Το Coaching είναι μια ειδική μέθοδος κατάρτισης που στοχεύει στην επίτευξη σαφώς καθορισμένων στόχων (αυτό δεν σημαίνει γενική ανάπτυξη ενός ατόμου ή πληθώρα ικανοτήτων, αλλά ιδιότητες που είναι αποκλειστικά απαραίτητες για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων). Συμπεριλαμβάνει την ομαδική εργασία με έναν προπονητή, ένα άτομο που είναι προπονητής σε αυτόν τον τομέα (ζωή ή επαγγελματίας).

Η καθοδήγηση και η καθοδήγηση έχουν πιο κοινές απόψεις από την ανάπτυξη και την καθοδήγηση, δηλαδή, έχουν σαφή εστίαση δραστηριότητας, αντί για εκτεταμένο σχέδιο βελτίωσης.

Είδη των μεθόδων κατάρτισης

Υπάρχουν πολλοί τύποι προγύμνασης, ανάλογα με το πεδίο εφαρμογής της, και τα κυριότερα είναι η προπόνηση ζωής (life) και η εταιρική προγύμναση (επαγγελματική). Ο πρώτος είναι πολύ κοντά στις μεθόδους του και από πολλές απόψεις συνορεύει με την ψυχολογία, οι ειδικοί που ασκούν αυτή την περιοχή μπορούν να πιστοποιούνται σε πολλές σχετικές ειδικότητες (ιατρική, κοινωνιολογία, διδασκαλία), αλλά όχι καθαρό εκπρόσωπο κανενός από αυτούς.

Με απλά λόγια, η προγύμναση που σχετίζεται με επαγγελματικές δραστηριότητες αναφέρεται συνήθως στη βελτίωση της απόδοσης των εργαζομένων, που διεξάγεται για εταιρίες ή διευθυντικά στελέχη, προκειμένου να αναπτύξουν δεξιότητες ηγεσίας, καθώς και να λαμβάνουν κριτική σχόλια από έναν σύμβουλο επιχειρήσεων.

Είναι δυνατό να εφαρμοστούν τεχνικές ανάπτυξης προγύμνασης κατά την προετοιμασία αθλητών για διαγωνισμούς και κατά την επιλογή μιας καριέρας, ακόμη και όταν αναπτύσσονται στρατηγικές για το σπίτι.

Η καθοδήγηση για τη διαχείριση των χρηματοοικονομικών σας ροών (που σχετίζονται με τις μεγάλες επιχειρήσεις και τις πληροφορίες για το οικογενειακό προϋπολογισμό), καθώς και η προαγωγή ενός υγιεινού τρόπου ζωής (συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγείας ή στην αντιμετώπιση και στην εκμάθηση της χρόνιας ασθένειας) δεν είναι τόσο συνηθισμένες αλλά πολύ αποτελεσματικές στρατηγικές. Συχνά σε τέτοια στενά κλαδιά δεν υπάρχει καν ονομασία ενός προπονητή ως προπονητή, πιο συχνά λέγονται συμβούλους ή γιατροί και οικονομολόγοι χρησιμοποιούν τη μέθοδο του λεωφορείου, αλλά η ουσία των αξιοσημείωτων θετικών αλλαγών δεν αλλάζει.

Συχνά, τέτοιες μέθοδοι υπόκεινται σε ηθική κριτική, αφού ο στόχος βασίζεται στην επίτευξη ενός στόχου, συχνά δεν λαμβάνονται υπόψη οι τρόποι και τα μέσα. Επιπλέον, σε αντίθεση με τις δραστηριότητες παρόμοιων χώρων (ψυχοθεραπεία, κοινωνιολογία), ο προπονητής ακολουθεί σαφείς αλγορίθμους εργασίας και απαιτεί αυστηρή τήρηση των συμβουλών του πελάτη, ενώ οι δραστηριότητες στον τομέα αυτό δεν έχουν εγκριθεί νομικά και μόνο η Ομοσπονδία Coaching ασκεί ρύθμιση των ενεργειών και των αποτελεσμάτων.

