Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε τον άνθρωπο

Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε τον άνθρωπο - Αυτή είναι μια συχνή ερώτηση που απευθύνεται σε ψυχολόγους. Η διαδικασία της σχέσης είναι δυναμική και σε ένα ορισμένο στάδιο συμβαίνει ότι το καλύτερο για αυτές τις σχέσεις θα είναι ο τερματισμός τους. Δεν είναι μόνο σχετικά με τις πραγματικές σχέσεις, αλλά η αρχή της αγάπης που δεν είναι σίγουρη είναι η ίδια. Όταν ένα άτομο δεν λαμβάνει συναισθήματα απόκρισης στην πραγματικότητα, είναι διατεθειμένο να φανταστεί για το πόσο καλό ή πώς θα ήταν. Τα παραμικρά σήματα που θα ήθελα να ερμηνεύσω ως θετικά με τον τρόπο τους τροφοδοτούν επίσης ψευδαισθήσεις. Και ένα πρόσωπο ερωτεύεται την εικόνα ενός ανθρώπου που δημιουργήθηκε στη φαντασία του και τη σχέση του με αυτόν.

Εάν η επικοινωνία ή η σχέση ήταν, τότε από τη στιγμή που προέκυψε το ερώτημα «πώς να σταματήσουν να αγαπούν έναν αγαπημένο», εξαφανίστηκαν και ο σύντροφος αισθάνεται κενό και απογοήτευση. Συχνά υπάρχει μια αίσθηση της αδυναμίας του ατόμου πάνω από την αίσθηση ότι ένα άτομο πρέπει να θρέψει.

Στην πρώτη, οξεία περίοδο ρήξης, θέλετε να κλείσετε και να αποσπάσετε τον εαυτό σας, η οποία είναι η υγιής επιθυμία της ψυχής να επιβιώσει από τον υπερβολικό πόνο. Να είστε ο εαυτός σας, να σας αποσπούν την προσοχή και να ξεχνάτε όταν οποιαδήποτε επαφή με το θέμα της αγάπης είναι οδυνηρή και τραυματική για το άτομο. Αλλά η οξεία περίοδος περνά, ο πρώτος πόνος υποχωρεί και οι περαιτέρω ενέργειες θα αποτελέσουν τη βάση για την ικανότητα του ατόμου να σχηματίσει σχέσεις στο μέλλον και να βιώνει συναισθήματα αμοιβαίας αγάπης. Παρόλο που μετά το χωρισμό φαίνεται ότι δεν υπάρχει ήδη δύναμη για τη σχέση, η καρδιά έδωσε το τελευταίο κομμάτι, και αυτό δεν θα συμβεί ξανά, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτή είναι μια ψευδαίσθηση. Έχοντας περάσει από την πορεία της ανάκαμψης, μπορείτε να αποκαταστήσετε την ικανότητα να αγαπάτε, είναι σημαντικό να μην περιορίζεστε στον εαυτό σας, αγνοώντας την ανάγκη αυτή, να την στερείτε από τις πηγές της ανάπτυξης και να αρνίζετε την ικανότητα για πνευματική αναγέννηση.

Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν άνθρωπο που αγαπάτε τόσο πολύ;

Μετά το χωρισμό, όταν πρόκειται για την κατανόηση ότι η σχέση είναι αδιέξοδο ή δεν υπάρχει απολύτως καμία αμοιβαιότητα, το άτομο αναζητά βοήθεια και συμβουλές. Συζητώντας με συγγενείς, φίλους και ψυχολόγους, ένα άτομο θέλει να βρει ειρήνη και να πάρει μια απάντηση στην ερώτηση - πώς να σταματήσετε γρήγορα την αγάπη ενός ατόμου;

Συχνά ένα άτομο δεν θέλει να παραιτηθεί από την αγάπη, επειδή ανήκει σε εκείνα τα συναισθήματα που έχουν μεγάλη αξία στη ζωή. Και μερικές φορές το μόνο κίνητρο για την εγκατάλειψη μπορεί να είναι η παρουσία της ειλικρινούς θεμελίωσης. Είναι η αγάπη για έναν άλλο που μπορεί να οδηγήσει στην απαλλαγή από τα συναισθήματα γι 'αυτόν, επειδή υπάρχει η αντίληψη ότι μόνο αρνητικά συναισθήματα μπορούν να φέρουν τα συναισθήματα κάποιου σε έναν αγαπημένο.

