Η αυτοεκτίμηση είναι η εσωτερική αυτο-αντίληψη ενός ατόμου, η οποία έχει μια ορατή εκδήλωση στη σφαίρα της συμπεριφοράς, που αντανακλάται από την υψηλή εκτίμηση της κοινωνικής αξίας και των δικαιωμάτων του ατόμου. Έχει στενή σημασιολογική σχέση με την αυτοεκτίμηση, την αυτοεκτίμηση και την ιδέα του εαυτού μου, τα οποία είναι σε υψηλό αλλά όχι ταυτόσημο επίπεδο, αφού σε αυτές τις στενές έννοιες δίδεται περισσότερη έμφαση στην ανθρώπινη αντίληψη του εαυτού του, ενώ η αξιοπρέπεια απευθύνεται πάντα στην εξωτερική κοινωνία.

Η αυτοεκτίμηση στις σχέσεις (είτε οικεία, παιδική γονιμοποίηση είτε επίσημη) πάντα προδιαθέτει ένα αξιοπρεπές επίπεδο ανθρώπινης συμπεριφοράς, υψηλές απαιτήσεις για τον εαυτό τους και τους συμμετέχοντες στις σχέσεις. Τέτοιες απαιτήσεις είναι η ειρήνη του διαλόγου και της ευπρέπειας των πράξεων, η καθοδήγηση των ηθικών αρχών και η εκδήλωση του σεβασμού ακόμη και με τη μορφή της εμφάνισής τους (με διατήρηση της νομιμότητας). Κάτω από την εμφανή πίεση των απαιτήσεων και υποχρεώσεων, ένα πρόσωπο γεμάτο αξιοπρέπεια μπορεί να συμπεριφέρεται πολύ πιο ελεύθερα από τον μέσο αντιπρόσωπο, πηγαίνοντας στις δικές του επιθυμίες με καλό τρόπο και παρουσιάζοντας άριστους τρόπους και ανατροφή. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να ανοίξουν τυχόν πόρτες γιατί γνωρίζουν καλά και εκτιμούν τα δυνατά τους, ξέρουν πώς να αντιμετωπίζουν τους αδύναμους και είναι σε θέση να παρουσιαστούν στον κόσμο έτσι ώστε να αποτιμώνται αυτές οι ιδιότητες χωρίς να ταπεινώνουν άλλους ανθρώπους και να προσπαθούν να ξεχωρίζουν και να τους τιμωρούν.

Η γνώση των κανόνων συμπεριφοράς μαζί σας είναι μια προϋπόθεση για την έναρξη της ανάπτυξης της αυτοεκτίμησης, την αποδοχή ή την απόρριψη της αλληλεπίδρασης από τους ανθρώπους, ανάλογα με τη συμμόρφωσή της με τα εσωτερικά σας κριτήρια για την πιθανή. Αυτή η κατηγορία δεν είναι έμφυτη, αλλά σχηματίζεται ή παγώνει υπό την επίδραση του εξωτερικού περιβάλλοντος, από την εσωτερικοποίηση της αξιολόγησης άλλων (οικογένεια, εκπαιδευτικοί, πολιτισμός) που μπορεί να συμβεί στην εκπαίδευση (κανόνες, κανόνες και ανθρώπινα δικαιώματα), συνειδητή ή ασυνείδητη πρόταση παιδί, να αξιολογήσει την προσωπικότητά του), όταν αντιγράφει τα πρότυπα συμπεριφοράς (γονική συμπεριφορά, ως παράδειγμα ή παραδείγματα λογοτεχνίας και κινηματογράφου).

Τι είναι η αυτοεκτίμηση

Η αίσθηση της αξιοπρέπειας είναι μια εκδήλωση της μεγάλης αποδοχής του εαυτού του και η αναγνώριση του εαυτού του ως σημαντικού προσώπου και αυτή η αυτοσυνειδησιακή σχέση βασίζεται σε μια σίγουρη στάση και ηρεμία, γνώση και ρεαλιστική αξιολόγηση των δικών της ικανοτήτων, καθώς και κατανόηση της αξίας οποιασδήποτε ανθρώπινης προσωπικότητας. Κάποιοι μπορεί να συγχέουν αυτό το συναίσθημα με υπερηφάνεια ή υπερηφάνεια, όπου οι προϋποθέσεις για να νιώσετε πολύτιμες και σημαντικές είναι η επιθυμία για εξύψωση, συνεχής σύγκριση, η οποία προκαλεί συναισθηματικές πτώσεις και απώλεια εμπιστοσύνης.

