Αυτοπεποίθηση - Αυτή είναι η παρουσία αμφιβολιών στις ικανότητες, τις επιλογές, την εξουσία και την απόδοση των σχεδίων τους, βάσει των οποίων υπάρχει φόβος, και σε κρίσιμες περιπτώσεις, ακόμη και άρνηση για ενεργές ενέργειες. Συνδέεται στενά με το αίσθημα της ανασφάλειας με το αίσθημα του λάθους ή του εαυτού του ή με την ιδέα ότι κάποια πτυχή της ζωής είναι ελαττωματική.

Μια τέτοια αίσθηση του εαυτού γεννιέται στην παιδική ηλικία, όταν σχηματίζεται ένα σύστημα αυτο-αντίληψης, με βάση την ανταπόκριση των άλλων. Και αν η επαφή της συναισθηματικής δραστηριότητας με τον κόσμο δεν διευκρινίζει ποιες ενέργειες και λόγια πρέπει να επαινούν και τι τιμωρία ή απόρριψη, τότε δεν υπάρχουν στοιχεία για την οικοδόμηση προσωπικών ιδεών για τα αρνητικά και αποδεκτά, όλα τα ίδια και εχθρικά. Είναι η προτεραιότητα μιας εξωτερικής αξιολόγησης της ίδιας της ύπαρξης που παρέμεινε από την παιδική ηλικία (τα λόγια των ανθρώπων, οι προτεραιότητες που διακηρύσσονται στον πολιτισμό) οδηγεί σε αύξηση της αβεβαιότητας.

Το πρόβλημα της αυτοσυγκράτησης οφείλεται στην αδυναμία της ίδιας αντίδρασης διαφορετικών ανθρώπων σε ένα γεγονός και ως εκ τούτου η ιδέα της σταθερότητας της αυτο-αντίληψης μέσω των εκτιμήσεων άλλων ανθρώπων είναι παράλογη και οδηγεί μόνο στην ενίσχυση της ανήσυχης αβεβαιότητας και εξάντλησης.

Τι είναι αυτο-αμφιβολία;

Η αβεβαιότητα αναφέρεται στο αποτέλεσμα της αυτοεκτίμησης, η οποία είναι μια σημαντική ψυχική ιδιότητα απαραίτητη για τη συσχέτιση των ικανοτήτων κάποιου με τα καθήκοντα των καταστάσεων που προκύπτουν από την πορεία ή τους στόχους που θέτει ο ίδιος ο άνθρωπος. Αυτό είναι ένα είδος οργάνου μέτρησης της ζωής μας, το οποίο καθιστά δυνατό τον έλεγχο και την κατάλληλη οικοδόμηση της πορείας των γεγονότων. Η επαρκής αυτοεκτίμηση συμβάλλει στην οικοδόμηση αρμονικών σχέσεων με τους ανθρώπους και τον κόσμο και προάγει μια ήρεμη και νηφάλια εμφάνιση, όπου υπάρχει η κατανόηση ότι η πορεία της ζωής εξαρτάται από τους δικούς της νόμους και δεν υπάρχει καθήκον σε αυτούς να υποτάξουν ή να ανυψώσουν κάποιον από τους ανθρώπους. Η ανεπαρκής αυτοεκτίμηση, η οποία είναι υποτιμημένη, σε επίπεδο συμπεριφοράς εκφράζεται από αβεβαιότητα, φόβο να προχωρήσουμε στα επιτεύγματα της ζωής ή να εκφράσουμε μια εναλλακτική άποψη, να σταματήσουμε την πραγματοποίηση ταλέντων και ταλέντων.

Το πρόβλημα της αβεβαιότητας προκαλεί δυσκολίες στην επικοινωνία, προβλήματα στην εφαρμογή των δικών τους επιθυμιών και σχεδίων, επηρεάζει το συναισθηματικό υπόβαθρο της παρακμής του, την εμφάνιση συνεχών συναισθημάτων επιβίωσης, άγχους, απόγνωσης. Ένας σίγουρος άνθρωπος χαρακτηρίζεται από μια λαμπρή και συναισθηματική ομιλία, την επιθυμία να εκφράζει ανοιχτά και ειλικρινά τις σκέψεις του και τα σημερινά συναισθήματά του, την παρουσία μετριοπαθών χειρονομιών, σε συσχετισμό με την ιστορία. Σε μια συνομιλία, ένας σίγουρος άνθρωπος μπορεί να αντιταχθεί στη γνώμη του σε άλλους, δεν φοβάται να φαίνεται παράξενος ή μη αποδεκτός, δέχεται τα συγχαρητήρια χωρίς την επιθυμία να υποβαθμίσει τα πλεονεκτήματά του.

