Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Γρήγορη διάθεση

Η ζεστασιά είναι μια επιδείνωση σε ανώμαλες, υπερβολικές συναισθηματικές εκδηλώσεις, εκρηκτικές αντιδράσεις σε συνηθισμένους ερεθισμούς, ακράτεια, προδιάθεση για θυμό. Το εξεταζόμενο φαινόμενο είναι πιο συνηθισμένο στους άνδρες. Οι θηλυκές είναι επίσης επιρρεπείς στην καυτή ψυχραιμία, αλλά η εκδοχή τους παίρνει συχνά πίσω από τη θέση του θύματος και συνήθως βρίσκεται σε αδικήματα ή υστερία. Η υστερία και η αφθονία θεωρούνται θηλυκές παραλλαγές ψυχραιμίας. Αυτή η έννοια συχνά αναφέρεται ως κακά χαρακτηριστικά χαρακτήρα. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές, αφού υπάρχουν δύο παραλλαγές της ζεστής ιδιοσυγκρασίας: λογικές και άδειες.

Προκαλεί μια γρήγορη ιδιοσυγκρασία

Η εν λόγω έννοια θεωρείται ότι δεν είναι το καλύτερο χαρακτηριστικό, αφού ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί να περιπλέξει σοβαρά την ύπαρξη και να διαστρεβλώσει τις σχέσεις με το περιβάλλον. Όταν ο νευρικός ενθουσιασμός, ο οποίος συχνά συνοδεύεται από θυμό και επιθετικότητα, είναι δύσκολο να αναλύσουμε τι είπαμε και να επιλέξουμε τις σωστές λέξεις. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα με βραχυχρόνια υποκίνηση συχνά ντρέπονται για τις ανάξες εκδηλώσεις συμπεριφοράς τους. Ωστόσο, μετά από μια μάλλον σύντομη περίοδο, η κατάσταση αυτή επαναλαμβάνεται υπό την επίδραση ορισμένων περιστάσεων.

Η ζεστασιά είναι ένα μάλλον επικίνδυνο φαινόμενο στην ψυχολογία, καθώς οδηγεί αρνητικά συναισθήματα στα βάθη της συνείδησης, προκαλώντας ψυχικά προβλήματα, μια διαταραχή στην επικοινωνία και την αυτο-αντίληψη.

Οι λόγοι για την πρόκληση υπερβολικής ιδιοσυγκρασίας περιλαμβάνουν διάφορους παράγοντες άγχους ή αδικίες που προκαλούνται άδικα.

Συνήθεις παράγοντες που προκαλούν την εν λόγω κατάσταση: κανονική έλλειψη ύπνου, κακές συνήθειες, συνεχή άγχος, ανθυγιεινή διατροφή, κατάχρηση τροφών με χαμηλές θερμίδες, αυξημένο άγχος, συσσώρευση κόπωσης, έλλειψη βιταμινών, κατάθλιψη, προβλήματα ζωής.

Συχνά, η αυξημένη διέγερση σηματοδοτεί την παρουσία μολυσματικών ασθενειών, ψυχικών διαταραχών, ασθενειών της πεπτικής οδού, σακχαρώδη διαβήτη. Επιπλέον, η ζεστασιά μπορεί να οφείλεται σε δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

Η ζεστασιά στο γυναικείο πληθυσμό εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης. Μια παρόμοια κατάσταση σχετίζεται με ορμονικούς μετασχηματισμούς στο σώμα. Οι γιοι του Αδάμ υποφέρουν από υπερβολική διέγερση λόγω της μείωσης της παραγωγής της ορμόνης τεστοστερόνης. Επίσης, η επιστήμη έχει αποδείξει ότι αυτό το χαρακτηριστικό, αν είναι σταθερό χαρακτηριστικό, έχει κληρονομικό χαρακτήρα.

Τα άτομα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά υπερεκτιμούν το μπαρ μπροστά του. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορούν να αντιστοιχούν στη δική τους υπερβολική εικόνα του ιδανικού "εγώ". Αυτό προκαλεί απογοητεύσεις στις οικογενειακές σχέσεις, προβλήματα στο περιβάλλον εργασίας. Το αποτέλεσμα είναι μια συνεχώς παρούσα ευερεθιστότητα, σταθερά ριζωμένη στο μυαλό. Για να αποφύγετε αυτό, δεν είναι απαραίτητο να συγκρίνετε τα επιτεύγματά σας με τις επιτυχίες άλλων ατόμων.

Παρατεταμένη ζεστασιά

Οι επιθέσεις της επιθετικότητας, των λεκτικών προσβολών, της επίθεσης είναι τα χαρακτηριστικά σημάδια υπερβολικής σύντομης ψυχραιμίας. Οποιοσδήποτε μπορεί να γίνει ψυχωσικός, αλλά συχνά η επιθετικότητα δημιουργείται από μια διαταραχή διαλείπουσας σύντομης ιδιοσυγκρασίας, η οποία συχνά επηρεάζει ένα ισχυρό ήμισυ της ανθρωπότητας.

Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό της περιγραφόμενης διαταραχής θεωρείται η ανεπαρκής απάντηση σε μια δευτερεύουσα κατάσταση, η παραμικρή δικαιολογία, η κριτική, το άγχος, το άγχος, η δυσκολία στις σχέσεις. Κάθε υποκείμενο μπορεί να ξεφύγει, αλλά η πλειοψηφία είναι ακόμα σε θέση να ελέγξει την υπερβολική συναισθηματική αντίδραση, αλλά με την εν λόγω διαταραχή, το άτομο είναι ασταμάτητο στις αντιδράσεις του. Η φρενίτιδα του πάντοτε υπερβαίνει ό, τι επιτρέπεται και τείνει να επαναλαμβάνεται περιοδικά.

Η διαταραχή της διαλείπουσας ιδιοσυγκρασίας αναφέρεται ως συμπεριφορικές ανωμαλίες, που χαρακτηρίζονται από εκρηκτικά επεισόδια θυμού, φτάνοντας συχνά στο απόγειο. Τέτοιες αναλαμπές είναι δυσανάλογες με τις συνθήκες που τους οδήγησαν. Η παρορμητική επιθετικότητα είναι ακούσια και προκαλείται από δυσανάλογη αντίδραση σε οποιαδήποτε πρόκληση, πραγματική ή προγραμματισμένη. Μερικά άτομα παρουσιάζουν συναισθηματικούς μετασχηματισμούς πριν από μια κρίση.

Η ανωμαλία που περιγράφεται είναι μια σοβαρή διαταραχή ψυχικής υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί καθώς μπορεί να μετατραπεί σε βία. Φίλοι, συναδέλφους, συγγενείς μπορεί να υποφέρουν. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή κινδυνεύουν από άλλες ψυχικές διαταραχές. Μεταξύ αυτών συγκαταλέγονται συχνές περιπτώσεις αλκοολισμού και τοξικομανίας. Επίσης, η περιγραφόμενη διαταραχή με την ηλικία συχνά προκαλεί προβλήματα μυοκαρδίου, διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, αρθρίτιδα. Ως εκ τούτου, το θέμα του πώς να απαλλαγούμε από ζεστό ιδιοσυγκρασία δεν είναι χωρίς τη σημασία του.

Σήμερα, αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται ως μια διαταραχή, παρορμητική διαταραχή του αυτοέλεγχου και της συμπεριφοράς. Οι ασθενείς που πάσχουν από την περιγραφόμενη απόκλιση επιδεικνύουν επεισόδια που χαρακτηρίζονται από διάφορα σωματικά συμπτώματα (εφίδρωση, αίσθημα παλμών, συγκράτηση στον αναδρομικό χώρο, συστροφή). Η επιθετική συμπεριφορά συνοδεύεται συχνά από μια αίσθηση ανακούφισης, μερικές φορές συνοδεύεται από μια αίσθηση ευχαρίστησης. Η μεταγενέστερη μετάνοια αντικαθιστά αυτά τα συναισθήματα.

Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό αυτής της απόκλισης είναι η εμφάνιση διακριτών επεισοδίων έλλειψης αντοχής στους επιθετικούς θηρευτές, που οδηγούν σε σοβαρές κακόβουλες πράξεις ή καταστροφή πραγμάτων.

Ο βαθμός επιθετικότητας που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της επιδημίας δεν είναι ανάλογος με την πρόκληση ή την επίδραση του ψυχοκοινωνικού άγχους.

Είναι δύσκολη η διάγνωση της περιγραφόμενης απόκλισης, καθώς είναι δυνατή η διάγνωση μόνο εάν αποκλείονται άλλες ψυχικές διαταραχές, οι οποίες μπορεί επίσης να συνοδεύονται από επεισόδια θερμής ιδιοσυγκρασίας, για παράδειγμα, αντικοινωνική ή οριακή διαταραχή προσωπικότητας, μανιακό επεισόδιο, συμπεριφορικές διαταραχές.

Επιπλέον, παρόμοιες κλινικές εκδηλώσεις μπορεί να εμφανιστούν εξαιτίας της νόσου του Alzheimer, άμεσων φυσιολογικών επιδράσεων ορισμένων χημικών ουσιών (φαρμακοποιών, ναρκωτικών) και τραυματισμών στο κεφάλι.

Τα σημάδια της εν λόγω διαταραχής συνήθως περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

- πολλές διακριτές επιθέσεις άρνησης να αντισταθούν σε επιθετικά ερεθίσματα, προκαλώντας βίαια αρνητικά συναισθήματα ή καταστροφή ιδιοκτησίας,

- ο βαθμός επιθετικότητας που εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας είναι ασύμβατος με ψυχοκοινωνικό στρες ·

- οι επιδημίες επιθετικότητας δεν οφείλονται στην παρουσία άλλων παθολογιών της ψυχής.

