Η αυτάρκεια είναι η ανάπτυξη της ικανότητας του ατόμου να διαχειριστεί μόνη του, χωρίς φόβο της μοναξιάς και χωρίς να χρειάζεται εξωτερική υποστήριξη για καλή λειτουργία. Η φαντασία ενός εντελώς αυτάρκου ατόμου είναι δύσκολη, επομένως, προσδιορίζουν τα είδη αυτάρκειας ανάλογα με τη σφαίρα (κοινωνική, οικονομική, οικιακή). Ο ορισμός της αυτάρκειας μπορεί να χαρακτηρίσει τους δύο πόλους της εκδήλωσης αυτής της ποιότητας - αφενός, μια θετική επιρροή, όταν ένα άτομο είναι σε θέση να κάνει χωρίς τους άλλους, χωρίς να υποφέρει (να βρει δουλειά σε μια ελεύθερη βραδιά, την ικανότητα να τροφοδοτεί τον εαυτό του και επίσης να περιέχει ζωή) τις υπερβολικές εκδηλώσεις αυτάρκειας, όταν ο υπόλοιπος κόσμος απομακρύνεται και το άτομο απομονώνεται σε ένα καταφύγιο.

Η αυτάρκεια δεν είναι μόνο η ικανότητα επιβίωσης, αλλά και η ανεξαρτησία στη λήψη αποφάσεων, οι επιλογές ζωής, ανεξάρτητα από την υποστήριξη ή τη μομφή άλλων ανθρώπων. Η αυτάρκεια δεν ταιριάζει με την έννοια της εξάρτησης, είτε είναι χημική είτε συναισθηματική εξάρτηση από ένα άτομο. Το ερώτημα αν αυτή η ιδιότητα του ατόμου είναι θετική, δεν μπορεί να έχει οριστική απάντηση, αλλά στην κοινωνία υπάρχει η επιθυμία να αναπτυχθεί η αυτάρκεια. Οι άνθρωποι αναζητούν τρόπους ανάπτυξης της αυτάρκειας μέσω της κατάρτισης, των άρθρων, των προσωπικών προπονητών και της αλλαγής των στρατηγικών της ζωής, αλλά λίγοι αναζητούν έναν τρόπο να μειώσουν την αυτάρκεια. Όταν βρίσκεται σε τέτοιο βαθμό ανάπτυξης που είναι υπερβολικό και ανεπαρκές στην υλοποίησή του, οι άνθρωποι συνήθως έρχονται με προβλήματα μοναξιάς, αδυναμίας οικοδόμησης σχέσεων, ψυχοσωματικής ή διαταραχών της συναισθηματικής σφαίρας.

Η αυτάρκεια - τι είναι;

Ο ορισμός της αυτάρκειας συνεπάγεται την ικανότητα ενός ατόμου να κάνει χωρίς εξωτερική βοήθεια, καθώς και τη διατήρηση της ψυχολογικής άνεσης. Το βασικό επίπεδο αυτάρκειας ικανοποιεί τις ανάγκες στο φυσικό επίπεδο (παροχή τροφής, σπιτιού και ρουχισμού, δυνατότητα μαγειρέματος αυτού του φαγητού και συντήρηση του σπιτιού, διατήρηση μιας καλής κατάστασης πραγμάτων). Το επόμενο επίπεδο είναι η ψυχολογική αυτάρκεια, η οποία αφορά την ανάγκη ενός άλλου ατόμου ή την επικοινωνία κατ 'αρχήν. Εμφανίστηκε σε μια άνετη συναισθηματική κατάσταση, ανεξάρτητα από την παρουσία της επικοινωνίας.

Ο μόνος-ικανοποιημένος άνθρωπος είναι ενδιαφέρουσα και άνετη μόνη της, δεν τον τρομάζει, αλλά παρέχει χώρο για άσκηση, αλλά διατηρεί ταυτόχρονα την ικανότητα να απολαμβάνει τη χαρά της αλληλεπίδρασης. Η αντίθετη μορφή ψυχολογικής αυτάρκειας είναι η ψυχολογική εξάρτηση και η ανάγκη για συνεχή επαφή με ένα συγκεκριμένο άτομο. Το ευρύτερο επίπεδο αυτάρκειας είναι κοινωνικό, συμπεριλαμβανομένης της συνειδητοποίησης στην κοινωνία μέσω μιας αιτίας που αποκαλύπτει εγγενή ταλέντα και φέρνει ευχαρίστηση.