Οι ορισμοί της προγύμνασης ποικίλλουν και περιλαμβάνουν τη διαμόρφωση του ανθρώπινου περιβάλλοντος με τέτοιο τρόπο ώστε η κίνηση προς το στόχο να φέρει ευχαρίστηση, τη δημιουργία συνθηκών ανάπτυξης, την αναπαλλοτρίωση της μακροχρόνιας σχέσης μεταξύ του πελάτη και του προπονητή, καθώς με πολλούς τρόπους η καθοδήγηση και η καθοδήγηση είναι παρόμοιες. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τον ορισμό του προγύμναση ως ένα σύστημα αλληλεπίδρασης μεταξύ κοινωνικών και προσωπικών, επαγγελματικών και δημιουργικών ικανοτήτων και ταλέντα όλων των συμμετεχόντων στη διαδικασία για να αποκτήσουν τα μέγιστα περαιτέρω οφέλη.

Για να αποφευχθεί η σύγχυση της έννοιας του τι είναι η προπόνηση, θα πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ προγύμνασης, κατάρτισης, συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας (αυτοί είναι οι τομείς που συχνά είναι συγκεχυμένοι και δυσαρεστημένοι με τα αποτελέσματα λόγω της αρχικής εσφαλμένης επιλογής).

Έτσι, στην εκπαίδευση υπάρχει ένα συγκεκριμένο σενάριο και συστάσεις από τον ηγέτη σχετικά με τις καλύτερες στρατηγικές συμπεριφοράς, δηλαδή παίρνετε μια έτοιμη απάντηση και μαθαίνετε να την εφαρμόζετε στη ζωή σας.

Δεν υπάρχουν έτοιμες απαντήσεις στην προγύμναση και ο σύμβουλος μαζί με εσάς θα αναζητήσει τις καλύτερες λύσεις. Η αναζήτηση αυτών των λύσεων, υποστήριξης, συμβουλών και παραπομπής στην κίνηση σας προς τον προπονητή εξαρτάται από τη στιγμή της επίτευξης (αυτό είναι το κριτήριο για το τέλος της εργασίας, και όχι ο χρόνος που δαπανάται ή ο αριθμός των συνεδριών).

Αυτό είναι διαφορετικό από τη διαβούλευση, όπου παίρνετε συμβουλές και συστάσεις, μετά από τις οποίες κανείς άλλος δεν συμμετέχει στη ζωή του πελάτη, αφήνοντας τις επιλεγμένες τεχνικές στη δική του σκέψη και για να πάρει νέες συμβουλές, πρέπει να δημιουργήσετε νέες σχέσεις. Ίσως η μεγαλύτερη ομοιότητα να είναι η οικοδόμηση συνεργασιών με την προπόνηση με την ψυχοθεραπεία, αλλά αν η θεραπευτική περίοδος χαρακτηρίζεται από μια μάλλον εκτεταμένη προσοχή στα τραύματα του παρελθόντος, τότε στην προπόνηση όλη η προσοχή εστιάζεται στην παρούσα στιγμή και αγωνίζεται για το μέλλον.

Οι συναντήσεις καθοδήγησης μπορούν να είναι μία φορά (ή περιοδική) όταν ένας πελάτης αντιμετωπίζει συγκεκριμένα ζητήματα - αυτός ο τύπος θεωρείται freestyle. Σε αντίθεση, υπάρχει καθοδήγηση κατά τη διαδικασία, όταν υπάρχουν πολλά διαφορετικά προβλήματα που συνδέονται μεταξύ τους ή όχι, για τα οποία αναπτύσσεται ένα ξεχωριστό πρόγραμμα, η διάρκεια του οποίου μπορεί να είναι ένα έτος ή περισσότερο.

Τα είδη των προβλημάτων συνήθως διαιρούνται σε συμπεριφορικά (όταν υπάρχει ανάγκη για ορισμένες αντιδράσεις, για παράδειγμα, αβεβαιότητα με μεγάλο αριθμό ανθρώπων), εξελικτικές (που αφορούν την προσωπική ανάπτυξη ή την ανάπτυξη ως επαγγελματία), μετασχηματιστικές (επηρεάζοντας υπαρξιακά προβλήματα νόημα και σκοπό).

Το coaching, ως μορφή κατάρτισης, είναι αποτελεσματικό όταν αντιμετωπίζει αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις, όπως παρατεταμένες διαμαρτυρίες, ανεξέλεγκτη οργή, παθολογική ζήλια και επεξεργασία τους σε θετικές (αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα να αποκλείουμε αυτά τα συναισθήματα από το δοκιμασμένο φάσμα, αλλά σας επιτρέπει να τα κατευθύνετε σε μια χρήσιμη πορεία για το άτομο ). Υψηλά αποτελέσματα στρατηγικών καθοδήγησης για τον σχηματισμό αντίστασης σε εξωτερικά τραυματικά γεγονότα, διατηρώντας μια ολιστική αυτο-αντίληψη και διατηρώντας επαρκή αυτοεκτίμηση (καθώς και την άνοδό της), καθώς και στην καταπολέμηση των εθισμών (σε σχέσεις ή χημικά).

