίνει σε σας, τότε θα πρέπει να βρείτε υποστήριξη σε ό, τι έχει απομείνει. Αν υπάρχουν παιδιά (δικά σου, φίλοι, αδελφοί, ανιψιδοί) και μετά περνούν περισσότερο χρόνο μαζί τους, θα ήταν καλό να εκπληρώσεις αυτές τις υποσχέσεις που τους κάνατε, αλλά όλοι δεν είχαν χρόνο (για να πάνε στις ταινίες, να πολεμήσουν με φώτα) αποψυχθεί, διάφορα συναισθήματα μπορούν να πραγματοποιηθούν. Επιπλέον, η επικοινωνία με τα παιδιά είναι η πιο ειλικρινής - θα σας ζητήσουν άμεσες ερωτήσεις και μερικές φορές θα δώσετε αρκετές συμβουλές εργασίας.

Όταν οι βαριές σκέψεις και η νόημα δεν επιτρέπουν να ζήσουν και δεν υπάρχει δύναμη για εργασία, αξίζει να αλλάξετε την κατάσταση όσο το δυνατόν περισσότερο (τουλάχιστον να μετακινήσετε τα έπιπλα και να βάψετε ξανά την πόρτα). Ελαχιστοποιήστε την επαφή με τους δυσάρεστους ανθρώπους, το ίδιο ισχύει και για τις ειδήσεις που έρχονται σε εσάς. Είναι καλύτερο να παραμείνετε για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα στο κενό της πληροφορίας από το να περάσετε τα ψίχουλα της ενέργειας σε άχρηστες πληροφορίες - αυτή τη στιγμή είναι καλύτερο να θυμάστε τι σας έφερε χαρά, ποια ήταν τα παλιά σας όνειρα και αρχίστε να συνειδητοποιείτε τι απαντάει ήσυχα στην ψυχή σας. Εκτός από αυτές τις θετικές ανασκαφές, βλέμμα και αρνητικό - τα παλιά παράπονα, ο μακροχρόνιος θυμός, δεν προκάλεσε εκκλήσεις. Τέτοια πράγματα, αποθηκευμένα κατά τη διάρκεια των ετών, τρώνε σιγά-σιγά την ενέργειά σας, συνεπώς, έχοντας συγχωρέσει τους παραβάτες, έχοντας επεξεργαστεί τον θυμό σε ενεργές ενέργειες, απομακρύνετε αυτό που απορρόφησε τους πόρους σας.