Η αγάπη είναι μια αμοιβαία διαδικασία και περιλαμβάνει την ανταλλαγή συναισθημάτων μεταξύ ανθρώπων. Μονομερικά, τα συναισθήματα μιας τέτοιας δύναμης έχουν καταστρεπτική επίδραση σε όλους τους συμμετέχοντες, γεμίζοντας το ένα με υπερβολική πίεση, στερώνοντας το άλλο από τις δυνάμεις και οδηγώντας το σε συναισθηματική, ψυχολογική εξάντληση. Αυτό είναι καλά εμφανές στη δημιουργική κληρονομιά, οπότε βλέποντας καλές ρομαντικές ταινίες, ακούγοντας μουσική μπορεί να βελτιώσει την αντίληψη και να κατανοήσει τη συνολική επένδυση στην αγάπη και την ανάγκη να φύγει, για να μην εφαρμόζει συναισθηματικά βασανιστήρια στο αγαπημένο σας πρόσωπο όταν ζητάτε συναισθήματα από κάποιον που δεν τα θέλει αμοιβαία.

Δεν πρέπει να αποφεύγετε την επικοινωνία με τους ανθρώπους, ειδικά με εκείνους που έχουν σχέση, ερωτευμένο, με εκείνους που μπορεί να έχουν σχέση ή να έχουν καλή στάση απέναντί ​​σας. Συχνά αυτό γίνεται αντιληπτό οδυνηρά και προκαλεί την επιθυμία να εγκαταλείψουμε αυτή τη μορφή. Εδώ μπορεί να χρειαστεί αρχικά η μετάφραση της αντίληψης σε πρακτική αναγκαιότητα, καθώς ένα σημαντικό στοιχείο της αποκατάστασης είναι ένα εφικτό βάρος. Για να θεραπεύσει είναι απαραίτητο να παράσχει δομικά στοιχεία, οξυγόνο, δραστηριότητα. Καθώς η αποφυγή του στρες στο τραυματισμένο πόδι θα οδηγήσει σε μυϊκή ατροφία και θα δημιουργήσει προβλήματα με την περαιτέρω λειτουργία και η αποφυγή της επικοινωνίας που συνδέεται με την εμπειρία της απώλειας τραύματος της αγάπης μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω αδυναμία να διαμορφώσει μια υγιή ρομαντική σχέση.

Για να αντιληφθεί ο άνθρωπος που έχει πέσει από την αγάπη ως το μόνο ζευγάρι, το μισό, δεν είναι μια παραγωγική στρατηγική. Όλοι όσοι έχουν σχηματίσει μια σχέση μετά την ολοκλήρωση των προηγούμενων γνωρίζουν ότι ο νέος συνεργάτης είναι επίσης πολύτιμος. Ακόμα και η υποκειμενική δύναμη του συναισθήματος δεν είναι ενδεικτική, αφού πολλοί έζησαν ιδιαίτερα συναισθηματικά αισθήματα κατά την περίοδο της πρώτης αγάπης, αλλά παρέμειναν πλήρως ικανά να δημιουργήσουν ένα μόνιμο και μακρόχρονο ζευγάρι με ένα άλλο άτομο. Αυτό δεν πρέπει να υποτιμήσει τις σχέσεις αγάπης γενικά, που θα ήταν το αντίθετο από το ακραίο, αφού απλά με μια πιθανή ευκαιρία δεν κάνει τη διαδικασία οικοδόμησης σχέσεων αγάπης εύκολη και όχι επαχθή. Αλλά η αντίληψη για ανυπέρβλητες δυσκολίες στις σχέσεις που οδηγούν το άτομο στο συμπέρασμα ότι οι σχέσεις δεν είναι απαραίτητες, ο έλεγχος των συναισθημάτων είναι ίσος με την καταστολή οποιασδήποτε εκδήλωσης των εμπειριών, η οποία εμποδίζει μια σημαντική πτυχή της ψυχικής ζωής ενός ατόμου, επειδή τα συναισθήματα είναι ένα είδος καυσίμου για το άτομο, ειδικά για το δημιουργικό μέρος. Στην περίπτωση αυτή, δεν είναι μόνο η κυριολεκτική δημιουργική εκδήλωση, αλλά και ο δημιουργικός μετασχηματισμός και η αλλαγή της προσωπικότητας στη διαδικασία απόκτησης μιας νέας μοναδικής εμπειρίας.

