Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα

Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα; Η κατάσταση της νευρικής έντασης είναι γνωστή σε όλους, μόνο κάποιος αισθάνεται και τον παρατηρεί, και κάποιος το συνηθίζει και ζει όλη του τη ζωή σε μια τέτοια μόνιμη, παγωμένη ρυτίδα των νεύρων, λύνει τα προβλήματα, χτίζει το μέλλον, φυσικά διαμαρτύρεται για αναποτελεσματικότητα και πολλά προβλήματα. Ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να φέρει το νευρικό σύστημα σε τάξη - για να διαπιστώσει ότι η σφαίρα της ζωής, η οποία προκαλεί αυξημένη νευρική ενθουσιασμό ή να λύσει ένα πρόβλημα, το οποίο δεν επιτρέπει να λειτουργήσει κανονικά. Η μέθοδος είναι εξαιρετική, αποτελεσματική και σίγουρα πρέπει να προσπαθήσετε γι 'αυτήν, αλλά είναι και μακροπρόθεσμη και απαιτεί υψηλό βαθμό συνειδητοποίησης. Εν τω μεταξύ, κινείστε στην πορεία της εξάλειψης των αιτίων των παραγόντων άγχους, μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να μειώνετε επιτόπου την νευρικότητα, αν και με προσωρινές μεθόδους που δεν λύουν το πρόβλημα αλλά βοηθούν στην επιβίωση της κρίσης.

Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα και να απαλλαγείτε από το άγχος;

Για να γνωρίσετε γρήγορα τα νεύρα - διαβάστε για τις πρακτικές αναπνοής και πηγαίνετε σε ένα πρακτικό μάθημα αφιερωμένο σε αυτό (που ασκείται στους ειδικούς γιόγκα, χαλάρωση, μασάζ και bodybuilding). Η αναπνοή επηρεάζει τη σωματική και συναισθηματική κατάσταση, είναι σε θέση να ρυθμίζει το επίπεδο του άγχους και του άγχους. Οργάνωση του χώρου με έναν άνετο τρόπο για τον εαυτό σας για να πάρετε το μέγιστο ποσό ανάπαυσης, να αφιερώσετε χρόνο για να εξασκήσετε τον εαυτό σας (δεν είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε μια πορεία μέσα από τα κέντρα αισθητικής και τα εμπορικά κέντρα, αρκεί να χαλαρώσετε όταν δεν μπορείτε να σκεφτείτε ή να κάνετε, στρες). Η φροντίδα του σώματος θα σας δώσει πίσω κάποια ενέργεια - μασάζ, άσκηση και σωστή διατροφή αναρωτιέται και διαλύει το στρες στον αέρα.

Σε γρήγορο ρυθμό ζωής με μέγιστο φορτίο και υπερβολική δόση πληροφοριών, πρέπει να υπάρχει η γνώση του πώς να ηρεμήσει τα νεύρα, να ανακουφίσει το άγχος και ο φόβος στις αποσκευές του κάθε ατόμου. Όπως σε οποιοδήποτε πρόβλημα, πριν μιλήσουμε για λύσεις (θεραπεία), αξίζει να λέμε λίγα λόγια και πρόληψη, γιατί Συνήθως είναι ευκολότερο να αποφευχθεί η αξιοθρήνητη κατάσταση από το να ξεφύγεις αργότερα.

Υπάρχει μια άποψη ότι τα συναισθήματά μας γεννιούνται από την ανταπόκρισή μας σε μια κατάσταση, δηλ. όχι η ίδια η κατάσταση είναι αγχωτική, αλλά μόνο η αντίδρασή μας σε αυτήν. Φυσικά, υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι αδύνατο να προσαρμόσετε την κατάστασή σας και να επιλέξετε την αποτυχία του συνηθισμένου, αντί να είστε νευρικοί για ώρες εξαιτίας αυτού. Αλλά τα περισσότερα από τα προβλήματα που δημιουργούν μια χρόνια κατάσταση άγχους και σπυράκια με σταγόνα δεν είναι πολύ σημαντικά. Η επίπληξη από το αφεντικό μπορεί να βιωθεί μέχρι την απόφαση να παραιτηθεί και μπορείτε να πατήσετε πίσω και να καταλάβετε ότι απλώς διέκοψε την κακή του ψυχραιμία και τον λύπη του. Μπορείτε να φωνάξετε έξω λόγω των συνεχών βροχών, και μπορείτε να αγοράσετε κρύες κίτρινες μπότες από καουτσούκ και να περάσετε μέσα από τις λακκούβες. Έτσι προσαρμόζοντας την άποψή σας, αναζητώντας θετικές πτυχές σε όλα όσα μπορείτε να αποθηκεύσετε το νευρικό σας σύστημα.