Στην καθοδήγηση της ζωής, μπορείτε να αναπτύξετε τις απαραίτητες προσωπικές ιδιότητες (εμπιστοσύνη και θετικότητα, αφοσίωση και δέσμευση), να εξαλείψετε ανεπιθύμητα ή καταστροφικά. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε με τις στρατηγικές συμπεριφοράς, τις συνήθειες, την ικανότητα να διαχειριστείτε τις εξωτερικές τους εκδηλώσεις και τις εσωτερικές καταστάσεις. Αλλά πέρα ​​από τέτοιους σαφείς στόχους, υπάρχει η ευκαιρία να κατανοήσουμε τη δική σας πορεία ζωής, να διαμορφώσουμε τους ίδιους τους στόχους, στους οποίους θα υπάρξει η επιθυμία να αγωνιστούν και να ξεπεραστούν οι απρόβλεπτες κρίσιμες μεταβολές της ζωής.

Επιχειρηματική καθοδήγηση

Αυτός είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς κλάδους αυτής της δραστηριότητας, που είναι η σχέση σε επαγγελματικό επίπεδο μεταξύ ενός προπονητή, ως ειδικός ανάπτυξης (επαγγελματική ή επαγγελματική ικανότητα ενός μεμονωμένου υπαλλήλου) και έναν πελάτη (διευθυντής, διευθυντής προσωπικού, μεμονωμένος υπάλληλος με προσωπικούς στόχους). Ακριβώς όπως η προγύμναση ζωής, υπάρχει συνεχής υποστήριξη, υποστήριξη και ανάπτυξη στρατηγικών για την επίτευξη στόχων, και αυτή η σχέση διαρκεί όσο χρειαστεί χρόνος για να επιτευχθούν οι δηλωμένες ανάγκες.

Η επιχειρησιακή καθοδήγηση είναι πιο απαιτητική μεταξύ των στελεχών μεσαίου μεγέθους επιχειρήσεων, όπου δεν υπάρχει δυνατότητα να προσλάβουν επαρκώς μεγάλο αριθμό εξειδικευμένων υπαλλήλων και πρέπει να ακολουθήσετε όλοι τον εαυτό σας.

Προβλήματα μπορεί να προκύψουν από την έλλειψη γνώσης σε οποιονδήποτε από τους τομείς (είναι δύσκολο να συνδυάσεις έναν λογιστή, έναν ψυχολόγο με κίνητρα και έναν διαχειριστή αγορών που να διαθέτει όλα τα προσόντα εξίσου), τον φόρτο εργασίας και την αδυναμία παρακολούθησης όλων των διαδικασιών (μπορεί να είναι εσφαλμένη κατανομή καθηκόντων, διαχείριση χρόνου και έλλειψη ανάπαυσης). Από τις μη εργάσιμες στιγμές, οι προσωπικές σχέσεις που προκύπτουν αναπόφευκτα κατά τη λειτουργία μιας μικρής επιχείρησης έχουν συχνά μεγάλη επίδραση στην επιχειρηματική επιτυχία - οι συνάδελφοι γίνονται φίλοι, το αφεντικό γνωρίζει το παιδί του εργαζόμενου και τα μέλη της οικογένειας εμπλέκονται στη ροή εργασίας, γεγονός που συγχέει εντελώς την κατανόηση του τι συμβαίνει.

Ένας προπονητής είναι σε θέση να εξετάσει την κατάσταση στο σύνολό της και με την προοπτική της ανάπτυξης, να απομονώσει τα αδύνατα σημεία (και όχι πάντα θα είναι αμιγώς εργασιακές στιγμές, μερικές φορές η προσωπική ζωή επηρεάζει πολύ πιο σημαντικά). Αφού ορίστηκε η προοπτική και οι στόχοι για την εργασία, καταρτίζεται ένα σχέδιο για τη βελτίωση της αποδοτικότητας της εταιρείας, λαμβάνοντας υπόψη τους ανασταλτικούς παράγοντες που βρέθηκαν.

