Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Μετακίνηση προς τα κάτω

Η downshifting είναι ένας όρος που προέρχεται από τον τομέα της αυτοκινητοβιομηχανίας, που σημαίνει μια συνειδητή μείωση της ταχύτητας όταν ο οδηγός θέλει να αλλάξει ταχύτητα από ψηλά σε χαμηλότερη κατά την πέδηση. Η ιδέα αυτή αντανακλά το φαινόμενο που η φιλοσοφία της καθημερινότητας ονομάζει το πρότυπο της απλής ζωής. Στη Δύση, περισσότεροι από τους μισούς διευθυντές ισχυρίζονται ότι μια μέρα θα είναι έτοιμοι για μια έγχυση στην downshifting. Οι εγχώριοι κοινωνιολόγοι δεν καθορίζουν ακόμα καμία σημαντική δημοτικότητα αυτού του φαινομένου, σήμερα η downshifting δεν είναι το κύριο σημείο εδώ.

Υπήρχαν ήδη χίπις που αρνήθηκαν γραφεία και δεσμούς, προσπαθώντας να πλουτίσουν, να υποτάξουν τη ζωή σε εξωτερικά πρότυπα. Υπάρχουν ηδονιστές, άνθρωποι που αφιερώνουν σε απλές απολαύσεις, αρνούμενοι, πάλι, εξωτερικούς οικονομικούς στόχους που επιβάλλει η κοινωνία. Ωστόσο, αυτό συχνά καθορίζει τη λανθασμένη στάση απέναντι στους αντιπροσώπους της νέας τάσης, οι οποίοι αποκαλούν τους Downshifters. Γιατί να εργαστείτε, πιέστε τον εαυτό σας αν μπορείτε να έχετε ένα παθητικό εισόδημα από το διαμέρισμα που αφήνεται από τη γιαγιά και να χαλαρώσετε στην παραλία; Εδώ δεν ασχολούμαστε με την έννοια που ορίζεται στην έννοια της downshifting - τη διαδικασία υποχρεωτικής μείωσης της μετάδοσης.

Έννοια της λέξης downshifting

Ποιος είναι ένας τόσο σύγχρονος downshifter, και τι είναι πίσω από το αξιόλογο περιεχόμενο αυτού του φαινομένου; Η επιλογή της downshifting είναι μια συνειδητή επιλογή, ως αποτέλεσμα της οποίας ένα άτομο συχνά πρέπει να πάει ενάντια σε μια κοινή γνώμη, να εγκαταλείψει τα συμβατικά αγαθά, τους στόχους άλλων ανθρώπων. Υπό αυτή την έννοια, το φαινόμενο αυτοαξιολογείται για τη μελέτη των ψυχολόγων ως το αντίθετο της κίνησης του συναισθήματος του πλήθους και των αγελών.

Τι είναι η downshifting; Παρά τη σχετικά πρόσφατη εμφάνιση αυτού του όρου, στα μέσα της δεκαετίας του '90, το ίδιο το φαινόμενο είναι τόσο παλιό όσο ο κόσμος - υπάρχουν εξαιρετικά παραδείγματα της downshifting στην ιστορία. Ο αυτοκράτορας Διοκλητιανός εγκατέλειψε την Ρώμη, εγκαταστάθηκε στην κατοικία του στην πόλη του Σπλιτ και άρχισε να εργάζεται εκεί με απλή κηπουρική. Όταν η έντονη και εκρηκτική πολιτική κατάσταση αναπτύχθηκε στη Ρώμη, οι φίλοι ήρθαν σε αυτόν με άγχος να τον εμπλακούν σε ένα πολιτικό, όπως τους φάνηκε, τον απαραίτητο αγώνα. Θεώρησαν το χρόνο να είναι το πιο κατάλληλο και ήταν πεπεισμένοι ότι εάν ο Διοκλητιανός τους ακούσει, θα πετύχει σίγουρα την κατάληψη της εξουσίας, ξανά να γίνει ο ηγεμόνας. Οι φίλοι του έδιναν φωτεινές εικόνες του πολιτικού μέλλοντος και σε απάντηση τους επεσήμανε το λάχανο του στον κήπο, τον οποίο δεν έκρινε απαραίτητο να ρίξει. Ο Βούδας, ο Λέων Τολστόι και ο Παύλος Γκαγκουίν παρουσίασαν παραδείγματα της downshifting.