Μια αβεβαιότητα στον εαυτό του συνήθως εκδηλώνεται σε κάποιες συγκεκριμένες περιοχές ή καταστάσεις που προκαλούνται από μια μεμονωμένη ειδική κατάσταση του σχηματισμού μιας δεδομένης αίσθησης, αν και υπάρχουν καταστάσεις όπου η αβεβαιότητα καθίσταται καθοριστικό χαρακτηριστικό γνώρισμα και διεισδύει σε όλες τις σφαίρες.

Το αίσθημα αυτοσυγκέντρωσης ενός ανασφαλούς ατόμου είναι μάλλον θλιβερό, άλλωστε, το αίσθημα της ανασφάλειας αρχίζει να επηρεάζει τις δραστηριότητες στον έξω κόσμο, συχνά παρεμβαίνοντας ή σταματώντας εντελώς. Ζητώντας να ξεπεράσουμε την αυτοπεποίθηση, οι άνθρωποι έρχονται στο γραφείο ενός ψυχολόγου ή ακόμα και σε ένα τελετουργικό σαμάν, ψάχνοντας για οποιοδήποτε μέσο απελευθέρωσης.

Αιτίες αυτοπεποίθησης

Η κατάσταση στην παιδική ηλικία είναι υπεύθυνη για την εμφάνιση ευνοϊκού εδάφους για την πρόοδο της ανασφάλειας - συμπεριφορές που ο άνθρωπος βλέπει σε νεαρή ηλικία αποτυπώνονται στην ψυχή και παραμένουν εκεί ως αναφορά, καθώς και η αντίδραση των σημαντικών ενηλίκων και του περιβάλλοντος στη συμπεριφορά του παιδιού από τον τύπο αντίδρασης και συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, εάν οι ενέργειες οδηγούν μόνο σε αρνητική αντίδραση από τον έξω κόσμο, τότε το παιδί χάνει το κίνητρο να εμφανίσει οποιαδήποτε ενεργή δραστηριότητα. Δεν πρέπει όμως να αποκλείσουμε το γεγονός ότι η έλλειψη αρνητικής απάντησης δεν είναι πάντα μια υπεράσπιση ενάντια στην ανάπτυξη της αβεβαιότητας. Στην κατάσταση της απουσίας οποιασδήποτε συναισθηματικής αντίδρασης στο τι συμβαίνει, το λεγόμενο "συναισθηματικό κενό" (όταν δεν υπάρχει θετική ή αρνητική αντίδραση), αναπτύσσεται και η ίδια η αμφιβολία.

Μέσα από τις δικές του ενέργειες και την επακόλουθη ανταπόκριση της πραγματικότητας σε αυτά, ένα άτομο μαθαίνει να οικοδομήσει όχι μόνο συμπεριφορές, αλλά και μια εικόνα του κόσμου στον οποίο βρίσκεται. Η απουσία συναισθηματικών αντιδράσεων ή σταθερών μόνο αρνητικών ή τυπικά θετικών αντιδράσεων οδηγεί σε σύγχυση στον προσδιορισμό της περιβάλλουσας πραγματικότητας, προκαλώντας άγχος και αυτο-αμφιβολία.

Η αυτοπεποίθηση προκαλεί πολλά προβλήματα στη ζωή, όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ξεφορτωθούν, να διαβάσουν ειδικά άρθρα, να υπογράψουν για προπονήσεις, αλλά να μην δουν τη ρίζα του προβλήματος. Γνωρίζοντας τα αίτια της αυτοσυγκρασίας, είναι δυνατόν να αποφευχθεί η εμφάνιση ή επιδείνωση της, αλλά και να γίνει το πιο αποτελεσματικό σχέδιο για την υπέρβασή της.

