Η αυτο-ανάπτυξη της προσωπικότητας είναι ένα δημοφιλές θέμα της σημερινής πρακτικής ψυχολογίας. Πιστεύετε ότι έχετε επιτύχει μόνο μικρά πράγματα στη ζωή; Ίσως να φοβάται κανείς να φαίνεται χαμένος; Θέλετε να αναπτύξετε ορισμένες δεξιότητες για να ανοίξετε μια επιχείρηση, να αυξήσετε τα έσοδα; Αποφάσισε να ζήσει μια πλήρη ζωή τώρα; Τα περισσότερα τώρα με τη λέξη αυτο-ανάπτυξη δεν έχουν μια συγκεκριμένη παρουσίαση. Πολλοί άνθρωποι παρακολουθούν βίντεο, διαβάζουν άρθρα, βιβλία - καταναλώνουν πολλές πληροφορίες, πού να ξεκινήσουν την αυτο-ανάπτυξη ενός ατόμου, αλλά τίποτα δεν συμβαίνει. Εξάλλου, η ανάπτυξη περιλαμβάνει όχι μόνο τη φόρτωση πληροφοριών, τη θεωρητική γνώση, αλλά και τη διατύπωση, την επίτευξη στόχων, την ανάπτυξη μέσα από το σωστό περιβάλλον, την ανάπτυξη δεξιοτήτων, την πρακτική τους εδραίωση, επιτρέποντας σταδιακά να αυξήσουν το επίπεδό τους.

Η γνήσια προσωπική αυτο-ανάπτυξη είναι αν όλα αυτά που έχετε μάθει, επιβεβαιώνετε με πράξη, στην πράξη.

Τι είναι η ανθρώπινη αυτο-ανάπτυξη;

Υπάρχει μια άποψη ότι είναι αυτο-ανάπτυξη μέσω της αυτοκαταστροφής που είναι γνήσια και πιο αποτελεσματική, μετατρέποντας κυριολεκτικά το άτομο γύρω. Είναι αλήθεια ότι όσο περισσότερο υποφέρει κάποιος, τόσο περισσότερο αναπτύσσεται; Είναι απαραίτητο η αυτο-ανάπτυξη να γλιστρήσει κάτω από την κοινωνική σκάλα, να σταματήσει την εργασία, να μελετήσει, να πάει σε κακές συνήθειες - στην πραγματικότητα, κάνει ό, τι είναι αντίθετο προς την ανάπτυξη;

Αυτό που εννοεί εδώ είναι η αυτοκαταστροφή σε βαθύτερο επίπεδο - η καταστροφή του εγώ, οι ψεύτικες συμπεριφορές, η κίνηση προς τους φόβους, η έξοδος από τη ζώνη άνεσης, η αναδιάταξη της προσωπικότητας του ατόμου. Οι άνθρωποι που έλαβαν πραγματικά υψηλή ανάπτυξη, εκείνοι που μπορούμε να ονομάσουμε αυτο-πραγματικότητα - συχνά είχαν τις δικές τους αρνητικές εμπειρίες, σκοτεινά τμήματα της προσωπικής τους ιστορίας, όταν κυριολεκτικά βυθίστηκαν στον πυθμένα, έπεσαν στη σκιά τους και έτσι ενσωμάτωσαν την προσωπικότητά τους σε ένα ενιαίο σύνολο. Εξάλλου, η κατεύθυνση της αυτοκατανάλωσης συχνά διαφέρει από την εξέλιξη σύμφωνα με τους κανόνες της κοινωνίας, οι οποίοι συσσωρεύονται παντού, σε κάθε κοινωνικό θεσμό και επικαλύπτονται από τις αρχικές έννοιες ενός συγκεκριμένου ατόμου.

Πρακτικά για έναν σύγχρονο νεαρό άνδρα, η αυτο-ανάπτυξη μέσω της αυτοκαταστροφής μπορεί να εκφραστεί αφήνοντας ένα πανεπιστήμιο στο οποίο, όπως αισθάνεται, δεν παίρνει την πραγματικά απαραίτητη γνώση και πηγαίνει στη δουλειά, ζει ξεχωριστά, ασχολείται με εξαντλητικό αθλητισμό - ωθεί τον εαυτό του με τον πραγματικό κόσμο, χρησιμοποιήστε κρυμμένους πόρους στο όριο της εξουσίας. Στη διαδικασία μιας τέτοιας εμπειρίας, εξαλείφονται άχρηστα, εξωγήινα σενάρια, υπάρχει η ευκαιρία να ανακαλυφθεί η πραγματικότητα και να βρεθούν προσωπικοί στόχοι, να αρχίσει να εργάζεται προς την κατεύθυνση που απαιτείται για την αυτο-ανάπτυξη.