Εάν μια σπονδυλική στήλη συνέβη κάπου στην πρόληψη ή συνέβη ένα γεγονός που είναι πραγματικά ανησυχητικό και τώρα κάθεσαι και σκεφτόσαστε πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα σας, να ανακουφίσετε το άγχος και το φόβο, σημαίνει ότι οι προστατευτικές λειτουργίες της ψυχής σας έχουν υποστεί και πρέπει να ανακτήσετε την ικανότητά σας να σκέφτεστε ότι είναι παράλυτη φόβο και άγχος. Η καλύτερη βοήθεια σε αυτή την περίπτωση είναι να εστιάσετε στο σώμα σας, ξεκινώντας από τον έλεγχο της αναπνοής, προσπαθώντας να το καταστήσετε όσο πιο βαθύ και αργό γίνεται, αν μπορείτε να μετακινηθείτε από το στήθος στην κοιλιά. Εάν αναπνέετε για κάποιο χρονικό διάστημα σε συνεχή ρυθμό με τέτοια αναπνοή, η παραγωγή αδρεναλίνης θα σταθεροποιηθεί και θα σταματήσετε σιγά-σιγά. Στη συνέχεια (ή κατά τη διάρκεια, καθοδηγείται από τα συναισθήματά σας), ζυμώνετε τους μυς του σώματος - στρίβετε τις αρθρώσεις, ζυμώνετε τους μυς του λαιμού και των βραχιόνων. Αυτή η πρακτική, που απευθύνεται στον φυσικό τρόπο ρύθμισης, είναι κατάλληλη εάν ανησυχείτε για το πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα πριν από μια εξέταση.

Αλλά αυτό το αποτέλεσμα στοχεύει σε ένα σημείο και ένα μόνο αποτέλεσμα, μετά το οποίο είναι απαραίτητο να αναλύσουμε την κατάσταση προκειμένου να εντοπίσουμε τα αίτια μιας τόσο έντονης συναισθηματικής αντίδρασης και να τα επεξεργαστούμε χωριστά σε μια πιο χαλαρή ατμόσφαιρα, ενδεχομένως με τη βοήθεια ενός θεραπευτή.

Πώς να ηρεμήσει τα νεύρα σε 1 λεπτό;

Οι άνθρωποι έχουν διαφορετική αντοχή στο στρες, τη δύναμη και τη σταθερότητα του νευρικού συστήματος - εξαρτάται από το ποιος και πόσο ευαίσθητοι στο στρες (ταχύτητα εμφάνισης, διάρκεια, δύναμη του νευρικού ενθουσιασμού). Δεν είναι πάντα δυνατό να συνταξιοδοτηθείτε, να κάνετε μια παύση και να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας και θα πρέπει να ξέρετε πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα σας γρήγορα, ακόμα και σε μια κατάσταση με περιορισμένο χρόνο. Πολλές επιλογές παρακολουθήθηκαν και αναπτύχθηκαν για να βοηθήσουν στην αλλαγή της έντασης σε μια πιο ήρεμη απόκριση στην κατάσταση μέσα σε ένα λεπτό, το οποίο είναι προτιμότερο να αποφασιστεί επιτόπου, βασιζόμενος στην κατάσταση, επειδή οι μέθοδοι για την ηρεμία των νεύρων πριν από μια εξέταση και για την ηρεμία των νεύρων μετά από μια δυσάρεστη συζήτηση μπορούν να διαφέρουν σημαντικά.