Ο σύγχρονος πολιτισμός φέρνει οφέλη, η ποιότητα ζωής βελτιώνεται. Ωστόσο, ο ίδιος πολιτισμός φέρνει πολλά προβλήματα και ενοχλήσεις για τον άνθρωπο. Ο Φρόιντ δήλωσε επίσης ότι η νεύρωση είναι μια πληρωμή για τον πολιτισμό. Ο αριθμός των ατόμων που εκτίθενται σε διάφορες ψυχικές διαταραχές, οριακές καταστάσεις, ψύχωση, αυξάνεται μόνο κατά τη διάρκεια των ετών. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν έναν κατανοητό τρόπο ζωής, ο οποίος έχει δείξει την αποτελεσματικότητά του σε χιλιάδες χρόνια. Ο άνθρωπος τρέχει μακριά από την κίνηση του πολιτισμού, προσπαθώντας να αποκτήσει αρμονία.

Το Downshifter κάνει μια απόκλιση από ένα απίστευτο άγχος, πληροφορίες και ερεθιστικούς παράγοντες, οι οποίοι δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτυπώσετε την ψυχολογική μας κατάσταση.

Η downshifting συνδέεται ψυχολογικά με τον συναισθηματικό μινιμαλισμό. Η ίδια η αλλαγή της λέξης σημαίνει αλλαγή από τη λειτουργία υψηλής ταχύτητας σε downshift, αυτό που οι άνθρωποι κάνουν σήμερα που αισθάνονται ότι η ζωή έχει μετατραπεί σε πολύ υψηλές στροφές, δεν συμβαδίζουν με το ρυθμό της, είναι εξαντλημένες, αισθάνονται ηθική, συναισθηματική, σωματική εξάντληση. Συνήθως, οι downshifters από την πόλη κινούνται στο χωριό, βρίσκουν λιγότερη ενέργεια εντατικής εργασίας για τον εαυτό τους, κινούνται σε μια οικονομικότερη ζωή, τόσο οικονομικά όσο και συχνά από τη φυσική και μάλιστα συναισθηματική πλευρά.

Το κίνημα είναι πολύ δημοφιλές στη Δύση, μιλούν πολύ γι 'αυτό, γράφουν. Στη χώρα μας, η μετεξέλιξη ως φαινόμενο εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα, γεγονός που προκαλεί πολλές αντιφάσεις στην ξεκάθαρη κατανόησή του. Γνωρίζουμε - πρέπει να ακούσετε τον εαυτό σας περισσότερο, να καταλάβετε την αποστολή σας, από ό, τι πραγματικά θέλετε να κάνετε. Από την άλλη πλευρά, δεν θα οδηγούσε σε μια τέτοια υποχώρηση, θα είχε αρνητικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη; Ίσως τα μειονεκτήματα της downshifting θα είναι για ορισμένα από αυτά που δεν θα φέρει την ικανοποίηση της πραγματικής ανάγκης για κοινωνική ή καριέρα αυτοπραγμάτωση.

Πράγματι, αξίζει να εξεταστεί το σύνολο των ανθρώπινων αναγκών. Η περίφημη πυραμίδα του Maslow δεν περιλαμβάνει την ανάγκη να κερδίσει χρήματα, αλλά μιλάει για την υποχρεωτική ικανοποίηση των απλούστερων φυσιολογικών αναγκών, την ανάγκη για ασφάλεια, την αγάπη, τα επιτεύγματα, τη γνώση της νέας και την αυτοκατανάλωση.

Η downshifting για μερικούς γίνεται ένας τρόπος κάλυψης των πραγματικών αναγκών, για άλλους μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο. Κάποιος πηγαίνει σε απομακρυσμένες χώρες για αρμονία, κάποιος - για αυτοσυναρμολόγηση, εδώ όλα εξαρτώνται μόνο από το άτομο, τις αξίες του, ποια μέθοδος γι 'αυτόν φαίνεται πιο κατάλληλη. Μπορεί κανείς να οικοδομήσει μια καριέρα, ικανοποιώντας έτσι τις ανάγκες του, κερδίζοντας αναγνώριση και τιμή για τις υπηρεσίες του. Για ένα άλλο, ίσως να μην είναι καθόλου σημαντικό · θα είναι πολύτιμο για αυτόν να είναι στην οικογένεια, αγαπημένη, να σκεφτόμαστε την όμορφη, την αυτο-πραγματοποίηση.