Η αυτο-ανάπτυξη έχει τη δική της αυτοεκσυγκέντρωση ως τον παγκόσμιο στόχο της - έρχεται σε μια κατάσταση όπου ένα άτομο έχει γίνει όλο που μπορεί να γίνει. Και επειδή ο στόχος αυτός είναι ιδανικός, όχι πλήρως εφικτός - τότε η αυτοεκσυγκέντρωση είναι ένα είδος αφαίρεσης, μια υπέρτατη ανάγκη, ένας φορέας στον οποίο ένα άτομο μετακινείται καθ 'όλη τη ζωή.

Η αυτοεκτίμηση είναι, καταρχάς, η επίτευξη μιας εσωτερικής αρμονικής κατάστασης με τον εαυτό της, η εξάλειψη ή η αποδοχή των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων και η ανεξαρτησία από τις απόψεις των άλλων, μεγαλύτερη ελευθερία και προσωπική ευθύνη χωρίς αναφορά στο άκαμπτο, νευρωτικό πλαίσιο και τις εγγυήσεις του αύριο από τον έξω κόσμο.

Αυτο-ανάπτυξη και αυτο-βελτίωση, πού να ξεκινήσετε;

Πρακτικά όλες οι κατευθύνσεις που οδηγούν στην αυτο-ανάπτυξη ενός ατόμου επιβεβαιώνουν ότι η προσωπική ανάπτυξη είναι αδύνατη χωρίς να ξυπνήσει τη δική του βούληση και την ενεργό δράση. Η τυφλή κίνηση μετά τον ηγέτη ή η αναγκαστική ανάμειξη σε κάποια μέθοδο είναι λανθασμένη. Αυτό μπορεί να εντοπιστεί ακόμα και από την ίδια τη λέξη, της οποίας το «εαυτό» είναι ένα μέρος, το οποίο υπογραμμίζει τη σημασία της επιλογής της ίδιας της κατεύθυνσης.

Πώς να ξεκινήσετε την αυτο-ανάπτυξη της προσωπικότητας; Πριν από την αρχή της αυτο-ανάπτυξης, ένα άτομο συνήθως χρειάζεται χρόνο, ένα ορισμένο αριθμό δικών του λαθών και συμπερασμάτων. Αξίζει να ακούσετε τις απόψεις άλλων, αλλά δεν πρέπει να το ακολουθήσετε εντελώς. Τα ίδια τα λάθη επιτρέπουν σε ένα άτομο να μετακινηθεί στο επόμενο επίπεδο κατανόησης μέσω της εμπειρίας, και αυτό είναι ριζικά διαφορετικό από το να ακούτε τις συμβουλές των άλλων.

Για να πηδήξετε ψηλά - πρέπει να καθίσετε δυνατά. Από τα λάθη που αφήνουμε ήδη από άλλους ανθρώπους. Δεν είναι απαραίτητο να δώσουμε προσοχή εδώ σε πόσες και ποιες λάθη έγιναν, αλλά πώς ξεκίνησε το πρόσωπο, κάνανε συμπεράσματα από αυτά και ποια ήταν, συνειδητοποίησαν τα αίτια του τι συνέβη και θα συνεχίσει να ζει με βάση τα συμπεράσματα που έγιναν;

Δυστυχώς, σαν ένα άτομο συχνά περπατά σε μια σπείρα, βήματα σε μια τσουγκράνα, που φέρει μαζί του, κάνει τα ίδια λάθη, η αυτο-ανάπτυξη δεν μπορεί να ξεκινήσει. Ωστόσο, αν συμβεί κάτι τέτοιο, συνειδητοποιούμε την ανάγκη για αλλαγή και, κυρίως, επιθυμία - αυτό γίνεται το πρώτο θεμελιώδες τούβλο στη διαδικασία της αυτο-βελτίωσης. Ακολουθώντας την ειλικρινή επιθυμία, όλα τα άλλα πηγαίνουν στην πορεία. Ο μεγάλος τρόπος, όπως λέγεται, αρχίζει με ένα μικρό βήμα.