Η εταιρική καθοδήγηση δεν αποκλείει την ατομική καθοδήγηση του κάθε εργαζομένου, με σκοπό την προώθηση ή την εκπαίδευσή του, τη βελτίωση των κινήτρων, την επικοινωνία σε μια ομάδα, την οικοδόμηση μιας προσωπικής αποτελεσματικής αντίληψης της εργασίας ή την ενίσχυση των απαραίτητων ιδιοτήτων (επιμονή, στρατηγική σκέψη ή ηγεσία). Τέτοιες δραστηριότητες είναι λίγο σαν ένας ψυχολόγος που ειδικεύεται στην ψυχολογία εργασίας, με τη διαφορά ότι ο ψυχολόγος πρέπει να παρέχει τις καταλληλότερες συνθήκες για τη δραστηριότητα, ενώ ο προπονητής μπορεί να αναδιοργανώσει όλη την ομάδα και να αναζητήσει στιγμές που θα φέρουν τους εργαζόμενους χαρά από τη δουλειά τους. Επίσης, ο προπονητής δεν θα φύγει ποτέ απλά αφού δει τα αποτελέσματα, συνήθως μετά την εργασία που έχει κάνει, υπάρχουν νέες οδηγίες για συνεργασία με την ομάδα, η ίδια η εταιρική κουλτούρα και ένα σαφές σχέδιο περαιτέρω δράσεων αναδιοργανώνονται.

Μια επιχειρηματική προγύμναση μπορεί να πραγματοποιηθεί από έναν εσωτερικό προπονητή της εταιρείας ο οποίος έχει μια θέση και ευθύνες σε έναν οργανισμό και είναι υπεύθυνος για την παραγωγικότητα των διαδικασιών που του έχουν ανατεθεί (συνήθως συμβαίνει σε μεγάλες εκμεταλλεύσεις). Όπου δεν υπάρχει δυνατότητα να διατηρείται μόνιμα ένα λεωφορείο, λειτουργεί ο μηχανισμός ενός προσκεκλημένου εξωτερικού συμβούλου, του οποίου η εργασία σε έναν οργανισμό τελειώνει όταν επιτυγχάνονται οι στόχοι (συνήθως οι υπηρεσίες ειδικών επιστρέφουν όταν η εταιρεία βρίσκεται σε κρίση). Αλλά δεν πρέπει να ελπίζετε για ειδικούς, καθώς οποιοσδήποτε διαχειριστής είναι προπονητής για τους υπαλλήλους του, ικανός να αυξήσει τα κίνητρά τους ή να κατανοήσει τις διαδικασίες παλινδρόμησης.

Οι στενοί εμπειρογνώμονες επιχειρηματικής προγύμνασης καλούνται να μετατρέψουν ένα υπάρχον έργο ή να ανοίξουν ένα νέο, δημιουργώντας εταιρικές σχέσεις ή αυξάνοντας το κίνητρο του προσωπικού. Ωστόσο, οι συμβουλές και οι παρεμβάσεις μπορεί επίσης να είναι σημαντικές για την κατάρτιση διαφημιστικών προϊόντων και τη χάραξη πολιτικών τιμολόγησης, καθώς αυτές συχνά επηρεάζονται από την εσωτερική αντίληψη ενός ατόμου, από τις προσωπικές του φιλοδοξίες και τα συγκροτήματα, που μπορεί να οδηγήσουν σε αναποτελεσματική ιεράρχηση προτεραιοτήτων.

Εκπαίδευση Eriksonovsky

Το πρόβλημα της διδασκαλίας ενός ατόμου σε αποτελεσματικές στρατηγικές ζωής ήταν πάντα το προνόμιο των ψυχολόγων και ξεκινά από τα βασικά στοιχεία της μελέτης της λειτουργίας του εγκεφάλου και της ψυχής ότι αναπτύχθηκαν οι βασικές αρχές της καθοδήγησης. Η Marilyn Atkinson, που μελέτησε το έργο του Milton Erickson, ίδρυσε ένα πανεπιστήμιο όπου όλοι μπορούσαν να ανταλλάξουν και να αναπτύξουν δεδομένα που είναι ήδη διαθέσιμα σε αυτόν τον τομέα (αυτή τη στιγμή είναι διαπιστευμένο εκπαιδευτικό ίδρυμα). Ο ίδιος ο Erickson ανέπτυξε την έννοια της ψυχοθεραπείας και της υπνοθεραπείας, χρησιμοποιώντας αρχές στη ζωή που δεν είχαν εμφανιστεί στο παρελθόν σε επιστημονικούς κύκλους. Αυτές οι ιδέες επέτρεψαν σε ένα άτομο να αλλάξει όχι μόνο τις στιγμές εργασίας και ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του, αλλά και τη ζωή του εξ ολοκλήρου, αναλαμβάνοντας τον έλεγχο των εκδηλώσεων και της περαιτέρω ανάπτυξής του.