Η εργασία με την οπτική αντίληψη της πραγματικότητας συμβάλλει στη μετάβαση από έναν δυσάρεστο παράγοντα και την επιδείνωση της επιρροής του. Η αλλαγή της οπτικής εικόνας είναι δυνατή με τη σκόπιμη μετάφραση του βλέμματος σε ευχάριστα και καταπραϋντικά ερεθίσματα ή με τη χρήση της δικής σας φαντασίας και την παρουσίαση εναρμονισμένων εικόνων (λευκό φως, καταρράκτης). Για να εργαστείτε με τους πόρους της φαντασίας σας, θα πρέπει να έχετε μια άνετη στάση, να κάθονται καλύτερα, να απομακρύνετε όσο το δυνατόν περισσότερο την ένταση των μυών, να εξομαλύνετε την αναπνοή, να την κάνετε βαθιά, ομαλή και ρυθμική και στη συνέχεια να τραβήξετε την πιο λεπτομερή και ευχάριστη εικόνα στη φαντασία σας. Καλή βοήθεια εικόνες του νερού, το πλύσιμο σας από το κεφάλι προς τα δάχτυλα ή βάζοντας ένα εμπόδιο μεταξύ σας και τα δυσάρεστα αποτελέσματα. Το νερό μπορεί να αντικατασταθεί από λευκό, αφρώδες φως που γεμίζει κάθε κελί, απαλείφοντας το σκοτάδι και αρνητικό.

Η ευεργετική και καταπραϋντική επίδραση του νερού εκτείνεται όχι μόνο στις μεθόδους απεικόνισης, μπορείτε εύκολα να το χρησιμοποιήσετε φυσικά. Υπό συνθήκες περιορισμένου χρόνου, θα χρειαστείτε μια βρύση με τρεχούμενο νερό και μια κλειστή πόρτα, ώστε κανείς να μην σας ενοχλεί για αυτό το λεπτό. Θα πρέπει να βάζετε τις παλάμες σας κάτω από δροσερό νερό και να το κρατάτε λίγο πιο κάτω, παρατηρώντας και επικεντρώνοντας στις αισθήσεις του σώματος από την επαφή με τα ρέματα. Στη συνέχεια, μπορείτε να μασάζ το λαιμό, τους ώμους, τα δάχτυλα, τα χτυπήματα πίσω από τα αυτιά σας με βρεγμένα δάχτυλα. Ενώ βρίσκεστε στο μπάνιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα για να ανακουφίσετε τη μυϊκή και συναισθηματική ένταση, γι 'αυτό πρέπει να κάνετε περιστροφικές κινήσεις και όσο μεγαλύτερη προσπάθεια βάζετε σε αυτό το είδος συμπίεσης, τόσο το καλύτερο. Αφού αισθανθείτε ότι αυτή είναι η μέγιστη ένταση των χεριών σας - πετάξτε τους στη χαλάρωση, επαναλάβετε αρκετές φορές. Σε περίπου την τρίτη επανάληψη, όταν χαλαρώνετε τα χέρια σας, θα αισθανθείτε τη συναισθηματική χαλάρωση, η οποία εξηγείται από τη σύνδεση της σωματικής και ψυχικής κατάστασης.

Το πόσιμο γλυκό νερό (κατά προτίμηση συνηθισμένο νερό με ζάχαρη ή μέλι) βοηθά στην ανακούφιση από το οξύ άγχος ή ακόμα και τη στοργή και χρησιμοποιείται από μάρτυρες ατυχημάτων, πυρκαγιών και άλλων απρόβλεπτων καταστάσεων.

Αυτές οι μέθοδοι θα βοηθήσουν στη μείωση του κρίσιμου επιπέδου της νευρικής έντασης, η οποία θα δώσει την ευκαιρία να ελέγξετε τη συμπεριφορά τους και να αναλύσετε λογικά την κατάσταση. Διατηρήστε το σώμα σας και αντιμετωπίσετε τις συνέπειες της νευρικής κατάστασης και πρέπει μετά το συμβάν, αλλά αυτές είναι πιο ανθεκτικές μέθοδοι.

Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα στο σπίτι;

Για να εξομαλύνετε τη συναισθηματική κατάσταση, μπορείτε να κάνετε πολλά μέσα στο σπίτι σας. Μια κοινή και αποτελεσματική μέθοδος είναι ένα μπάνιο. Αξίζει να αποσαφηνιστούν μερικές λεπτομέρειες για να αυξηθεί ο αντίκτυπος: το νερό πρέπει να είναι ζεστό, είναι καλύτερο με αρωματικά καταπραϋντικά άλατα και αρωματικά έλαια, θα πρέπει να λαμβάνετε ένα τέτοιο λουτρό για όχι περισσότερο από είκοσι λεπτά και στη συνέχεια να κοιμηθείτε. Αυτό μπορεί να είναι μια διαδικασία μιας ώρας, αλλά εάν ολοκληρώσετε μια μηνιαία πορεία, θα ενισχύσετε το νευρικό σύστημα και θα δώσετε πρόληψη για περαιτέρω νευρική εξάντληση.

Πώς μπορείτε να ηρεμήσετε τα νεύρα σας στο σπίτι; Προσθέστε την καθημερινή σας μουσική ρουτίνας που μπορεί να παίξει ως φόντο στο σπίτι ή τα ακουστικά σας ενώ μετακινείτε την πόλη. Μόνο για την ανάκτηση των νεύρων θα πρέπει να επιλέγεται η μουσική - για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές συλλογές μουσικοθεραπείας, συλλογές χαλάρωσης, κλασικά, ηχογραφήσεις φυσικών ήχων είναι καλές. Το σημαντικό σημείο είναι να ακούτε μουσική όλη την ώρα, σε μια συγκεκριμένη πορεία (για παράδειγμα, μια ώρα το βράδυ κατά τη διάρκεια του μήνα ή το πρωί στο δρόμο προς την εργασία) - το κύριο είναι ότι πρόκειται για ένα σύστημα και συνέπεια και όχι για τυχαία χρήση.

Διαφοροποιήστε τις απτικές αισθήσεις σας, επειδή είναι η έλλειψη ή η μονοτονία τους που υποβαθμίζουν τους πόρους του σώματος. Είναι καλό να μιλάμε με ζώα, να παίζουμε, να κάνουμε εγκεφαλικό επεισόδιο, να περπατάμε χωρίς παπούτσια στο σπίτι, κάτι που θα προσθέσει διέγερση και ενεργοποίηση σε σημεία που είναι μια κατοπτρική εικόνα πολλών οργάνων. Προσπαθήστε να βυθίσετε τα δάχτυλά σας σε διάφορα δημητριακά και προϊόντα ενώ μαγειρεύετε, αισθάνεστε την υφή τους και απλά αντιμετωπίζετε τα φασόλια είναι μια πολύ διαλογιστική άσκηση.

Με την ευκαιρία, ξυπνήστε μισή ώρα νωρίτερα και αφιερώνοντας αυτή τη στιγμή του διαλογισμού, θα αισθανθείτε πώς έχετε γίνει πιο άνετα με τα προβλήματα. Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο - ήδη εγγεγραμμένους στίχους, μόνο μουσική ή γιόγκα. Εκτός από τις χαλαρωτικές και χαλαρωτικές ασκήσεις διαλογισμού, η ενεργητική σωματική άσκηση είναι εξαιρετική για την ανακούφιση του νευρικού ενθουσιασμού - τρέξιμο, ασκήσεις δύναμης και κολύμβηση βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και χτυπώντας ένα αχλάδι ή συμμετέχοντας σε άλλο είδος αγώνα βοηθά στην αντιμετώπιση της μη επιθετικότητας. Περπατήστε περισσότερο, αν δεν υπάρχει χρόνος για μια σκόπιμη βόλτα, τότε τουλάχιστον διαφοροποιήστε τη διαδρομή εργασίας στο σπίτι.

Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα, αν όλα απορρέουν από τον εαυτό σας; Βρείτε δραστηριότητες που σας γεμίζουν με ενέργεια (χόμπι, φιλανθρωπία, συναρπαστική έρευνα) και αφιερώστε τον ελεύθερο χρόνο σας σε αυτές τις δραστηριότητες, αντί να κολλήσετε στα κοινωνικά δίκτυα. Εκτός από την αυτο-ανάπτυξη και την πιθανή οικονομική βελτίωση, παίρνετε ένα θετικό συναισθηματικό φορτίο και μια αίσθηση της σημασίας του τι συμβαίνει και της δικής σας μη-άδειου ύπαρξης.

Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα και να ανακουφίσετε το στρες - συμβουλές από ψυχολόγους

Με τα θραύσματα των νεύρων, είναι δυνατό να πνιγεί η υπερβολική διέγερση με ηρεμιστικά, χάπια ύπνου, χωρίς να βρεθούν λεπτομέρειες για την εμφάνιση και την εμφάνιση μιας τέτοιας κατάστασης. Δεν λαμβάνουμε υπόψη τις ακραίες περιπτώσεις διαταραχής της νευρικής δραστηριότητας, όταν είναι αδύνατο να γίνει χωρίς παρέμβαση φαρμάκων και προτείνουμε πρώτα να δοκιμάσουμε ψυχολογικές μεθόδους στη χρήση κρυφών πόρων.

Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα, να αφαιρέσετε το άγχος και το φόβο; Υπό άγχος και νευρική ένταση, σπασμός και υπέρταση μυών συμβαίνει, αυτό συμβαίνει λόγω του αποκλεισμού της φυσικής αντίδρασης του σώματος σε παράγοντες που υπερβαίνουν τον κανόνα. Υπό φυσικές συνθήκες, οι δύο αντιδράσεις είναι είτε επίθεση είτε πτήση, και κατά τη διάρκεια οποιωνδήποτε αντιδράσεων, τα φυσικά συστήματα του σώματος πυροδοτούν την αντίδραση στους μύες για να εκτελέσουν την απαραίτητη δράση. Εφόσον στην κοινωνία, οι περισσότερες από αυτές τις αντιδράσεις σταματούν και καταστέλλονται και η μυϊκή αντίδραση παραμελείται, σχηματίζεται υπερτασμός, ο οποίος στη συνέχεια μπορεί να εκδηλωθεί ως ακαμψία και στύση. Λοιπόν αυτό μπορεί να γίνει αισθητό στην κορυφή της αντίδρασης στρες, όταν είναι αδύνατο να αναγκαστεί κάποιος να χαλαρώσει με οποιεσδήποτε βολικές προσπάθειες. Είναι μέσω της άρσης της έντασης των μυών και την απομάκρυνση των ψυχολογικών.

Ξεκινήστε με την αναπνοή για να κορεστείτε το σώμα με οξυγόνο και εξομαλύνετε τη ζωή των συναισθημάτων. Με ισχυρές εμπειρίες, η αναπνοή ξεκινά, μερικοί σταματούν ακόμη και να αναπνέουν ή να αναπνέουν θραύσματα. Το πρωταρχικό καθήκον είναι η αποκατάσταση του αναπνευστικού ρυθμού, έτσι ώστε η εισπνοή να ρέει ομαλά μέσα στην εκπνοή και αυτή η διαδικασία είναι συνεχής. Παρακολουθήστε για ομαλότητα και βάθος αναπνοής. Αφού διαπιστωθεί η αναπνοή, κάντε μια μικρή άσκηση - ο στόχος της δεν είναι να βελτιωθεί η φυσική κατάσταση, αλλά να ασκηθείτε και να αισθανθείτε κάθε μυ και άρθρωση. Κατά συνέπεια, οι αρθρώσεις πρέπει να μετακινηθούν και οι μύες να τραβήξουν. Μετά το τέντωμα, θα είστε σε θέση να εντοπίσετε την ένταση σε μια συγκεκριμένη περιοχή ή ακόμα και αρκετές, μετά την οποία θα πρέπει να ζυμώνονται. Μπορεί να είναι οδυνηρό ή δυσάρεστο να ζυμώνετε ορισμένα μέρη του σώματος με ισχυρούς φυσικούς κλιπ, αλλά θα πρέπει να συνεχίσετε να μασάζ μέχρι να εξαφανιστεί η ταλαιπωρία και οι μύες να μαλακώσουν. Στο τέλος μιας τέτοιας προθέρμανσης είναι καλό να τινάξετε τα πράγματα με ολόκληρο το σώμα σας, προσπαθώντας να μην ελέγξετε τις κινήσεις σας και να μην σκεφτείτε πώς βλέπετε, αλλά να προωθήσετε το χαλαρό σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο.