Η αυτοεκτίμηση στις σχέσεις σας επιτρέπει να εκτιμήσετε τον εαυτό σας και να εκτιμήσετε τον άλλο, να επιλέξετε κάτι που βασίζεται στη δική σας άποψη για τον κόσμο και όχι υπό την πίεση των χειρισμών ή των ανταγωνιστικών στρατηγικών. Δεν υπάρχει καμία επιθυμία να κάνουμε κάτι για να ευχαριστήσουμε άλλους ή να επιβεβαιώσουμε τη δική μας σημασία, ένα πρόσωπο κατανοεί τη σημασία του a priori και αυτή η κατανόηση δεν βασίζεται σε εξωτερικές πηγές. Αυτό είναι παρόμοιο με μια ώριμη σχέση, όπου η φροντίδα για τους άλλους θα γίνει από τα εσωτερικά κίνητρα της συμπόνιας ή της αγάπης, αλλά όχι με το στόχο να αξίζει μια καλή σχέση, όπου η διαφορά των αντιλήψεων επιτρέπεται και υποστηρίζεται και στις δύο κατευθύνσεις (δηλ. δικαιώματα για χάρη της διατήρησης καλών σχέσεων, αλλά δεν θα παραβιάζουν τα δικαιώματα άλλου).

Μια σημαντική εσωτερική στιγμή είναι η επιθυμία να παραμείνει ο εαυτός και να διατηρηθεί μια ήρεμη και σταθερή θέση, να μην πέσει σε κενές κατηγορίες, να αποσαφηνίσει τις σχέσεις με τη βοήθεια κραυγών και απειλών, να προσελκύσει τις πληγές και τα κουτσομπολιά ως τρόπους επηρεασμού του περιβάλλοντος. Λόγω της έλλειψης ανταγωνιστικής στιγμής, ειρήνης, εμπιστοσύνης και αυτογνωσίας, ένα τέτοιο πρόσωπο δεν μπορεί να προσβληθεί επειδή αντιπροσωπεύει σαφώς ποιος είναι και ποιος δεν είναι (δεν θα προσβληθείτε ή θα διαφωνήσετε με κάποιον που σας καλεί αντιλόπη και τον παίρνετε σοβαρά) . Η ακεραιότητα με τον εαυτό του, η ανοικτή αποδοχή των αδυναμιών συνοδεύει την αξιοπρεπή συμπεριφορά, τότε ένα άτομο μπορεί να ασφαλιστεί εκ των προτέρων σε ασταθείς στιγμές, όταν η συμπεριφορά μοιάζει με ότι όλα μπορούν να λυθούν ανεξάρτητα και να αντιμετωπίσουν οποιοδήποτε πρόβλημα, αυτό είναι αυτοπεποίθηση, την αντίληψη του εαυτού σας.

Μια τέτοια στάση απέναντι στον εαυτό του αντανακλάται από μια αποτελεσματική εκδήλωση της αγάπης του εαυτού του και των επιθυμιών του, αφού αποσκοπεί σε μεγάλο βαθμό στη διασφάλιση ενός ποιοτικού επιπέδου διαβίωσης. Η ανάγκη παρακολούθησης της εμφάνισης (όχι μόνο σε σημαντικά γεγονότα, αλλά ακόμη και τα Σαββατοκύριακα, παραμονή στο σπίτι), η φροντίδα της υγείας (όχι μόνο η αγορά φαρμάκων αλλά και η εξασφάλιση ποιοτικής ανάπαυσης, πλούσιας διατροφής κλπ.) Θα αγοράζουν μόνο αγαθά υψηλής ποιότητας save, επειδή ξέρει ότι αξίζει καλύτερα). Το ίδιο ισχύει και για την επιλογή της εργασίας και των φίλων, των συντρόφων της ζωής και των τρόπων οικοδόμησης σχέσεων. Ένα άτομο που αισθάνεται άξιος δεν θα είναι σε λάθος μέρος, θα ασχοληθεί με χαμηλές υποθέσεις και θα επικοινωνήσει με τους αγνοούμενους.

Πώς να αναπτύξετε την αυτοεκτίμηση

Η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης συμβαίνει στην παιδική ηλικία, υπό την επίδραση του περιβάλλοντος και από την αρχή της ενηλικίωσης είναι μια σχηματισμένη κατηγορία, αλλά όχι σταθερή, έτσι ώστε αυτή η αίσθηση του εαυτού μπορεί να χαθεί (αν παίρνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε απογοητευτικές συνθήκες) και να αναπτυχθεί.

Κατά την ενηλικίωση, ο σχηματισμός της αίσθησης της ύπαρξης αξίζει να γίνεται με βάση την αυτοπεποίθηση και, ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αρχίσουμε να εργαζόμαστε από αυτή τη θέση. Αρχικά, θα πρέπει να αξιολογήσετε αντικειμενικά τον εαυτό σας, να εξοικειωθείτε (ίσως αυτό θα απαιτήσει ανατροφοδότηση από τους ανθρώπους γύρω σας που θεωρούν ότι κάποια από τα ελαττώματά σας είναι πλεονεκτήματα και αντίστροφα). Αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο για έναν σαφή ορισμό του ποιος είσαι, για να αποστασιοποιηθείς από την επιβολή των απόψεων των άλλων και την αλλαγή αυτής της αξιολόγησης στον εσωτερικό έλεγχο, αντί για μια αυθόρμητη εξωτερική. Το θάρρος της αναγνώρισης και αποδοχής μαζί με τις αδυναμίες δίνει μια ισχυρή εσωτερική δύναμη και τον φορέα της αλλαγής. Είναι σημαντικό οι προθέσεις των αλλαγών (εάν ξεκινήσουν ξαφνικά μετά την αναθεώρηση των ιδιοτήτων τους) διεξάγονται σύμφωνα με τις εσωτερικές κατευθυντήριες γραμμές και όχι την ευκολία άλλων ανθρώπων. Μετρώντας τις νίκες τους και τις καλές τους ιδιότητες, οι αλλαγές στο δρόμο προς το καλύτερο θα πρέπει να πραγματοποιηθούν οπτικά (μπορείτε να καταγράψετε, μπορείτε να προσλάβετε δέκα επιτεύγματα και να κανονίσετε τον εαυτό σας για αυτές τις διακοπές ή self-indulgence) - τέτοια γεγονότα αυξάνουν την αυτοεκτίμηση.

