Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Πώς να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας

Πώς να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας; Ένα άτομο δεν σκέφτεται αν είναι δυνατό να αλλάξει τον χαρακτήρα του σε στιγμές χαράς και ικανοποίησης από τη ζωή.Αυτό συνήθως συμβαίνει όταν αντιμετωπίζει και πάλι τις δικές του ανεπιθύμητες αντιδράσεις που παραβιάζουν την πορεία προτεραιότητας των γεγονότων ή αρχίζουν να σκέπτονται τις αλλαγές λόγω συχνών σχολίων από άλλους υπέρ της ανάπτυξης. εαυτό ή την ευκολία του άμεσου περιβάλλοντος. Ωστόσο, αλλάζουμε τον χαρακτήρα μας μόνο ως αποτέλεσμα μιας νέας εμπειρίας που αποκτήθηκε ή με τη χρήση τεράστιων εθελοντικών προσπαθειών. Επιπλέον, η απαίτηση αλλαγής των χαρακτηριστικών της, χωρίς να προσδιορίζονται οι λεπτομέρειες, που απαιτούν αλλαγές και με ποια κατεύθυνση, μπορεί να δώσει ένα απολύτως απροσδόκητο αποτέλεσμα λόγω του ότι η παγκόσμια αντίληψη διαφορετικών ανθρώπων είναι πολύ διαφορετική. Έτσι, ζητώντας από τον φίλο σας να βελτιώσει τον χαρακτήρα σας, μπορείτε να υποθέσετε ότι θα προσθέσετε δυνατά χαρακτηριστικά και επιμονή, ενώ θα σκεφτεί να φέρει ανοχή και ακόμα πιο ευγενικότητα.

Μπορεί κάποιος να αλλάξει τον χαρακτήρα του;

Για κάποιο χρονικό διάστημα θεωρήθηκε ότι ήταν αδύνατο να αλλάξει ο χαρακτήρας, επειδή είναι συγγενής, αλλά η γενετική προϋπόθεση των χαρακτηριστικών είναι μικρότερη από το δέκα τοις εκατό του συνόλου των χαρακτηριστικών εκδηλώσεων. Αυτό που δεν μπορεί να αλλάξει είναι η ιδιοσυγκρασία, αφού αντικατοπτρίζει άμεσα τη δύναμη και την οργάνωση του νευρικού συστήματος, οι οποίες είναι αποκλειστικά βιολογικά προσδιορισμένοι δείκτες. Ως επί το πλείστον, ο χαρακτήρας διαμορφώνεται και μεταβάλλεται από συμφέροντα, τα οποία επίσης δεν είναι στατικά κατά τη διάρκεια της ζωής (στην παιδική ηλικία, εντελώς διαφορετικοί τύποι δραστηριότητας προκαλούν προτίμηση περισσότερο από την ενηλικίωση και ο χαρακτήρας μεταβάλλεται αναλόγως).

Ο επόμενος παράγοντας που συνθέτει τον χαρακτήρα είναι ο κοινωνικός κύκλος, δηλαδή εκείνοι με τους οποίους περνάμε περισσότερο ή οι περισσότεροι που έχουν μεγαλύτερη συναισθηματική σημασία για εμάς, επηρεάζουν τις αντιδράσεις μας και τις αλλαγές, τις προτιμήσεις τους στο χρόνο και τις προτιμήσεις. Αλλά αυτοί είναι παράγοντες που μπορούν να επηρεαστούν από ένα άτομο, μέσω του οποίου μπορεί να αλλάξει τα χαρακτερολογικά χαρακτηριστικά του, αν και όχι όλα, αλλά υπάρχουν και παράγοντες πέρα ​​από την επιρροή (τουλάχιστον στην παιδική ηλικία, στο στάδιο της προσωπικότητας) τα γεωγραφικά δεδομένα, πόσο η νοοτροπία και τα χαρακτηριστικά της που επηρεάζουν το σχηματισμό αξιών και συμφερόντων) και την ανατροφή (οι γονείς και το σχολείο, με παραδείγματα ή μοντέλα αλληλεπίδρασης, εμπνέουν ή καταστρέφουν ορισμένα χαρακτηριστικά, τα οποία αποτελούν την αποθήκη α).