Πώς να αντιμετωπίσετε την ζεστασιά

Τα άτομα που πάσχουν από υπερβολική ιδιοσυγκρασία, περιπλέκουν την ύπαρξη των δικών τους συγγενών. Οποιοσδήποτε μικροσκοπικός παράγοντας μπορεί να προκαλέσει βίαιη ανεπαρκή αρνητική αντίδραση σε τέτοια θέματα. Αυτό περιπλέκει την αλληλεπίδραση με συναδέλφους, γνωστούς, συγγενείς. Η υπερβολική ιδιοσυγκρασία συχνά οδηγεί σε διαφωνία στις οικογενειακές σχέσεις. Έτσι, μια ανεπαρκής αρνητική ανταπόκριση στις εξωτερικές παρορμήσεις βλάπτει την ιδιωτική ζωή και παρεμποδίζει την ανάπτυξη σταδιοδρομίας.

Για να καταλάβετε πώς να απαλλαγείτε από την καυτή ιδιοσυγκρασία, πρέπει να αντιμετωπίσετε τη φύση της. Οποιαδήποτε εκδήλωση συναισθημάτων είναι η ανταπόκριση του νευρικού συστήματος στο ερέθισμα. Η ασυνέπεια στην ατομική αδιαφορία στις δηλώσεις, οι αιχμές του θυμού, η γελοία διαφωνία στα απολύτως οτιδήποτε συμβαίνει γύρω είναι συχνά αποτέλεσμα νευρικής υπερφόρτωσης. Επομένως, εάν δημιουργηθούν υπερβολικοί καυγάδες από αυτούς τους παράγοντες, τότε μια τρελή ξεκούραση, ένας πλήρης ύπνος ή ένα χόμπι θα σας βοηθήσει να το ξεφορτωθείτε.

Όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει σοβαρές αναταραχές στη ζωή, κάθε μικρό συμβάν μπορεί να προκαλέσει ένα μόνο ξέσπασμα επιθετικότητας ή να γίνει η πηγή της γέννησης πιο σοβαρών ασθενειών. Ως εκ τούτου, οι ψυχολόγοι λένε ότι τα αρνητικά συναισθήματα πρέπει να δίνουν μια διέξοδο, αλλιώς θα επιδεινώσουν την κατάσταση. Το άτομο θα βουλιάξει προς τα μέσα και θα αρχίσει να καλλιεργεί ένα μίσος για το περιβάλλον. Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος της μετενσάρκωσης της υπερβολικής ψυχραιμίας με αδιαχώριστο χαρακτήρα χαρακτήρα.

Δεδομένου ότι η ζεστασιά στην ψυχολογία θεωρείται επικίνδυνη κατάσταση που προκαλεί διαταραχές στη λειτουργία των συστημάτων του σώματος, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν ανεξέλεγκτα επιδημίες επιθετικότητας.

Ο αθλητισμός, ειδικά οι ποικιλίες του που συνδέονται με υψηλή φυσική δραστηριότητα, έχει μια ειδική αποτελεσματικότητα στην πρόληψη των επιδημιών. Οι αθλητικές δραστηριότητες συμβάλλουν στην εξάλειψη της υπερβολικής νευρικής έντασης.

Επίσης, δεν συνιστάται να παραμελούν τα στοιχεία της αυτο-ύπνωσης και της απλής αυτο-εκπαίδευσης. Οι ασκήσεις είναι αρκετά απλές στην εκτέλεση, αλλά το αποτέλεσμα έρχεται γρήγορα. Για να επιτύχετε ταχύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται να συνδυάσετε αυτές τις ασκήσεις με στοιχεία ασκήσεων αναπνοής.

Επιπλέον, πρέπει να δημιουργήσετε έναν κανόνα να μην απαντάτε άμεσα σε φράσεις ή ενέργειες που προκαλούν θυμό. Συνιστάται η παύση πριν από μια δήλωση απόκρισης ή μια ενέργεια. Μπορείτε να μετρήσετε διανοητικά έως 5. Κυριολεκτικά μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, ο ερεθισμός θα υποχωρήσει ελαφρώς, ως αποτέλεσμα της οποίας δεν θα υπάρξει ξέσπασμα επιθετικότητας.

Συνιστάται επίσης να διαφοροποιήσουν την ύπαρξή τους για να το κορεσθούν με θετικά συναισθήματα. Είναι απαραίτητο να βγείτε συχνότερα με συγγενείς στη φύση, να πάτε σε κινηματογράφους, να γνωρίσετε φίλους, να διαβάσετε τη λογοτεχνία. Δεν πρέπει να αποκλείσουμε την ορμονική γένεση υπερβολικής ψυχραιμίας. Ένας εξειδικευμένος ενδοκρινολόγος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα επεισόδια επιθετικότητας εδώ.