Μέθοδοι που δεν εντάσσονταν στην έννοια των ψυχοθεραπευτικών σχολείων συγκλόνισαν, αλλά δούλεψαν. Η βάση τους ήταν η αναζήτηση μιας βέλτιστης λύσης, ξεκινώντας από μια κατάσταση που έχει ήδη αναπτυχθεί, χωρίς περιττές εταιρείες στο παρελθόν και αναζήτηση αιτιών. Το πρώτο και κύριο μάθημα στο Πανεπιστήμιο Erickson βασίστηκε στην παροχή συμβουλών για την εξεύρεση λύσεων χρησιμοποιώντας NLP και υπνοθεραπεία. Από αυτό το σημείο ξεκίνησε η προπόνηση προπόνησης, όπου η βάση ήταν η κίνηση ενός προσώπου προς τα εμπρός και ο μετασχηματισμός της ζωής του προς το καλύτερο. Οι σύμβουλοι, ασχολούμενοι με αυτό το νέο βλέμμα, δεν επεδίωξαν να αναζητήσουν τα βαθιά ρίζες της κρίσης ούτε να προσδιορίσουν όλους τους προβληματικούς παράγοντες, τα μάτια τους κατευθύνονταν πάντα στο μέλλον, πιστεύοντας ότι δεν είχε σημασία να αναζητήσουν πού ένα άτομο έπεσε σε κρύο, είναι πολύ καλύτερο να αρχίσει να το θεραπεύει, χωρίς να γνωρίζουν τους λόγους.

Η προπόνηση του Erickson οφείλει το όνομά του σε αυτό που βασίζεται στις αρχές και τις μεθόδους που αναπτύχθηκαν από τον Milton Erickson. Ο πρωταρχικός μεταξύ τους είναι η πίστη σε κάθε άτομο και η διαθεσιμότητα όλων των απαραίτητων πόρων για την επίλυση της δικής τους προβληματικής κατάστασης, και ο προπονητής είναι μόνο μια καθοδηγητική λειτουργία, θέτοντας ερωτήσεις για να βρουν μια διέξοδο. Και η επόμενη είναι η κατανόηση ότι απολύτως οποιοσδήποτε είναι ικανός να αλλάξει την εσωτερική, τη ζωή, την επιχείρησή του ή οποιοδήποτε άλλο μέρος, ενώ είναι σε θέση να παρατηρήσει γρήγορα τα αποτελέσματα των αλλαγών.

Επιπλέον, εάν ασχολείσθε με το μοντέλο της προπόνησης Erickson, μπορείτε να πείτε αντίο στις επιθέσεις αυτές. Ποιος θεωρεί αυτό το μοντέλο ανήθικο. Η βάση για την πρόσβαση στην αλλαγή βασίζεται σε ένα αρμονικό συνδυασμό τεσσάρων αντίθετων πολικοτήτων: της επιστήμης και της τέχνης, των σχέσεων και των σχεδίων, των στρατηγικών και των καινοτομιών, και των υλικών και πνευματικών. Και είναι η διατήρηση του εξίσου υψηλού επιπέδου ανάπτυξης και της αμοιβαίας μετάβασης αυτών των τμημάτων που προάγει την αρμονική ανάπτυξη.