Η downshifting δεν είναι τόσο διαδεδομένη τώρα όσο στις δυτικές χώρες, η οποία συνδέεται με τις ιδιαιτερότητες της νοοτροπίας, οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν περισσότερα χρήματα, πράγματα, αυτοκίνητα, διαμερίσματα, εντυπώσεις. Δουλεύουμε, κερδίζουμε, κάνουμε καριέρα, έχουμε χρόνο να γίνουμε γονείς. Γύρω από αυτά είναι συνθήματα που αξίζει να κάνουμε τα πάντα, είναι μοντέρνα, επιτυχημένα, επικοινωνούμε, παίρνουμε όλο και περισσότερες εντυπώσεις. Σχετικά με την πώληση εντυπώσεων χτίστηκε διαφημιστικές και ψυχαγωγικές επιχειρήσεις, κινηματογράφο, θέατρο, ακόμη και ψώνια. Οι άνθρωποι, ωστόσο, είναι εξαντλημένοι και αισθάνονται κουρασμένοι. Λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι καίγονται όχι μόνο από το αρνητικό, αλλά και από την υπερβολή των θετικών συναισθημάτων. Η ιδεολογία της φυλής για τις εντυπώσεις μας οδηγεί σε εξάντληση ως αληθινό ως αρνητικά συναισθήματα.

Πολύ συχνά ένας άνθρωπος συνηθίζει να ζει στην αδρεναλίνη, η οποία παράγεται τόσο από αρνητικά όσο και από θετικά συναισθήματα. Όταν δεν υπάρχει αδρεναλίνη, εντυπώσεις, έντονα εξωτερικά ερεθίσματα - αισθανόμαστε άδειο, βαρεθήκαμε, φοβόμαστε ότι η ζωή περνάει. Φαίνεται σαν μια επείγουσα ανάγκη να τρέξουμε κάπου, να μαζέψουμε φίλους, να συναντηθούμε, να συζητήσουμε, να πάμε κάπου. Οι άνθρωποι, ιδιαίτερα συνηθισμένοι να ζουν στην αδρεναλίνη, που πάσχουν από άγχος-καταθλιπτική διαταραχή ή που ζουν σε δυσλειτουργικές οικογένειες, συνηθίζουν σε βίαια συναισθήματα, έντονο φως, δυνατό ήχο. Φαίνεται ότι χωρίς αυτούς τους ισχυρούς ερεθισμούς ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να ζήσει μια πλήρη ζωή.

Η ψυχολογική πλευρά της downshifting πραγματοποιείται στον συναισθηματικό μινιμαλισμό, όταν ένας άνθρωπος σκοπίμως αρνείται βίαια φουσκωμένα συναισθήματα υπέρ του μέσου συναισθηματικού εύρους, μπορεί να νιώσει τις παραμικρές αποχρώσεις των συναισθημάτων, αναπτύσσει ευαισθησία στις ελάχιστες κινήσεις της ψυχής. Μια απεικόνιση αυτού μπορεί να είναι μια σχολή τέχνης, στην οποία οι αρχάριοι μαθητές μπορούν να διακρίνουν μόνο μερικά βασικά χρώματα, ενώ καλλιτέχνες με μεγάλη εμπειρία μπορούν να διακρίνουν εκατοντάδες χρώματα.

Ο έντονος ενθουσιασμός, το ενδιαφέρον και ο ενθουσιασμός, ο ανοιχτός θυμός, ο φόβος, το μίσος αντικαθίστανται από την ικανότητα να ζουν συναισθήματα ενός μέσου μητρώου, για παράδειγμα ικανοποίηση, άνεση, απλή ευχαρίστηση από το δείπνο και ένα μαλακό κρεβάτι, ακόμη και πλήξη, όταν στηρίζεται η συναισθηματική συσκευή. Αυτή είναι η δυνατότητα να απολαύσετε μια διάσημη ταινία ή ένα βιβλίο, το οποίο ξαναδιαβάστε, όταν δεν υπάρχει έκπληξη και ξαφνικές διαφορές στα συναισθήματα. Εξουδετερώνει το νευρικό σύστημα, το σώμα, το άγχος ξεφεύγει. Η συναισθηματική ανάπαυση είναι απαραίτητη για ένα άτομο ως φυσικό ή πνευματικό.