Για λιγότερο κρίσιμες στιγμές, ο διαλογισμός και η γιόγκα με στοχοθετημένη βύθιση είναι κατάλληλες σε εκείνες τις στιγμές που συνήθως προκαλούν μια αγχωτική αντίδραση, να δουλέψουν μέσω της προέλευσης και να βρουν εσωτερικές δυνατότητες και τρόπους επίλυσης. Μπορείτε να ακολουθήσετε μια πορεία ψυχοθεραπείας και να αναπτύξετε τις δικές σας στρατηγικές για να ξεπεραστεί η νευρική ένταση, καθώς και επιλογές για την κατασκευή ενός χώρου με τέτοιο τρόπο ώστε να έχετε λιγότερες περιπέτειες.

Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα και να απαλλαγείτε από το άγχος; Οι συμβουλές ψυχολόγων σχετικά με αυτό το θέμα είναι οι εξής: θα πρέπει να φροντίζετε τα νεύρα σας τακτικά και όχι μόνο όταν είστε καλυμμένοι. Μην κάνετε υπερβολική εργασία, οργανώστε ένα ποιοτικό και παραγωγικό Σαββατοκύριακο, κοιμάστε σε επαρκείς ποσότητες και σε άνετες συνθήκες. Προσδιορίστε τα αδύνατα σημεία και τις πηγές στρες, αποφύγετε εκείνα που δεν μπορείτε να επηρεάσετε και να αποσυναρμολογήσετε αυτές τις σχέσεις ή διαδικασίες που είναι σημαντικές, αλλά δεν ικανοποιούνται. Αφαιρέστε από τη ζωή την επιπλέον ενόχληση με τη μορφή σκουπιδιών στο διαμέρισμα, παπούτσια που τρίβουν, άβολα ρούχα και ώρες τικ. Όσο μικρότεροι είναι οι μικροί ενοχλητικοί παράγοντες στη ζωή σας, τόσο ισχυρότερη είναι τα νεύρα και τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να μην καταρρεύσει σε κρίσιμη στιγμή. Για να ζήσετε συναισθήματα, να συμπεριλάβετε τον αθλητισμό στη ζωή σας ή μόνο για τακτικές βόλτες, να πλένετε τα πιάτα με χαρούμενη μουσική, να χορεύετε και να μην συγκρατείτε τα δάκρυα. Κάνετε τα πάντα για να εκτοξεύσετε τις εμπειρίες σας - μπορείτε να γράψετε, να τραγουδήσετε, να ζωγραφίσετε, να πείτε στους καλύτερους φίλους σας ή τυχαίους συντρόφους - το κύριο πράγμα δεν είναι να κρατήσετε τον εαυτό σας.

Παρατηρήστε την επάρκεια και τη μέτρηση σε όλα, παρακολουθήστε τις αντιδράσεις σας, ακούστε τις αισθήσεις. Αν η γιόγκα δεν βοηθήσει, το λουτρό δεν λειτουργεί, η πίεση έχει ανέβει από τα νεύρα και τα χέρια κουνώντας, αν μια τέτοια κατάσταση δεν έχει περάσει για μια μέρα, τότε αρκεί να σπάσει η αρωματοθεραπεία και να καταστρέψει το σώμα. Όταν δεν περνάτε, τα αυξανόμενα συμπτώματα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια ενδεχομένως φυτικών βάμματα, ενδεχομένως φαρμάκων, ανάλογα με την κατάστασή σας. Τα νεύρα δεν είναι μόνο μια κακή διάθεση, η υπερβολική πίεση επηρεάζει ολόκληρο το σώμα και πολλά συστήματα οργάνων και η νευρική κατάρρευση οδηγεί σε νοσηλεία και μακρά ανάκαμψη.