Πρέπει να αγωνίζεστε με την επιθυμία να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, επιτρέπεται να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας (στην αρχή του ταξιδιού ή με το πού πηγαίνετε). Για να καταστεί ευκολότερη, για πρώτη φορά, μπορείτε να απενεργοποιήσετε τη ροή ειδήσεων στο κοινωνικό δίκτυο με προφίλ εκπληκτικές φωτογραφίες επιτυχίας και μπορείτε να θεωρήσετε κάθε συγκριτική σύγκριση ως εμπειρία αυτογνωσίας. Μπορείτε να αναλύσετε τις νοητικές νίκες σας πάνω σε κάποιον ως προς το τι δίνει αυτή η νίκη σε ένα εσωτερικό συναίσθημα, πώς να το εφαρμόσετε. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε με συγκρίσεις προς αρνητική κατεύθυνση, κάνοντας τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας ζηλιάρη, και ενδεχομένως εικόνες συμμόρφωσης που επιβάλλονται από κάποιον.

Ακούστε τις επιθυμίες σας και προσπαθήστε να τις εκπληρώσετε, η συνεχής αναβολή της χαράς σας για τους άλλους εμποδίζει σημαντικά την εμφάνιση της αυτοεκτίμησης, γιατί κάθε φορά, για σημαντικούς λόγους, κάποιος άλλος αξίζει περισσότερη ευτυχία από εσάς. Θέλετε τώρα να πίνετε τσάι θαλάσσιων κουταβιών στη σιωπή - αγοράστε το beckthorn της θάλασσας, τσαγιού τσάι, κλείστε την πόρτα στο δωμάτιο με ένα σήμα που απαγορεύει την είσοδο. Και ο κόσμος δεν θα καταρρεύσει, ακόμη και αν έχετε ένα μικρό παιδί, την προθεσμία για την παράδοση του έργου ή φίλη υστερική στην κουζίνα.

Πολλοί από την παιδική ηλικία έχουν διδάξει σεμνότητα, υποτίμηση των φιλοφρονών και απόκρυψη του τι είναι διαθέσιμο (αν και υλικό, αν και ταξιδεύει, αν και τα επιτεύγματα). Τέτοιες στρατηγικές συμπεριφοράς σας κάνουν να εκτιμήσετε τον εαυτό σας λιγότερο και να συρρικνωθείτε σε μέγεθος, προσπαθώντας να είναι χειρότερος, μιλώντας για την επιτυχία μόνο σε όσους βρίσκονται πιο κοντά σε σας. Αλλά η δική της αξιοπρέπεια συνεπάγεται την αποδοχή ειλικρινούς και χαρούμενους επαίνους, λέγοντάς μας για τα επιτεύγματά σας, χωρίς υποτίμηση. Η στάση σας και η αξία σας για την κοινωνία εξαρτάται από την αυτο-παραποίηση σας. Θέλετε μια καλή σχέση, αισθάνεστε ότι την αξίζετε - μιλήστε καλά για τον εαυτό σας. Και μπορείτε να ξεκινήσετε από το αντίθετο και με ιστορίες σχετικά με τις θετικές σας ιδιότητες για να διαμορφώσετε μια άξια στάση, η οποία θα σφίξει αυτόματα την εσωτερική σας αυτοεκτίμηση.

Εν τω μεταξύ, αυτό το συναίσθημα δεν μπορεί ακόμη να αντισταθεί στους παραβάτες από το εξωτερικό, περιορίζοντας έπειτα τον κύκλο των ανθρώπων και τις επικοινωνιακές σφαίρες, όπου υπάρχουν παραβιάσεις ανθρωπίνων δικαιωμάτων, ελευθεριών και αρετών, όπου υπάρχουν καυστικές και υποτιμητικές παρατηρήσεις, όπου παραβιάζονται τα όριά σας, ώρα Δεν αρκεί να καλλιεργούμε μια τέτοια στάση στον εαυτό μας · κάποιος πρέπει να απαλλαγεί από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην καταστροφή μιας τέτοιας επαρκούς αυτο-αντίληψης.