Η αυτάρκεια έχει στενή σχέση με τη φροντίδα της υγείας, της ομορφιάς, της δύναμης και της καθαρότητας του σώματός σας. Δεδομένου ότι μια καλή φυσική κατάσταση συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας, στον διαχωρισμό της γήρας και, κατά συνέπεια, στην παράταση της περιόδου αυτάρκειας. Κατά κάποιον τρόπο, η αυτάρκεια είναι ευθύνη και αυτές οι δύο ιδιότητες συμβάλλουν στην ενίσχυση του άλλου. Όταν καθοδηγείτε από τη δική σας γνώμη, αντί να ακούτε τις συμβουλές των άλλων και στη συνέχεια να απορρίπτετε τις ευθύνες τους όταν φροντίζετε το μέλλον σας και προσπαθείτε να ελαχιστοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την εξάρτησή σας, εμφανίζετε την ευθύνη για τη δική σας ζωή, τις αποφάσεις που λαμβάνονται σε αυτήν και την αυτάρκεια στην οικοδόμηση μοναδικό χώρο διαβίωσης.

Το αυτοδύναμο άτομο είναι απαλλαγμένο από οποιαδήποτε εξάρτηση και κοινή γνώμη. Κάνει ό, τι είναι σχετικό με αυτόν τώρα, δεν επικεντρώνεται στην κοινωνική αξιολόγηση, φοράει τα δικά του ρούχα και όχι εκείνο που εγκρίνουν οι γνωστοί του. Είναι μια μεγάλη πολυτέλεια για να επιτρέψετε στον εαυτό σας μια ευχάριστη συνομιλία σε ένα ευχάριστο χρονικό διάστημα. Φαίνεται ότι αυτή είναι μια μάλλον αγενής και εγωιστική συμπεριφορά, αλλά η αυτάρκεια εκδηλώνεται με αυτοεκτίμηση και, στον ίδιο βαθμό, με σεβασμό προς τον άλλο. Έτσι, αν μιλάμε για αλληλεπίδραση, τότε ένας αυτοδύναμος άνθρωπος θα πάρει τη συζήτηση που ξεκίνησε σε μια ενοχλητική στιγμή γι 'αυτόν, αλλά επίσης δεν θα προσβληθεί από εσάς αν το κάνετε το ίδιο.

Οι αυτοδύναμοι άνθρωποι προσελκύουν για τον εαυτό τους το ενδιαφέρον του θάρρους να ζουν και να είναι οι ίδιοι, δεν κρύβονται πίσω από γκρίζες μάσκες, την επιθυμία να συγχωνευθούν με το πλήθος ή να ανταποκριθούν στις προσδοκίες. Αυτή η συμπεριφορά αποπνέει και τρομάζει, κάποιος μπορεί να εμπνεύσει την ανακάλυψη της δικής του ατομικότητας και ένας άνθρωπος θα αρχίσει να αγωνίζεται για τα όνειρά του και σε κάποιον μπορεί να δημιουργήσει επιθετικότητα, φόβο και την επιθυμία να σπρώξει το αντίθετο στο συνηθισμένο πλαίσιο. Ο φόβος αυτός οφείλεται στην έλλειψη μοχλών ελέγχου και ελέγχου ενός προσώπου για το οποίο βρίσκεται η κύρια αρχή.

Η αυτάρκεια της γυναίκας

Η αυτάρκεια των γυναικών στις σχέσεις άρχισε να εκδηλώνεται πρόσφατα και μαζί με αυτήν άρχισαν να πραγματοποιούνται ψυχολογικές έρευνες σχετικά με την κούραση, την έλλειψη συναισθηματικής ζεστασιάς σε ένα ζευγάρι ή την έλλειψη σχέσεων.