Για να ξεκινήσετε αυτή τη διαδρομή, είναι απαραίτητο να αποφασίσετε τι ακριβώς θέλετε, ποιος είναι ο στόχος της αυτο-ανάπτυξης σας. Για να το περιγράψετε όσο το δυνατόν σαφέστερα - γράψτε σε χαρτί τι θέλετε να επιτύχετε, σε ποιο επίπεδο θέλετε να αναπτύξετε. Ο στόχος αυτός πρέπει να αντιστοιχεί σε εσωτερικά κίνητρα και όχι σε εγκαταστάσεις που επιβάλλονται από το εξωτερικό.

Η ορθότητα των στόχων καθορισμού μπορεί να επαληθευτεί μέσω της δύναμης της επιθυμίας. Όσο ισχυρότερη είναι η ανάγκη σας, αν είναι κυριολεκτικά ανυπέρβλητη, δεν περνάει, που αντιμετωπίζει ακόμη και με ισχυρά εμπόδια, δεν ξεθωριάζει με το χρόνο, αλλά αυξάνεται μόνο - αυτό σημαίνει ότι ο στόχος καθορίζεται σωστά, σύμφωνα με τις αληθινές σας αξίες και είναι αυτή που μπορεί να σας φέρει βαθιά ικανοποίηση. Το αδύναμο ή ξεθωριασμένο κίνητρο συχνά μιλά για έναν εσφαλμένα επιλεγμένο ή διατυπωμένο στόχο.

Στη συνέχεια, πρέπει να ακολουθήσετε το στόχο, κάνοντας κάθε μέρα τουλάχιστον ένα ελάχιστο βήμα προς την κατεύθυνσή του. Έτσι, αν έχετε συνταγογραφήσει ότι θα πρέπει να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση, εργάζονται καθημερινά με τη μέθοδο που έχετε επιλέξει. Εάν προσπαθείτε να είστε πιο φιλικοί, πιο πλήρεις, πιο αρμονικοί - κάθε μέρα μέσα από τις υποθέσεις προσεγγίζετε αυτή την ιδανική εικόνα.

Είναι πολύ σημαντικό να συστηματοποιήσουμε τις προσπάθειες και όχι να διασκορπίσουμε, να μην τρέξουμε από τη μια πλευρά στην άλλη. Όταν επιλέγετε να μετακινηθείτε προς μία κατεύθυνση - ακολουθήστε το. Πολλοί άνθρωποι σπεύδουν και διαδίδουν τις προσπάθειές τους, ως αποτέλεσμα δεν επιτυγχάνουν συγκεκριμένα αποτελέσματα οπουδήποτε. Εάν εσείς, έχοντας επιλέξει μια κατεύθυνση, την ακολουθείτε εδώ και πολύ καιρό, δεν υπάρχει λόγος να διπλώσετε, να αναπτυχθείτε προς άλλη κατεύθυνση. Αυτά είναι μόνο αρνητικά προγράμματα που προσπαθούν να σας αποτρέψουν - για παράδειγμα, ο φόβος να πάρει ένα σημαντικό αποτέλεσμα ή ο φόβος δεν θα αντιμετωπίσει την αυξημένη ευθύνη και ελευθερία. Συνεχίστε στο επιλεγμένο στόχο μέχρι τη νίκη.

Επιπλέον, όταν, για παράδειγμα, αναπτύξετε εμπιστοσύνη, έχοντας φτάσει στον αρχικό σας στόχο - θα έχετε μια ευρύτερη εικόνα του τι χρειάζεστε, θα καταλάβετε τον εαυτό σας καλύτερα και θα λειτουργήσετε πιο αποτελεσματικά και με ακρίβεια. Πάρτε τουλάχιστον ένα βήμα την ημέρα - όσο περισσότερο κάνουμε, τόσο περισσότερη ενέργεια έρχεται.

Εργασία για τον εαυτό σας, για το τι σχετίζεται με το εσωτερικό μας περιεχόμενο - ισχύει και για τους άλλους. Ένας αρμονικός, γεμάτος, σίγουρος άνθρωπος που αγαπά τον εαυτό του και τους άλλους, που ξέρει πώς να ενεργήσει στο τέλος, σίγουρα θα οικοδομήσει μια επιτυχημένη και ευτυχισμένη πραγματικότητα γύρω από τον εαυτό του.