Μοντέλα

Όπως και με οποιοδήποτε σύστημα που προωθεί την ανθρώπινη ανάπτυξη, η προγύμναση έχει τα δικά της μοντέλα, τα οποία αποτελούν τη βάση της συνόδου. Πρόκειται για ένα σύνολο τεχνικών που επιτρέπουν να δούμε την κατάσταση με έναν ολιστικό τρόπο και όχι μεμονωμένες συνιστώσες της, δεδομένου ότι δεν είναι πάντα η περιοχή που είναι προβληματική, απαιτεί αναδιοργάνωση και μπορεί να απαιτεί τη συμμετοχή σε άλλους τομείς. Επίσης, αυτά τα μοντέλα επιτρέπουν στο προπονητή να αντισταθεί στην επίδραση παραμορφωτικών παραγόντων και να παραμείνει σε επαρκή αντίληψη για το τι συμβαίνει. Το μοντέλο δεν είναι ένα, δεδομένου ότι η ίδια η κατεύθυνση είναι σημαντική για την εργασία με διαφορετικές ζώνες της ανθρώπινης ζωής και έχει απορροφήσει τις αρχές διαφόρων θεωριών - αυτό δίνει ποικιλία εφαρμογών και αποκλεισμό πράξεων που είναι αναποτελεσματικές για μια συγκεκριμένη κατάσταση.

Οι γενικές αρχές για όλα τα μοντέλα προγύμνασης είναι να δημιουργήσουν ανοιχτές και εμπιστευτικές σχέσεις (η βάση για αυτούς είναι η απόλυτη εμπιστευτικότητα των πληροφοριών που λαμβάνουν και οι συνεχιζόμενες διαδικασίες), η διατύπωση στόχων και αξιών βασίζεται στο ενδιαφέρον, τις προσδοκίες και τις ανάγκες του πελάτη, ανεξάρτητα από τις πεποιθήσεις του συμβούλου. Αυτό διευκολύνεται από μια άλλη ενοποιητική αρχή - το πρώτο βήμα θα είναι πάντα η λεπτομερής έρευνα πελατών και η εξοικείωση με την κατάσταση, καθώς και η επακόλουθη κατάρτιση για ανεξάρτητες δράσεις.

Επιλέγοντας τα μοντέλα που έχουμε επεξεργαστεί, το να κοσκινίζουμε τον καταλληλότερο προπονητή προσωπικού στυλ ή έναν συνδυασμό των υφιστάμενων δεν μειώνει την αποτελεσματικότητα αλλά πάντα δημιουργεί μια νέα προσέγγιση. Ερχόμενοι με το ίδιο αίτημα σε πέντε διαφορετικούς ειδικούς, θα λάβετε πέντε διαφορετικές στρατηγικές.

Το πιο κοινό μοντέλο GROW, το οποίο περιλαμβάνει τα βήματα:

- καθορισμός και καθορισμός βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων στόχων ·

- μελέτη της κατάστασης επί του παρόντος ·

- τη μελέτη και την αναζήτηση υφιστάμενων ευκαιριών για την επίτευξη των στόχων,

- ο καθορισμός των μελλοντικών δράσεων, συμπεριλαμβανομένου του προσδιορισμού τόσο των ίδιων των δράσεων όσο και της χρονικής περιόδου, καθώς και των εμπλεκόμενων ατόμων.

Η ανεξάρτητη εφαρμογή του μοντέλου, ακόμη και γνωρίζοντας τα στάδια του, είναι πολύ δύσκολη, γιατί για να αποκτήσετε νέες πληροφορίες χρειάζεστε μια ματιά από την άλλη πλευρά, και αυτό δεν είναι το βλέμμα ενός προπονητή. Το καθήκον του είναι να θέσει ένα μεγάλο αριθμό ερωτήσεων που βοηθούν ένα άτομο να δει το εύρος της κατάστασης, νέες ευκαιρίες και κινδύνους.

Τεχνικές

Οι τεχνικές είναι το εργαλείο με το οποίο επιτυγχάνονται οι στόχοι του πελάτη, που αναφέρονται στην αίτηση. Το οπλοστάσιό τους είναι σπουδαίο, και μερικές φορές γεννιούνται κατά τη διάρκεια της συνόδου, αλλά υπάρχουν βασικές που θα ταιριάζουν παντού.

Η βασική τεχνική είναι τα ζητήματα, δεδομένου ότι οι άμεσες συμβουλές δεν περιλαμβάνονται στην έννοια του ίδιου του συστήματος. Οι ερωτήσεις σάς επιτρέπουν να ανακαλύψετε την κατάσταση και να μιλήσετε, να σκεφτείτε. Οι αμφιλεγόμενες κλειστές ερωτήσεις δεν είναι κατάλληλες γι 'αυτό, το ερώτημα πρέπει να τίθεται με τέτοιο τρόπο ώστε να δημιουργεί μια απάντηση παρόμοια με μια μικρή ιστορία και στη συνέχεια να διευκρινίζεται με ερωτήσεις του ίδιου σχεδίου.