Οι λόγοι για την επιθυμία των γυναικών για αυτάρκεια μπορεί να είναι πολλοί. Κάποιος προσπαθεί να ανταποκριθεί στις γονικές του ελπίδες όλη του τη ζωή και προσπαθεί να γίνει καλύτερος και καλύτερος και κάποιος έχει υποστεί ένα ψυχολογικό τραύμα που έχει καταστρέψει τη βασική εμπιστοσύνη στον κόσμο και τώρα η γυναίκα έχει κλείσει από όλους και εξασφαλίζει την ίδια τη σωματική και συναισθηματική ύπαρξη. Αυτές είναι λυπηρές και δύσκολες επιλογές, όπου η αυτάρκεια είναι μόνο ένα εργαλείο για τη δυσανεξία στη ζωή, αλλά τα εσωτερικά προβλήματα δεν επιλύονται και η ευχαρίστηση δεν έρχεται. Αναπτύσσοντας την ανεξαρτησία της, μια γυναίκα αρχίζει να σκέφτεται αν χρειάζεται κάποιον, γιατί δεν μπορείτε να λάβετε βοήθεια και εμφανίζεται ο κίνδυνος να χτυπηθεί στην πλάτη. Οι άντρες αισθάνονται μια παρόμοια στάση και τρέχουν μακριά, ή η ίδια η γυναίκα δεν δείχνει ενδιαφέρον για τις σχέσεις.

Αλλά υπάρχουν και ευχάριστες στιγμές στην ανάπτυξη της ίδιας αυτάρκειας, με βάση την εσωτερική εμπιστοσύνη της γυναίκας και την επιθυμία να κινηθεί προς την επιλεγείσα κατεύθυνσή της. Στη συνέχεια, αυτό το χαρακτηριστικό δεν χρησιμοποιείται ως μηχανισμός ασφαλείας, αλλά ως ένας τρόπος για να πραγματοποιήσει τις δυνατότητές του και τις προσδοκίες του. Με αυτή την προσέγγιση παραμένει μια ανοιχτή αλληλεπίδραση με τον κόσμο, η ικανότητα να ακούει κανείς άλλους, αλλά να ενεργεί με βάση τις σκέψεις τους.

Η αυτάρκεια μιας γυναίκας, που αναπτύσσεται με εμπιστοσύνη και όχι σε μια τραυματική εμπειρία, σας επιτρέπει να είστε ενδιαφέρουσα για τους άλλους. Η έλλειψη μιας άκαμπτης κατασκευής για το "Εγώ ο ίδιος" ανοίγει περισσότερες ευκαιρίες για εφαρμογή, επικοινωνία, ανταλλαγή εμπειριών. Αυτό είναι ένα πιο απότομο επίπεδο ανάπτυξης της ικανότητας αυτάρκειας απ 'ότι η ικανότητα επιβίωσης είναι μια κοινωνική αλληλεπίδραση, στην οποία υπάρχει η ευκαιρία να δείτε τον άλλο και να σώσετε τον εαυτό σας.

Η αυτοδύναμη γυναίκα κατανοεί τις ανάγκες της και είναι σε θέση να βρει διάφορους δημιουργικούς τρόπους για την υλοποίησή της, που φέρνουν την ευτυχία της. Φυσικά, αυτό περιλαμβάνει τη φροντίδα του σώματός σας (λουτρά και έλαια, ξεκούραση και άνετα παπούτσια), την υγεία του (γιόγκα, μασάζ, γυμναστήριο, βιταμίνες και σανατόρια) και ομορφιά (κούρεμα, μάσκα, νέες χάντρες). Μια αυτοδύναμη γυναίκα χωρίς τα δικά της επιτεύγματα είναι αδιανόητη και αυτό δεν πρέπει να είναι σκληρό επιστημονικό έργο (αν και η επιστημονική δραστηριότητα φέρνει τη χαρά και τον ενθουσιασμό είναι επιστημονική δουλειά), αλλά κάτι που ικανοποιεί (φιλανθρωπία, διακόσμηση σπιτιού, επιχειρηματική ανάπτυξη, φλιτζάνια ψησίματος).