Το ζήτημα της αλλαγής του εαυτού χαρακτήρα, επίσης προς την επιλεγμένη κατεύθυνση, αξίζει εξίσου δύο αντίθετες απαντήσεις: ναι, είναι δυνατόν, επειδή ο χαρακτήρας δεν είναι ένας στατικός δείκτης που καθορίζεται γενετικά και όχι, είναι αδύνατο, επειδή αλλάζουμε τον χαρακτήρα όχι υπό την επίδραση συνειδητών παραγόντων, που αντιστοιχούν σε αλλαγές στο εσωτερικό ή στο εξωτερικό περιβάλλον. Όμως, οι άνθρωποι προσπαθούν να αλλάξουν τον χαρακτήρα τους, καθοδηγούμενοι από τη βούληση, και να αντιμετωπίσουν την αποτυχία, επειδή το κίνητρο για τέτοιες σοβαρές προσωπικές αλλαγές δεν είναι αρκετό για κανέναν. Συνήθως θέλετε να γίνετε λίγο διαφορετικά υπό την επίδραση μιας προσωρινής ώθησης (που ρίχνεται από τον αγαπημένο σας αρχηγό, τον κ. Nakhamil κλπ.) Και όταν η ζωή επιστρέψει στο φυσιολογικό, δεν υπάρχει επιθυμία αλλαγής. Αυτό δείχνει έλλειψη κινήτρων ή θέλησης, περιορισμών ή κρυφών αναγκών, επειδή στην πραγματικότητα ο χαρακτήρας υπόκειται σε αλλαγές. Αναπτύσσοντας από συνήθειες και τυπικούς τρόπους αντίδρασης και σκέψης, υποκύπτοντας στην επιρροή της γύρω κοινωνίας, της εκπαίδευσης και των δραστηριοτήτων, ο χαρακτήρας αλλάζει καθώς αυτοί οι δείκτες αλλάζουν.

Ο χαρακτήρας αλλάζει ανεξάρτητα με την ηλικία (ανάλογα με την εμπειρία της ζωής), ανάλογα με την κατάσταση (το πιο μετριοπαθές, όταν πλησιάζει ο κίνδυνος, θα αρχίσει να ενεργεί ενεργά και να προσελκύει την προσοχή) και το περιβάλλον (σε διαφορετικές χώρες και με διαφορετικούς ανθρώπους παρουσιάζουμε τα διάφορα χαρακτηριστικά μας). Και αν η αλλαγή του χαρακτήρα είναι να κατανοήσουμε την ικανότητα ενός ατόμου να αντιδράσει σε μια αναγκαία κατάσταση με διαφορετικό τρόπο, διαφορετικό από το συνηθισμένο, τότε τέτοιες αλλαγές είναι δυνατές και γίνονται εύκολα από τον καθένα μας, εκτός από περιπτώσεις παθολογικής αλλαγής προσωπικότητας.

Εάν το ερώτημα τίθεται, είναι δυνατόν να αλλάξουμε τον χαρακτήρα, ως συστημική και όχι την κατάσταση, και να αλλάξουμε την ανταπόκριση όχι μόνο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση αλλά να αλλάξουμε ολόκληρο το ύφος της ζωής, τότε οι μετασχηματισμοί είναι μάλλον δύσκολες. Αυτό δεν αρνείται τη δυνατότητα για τον καθένα, αλλά τα πραγματικά γεγονότα μιας πλήρους αλλαγής στο στυλ της αντίδρασης της ζωής συνέβησαν σπάνια, καθώς απαιτεί την ανασύνταξη ολόκληρης της εσωτερικής δομής ενός ατόμου.

Ο χαρακτήρας είναι ένα σύνολο συνήθων όχι μόνο υλιστικών και εγχώριων σχεδίων, αλλά και τρόπων ανταπόκρισης, αντίστοιχα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των συνηθειών που μπορεί να αλλάξει κάποιος, τόσο μεγαλύτερες είναι οι μεταβολές του χαρακτήρα που έχει στη διάθεσή του. Η ικανότητα για τέτοιες αλλαγές χάνεται με τα χρόνια, οπότε σε νεαρή ηλικία είναι τόσο εύκολο να συνηθίσετε σε νέους ανθρώπους και νέους χώρους και στους ηλικιωμένους είναι δύσκολο να αλληλεπιδράσετε σε ασυνήθιστες μορφές, καθώς είναι δύσκολο να αλλάξετε τις συνηθισμένες στερεότυπες αντιδράσεις τους. Χαρακτηριστική αστάθεια μπορεί να είναι μια έμφυτη ποιότητα, έτσι κάποιος θα αλλάξει ασυνείδητα και θα προσαρμοστεί στις συνθήκες, παραμένοντας ευέλικτος και προσαρμοστικός όλη τη ζωή τους (αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν προβλήματα να αλλάξουν τον χαρακτήρα τους), και κάποιος μεταφέρει τις πεποιθήσεις τους καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους και διάφορες εκδηλώσεις χωρίς να μετακινούνται από το σημείο στις ηθικές τους αντιλήψεις.