Τα ζωντανά συναισθήματα στο μεσαίο μητρώο μπορούν να θεωρηθούν τα πιο διανοητικά ευνοϊκά για ένα άτομο. Η εμμονή, η ψυχαναγκαστική επιθυμία για ζωντανές συγκινήσεις, σκαμπανεβάσματα, πτώση, θερμότητα είναι νευρωτική. Ένα πνευματικά ισορροπημένο, υγιές άτομο μπορεί να ζήσει εξίσου άνετα όχι μόνο σε έντονα ακραία συναισθήματα, αλλά και σε κάποια συναισθηματική φτώχεια. Η αναζήτηση για ισορροπία, η ανάγκη για συναισθηματική ανακούφιση και ανάπαυση συχνά οδηγεί σε μείωση του ρυθμού ζωής - downshifting.

Τύποι Downshifting

Το Dunshifting δεν είναι πανομοιότυπο με τη διαφυγή, δεν είναι απόκλιση από την πραγματικότητα στην ψευδαίσθηση εξαιτίας της απώλειας πίστης στη δικαιοσύνη και της αίσθησης της έλλειψης νόημα της ύπαρξης, δεν είναι επιλογή ενός αδύναμου, κοινωνικά μη προσαρμοσμένου, μισανθρωπού που απορρίφθηκε από την κοινωνία. Σε ένα ορισμένο στάδιο της ζωής, ένας εντελώς πετυχημένος άνθρωπος μπορεί απλά να χάσει την επιθυμία να συνεχίσει να αγωνίζεται με την αγωνία, να ζήσει στον αγώνα αρουραίων της μεγαλούπολης. Η αλλαγή της ζωής καθιστά δυνατό για τον downshifter να κοιτάξει γύρω, να σκεφτεί γιατί είναι αυτός ο τρόπος ύπαρξης και να βρει νέους τρόπους απόκτησης ικανοποίησης από τη ζωή του, μια αίσθηση της σημασίας του σε αυτή την πραγματικότητα.

Οι διαφορετικές χώρες έχουν διαφορετικές προσεγγίσεις για την downshifting. Για παράδειγμα, στο Ηνωμένο Βασίλειο, έχει περισσότερο περιβαλλοντική εστίαση - τη μετάβαση σε περιβαλλοντικά προϊόντα, μια ιδιαίτερη σχέση με τα απορρίμματα. Στην Αυστραλία, αυτή η έννοια σημαίνει υποχρεωτική μετεγκατάσταση. Επιπλέον, στην Αυστραλία και τις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου το ένα τρίτο του πληθυσμού ασκεί την κακή μετατόπιση.

Έχουμε και τις δύο μορφές - κάποιος επιλέγει να ζήσει πιο κοντά στο έδαφος, να πάει σε ένα μακρινό χωριό, να σηκώσει ζώα, να πάει στον κήπο και να μεγαλώσει τα παιδιά σε καλή οικολογία. Κάποιος κινείται σε ζεστές φιλικές χώρες πιο κοντά στο νερό και εργάζεται εκεί από απόσταση, ενδεχομένως διαλογίζοντας με σκοπό την πνευματική ανάπτυξη, αναζητώντας ανθρώπους με παρόμοια συμφέροντα που είναι ενωμένοι σε οικισμούς.

Στη λέξη downshifter, κάποιοι αντιπροσωπεύουν έναν νεαρό άνδρα ή ένα ζευγάρι, που δεν έχουν παιδιά και δεσμευτικές υποχρεώσεις, μπορούν να παραδώσουν με ασφάλεια την ακίνητη περιουσία, να πάνε στις ασιατικές χώρες για να απολαύσουν τη ζωή. Ο άνθρωπος δεν είναι δέντρο, δεν χρειάζεται να είναι όπου μεγάλωσε. Σήμερα, οι διαδικασίες παγκοσμιοποίησης διευκολύνουν τη μετεγκατάστασή τους, επιλέγοντας οπουδήποτε στον κόσμο, στον οποίο μπορεί να πραγματοποιηθεί κάποιος.

Μια άλλη προσέγγιση της downshifting μάλλον αντιπροσωπεύει τη φιλοσοφία της ζωής για τον εαυτό της, όταν δεν είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει τη συνήθη εργασία, το σπίτι, τον κοινωνικό κύκλο και να μεταναστεύσει, αλλάζοντας τον αποδεδειγμένο τρόπο ζωής.