Ο πρώτος και βαθύτερος λόγος είναι η άγνοια του εαυτού και η δομή των χαρακτηριστικών του εσωτερικού κόσμου. Όταν ένας άνθρωπος ζει, εστιάζοντας σε εξωτερικές ενδείξεις, η αυτο-αντίληψη του αποτελείται από ένα σύνολο κοινωνικών ρόλων, είναι μοναδικό για κάθε ένα και συνθέτει ένα ατομικό σχέδιο, αλλά δεν αποτελούν την ουσία ή την αντανάκλαση της εσωτερικής φύσης. Άλλωστε, εάν είστε κακός σύζυγος και γιος, αλλά καλός πατέρας και εργαζόμενος - αυτό δεν σας χαρακτηρίζει καθόλου, είναι ένας δείκτης του τρόπου αντιμετώπισης ενός συγκεκριμένου ρόλου.

Εάν η αυτοαξιολόγηση βασίζεται στην αξιολόγηση των ρόλων που παίζονται, τότε ο εσωτερικός παρατηρητής γίνεται σύγχυση και δημιουργούνται αμφιβολίες. Είναι απαραίτητο να αφιερωθεί τεράστιος χρόνος και προσπάθεια για να προσδιοριστεί η εσωτερική του ουσία, αφαιρώντας έτσι τον εαυτό του από την ταύτιση με τις λειτουργίες που εκτελεί. Μόλις συμβεί κάτι τέτοιο, η αβεβαιότητα εξαφανίζεται, ξέρετε ακριβώς ποιοι είστε, τι μπορείτε, τι θέλετε, ανεξάρτητα από την κατάσταση, τους ανθρώπους ή τις απόψεις τους.

Το πρόβλημα της αυτοσυγκράτησης συσχετίζεται με την παρουσία της έννοιας της ζωής. Ένα άτομο που δεν έχει ιδέα γιατί ζει και τι αγωνίζεται ή αλλάζει συνεχώς τις προτεραιότητες της ζωής για να ικανοποιήσει τις επιθυμίες της κοινωνίας, χάνει κάθε κίνητρο. Όταν δεν υπάρχει κίνητρο, όλα επιτυγχάνονται με την εφαρμογή της προσπάθειας, αναγκάζοντας τον εαυτό σας. Αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν μια λάμψη στα μάτια τους και ότι η σίγουρη επίμονη φιλοδοξία σε όλα, ακόμη και εσωτερικά θέματα, τα οποία έχει ένα άτομο που επιλέγει έχει ξεπλυθεί και η κατεύθυνση για τη ζωή του.

Η άγνοια των αληθινών αξιών και προτεραιοτήτων κάποιου είναι παρόμοια με την άγνοια της σημασίας της ζωής και εισάγει μια αποδιοργανωτική συνιστώσα στη ζωή ενός ατόμου. Η εμπιστοσύνη διαλύεται, όπως μια ομίχλη, εάν ένα άτομο δυσκολεύεται να εξηγήσει στον εαυτό του τι είναι πραγματικά σημαντικό και προσπαθεί να οικοδομήσει τη ζωή του με βάση άλλες προτεραιότητες που είναι αλλοδαποί στην εσωτερική αλληλογραφία. Τέτοιες ενέργειες προκαλούν αίσθημα ανασφάλειας και ενδοπροσωπικές συγκρούσεις.

Το αίσθημα της ανασφάλειας αυξάνεται με την απώλεια της επαφής με το σώμα σας. Παρά την ανάγκη για ένα μεγάλο διανοητικό φορτίο, η πλήρης εγκατάλειψη των σωματικών αισθήσεων και των ενεργειών προς τις πνευματικές είναι λανθασμένη. Εκτός από το γεγονός ότι η εργασία με το σώμα δίνει μια αίσθηση χαράς και ανθρώπινης εμπλοκής στην παρούσα στιγμή, δηλ. τον επιστρέφει σε ένα ζωντανό, όχι σε κατάσταση σκέψης, εξακολουθεί να είναι μια βαθιά πηγή ενδείξεων. Εστιάζοντας στις σωματικές αισθήσεις του, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται καλύτερα τον κόσμο, ακόμη και στην πρόβλεψη γεγονότων. Φυσικά, η σχέση με το δικό σας σώμα επηρεάζει την ανάπτυξη αυτοπεποίθησης.