Το επόμενο σημαντικό εργαλείο είναι η κλιμάκωση, μπορεί να αφορά τόσο τη συναισθηματική κατάσταση (άγχος στο επίπεδο των οκτώ στους δέκα) όσο και την κατάσταση των πραγμάτων (το κέρδος είναι τέσσερα επίπεδα στα δέκα). Βοηθά όχι μόνο να ορίζει την τρέχουσα θέση και την εικόνα του κόσμου στον πελάτη, αλλά είναι επίσης απαραίτητη για τον καθορισμό στόχων.

Το coaching είναι η πιο συγκεκριμένη άσκηση και η διατύπωση "αύξηση της αυτοεκτίμησης" είναι υπερβολικά θολή, καθίσταται αναγκαίο να διαπιστωθεί σε ποιο επίπεδο αυτοεκτίμησης τώρα και σε ποιο επίπεδο θέλει ένα άτομο να επιτύχει. Περαιτέρω είναι δυνατή η λεπτομερής περιγραφή του χρονικού πλαισίου και η ρύθμιση των δεικτών κατά προτεραιότητα.

Μια άλλη επιλογή κλιμάκωσης είναι η χρονολογική σειρά, όπου το σχέδιο για την επίτευξη του στόχου, τα κύρια στάδια του, συντάσσεται σε υπό όρους χρονικές περιόδους. Техника хороша, чтобы разгрузить восприятие больших и сложных ситуаций, когда долгий проект или тяжелую работу разбивают на вполне обозримые кусочки, достижение которых видно и запланировано.

Если коуч видит, что достижению цели мешает собственное сопротивление клиента, то используется техника "а что если?", где предполагается, что называемые человеком трудности устранены. Κάνει παράκαμψη συνείδησης και νηφάλιος λόγος, που απελευθερώνει πολλή δημιουργική ενέργεια για την επίλυση των ζητημάτων. Η τεχνική αποκάλυψης αληθινών αξιών είναι επίσης καλή, όταν ένα άτομο ζητείται για κάθε απάντηση το ερώτημα "τι είναι πολύτιμο σε αυτό για σας;" και ούτω καθεξής μέχρι η διαδοχή του διαλόγου να σταματήσει - η τελευταία θα είναι η πραγματική αξία του πελάτη. Η ανακάλυψη αυτών των αξιών δίνει μια κατανόηση του γιατί άλλοι αποτυγχάνουν, για παράδειγμα, όταν η βασική αξία μιας σχέσης μπορεί να συρρικνώνει συστηματικά μια καριέρα, προκειμένου να διατηρηθούν αυτές οι σχέσεις.

Η τεχνική μακράς διαρκείας είναι ο τροχός καθοδήγησης, ο οποίος απαιτεί ένα οπτικό (διαιρώντας τον κύκλο σε τομείς) που αντιπροσωπεύει την εικόνα της ζωής του πελάτη, όπου κάθε μέρος προσωποποιεί μια συγκεκριμένη πλευρά (φιλία, χρήμα, υγεία, οικογένεια κλπ.) Με σύμβολα του επιπέδου ανάπτυξης αυτού του μέρους. Έτσι, εντοπίζονται περιοχές που απαιτούν προσοχή και είναι επίσης δυνατή η εναρμόνιση της ζωής, όταν είναι ιδιαίτερα ακατανόητο σε ποια είναι η αιτία της δυσάρεστης αυτο-αντίληψης.

Πρόκειται μόνο για έναν κατάλογο βασικών τεχνικών που μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους και με άλλους, μερικοί από αυτούς είναι τέλειοι για αυτο-προγύμναση ή για να αντιμετωπίσουν την τρέχουσα κατάσταση, μερικοί απαιτούν την άμεση συμμετοχή ενός προπονητή. Παρά την απλότητα κάποιων και την πολυπλοκότητα των άλλων, η αποτελεσματικότητα δεν εξαρτάται από τη διάρκεια και τους πόρους που δαπανώνται, η ακρίβεια της εφαρμογής είναι πιο σημαντική, μερικές φορές μια απλή ερώτηση μπορεί να δώσει στον άνθρωπο μεγάλη έμπνευση και κατανόηση της μεταβαλλόμενης κατάστασης.