Κάθε άτομο είναι ολόκληρο από μόνο του και έχει τη δυνατότητα να διαμορφώνει υγιείς και αμοιβαίες σχέσεις με ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων. Κάθε άτομο έχει τη δυνατότητα να διαμορφώσει ένα ευρύ φάσμα συγγένειας (συμπεριλαμβανομένου του ότι δεν έχουμε περιορισμούς για το πόσα παιδιά μπορούμε να αγαπάμε), τις φιλίες και επομένως τον περιορισμό του οράματος των ρομαντικών σχέσεων είναι μάλλον παράλογο. Ο συνεργάτης φαίνεται να είναι υποκειμενικά ο μόνος, γιατί τον ανταμείφουμε με αυτή την αξία και στην περίπτωση των υγιεινών σχέσεων ανταμείβει αμοιβαία με τέτοια σημασία και αυτό το αμοιβαίο συναίσθημα δημιουργεί τη μοναδικότητα του ζευγαριού.

Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν άνθρωπο που δεν σας αγαπά;

Όταν μια κατανόηση της αμοιβαιότητας των αισθήσεων έρχεται σε ένα πρόσωπο, υπάρχει η επιθυμία να σταματήσει η αγάπη σε απάντηση. Και κάποιος θέτει μια ερώτηση - πώς να σταματήσετε γρήγορα την αγάπη ενός ατόμου που δεν σας αγαπά; Είτε πρόκειται για μια υπάρχουσα σχέση είτε για την αγάπη που αρχικά δεν είναι αμοιβαία, ότι αν κάποιος δεν αγαπάει, αυτό σημαίνει ότι έχει επιδείξει αυτή την ανυπαρξία για μια ορισμένη περίοδο και συμπεριφέρθηκε σαν ένα πρόσωπο που δεν αγαπά. Εάν ένα άτομο έχει ένα καλό επίπεδο αυτοεκτίμησης, τότε το συναίσθημα θα μειωθεί.

Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε το αγαπημένο σας πρόσωπο; Αν κάποιος αγαπάει πολύ κάποιον που δεν ανταποκρίνεται, τότε το κύριο πρόβλημα είναι ότι στην αυτοεκτίμηση του πρώτου και του τρόπου να πέσει κανείς από την αγάπη είναι η αύξηση της αυτοεκτίμησης. Κατ 'αναλογία, μπορεί κανείς να φανταστεί ότι ένα άτομο στο οποίο είστε αδιάφοροι θα έρθει και χτυπήσει ή προσβάλει. Αναμφισβήτητα, κανείς δεν θα το ανεχτεί και, ακόμη και χωρίς αμοιβαία ανταπόκριση, δεν υπάρχει σχεδόν καμία επιθυμία να τον αγκαλιάσω. Επιπλέον, αυτό θα ενισχύσει μια κακή στάση. Έτσι με αγάπη - είστε αγάπη, δεν σας αρέσει, η αγάπη μειώνεται (όπως στο παράδειγμα, από μια ουδέτερη προς μια αρνητική στάση, εδώ από ένα θετικό σε ένα ουδέτερο). Αλλά για αυτό πρέπει να νιώσετε την αξία σας στα μάτια σας και να μην δώσετε μια ευκαιρία στο συναίσθημα, το οποίο θα φέρει τη χαρά στη ζωή για να καταστρέψει.