Το επόμενο σημαντικό στοιχείο της αρμονικής και χαρούμενης αυτάρκειας είναι οι σχέσεις (όχι μόνο με έναν άνθρωπο). Μια γυναίκα ζει στην επικοινωνία και η ικανότητά της να είναι αρμονική, εποικοδομητική και ευχάριστη υποδεικνύει μια καλή γνώση των αναγκών και της ικανότητάς τους να αλληλεπιδρούν. Είναι απαραίτητο να μελετάμε συνεχώς και να βελτιώνουμε τον εσωτερικό μας χώρο, με την ίδια φροντίδα, και ακόμη περισσότερο, με την οποία φροντίζουμε και το δικό μας σώμα. Η γνώση των δικών σας αναγκών, ορίων, επιθυμιών, διαχρονικών και ψυχικών ικανοτήτων σας δίνει κατανόηση για το πού και πώς πρέπει να κινηθείτε, πότε πρέπει να σταματήσετε την επικοινωνία και πότε να συνεχίσετε, πού να ζήσετε, τι να κάνετε, ποιος θα σπάσει τις επαφές και από ποιον θα γεννήσετε παιδιά.

Η αυτάρκεια είναι η εμπιστοσύνη στις εσωτερικές κατευθυντήριες γραμμές και, ως εκ τούτου, θα πρέπει να τους δοθεί αξιοπρεπής χρόνος για να τις μελετήσουν.

Αυτοπεποίθηση άνδρες

Οι αυτοδύναμοι άνδρες έχουν μια ιδιαίτερη δημοτικότητα, επειδή είναι σε θέση να λαμβάνουν αποφάσεις, να είναι υπεύθυνοι, γνωρίζουν και είναι σε θέση να κάνουν πολλά, δεν φοβούνται μαζί τους. Οι περισσότερες φορές τα μάτια ανάβουν και υπάρχει η επιθυμία να αποκτηθεί ένας τέτοιος άνδρας σε γυναίκες με εξαρτημένη συμπεριφορά για να μετατοπιστούν οι φροντίδες σε αυτόν. Αλλά ένα αυτοδύναμο πρόσωπο διακηρύσσει αυτή την αρχή σε σχέση με άλλους, πράγμα που σημαίνει ότι μια τέτοια κυρία δεν θα τον ενδιαφέρει και μπορεί να προκαλέσει απόρριψη.

Η αρσενική αυτάρκεια στις σχέσεις εκδηλώνεται με έναν ειδικό τρόπο. Εάν ένας άνθρωπος αποφασίσει να εμποδίσει την ανεξαρτησία του για το γάμο, κατανοεί τη σοβαρότητα του γεγονότος, συμφωνεί να είναι υπεύθυνος για τη γυναίκα του, τη νέα οικογένεια και το παιδί του. Αυτά είναι πολύ θετικά χαρακτηριστικά, αλλά πριν τη σύνδεση των δικών σας περιουσιών πολλή ώρα και η συζήτηση για όλους τους κανόνες πρέπει να περάσει, επειδή ένας άνθρωπος συνηθίζει να ζει σύμφωνα με τους δικούς του νόμους και εσείς είτε τους αποδέχεστε είτε δεν έχετε κάποιο τρόπο. Ένας πεπεισμένος άνθρωπος δεν θα ανεχτεί έναν άνθρωπο που προσπαθεί να τον επαναλάβει, αλλά δεν θα ξανακάνει μια γυναίκα.

Με ένα τέτοιο άτομο, δεν υπάρχουν γυναίκες χειρισμούς και η επιθυμία να τον οδηγήσει σε ένα βολικό πρότυπο συμπεριφοράς. Με έναν ενήλικα άνθρωπο, μια ανοιχτή συνομιλία με έναν ενήλικα είναι δυνατή - βαμίζει τα μαλλιά του πράσινα και αγοράζετε εξήντα τέταρτα παπούτσια ή απλά χωρίζετε. Μακριά σκάνδαλα δεν υπάρχουν εδώ, διαφορετικά ένας μόνος-ικανός άνθρωπος θα σας ευχηθεί μια ευχάριστη ζωή, χωρίς να προσβάλει και να κρατήσει μια μνησικακία εναντίον σας.