Η άγνοια και η αδυναμία διατήρησης των ψυχολογικών ορίων είναι και η αιτία και η συνέπεια της αυτοπεποίθησης, κλείνοντας τον κύκλο. Η γνώση των ορίων σας επιτρέπει να κάνετε την καλύτερη επικοινωνία θετική και αρνητική για να ελαχιστοποιήσετε. Το πιο κοινό σημάδι της αποδυνάμωσης των εσωτερικών συνόρων είναι η αδυναμία να αρνηθούν και ο άλλος πόλος του ίδιου λόγου είναι η άρνηση όλων. Αυτή η συμπεριφορά σχηματίζεται στην παιδική ηλικία, όταν η άρνηση οδήγησε σε τιμωρία, ταπείνωση ή διέγερση ενοχής. Κατά την ενηλικίωσή του, όσο περισσότερο κάμπτεται κάποιος, επιτρέποντας σε άλλους να σκίρουν τα σύνορά του και να εισέρχονται ατιμώρητα στην ιδιωτική επικράτεια (δικαιολογώντας το με το να είναι κανείς αγαπημένος και αγαπημένος), τόσο περισσότερο λειτουργούν προστατευτικές ατροφίες και, όταν είναι απαραίτητο, ένα άτομο μπορεί να συγχέεται από το να μην γνωρίζει πώς να προστατεύσει την ψυχική σας κατάσταση, αμφιβάλλοντας τις ικανότητές σας.

Σημάδια αυτοπεποίθησης

Η αυτοπεποίθηση είναι ένα χαρακτηριστικό που δεν έχει ηλικία, φύλο ή εθνικά χαρακτηριστικά. Πιο συχνά τοποθετούνται στην παιδική ηλικία, αλλά μπορούν να εμφανιστούν στην ενήλικη ζωή, υπό την επίδραση των γεγονότων της ζωής. Ένα σημάδι που χαρακτηρίζει την ύπαρξη αυτοσυγκράτησης είναι ο φόβος και η απροθυμία να μπει στο προσκήνιο, δεν έχει σημασία αν θα είναι μια επίπληξη από τον ηγέτη για όλη την ομάδα ή μια παρουσίαση μιας ανταμοιβής στη σκηνή. Για ένα ανασφαλές άτομο, οποιαδήποτε αυξημένη προσοχή στο πρόσωπο του προκαλεί σοβαρό άγχος, αφού δεν υπάρχει θετική εμπειρία συμπεριφοράς σε τέτοιες καταστάσεις.

Συχνά υπάρχει σύγχυση κατά τη λήψη ευχαριστιών (με τη συνεχή αναζήτηση της έγκρισης), η επιθυμία να μειωθούν τα προσόντα τους ή ακόμη και να κάνει αυτό το πρόσωπο δεν έχει καμία σχέση με, για την οποία είναι επαίνεσε. Συμπεριλαμβάνεται ο ίδιος φόβος, επειδή δεχόμαστε ευγνωμοσύνη, αποδεχόμαστε και αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τις δεσμεύσεις. Αυτό είναι ένα είδος δήλωσης στον κόσμο «Είμαι», τότε, καθώς ένα ανασφαλές άτομο τείνει να εξαφανιστεί ή να γίνει λιγότερο αισθητό.

Η αυτοπεποίθηση εκδηλώνεται επίσης στο φυσικό επίπεδο. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν ένα εξαφανισμένο βλέμμα, μια ημιεπίσημη, ήσυχη φωνή, το τραύλισμα είναι δυνατό. Οι κινήσεις μπορεί να είναι τραγικές (όταν δεν ξέρουν πώς να ευχαριστήσουν) ή αλυσοδεμένες (όταν ο φόβος αρχίζει να αυξάνεται όταν εκδηλώνεται). Οι ώμοι είναι συνήθως διπλωμένοι, ενώ η οσφυαλγία και η καμπυλότητα είναι παρούσες - όλες αυτές οι εκδηλώσεις προκαλούνται από την επιθυμία να κρυφτούν, να κυλήσουν, να πάρουν όσο το δυνατόν μικρότερο χώρο.

Εκτός από αυτές τις περισσότερο ή λιγότερο προφανείς και λογικές ενδείξεις αβεβαιότητας, υπάρχουν πιο λεπτές. Για παράδειγμα, η συχνή δυσαρέσκεια είναι εγγενής σε άτομα που δεν μπορούν να προστατευθούν και αντιπροσωπεύουν έναν χειραγωγικό τρόπο να επηρεάσουν μια κατάσταση, ενώ ένας σίγουρος θα ενεργήσει ανοιχτά. Η ομιλία ενός ατόμου μπορεί να πει πολλά γι 'αυτόν, έτσι η ομιλία, τα κουτσομπολιά, οι καταχρηστικές εκφράσεις είναι μόνο μια μάσκα, η αμυντική αντίδραση πίσω από την οποία κρύβεται η ευάλωτη ουσία και η αδυναμία να βρεθούν οι κατάλληλοι τρόποι υπεράσπισης των συμφερόντων τους.