Η downshifting είναι τότε μια κατοχή όσων μας αρέσουν, για παράδειγμα, η ανθοκομία ή η καλλιέργεια. Κάποιος ψάχνει για ένα ζεστό κλίμα, ένα μεγαλύτερο αριθμό ζεστών ημερών σε ένα χρόνο, και ένα άλλο - ένα νέο αυτοκαθοριζόμενο επάγγελμα.

Πώς να επιλέξετε την κατεύθυνση για downshifting; Πρώτα πρέπει να πάτε και να ζήσετε στον οικισμό τουλάχιστον μερικές εβδομάδες, να μελετήσετε τον τρόπο ζωής και να το δοκιμάσετε μόνοι σας. Αφού εξετάσετε τις πραγματικότητες της ζωής χωρίς τα οφέλη του πολιτισμού από μέσα, μπορείτε να καταλάβετε τι είναι αποδεκτό για εσάς προσωπικά και τι δεν μπορείτε να δεχτείτε.

Downshifting ή πώς να εργαστείς στην ευχαρίστηση;

Σήμερα, φαίνεται ότι περισσότερο από ποτέ υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για αυτοπραγμάτωση. Αλλά όλο και περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται ότι η ζωή έχει χάσει τα χρώματα της, δεν μπορούν να βρουν μια συναρπαστική κατοχή, ή υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που φαίνονται θολά, είναι δύσκολο να επιλέξουμε έναν συγκεκριμένο τρόπο υλοποίησης. Μειώνει την ευκαιρία για την επίλυση μιας εσωτερικής κρίσης;

Η κοινωνία μπορεί πλέον να χωριστεί σε παραγωγούς αγαθών και τους καταναλωτές τους. Προηγουμένως, ένας τεχνίτης μπορούσε να κάνει και να ανταλλάξει κάποιο προϊόν με χρήματα ή με άλλο προϊόν, ένα άτομο ήταν συχνά ο τελικός κατασκευαστής. Σήμερα, η τεχνολογική αλυσίδα είναι τέτοια που ένας υπάλληλος μπορεί να καταλαμβάνει μόνο ένα μικρό μέρος του, να εκτελεί μια μικρή λειτουργικότητα, όπως σε μια μεταφορική ταινία. Ως εκ τούτου, η σύνδεση χάνεται με αυτό που κάνει κάποιος, κατανοώντας ποια είναι η λειτουργία του.

Το ίδιο ισχύει για τους υπαλλήλους γραφείου. Ένας τεράστιος αριθμός από αυτούς εργάζονται στα γραφεία, έχοντας καμία ιδέα τι ακριβώς είναι το προϊόν τους, το αποτέλεσμα της δουλειάς που εξαρτάται από αυτούς προσωπικά. Ψυχολογικά, αυτό αποδεικνύεται αρκετά δύσκολο, επειδή ένα άτομο προσπαθεί να βρει συνθήκες στις οποίες μπορεί να προσφέρει στον εαυτό του και το περιβάλλον του το τελικό προϊόν της δραστηριότητάς του.

Από μια ορισμένη ηλικία, ένα άτομο μπορεί να συνειδητοποιήσει αυτό που ήθελε στην εργασία, στην επιχείρηση. Ζητεί την ερώτηση, τι πρέπει να ακολουθήσει; Συχνά αυτό είναι επάνω σε κρίσεις ηλικίας, οι άνθρωποι έρχονται σε μια απόφαση ότι θα ήθελαν να κάνουν κάτι νέο, το οποίο ίσως δεν είχαν κάνει πριν.

Πώς να γίνετε υποβιβαστής; Μερικές φορές, χωρίς δραστικά μέτρα, είναι δύσκολο να αλλάξουμε τη ζωή, και η downshifting γίνεται ένα τέτοιο απότομο μέτρο για κάποιους · η ανάπτυξη στη ζώνη άνεσης δεν υπονοείται σε αυτό, αφού εξακολουθεί να είναι μια καρδιακή αλλαγή στη ζωή. Κανείς δεν εγγυάται την επιτυχία, υπάρχουν ιδέες, αλλά πώς ακριβώς θα τις εφαρμόσετε θα είναι γνωστές μόνο στην πράξη. Ποιο είναι το πρώτο ερώτημα που πρέπει να αναρωτηθείτε όταν σκέφτεστε για downshifting; Σκεφτείτε τι ψάχνετε για τον εαυτό σας.