Η αυτο-ανάπτυξη, είτε είναι εξαιρετικά πρακτική είτε άκρως πνευματική, είναι η φυσική κατάσταση ενός ατόμου, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι σταματούν να σπουδάζουν σε εκπαιδευτικά ιδρύματα χωρίς να συνηθίσουν και να αγαπούν τις προσπάθειες που οδηγούν στην ανάπτυξη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι νευρώσεις είναι τόσο συνηθισμένοι - ένα άτομο προσπαθεί να επιλέξει ένα σύστημα που θα του επιτρέψει, χωρίς να αλλάξει τον εαυτό του, να νιώσει την ασφάλεια. Εντούτοις, οποιαδήποτε ανάπτυξη περνά μέσα από μεγάλες δυσκολίες που είτε φέρνει ο έξω κόσμος, αν η προσωπικότητα χαρακτηρίζεται από έναν εξωτερικό τόπο ελέγχου, είτε, με έναν εσωτερικό τόπο, ένας άνθρωπος ορίζει τον εαυτό του ενώπιον του.

Η ανάπτυξη της προσωπικότητάς του είναι ο πιο λογικός τρόπος και κανάλι για την επένδυση χρόνου, χρημάτων, σωματικών, ψυχολογικών και πνευματικών δυνάμεων, επειδή ως αποτέλεσμα αυτού ένας άνθρωπος αποκτά το πλούτο που παραμένει μαζί του για πάντα. Επιπλέον, προχωρώντας σε αυτό το μονοπάτι και παίρνοντας μια θετική εμπειρία, θα είναι αδύνατο να σταματήσει - οι γνώσεις και οι δεξιότητες θα αυξηθούν οι ίδιοι, δημιουργώντας μια ακόμη μεγαλύτερη επιθυμία να προχωρήσουμε. Αρχίζετε να βλέπετε τις κρυφές σας ευκαιρίες και τους νέους ορίζοντες, οι απόψεις σας αλλάζουν, τα παλιά προβλήματα φαίνονται αμελητέα, όλο και πιο εύκολα απορρίπτετε ξεπερασμένες συμπεριφορές, δημιουργώντας εκ νέου την προσωπικότητά σας. Όλοι οι άλλοι στόχοι, εκτός από την αυτοεκλειτουργία, εξαφανίζονται σταδιακά, η κύρια, ανώτατη ανθρώπινη ανάγκη για αυτο-ανάπτυξη τίθεται στο προσκήνιο - γι 'αυτό και ζούμε τη ζωή για τον εαυτό μας. Είναι αδύνατο να επιτύχουμε πλήρη αυτοεκκαθάριση, να προσπαθήσουμε γι 'αυτό είναι ήδη το αποτέλεσμα.

Σχέδιο αυτοεξυπηρέτησης

Όλοι γνωρίζουμε ότι η προσωπική αυτο-ανάπτυξη δεν υπάρχει χωρίς στοχοθετημένες προσπάθειες, αλλά ταυτόχρονα, σταματάμε συχνά στη θεωρία, τρώμε κυριολεκτικά πληροφορίες και επιβαρύνονται με αυτό, χωρίς να προχωρήσουμε περαιτέρω, χωρίς να λάβουμε τα αγαπημένα αποτελέσματα. Για σημαντική ανάπτυξη, χρειάζεται ένα πρόγραμμα αυτο-ανάπτυξης, ένα σχέδιο που θα βοηθήσει να μην αποκλίνει από ένα συγκεκριμένο στόχο.

Το πρόγραμμα αυτό-ανάπτυξης θα σας επιτρέψει να σπάσετε ένα μεγάλο, απομακρυσμένο ιδανικό στόχο σε ξεχωριστούς υπο-στόχους, συγκεκριμένα καθήκοντα, λειτουργίες, τα επιτεύγματα των οποίων είναι εύκολο να εντοπιστούν. Θα σας εξοικονομήσει από την παρεξήγηση πού να πάει στη συνέχεια, και να κρεμάσει στις σκηνές.