Ανεξάρτητος άνθρωπος έχει τις δουλειές της ζωής του και είναι επιτυχής σε αυτό, η εξωτερική δραστηριότητα γι 'αυτόν αποτελεί προτεραιότητα. Δεν μοιάζει με έναν κλειστό, εξαγριωμένο φανατικό, αλλά είναι απόλυτα κοινωνικοποιημένος, ανοικτός σε κριτική και νέες ιδέες, αλλά φιλτράρει οποιαδήποτε πληροφορία μέσω της αντίληψής του. Ένας τέτοιος άνθρωπος θα οδηγήσει τους ομοϊδεάτες πίσω του και θα περάσει από εκείνους που διαφωνούν, αντί να σταματήσουν και να αποδείξουν σε όλους ότι έχει δίκιο. Και, φυσικά, προσαρμόζεται στις συνθήκες διαβίωσης, δηλ. το δείπνο μαγειρέματος και τον καθαρισμό του κοστούμι δεν τον βυθίζει σε μια στοργική φρίκη.

Πώς να γίνεις αυτοδύναμος;

Σχετικά με το πώς να αναπτύξουν αυτάρκεια τώρα γράφουν και μιλούν πολλά, αλλά δεν δίνουν μεγάλη προσοχή στο πόσο αναγκαίο χρειάζεται αυτό το συγκεκριμένο άτομο στη ζωή του.

Δεν υπάρχει απόλυτη αυτάρκεια: η ανθρωπότητα εξαρτάται από τις καιρικές και κλιματικές συνθήκες, σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα της ημέρας ενός άλλου προσώπου. Αυτό είναι πέρα ​​από τέτοιες ανάγκες όπως η επικοινωνία, οι ζεστές σχέσεις, η ικανότητα να κλίνει. Όλες οι πτυχές της αλληλεπίδρασης έχουν μια ορισμένη δόση κινδύνου και εξάρτησης, το ερώτημα είναι κατά προτεραιότητα. Αν προτιμάτε μια οικογένεια στη μοναξιά, τότε η ανεξαρτησία στη ζωή θα μειωθεί και θα υπάρξουν περισσότερες ευκαιρίες για να στηριχθεί κάποιος και να πάρει πνευματική ζεστασιά. Το ζήτημα της ανάπτυξης της αυτάρκειας μπορεί να αναδιατυπωθεί ως ζήτημα ανάπτυξης της ευαισθησίας και της ικανότητάς του να αντιλαμβάνεται έγκαιρα τις ανάγκες του ατόμου.

Αναπτύσσοντας την ανεξαρτησία σας, θα πρέπει να παρακολουθείτε τη ζωή σας για εξαρτήσεις (φαγητό, αδρεναλίνη, χημική, σχεσιακή) - κάθε εξάρτηση σας ελέγχει, όχι εσείς. Όταν αποφασίζετε, μην βιαστείτε να τρέξετε για συμβουλές ή google, τι πρέπει να κάνετε, είναι καλύτερο να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο και προσπάθεια, αλλά να βρείτε την απάντηση μέσα σας, επειδή κανένας αξιόπιστος θείος, ακόμα κι αν είναι έξυπνοι ψυχολόγοι, δεν ξέρει πόσο άνετα θα ζήσετε.

Κοιτάξτε λιγότερο στο παρελθόν, αναζητώντας δικαιολογίες ή εξηγήσεις για το τι συμβαίνει εκεί - ενεργήστε από την τρέχουσα κατάσταση και τις πραγματικές ανάγκες. Ειδικά γρήγορα διακόψτε τις μνήμες που σχετίζονται με την εξωτερική κριτική των πράξεών σας και μην αφήνετε τη γνώμη των περαστικών να επηρεάσουν την εμφάνιση, τη συμπεριφορά ή την επιλογή δραστηριότητας.

Εργασία για αυτογνωσία και αυτοπεποίθηση. Βελτιώστε καθημερινά τις δεξιότητές σας, ξεκινώντας από το επίπεδο ζωής, όπου παρέχετε την ύπαρξη και φροντίζετε το σώμα στο κοινωνικό επίπεδο, όπου παρουσιάζετε την αλήθεια σας στον κόσμο ότι είστε ανίκανοι να αντισταθείτε στην επίθεση και την κριτική χωρίς να αλλάξετε τον εαυτό σας και να αποδεχθείτε τη διαφορά της κοσμοθεωρίας .