Η downshifting είναι μόνο ένα μέσο ικανοποίησης των αναγκών. Αν γνωρίζετε ότι έχετε χρησιμοποιήσει όλες τις δυνατότητες σε αυτές τις συνθήκες και ότι κανένα από αυτά δεν λειτουργεί, είναι πιθανό να έχει νόημα να αποφασίσετε για μια αλλαγή στο στυλ της ζωής. Ωστόσο, κανείς δεν πρέπει να παρηγορήσει τον εαυτό του με την ψευδαίσθηση της εύρεσης ευτυχίας μόνο σε μακρινές χώρες.

Τι αρνηθεί ο downshifter; Στον ίδιο τον ορισμό της downshifting ως απαραίτητη προϋπόθεση για αυτό, υπάρχει συχνά μια απόρριψη των στόχων που επιβάλλονται από το εξωτερικό, της ζωής για χάρη της κοινωνικής επιθυμίας.

Ένας downshifter δεν είναι ένα πρόσωπο που τρέχει από τον εαυτό του, αντίθετα, θέτει την προσωπική αναζήτηση και τη λύση των ατομικών καθηκόντων που έχουν τεθεί ενώπιόν του στη ζωή στο προσκήνιο. Ο Downshifter αρνείται το περιττό οικονομικό και κοινωνικό κόστος για να ελευθερώσει χρόνο και ενέργεια για την ίδια την ζωή, κατανόηση του σκοπού και της θέσης του.

Η κριτική της downshifting συχνά αφορά το γεγονός ότι πρόκειται για πολλούς αδύναμους ανθρώπους που αρνήθηκαν να ανέβουν και να αναπτυχθούν. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Ο Downshifter αναδιοργανώνει τη ζωή του με τέτοιο τρόπο ώστε να αναπτύσσεται σύμφωνα με το σκοπό του, να το βρίσκει και να το συνειδητοποιεί και με αποτέλεσμα να απολαμβάνει κάθε λεπτό της ζωής, όχι μόνο σε στιγμές απόκτησης νέων κοινωνικά αποδεκτών επιτευγμάτων, που χρειαζόμαστε όχι μόνο χρόνο και ενέργεια, την υγεία, την επικοινωνία με τους αγαπημένους, την ψυχραιμία.

Περιττό να πούμε ότι η προσωπική δυσαρέσκεια με τη ζωή γίνεται πιο συχνά ο ακρογωνιαίος λίθος όλων των προβλημάτων, που φαινομενικά δεν σχετίζονται άμεσα με την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Η υγεία πηγαίνει μακριά, τα κίνητρα μειώνονται σε κάτι, η παρατεταμένη κατάθλιψη έρχεται, οι σχέσεις καταστρέφονται - όλα αυτά είναι συμπτώματα του υπαρξιακού κενού ενός σύγχρονου ατόμου που αποτίει φόρο τιμής στα κοινωνικά πρότυπα, τα οποία συχνά είναι αντίθετα με τις προσωπικές ανάγκες.

Ένα πρόσωπο γίνεται ασθενής ενός ψυχολόγου, ή ακόμα και χάνει ό, τι θα μπορούσε να εκτιμήσει, αποδεικνύεται ότι δεν έχει εσωτερικούς πόρους και νόημα να ζήσει. Ναι, η downshifting παίρνει ένα άτομο μακριά από ένα βούτυρο μονοπάτι, αλλά δίνει την ευκαιρία να βρει τη δική του, περπατώντας κατά μήκος του οποίου ένας άνθρωπος θα πάρει τη ζωή του ακριβώς όπως αυτός που ήθελε να ζήσει.

Συχνά, κατά τη διαδικασία αυτής της αναζήτησης για τον εαυτό του, ο downshifter χάνει, εσκεμμένα αφήνει έναν ολόκληρο κατάλογο παροχών, ξεκινώντας, ίσως, από ζεστό νερό και, καταλήγοντας ακόμη και σε στενούς ανθρώπους με τους οποίους δεν μπορούσε να βρει κατανόηση. Ένα πραγματικό δράμα σχέσεων μπορεί να λάβει χώρα, αν ένας άνθρωπος, για παράδειγμα, συνειδητά αποφάσισε να ζήσει στα βουνά, βλέποντας στον εαυτό του το μονοπάτι για να βρει έναν προορισμό και η σύζυγός του και τα παιδιά του δεν μπορούν αποφασιστικά να δεχτούν την επιλογή του, η οποία για αυτούς μπορεί ακόμη να ονομαστεί προδοσία.