Πρώτον, θα πρέπει να καταλάβετε γιατί χρειάζεστε αυτο-ανάπτυξη, για να περιορίσετε την κατανόηση αυτής της λέξης ειδικά για σας. Μετά από όλα, η αυτο-ανάπτυξη για διαφορετικούς ανθρώπους σημαίνει διαφορετικά πράγματα: ώθηση-up, squat και τρέχουν τα πρωινά, να μάθουν μια ξένη γλώσσα, να διαβάσετε twisters γλώσσα και να βελτιώσετε την ομιλία σας.

Γιατί χρειάζεστε αυτο-ανάπτυξη; Ορίστε έναν συγκεκριμένο στόχο για το τι ακριβώς θέλετε να βελτιώσετε. Για παράδειγμα, εάν πρόκειται για την υγεία, ξεκινήστε με τη μελέτη υλικών, βιβλίων και βίντεο για την ανάκτηση. Μπορείτε να το συνειδητοποιήσετε μέσω του αθλητισμού, επιλέγοντας και προγραμματίζοντας τη μέθοδο εκπαίδευσης. Ή μήπως το μονοπάτι σας βρίσκεται μέσα από τη γιόγκα, τον διαλογισμό; Βρείτε σχετικά υλικά ή συμμετέχετε στο σύλλογο.

Χρειάζεστε βελτιωμένη νοημοσύνη, θέλετε να είστε πιο ξεκάθαροι; Μάθετε τεχνικές για τη βελτίωση της μνήμης, τη γρήγορη ανάγνωση, την ανάπτυξη της δημιουργικής σκέψης.

Θέλετε να βελτιώσετε τις επιχειρηματικές δεξιότητές σας ώστε να πραγματοποιηθεί ως επιτυχημένος επιχειρηματίας; Μάθετε αυτές τις πληροφορίες.

Πρώτον, υπάρχει πάντα μια κατανόηση γιατί χρειάζεστε αυτο-ανάπτυξη. Πολλοί δεν έχουν αποφασίσει για το στόχο του, γι 'αυτό ψάχνουν συνεχώς και προσπαθούν να πάρουν τα πάντα, να είναι παντού, στο τέλος τίποτα δεν συμβαίνει.

Έτσι, έχετε ορίσει τον στόχο για τον οποίο θα αναπτύξετε. Το επόμενο σημείο είναι να αναπτύξετε τον εαυτό σας έτσι ώστε να καταλήξετε με συγκεκριμένες δεξιότητες για να ζήσετε. Αυτή η αυτο-ανάπτυξη, ως αποτέλεσμα αυτού που γίνεται πιο αρμονική, ευτυχισμένη, χαρούμενη.

Ας υποθέσουμε αν η εστίαση της προσοχής σας στην υγεία είναι η προαγωγή της υγείας, η επιλογή και η εφαρμογή μιας συγκεκριμένης τεχνικής. Ακόμη και ένα απλό καθημερινό μάθημα το πρωί, η άσκηση - θα έχει τελικά αποτέλεσμα, σε αντίθεση με την απλή ανάγνωση βιβλίων για την υγεία.

Όταν θέλετε να αναπτύξετε μια επιχείρηση και έχετε λάβει συγκεκριμένη σύσταση για να επιλέξετε μια θέση - προσπαθήστε ήδη να εκτελέσετε τα πρώτα βήματα, δοκιμάστε την αγορά, ξεκινήστε ένα πιλοτικό έργο.

Η έννοια του δεύτερου βήματος είναι να μετατρέψετε όλες τις πληροφορίες που έχετε απορροφήσει σε μια συγκεκριμένη ικανότητα όταν αρχίσετε να ενεργείτε. Η καλύτερη επιλογή είναι όταν βρίσκετε αμέσως τη χρήση των αποκτηθεισών γνώσεων, τότε δεν απομακρύνονται, αλλά πραγματικά καλλιεργούν την προσωπικότητά σας.

Η αυτο-ανάπτυξη γίνεται απλή, ενδιαφέρουσα και κατανοητή, δεν έχετε πλέον αβεβαιότητα, δεν υπάρχει διασπορά δυνάμεων σε διαφορετικές κατευθύνσεις χωρίς ορατό αποτέλεσμα.

Θα αναπτυχθείτε όσο πιο γρήγορα θα εκτελέσετε μια σειρά ενεργειών που οδηγούν στο στόχο. Τα καλύτερα, εξαιρετικά αποτελέσματα συμβάλλουν στις καθημερινές τάξεις, κυριολεκτικά 7 ημέρες την εβδομάδα, συνεχώς.