Η αλλαγή του χαρακτήρα, ως ένας τρόπος αλληλεπίδρασης με την πραγματικότητα, παραμένει δυνατός και όχι πάντα δύσκολος, αλλά απαιτεί συνειδητοποίηση. Κατανόηση γιατί πρέπει να αλλάξετε (για λόγους ποιοτικών αλλαγών στη ζωή σας ή για την ευκολία των άλλων, εκφράζοντας δυσαρέσκεια με τον περίπλοκο χαρακτήρα σας), επαρκή αντίληψη για τον εαυτό σας (αξιολόγηση του βαθμού εξέλιξης και της παρουσίας ορισμένων ιδιοτήτων) και τον καθορισμό στόχων (σε ποια κατεύθυνση πρέπει να αλλάξετε και σε ποιο βαθμό ) βοηθούν να επιλέξουν τους σωστούς τρόπους για να επιτύχουν και να μην εγκαταλείψουν το εγχείρημα στο μισό.

Πώς να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας προς το καλύτερο

Κάτω από αλλαγές προς το καλύτερο, διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να σημαίνουν αντίθετα πράγματα - κάποια έλλειψη ακαμψίας, μερικοί έχουν ανοχή, κάποιος προσπαθεί να μάθει να ακούει τους άλλους και είναι σημαντικό να μάθουμε να αρνούμαστε άλλους. Επομένως, προτού προχωρήσουμε σε μια αλλαγή στο χαρακτήρα κάποιου, πρέπει να αναλύσουμε τις υπάρχουσες ιδιότητες, να επικρίνουμε την ανάγκη για τις αλλαγές τους. Μπορείτε να καταγράψετε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας και, στη συνέχεια, να κάνετε τέτοιους καταλόγους από την οπτική γωνία των ανθρώπων γύρω σας. Μόνο μετά την ανάλυση της κατάστασης, μπορείτε να λάβετε αλλαγές, επειδή μπορεί να προκύψει ότι αυτό που δεν σας αρέσουν οι υπάλληλοί σας, σας κάνει να είστε αποτελεσματικός υπάλληλος και δεν τους επιτρέπετε να εκτοξεύσουν την εργασία σας ή τι θεωρείτε βέβαιοι, βλάπτει όλους τους αγαπημένους σας.

Η λογοτεχνία και οι ταινίες, οι θεματικές συναντήσεις και η ψυχολογική συμβουλευτική μπορούν να βοηθήσουν στην ανάλυση της προσωπικότητάς σας - σε όλα αυτά τα γεγονότα έχετε την ευκαιρία να σκεφτείτε, να αναλύσετε τη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων, να πάρετε κάτι σαν παράδειγμα ή να δείτε τις συνέπειες παρόμοιων τακτικών συμπεριφοράς. Τα βαθιά δουλειά όχι μόνο σας κάνουν να βλέπετε τον κόσμο διαφορετικά, αλλά και να καθορίσετε την εμπειρία μιας άλλης αλληλεπίδρασης στον εσωτερικό κόσμο μας, αν υπάρχουν πολλές τέτοιες συμπεριφορικές παραλλαγές στην εσωτερική εικόνα του κόσμου και επιπλέον, όλοι εσωτερικοποιούνται, τότε η ελευθερία επιλογής του χαρακτήρα σας θα είναι δική σας παρουσιάσει μια εύκολη διαδικασία.