Αν έχετε αναρωτηθεί πώς να γίνετε υποβιβαστής, θα πρέπει να εξερευνήσετε όλα τα πιθανά μειονεκτήματα της downshifting γενικά, καθώς και την επιλεγμένη κατεύθυνση.

Η downshifting σχεδόν πάντα φέρνει μαζί της μια ορισμένη αντίθεση του πολιτισμού, μια επαναφορά στα προηγούμενα στάδια της, την απλούστευση της ζωής.

Όσο για τη ζωή στο χωριό, δεν είναι εύκολο - πρέπει να φροντίσετε τη στέγη πάνω από το κεφάλι σας, τα τρόφιμα, την ανατροφή των παιδιών σε νέες συνθήκες, η ζωή είναι πιο δύσκολη από ό, τι σε ένα διαμέρισμα της πόλης, δεν υπάρχουν πολλά οφέλη που είναι κοινά στον πολιτισμό. Παρά την πολυπλοκότητα, αυτός ο τρόπος ζωής έχει αποδείξει τη βιωσιμότητά του - η γη μπορεί να τροφοδοτήσει πάντα ένα άτομο και να του δώσει ένα μικρό, αλλά μια ευκαιρία να κερδίσει.

Ένα άτομο που αποφασίζει να μετακομίσει από την πόλη για να ζήσει στο χωριό, θα πρέπει πρώτα να δοκιμάσει μια τέτοια ζωή, αν είναι δυνατόν, για να εκτιμήσει με ψυχραιμία τις ευκαιρίες και τους κινδύνους του. Τα ετήσια αποτελέσματα της εργασίας θα σας ευχαριστήσουν αν αγαπάτε και είστε σε θέση να εργαστείτε στο έδαφος. Χωρίς εκπαίδευση, ή ακόμη και συχνά έξω από την υποστήριξη, μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστούν οι δυσκολίες που αντιμετωπίστηκαν. Η επιβίωση μόνο σε ένα άγριο αγρόκτημα είναι εξαιρετικά δύσκολη, επειδή οι κοινωνικές συνδέσεις είναι σημαντικές στο χωριό, οι άνθρωποι των οικισμών ενώνονται για αμοιβαία βοήθεια.

Οι υποβιβαστές που έφυγαν για να ζήσουν στο εξωτερικό και οι περισσότερες φορές είναι ασιατικές χώρες, συνήθως συνδέονται οικονομικά με την πατρίδα τους, επειδή είτε εργάζονται εξ αποστάσεως είτε προσφέρουν ενοικιάσεις ακινήτων. При падении курса национальной валюты соответственно уменьшился и доход дауншифтеров, возникает необходимость поиска новых его источников. Со своей стороны страны, наиболее популярные среди дауншифтеров, начинают вводить визовые ограничения для приезжих по причине роста их количества.

Если вас настиг вдруг возрастной кризис, что-то в жизни не ладится - возможно, не стоит резко менять жизнь, а еще раз обдумать, обратиться к психологу, найти причины. Λαμβάνοντας έκτακτα βήματα και πέρα ​​από τη ζώνη άνεσης, πρέπει να καταλάβετε - υπάρχει κίνδυνος αποτυχίας. Εάν, ως αποτέλεσμα ψυχολογικής εργασίας ή ανεξάρτητης προσεκτικής μελέτης των κινήτρων του, ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι χρειάζεται αυτή τη νέα εμπειρία, γνωρίζει τους κινδύνους και εξακολουθεί να θέλει να το δοκιμάσει, τότε όλα πρέπει να είναι εντάξει. Αν κάποιος πάρει ένα διαβατήριο μία ημέρα και πετάει σε άλλο μέρος του κόσμου χωρίς σχέδιο, μπορεί να καταβληθεί υψηλή τιμή για αυτή την απόφαση.

Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις για την downshifting; Ίσως, για παράδειγμα, να αλλάξουμε μόνο το επάγγελμα. Θυμηθείτε αυτό που ονειρευτήκατε ως παιδί και προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε ένα από αυτά. Στην παιδική ηλικία, ο καθένας έχει πολλές επιθυμίες, από τις οποίες ένα άτομο στη συνέχεια αρνείται, αν και αντικειμενικά είμαστε ικανοί για πολλά.