Πώς να σταματήσετε γρήγορα την αγάπη ενός αγαπημένου σας, αν υπάρχει κατανόηση ότι τα συναισθήματα δεν είναι αμοιβαία; Με την ίδια αναλογία, μπορείτε να σταματήσετε τον εαυτό σας, για την περαιτέρω εκδήλωση της αγάπης χωρίς αμοιβαιότητα. Η αγάπη είναι μια ισχυρή αίσθηση, δεν είναι καθόλου αντίθετο στο μίσος και την επιθετικότητα. Είναι ισοδύναμα, αλλά με διαφορετικές πινακίδες. Ως γλυκό και αλμυρό. Και φαίνεται ότι αν η αγάπη είναι ένα θετικό συναίσθημα, τότε δεν μπορεί να γίνει άσχημα. Μπορείτε, όπως μπορείτε να τρώνε γλυκό. Έτσι ένα άτομο που δεν αγαπά, να δείξει την αγάπη του, πώς να καταναλώσει ζωοτροφές. Πώς να ρίξετε βραστό νερό, επειδή η θετική θερμοκρασία του νερού. Παρά τα ονόματα θετικών, θετικών και αρνητικών, αρνητικών, στην ψυχολογία, αυτές οι λέξεις δεν σημαίνουν ότι η πρώτη θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη και η δεύτερη μικρότερη. Τα πάντα τείνουν στην ομοιόσταση, ισορροπία. Η έννοια είναι στη δύναμη και στο πλαίσιο της αίτησης και όχι στην ιδιωτική αντίληψη του σήματος. Έτσι από τον αδιάφορο μπορεί να γίνει μισητό.

Δεν πρέπει να δώσετε την επιθυμία να συγκρίνετε όλους με το αντικείμενο της αγάπης, δημιουργώντας διανοητικούς διαλόγους, σκηνές, πραγματική ή φανταστική επικοινωνία. Ψυχολογικά, αυτό δημιουργεί μια ψευδαίσθηση που δεν μπορεί να επιτευχθεί για τη δημιουργία. Ένα άτομο δεν αντιλαμβάνεται το άλλο αντικειμενικά, αλλά περισσότερο ως προβολή του δικού του κόσμου, καθώς και στη δυναμική των σχέσεων που αλλάζουν ως προσωπικότητες που εμπλέκονται στην αλλαγή της επικοινωνίας. Η εικόνα των χαμένων πάντα, ειδικά αρχικά, παίρνει μεγάλης κλίμακας, μερικές φορές γκροτέσκες μορφές σε φαντασιώσεις, επομένως αυτό που συμβαίνει γίνεται αντιληπτό μοιραία και χωρίς συμβιβασμούς. Η αξία των χαμένων αποτιμά άλλες σφαίρες και τους γύρω ανθρώπους, εφιστώντας όλη την προσοχή στον εαυτό τους, μιλώντας από την άποψη της ψυχολογίας Gestalt - μια φιγούρα μεγαλώνει στον τομέα, η οποία δεν επιτρέπει να κλείσει το gestalt των σχέσεων.

Ο άλλος ποτέ δεν θα μπορέσει να βιώσει την εμπειρία παρόμοια με εκείνη που χάθηκε, επειδή είναι διαφορετική, ο άνθρωπος που αναζητά την ομοιότητα ενός παλιού συνεργάτη, είναι ήδη διαφορετικός, καθώς έχει αποκτήσει νέα εμπειρία, η σχέση μεταξύ τους θα πρέπει επίσης να διαμορφωθεί χωρίς να προσελκύσει παλιά πρότυπα επικοινωνίας. Αυτός είναι επίσης ένας από τους λόγους για τους οποίους οι σχέσεις αγάπης τελειώνουν μερικές φορές - μη βλέποντας αλλαγές σε έναν σύντροφο και κρατώντας μια εικόνα σε ψευδαισθήσεις, αγνοούσαν στιγμές ψύξης και δυσαρέσκειας που σταδιακά οδηγούν στην καταστροφή των σχέσεων.

Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε ένα άτομο - τη συμβουλή ψυχολόγων

