Πώς να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί; Συναισθησία, τεμπελιά, αναβλητικότητα - αυτές οι διαδικασίες που προκαλούν το άτομο να αναζητήσει τρόπους να τραβήξει τον εαυτό του και να αρχίσει να ενεργεί. Σε περιπτώσεις όπου όλα εξαρτώνται από την αδυναμία ελέγχου της συναισθηματικής κατάστασης, το κίνητρο μπορεί να βοηθήσει με αρνητικές συνέπειες, μπορεί κανείς να φανταστεί μόνο πιθανά σενάρια, καθώς και τη σημασία και τον αντίκτυπό τους στη ζωή μακροπρόθεσμα.
Στην άμεση κατάσταση της έλλειψης ελέγχου των συντριπτικών συναισθημάτων, βοηθάει να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί για να προσελκύσετε τη φυσική όψη των αισθήσεων - πιέστε τον εαυτό σας, πηδήξτε, μετακινηθείτε στο αντικείμενο στις παλάμες. Όταν όλα πέφτουν από τα χέρια και δεν υπάρχει ευκαιρία να συνεχιστούν οι δραστηριότητες και η δυνατότητα να δουν νέες λύσεις, να ηρεμήσετε τη σωστή διέξοδο από την κατάσταση. Μπορείτε να αναπνεύσετε βαθιά για να ρίξετε επιπλέον αδρεναλίνη ή να ξεπλύνετε τα χέρια σας με κρύο νερό, που σας βοηθά να επιστρέψετε στα συναισθήματά σας από τον πανικό.
Κατ 'αρχήν, οι συναισθηματικές εκρήξεις τελικά ξεθωριάζουν, αλλά οι υποκείμενες αιτίες που μας κάνουν να μην σηκωθούμε από τον καναπέ για 24 ώρες, το καθένα επαναλαμβάνουμε ακριβώς το ίδιο, δεν περνούν τόσο γρήγορα. Συχνά, η αδράνεια, ακόμη και υπό συνθήκες που απαιτούν αλλαγές, υπαγορεύεται από την έλλειψη εσωτερικών δυνάμεων για οποιεσδήποτε εξωτερικές αλλαγές, καθώς μπορούν να σπαταληθούν σε διαδικασίες που δεν είναι ορατές (εξερχόμενες τραυματισμοί, έξοδος από κρίση, κατάθλιψη).
Και μια άλλη δημοφιλής στιγμή στο σχηματισμό της αδράνειας είναι η έλλειψη αληθινών κινήτρων. Δηλαδή για να καταργήσετε, φαίνεται ότι πρέπει να εγγραφείτε στο Φυσικό και Τεχνικό Ινστιτούτο, αλλάζοντας επίσης την ντουλάπα σας και να μετακινήσετε, αλλά στην πραγματικότητα τους γονείς σας, τους φίλους σας, τους συζύγους, τις επιθυμίες των οποίων είτε παίρνατε μόνοι σας είτε υποκύπτισε σε έξυπνο χειρισμό. Αυτό είναι μόνο η ενέργεια για να εκτελέσετε μια τέτοια περιττή ενέργεια της προσωπικότητάς σας δεν εμφανίζεται, καθώς και κίνητρο. Κατά συνέπεια, πριν ξεκινήσουν τα επιτεύγματα, οι αλλαγές πρέπει να δοκιμάσουν τα σχέδιά τους για συμμόρφωση με την εικόνα τους για τον κόσμο και τη σημασία της τρέχουσας κατάστασης.