Η ανάλυση θα πρέπει να σχηματίζει δύο εικόνες - εσείς αυτή τη στιγμή και εσείς στο μέλλον. Όσον αφορά την πρώτη, αξίζει να σταματήσετε να εξαπατάτε και να δικαιολογείτε τον εαυτό σας, αλλά με ειλικρίνεια να αναγνωρίζετε την ύπαρξη εκείνων των ποιοτήτων που υπάρχουν ("συχνά σπάζω θυμό στους γείτονές μου, αλλά δίνω γενναιόδωρα δώρα" το επαναδιατυπώνω "συχνά σπάζω σε γείτονες, αυτό είναι γεγονός, είμαι ικανός για γενναιοδωρία , αυτό είναι επίσης γεγονός "). Όσον αφορά την επιθυμητή εικόνα - αξίζει τον κόπο να βρούμε ανθρώπους ή χαρακτήρες στους οποίους σε αυτό το θέμα μπορείτε να είστε ίσοι. Κοιτάξτε προσεκτικά τους ανθρώπους των οποίων ο χαρακτήρας σας αρέσει, αν όλα τα χαρακτηριστικά σας ταιριάζουν, αν σας αρέσει ο τρόπος ζωής που οδηγούν και άλλες λεπτομέρειες. Μετά από προσεκτική μελέτη, μπορεί να αποδειχθεί ότι μόνο ένα χαρακτηριστικό τους αρέσει τα πάντα, και το συνολικό συνοδευτικό τρόπο ζωής δεν σας ταιριάζει κριτικά, τότε αξίζει να επανεξετάσετε πού πηγαίνετε.

Όταν επιλέγετε παραδείγματα χαρακτήρα, καθοδηγείτε από τα δικά σας συναισθήματα, επειδή η λίστα των ποιοτήτων του καλύτερου ή του χειρότερου δεν υπάρχει - τι κάνει τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη και πιο επιτυχημένη, πληρέστερη και πιο επιτυχημένη, είναι η προσωπική σας βελτίωση, ακόμα και αν οι άλλοι την θεωρούν αρνητική. Ακριβώς όπως επαινείτε ορισμένες προσεγγίσεις και στάσεις δεν θα είναι αναγκαστικά μια βελτίωση στον χαρακτήρα σας, αν μετά από αυτό γίνεστε πιο νευρικοί, πιο κουρασμένοι και να δημιουργήσετε αδυσώπητες σχέσεις. Το πρώτο πράγμα που είναι χρήσιμο στο δρόμο για οποιεσδήποτε αλλαγές είναι η ενίσχυση του αυτοέλεγχου. Είναι σημαντικό να προχωρήσετε από ένα οικείο μοντέλο αντίδρασης και αλληλεπίδρασης σε ένα νέο - να κάνετε μια παύση για να σκεφτείτε την αντίδρασή σας, τότε η δράση στο νέο ή το προηγούμενο κλειδί σας θα είναι η επιλογή σας, πράγμα που σημαίνει ότι αυτή η συμπεριφορά αντιστοιχεί στην κατάσταση ή έχετε αφήσει αυτή τη γραμμή. Η ζεστασιά με τέτοιες παύσεις μπορεί να αντικατασταθεί με ειρωνικές παρατηρήσεις, γρήγορη συγκατάθεση για να βοηθήσει σε βάρος του εαυτού μου να ευγενικές αρνήσεις.

Αν κάποιος ο ίδιος δεν αντιληφθεί τη βλάβη που επιφέρει ο χαρακτήρας του σε άλλους, στις υπάρχουσες σχέσεις και στη ζωή του συνολικά, τότε οι γνωστοί και οι φίλοι μπορούν να τον βοηθήσουν, αναγκάζοντάς τον να σκεφτεί τι συμβαίνει με τα ερωτήματά του - είναι σημαντικό να θέτει ερωτήματα σχετικά με το κίνητρο της δράσης, αντί να απαιτεί αλλαγές στο τελεσίγραφο. Εάν δεν επηρεαστεί κάποιος, μπορεί να είναι απαραίτητη η βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή, καθώς η περίπλοκη φύση συχνά κρύβει το τραύμα του ατόμου και χωρίς να μελετά σωστά τις ασθενείς στιγμές οι αλλαγές δεν είναι ασφαλείς. Η βοήθεια των ειδικών είναι απαραίτητη και όταν οι αλλαγές έχουν γίνει παθολογικές και είναι απαραίτητο να διορθωθεί τουλάχιστον η συναισθηματική σφαίρα με φαρμακευτική αγωγή.

Πώς να αλλάξετε τον χαρακτήρα σας σε σκληρότερη

Μία από τις παρανοήσεις σχετικά με τις επιθυμητές προσαρμογές χαρακτήρων είναι ότι οι αλλαγές προς το καλύτερο θεωρούνται ως αύξηση της ανοχής και της ανοχής, της αφοσίωσης και της ευγένειας. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι αυτοί οι χαρακτήρες είναι πολύ άνετοι για τους άλλους, γεγονός που αποτελεί πρόβλημα για τον ίδιο τον άνθρωπο. Η αυτοθυσία θεωρείται καλύτερη από τον εγωισμό, αλλά οι άνθρωποι με μια τέτοια αποθήκη αντιμετωπίζουν πάρα πολλά προβλήματα άλλων ανθρώπων, ξεχνώντας τις δικές τους ανάγκες, με αποτέλεσμα έλλειψη ενέργειας για την επίλυση των δικών τους ζητημάτων.