Έχοντας συναντήσει απογοήτευση σε μια σχέση, ένα άτομο θέλει να καταλάβει πώς να σταματήσει γρήγορα την αγάπη ενός αγαπημένου. Εναλλαγή. Για να πω - να μην κάνει, αλλά με κάθε επιχείρηση. Στην ψυχονερολογία υπάρχει η έννοια του "κυρίαρχου" - το κέντρο της δραστηριότητας του εγκεφάλου, τα νευρικά μονοπάτια στα οποία κτυπιούνται και απορροφούν τις σκέψεις. Η αγάπη (ή μάλλον η προβολή του ανθρώπου στην ψυχή) μπορεί να γίνει κυρίαρχη και φαίνεται ότι είναι αδύνατο να σκεφτούμε τίποτα άλλο. Προκειμένου να μειωθεί η ελκυστικότητα του κυρίαρχου για το νευρικό σύστημα, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί ένα άλλο. Πώς να χρησιμοποιήσετε τις πύλες για να μεταφέρετε τη ροή του ποταμού σε άλλη θέση, για να διανέμετε ενέργεια. Αλλά στην περίπτωση του ποταμού - βάζει ένα μηχανικό εμπόδιο και το θέμα γίνεται, τότε το νευρικό σύστημα χρειάζεται χρόνο για να αλλάξει, και η ώθηση της συνήθειας τείνει στην παλιά θέση. Επομένως, στα πρώτα στάδια, πρέπει να θυμόμαστε τον εαυτό μας και με μια έντονη προσπάθεια να κάνουμε ενέργειες για να μεταβούμε σε άλλη. Εργασία, αθλητισμός, δημιουργικότητα - ο κατάλογος είναι απλός, αλλά οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι είναι συνήθως οι πιο προβλέψιμοι.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το λιγότερο συνηθισμένο ερώτημα είναι: "πώς να πέσουμε από την αγάπη με ένα άτομο;", Ζητούνται άνθρωποι που έχουν πολλά «κέντρα δραστηριότητας», επειδή η κατανομή τους αρχικά είναι σε διαφορετικούς τομείς. Ως εκ τούτου, η αρχή της «πηγαίνετε στην εργασία με το κεφάλι» παίζει στα χέρια ενός ατόμου. Ή προετοιμαστείτε για έναν μαραθώνιο. Ή μελετήστε το έργο ενός γραφικού προγράμματος για να ανεβάσετε όμορφες φωτογραφίες σε ένα κοινωνικό δίκτυο. Για τον ίδιο λόγο - το αλκοόλ δεν αποτελεί μακροπρόθεσμη επιλογή, είναι δυνατόν να δημιουργηθεί ένας εθισμός σύμφωνα με την ίδια αρχή.

Αυτό, βέβαια, δεν αφορά μια εφάπαξ δράση. Μια φορά (ή αρκετές φορές) να υποφέρετε, να κλαίτε κλπ. Είναι αρκετά επιτρεπτή, να αναζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη από συγγενείς και φίλους. Αλλά δεν πρέπει επίσης να μετατραπεί σε συνήθεια. Συνεχώς συζητώντας την κατάσταση και υποστηρίζοντας συναισθηματικά, η κυρίαρχη αυξάνεται. Θα ήταν επιθυμητό να κλαίει - είναι απαραίτητο να φωνάξει, αλλά σκόπιμα να βρεθείς σε μια κατάσταση που θα εμφανιστούν δάκρυα, για παράδειγμα, στην επόμενη συζήτηση είναι κάποια ψευδαίσθηση του εαυτού σου. Για τον ίδιο λόγο, είναι καλό και χρήσιμο να είσαι μόνος για κάποιο χρονικό διάστημα, ειδικά αν υπάρχει γενική τάση να βιώνεις κάποιες διαδικασίες με δική σου. Αλλά για να κάνει μια μόνιμη επιλογή υπέρ του είναι μια κακή στρατηγική για την περαιτέρω ανάπτυξή της και επιλέγει μόνο την πηγή φωτεινών συναισθημάτων και παραλύει ένα σημαντικό κομμάτι της ανθρώπινης ζωής.

Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε ένα άτομο; Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να πάνε σε ημερομηνίες. Αρχικά για την εναλλαγή, τη μετατόπιση των σκέψεων από έναν συνεργάτη που κυριαρχεί στη φαντασία σε άλλες πιθανές. Όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει απογοήτευση στην αγάπη, η αυτοεκτίμηση του για τις συνεργασίες στην υποκειμενική του αντίληψη μειώνεται, υπάρχει αμφιβολία για την ικανότητά του για αποτελεσματική επικοινωνία αγάπης. Και αν σε μια τέτοια τραυματική κατάσταση επιλέξει απομόνωση, τότε μια τέτοια αντίληψη θα ενισχυθεί (καθώς η ευκαιρία για θετική εμπειρία στερείται) και ο φόβος της επικοινωνίας ή της υποτίμησης των σχέσεων μπορεί να διαμορφωθεί στο μέλλον όταν μιλούν για τη «συνήθεια να είσαι μόνος». Μπορεί επίσης να υπάρχουν κάποιες παγίδες εδώ, αλλά από την άποψη της αλλαγής επικοινωνίας, η προτεραιότητα είναι πάνω από την απομόνωση.