Αν η ζωή σας είναι μικρότερη από εσάς και οι σκέψεις σας είναι συνεχώς απασχολημένες για την επίλυση των προβλημάτων άλλων ανθρώπων, τότε θα πρέπει να προσθέσετε ένα μερίδιο ακαμψίας στον χαρακτήρα σας. Κοιτάξτε προσεκτικά τους ανθρώπους ή τους χαρακτήρες που είναι ικανοί να είναι σκληροί, αλλά παραμένουν ευγενικοί και δίκαιοι, προσέχουν πώς ενεργούν σε δύσκολες καταστάσεις, τι καθοδηγούνται όταν κάνουν επιλογές. Μεταξύ των φίλων σας, καθώς και οι ήρωες βιβλίων, σίγουρα θα είναι εκείνοι που μπορούν να δανειστούν μερικές τεχνικές για να διατηρήσουν τη θέση τους με τις σωστές μεθόδους. Βασικά, είναι η δυνατότητα να αρνηθεί, χωρίς ενοχή, να καθορίζει προτεραιότητες με τέτοιο τρόπο ώστε η ζωή και η ηθική σας ευημερία να μην υποφέρουν. Πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να τρώνε όλο σας το χρόνο, επειδή εσείς δεν τους δώσατε αρκετή αξία, εάν καταστήσετε σαφές ότι το σαββατοκύριακο σας είναι αφιερωμένο στην ξεκούραση και δεν θα ανταλλάξετε τη βραδιά σας για δουλειά και καλή στάση συναδέλφων, τότε ο σεβασμός για σας θα αρχίσει να εκδηλώνεται και ο αριθμός των αιτήσεων που παρεμβαίνουν στη ζωή θα μειωθεί.

Μάθετε να εκφράζετε τη γνώμη σας, να μην το συντονίζετε για ένα υψηλότερο, σημαντικό πρόσωπο ή πλειοψηφία, αλλά να εκφράζετε ακριβώς τη δική σας άποψη, την οποία ενδεχομένως να χρειαστείτε να υπερασπιστείτε. Δημιουργήστε ανεξάρτητες αποφάσεις και αναλάβετε την ευθύνη για αυτούς, αποδεχτείτε την κριτική, αλλά μην αφήστε να αλλάξει τη γνώμη σας αμέσως. Η ανάπτυξη των εκδηλώσεων της ατομικότητάς σας ενισχύει τον χαρακτήρα, εκπαιδεύει την προσωπική ευθύνη και προάγει την ωριμότητα του ατόμου. Ακριβώς όπως σταματάτε να δικαιολογείτε τον εαυτό σας και να πιέζετε, αυτή η επιτυχία, οι αποτυχίες σε άλλους, επίσης παύουν να δικαιολογούν άλλους. Φυσικά, ένα τσουνάμι μπορεί να κατεδαφίσει το γραφείο σας και το χαλάζι μπορεί να σας εμποδίσει να φτάσετε εγκαίρως, αλλά αυτό δεν μπορεί να δικαιολογήσει έναν μήνα αδράνειας ή την απουσία προειδοποιητικού δακτυλίου. Η αυστηρότητα στον εαυτό του και σε άλλους, σε λεπτομέρειες και γεγονότα μεγάλης κλίμακας, είναι αυτό που προσθέτει ακαμψία. Αρχικά, αυτό θα απαιτήσει προσοχή και δύναμη, για να μην δώσει ανακούφιση, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα συνηθίσετε να ζείτε σύμφωνα με νέους νόμους, όπου δεν υπάρχει καθίζηση όχι μόνο για σας αλλά και για άλλους, αποκτώντας ένα νέο, πιο άκαμπτο χαρακτήρα. Αν αυτές οι εκδηλώσεις είναι μονόπλευρες, τότε θα γίνετε είτε τύραννος είτε τελειομανής που θα οδηγηθεί από τη δική του ευθύνη. Μόνο ένας σαφής διαχωρισμός και διατήρηση του εύρους της ευθύνης σας και του άλλου θα συμβάλει στη διατήρηση της ισορροπίας.