Όταν δεν υπάρχει ηρεμία, ανοιχτή και φιλική στάση απέναντι στον εαυτό μας και σε όσους βρίσκονται γύρω μας, η αστάθεια παραμονεύει και σε μια μορφή διαφυγής ή επίθεσης εξαρτάται από την ατομικότητα.

Πώς να ξεπεράσετε την αυτοπεποίθηση;

Το πρώτο βήμα για να ξεπεραστεί το αίσθημα της ανασφάλειας είναι η αναγνώριση της παρουσίας του, όχι για να τρέξει από αυτόν τον φόβο, αλλά για να το γνωρίσουμε, να δούμε σε ποιες καταστάσεις προκύπτει, από την οποία αυξάνεται και από την οποία μειώνεται. Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από αυτό που δεν έχει δοθεί ένα όνομα. Και μόνο αφού ορίσετε το πρόβλημα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για το πώς να ξεπεράσετε την αυτοπεποίθηση.

Ξεκινήστε να υπερβείτε τις συνήθεις ενέργειες και τελετουργίες, ανοίξτε την πόρτα στο νέο. Κάνετε ασυνήθιστες ή τρομακτικές πράξεις αρκετές φορές την εβδομάδα. Αν είστε σίγουροι ότι το γκρι είναι κατάλληλο για εσάς - αγοράστε ένα κόκκινο φόρεμα, θεωρήστε ότι χρονολογείτε στο δρόμο μη ασφαλές - μιλήστε με έναν τυχαίο περασμένο, και όλοι στο ίδιο πνεύμα. Όσο περισσότερο επεκτείνετε τη λίστα αυτών των ενεργειών, τόσο πιο γρήγορα θα ανακαλύψετε ένα νέο ενδιαφέρον για τον εαυτό σας και τον κόσμο.

Ένας από τους λόγους για την ανάπτυξη της αβεβαιότητας είναι ο λόγος για την απώλεια επαφής με το σώμα - επιστρέψτε το. Εγγραφείτε για το είδος του αθλητισμού ή του χορού που σας αρέσει. Ίσως να είναι γιόγκα ή τζόκινγκ το πρωί, και ίσως ένα μασάζ. Ακούστε τις επιθυμίες σας και πραγματοποιήστε όλες τις ενέργειες που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τη ζωτικότητα του σώματός σας. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν βελτιωμένη στάση, σχήμα σώματος, ευεξία και ύπνο.

Συνδέστε το υποσυνείδητό σας με τη συνειδητή σας δραστηριότητα. Παίξτε καταστάσεις που οδηγούν στην επιτυχία σας, απεικονίστε, φανταστείτε μυρωδιές, γεύσεις και πινελιές. Ο στόχος σας είναι να γνωρίσετε πλήρως τις επερχόμενες δραστηριότητες με θετικό τρόπο, χρησιμοποιώντας τη συναισθηματική σφαίρα. Αυτό που σκεφτόμαστε, προγραμματίζει τις δραστηριότητές μας, αντίστοιχα, όσο πιο συχνά κάνετε κύλιση στο αποτυχημένο σενάριο, τόσο πιο πιθανό είναι ότι στην κατάσταση που θα προκύψει θα αρχίσετε να ενεργείτε επάνω του στο μηχάνημα. Να είστε στην ασφαλή πλευρά - βάλτε ένα ευνοϊκό, επιτυχημένο σενάριο στο υποσυνείδητό σας.

Πρακτική σχέση σας. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τους πιο στενούς ανθρώπους, καθώς είναι ο ασφαλέστερος στην εκδήλωση και την έναρξη της επαφής. Παρουσιάστε τα συναισθήματά σας, ας είναι για αυτούς με τη μορφή μιας έκπληξης - μια πρόσκληση για το θέατρο, ένα μικρό δώρο. Προσπαθήστε να δώσετε θετικά συναισθήματα στους άλλους, χρησιμοποιώντας αυτό ως έναν τρόπο για να χτίσετε μια επαφή. Αλλά ταυτόχρονα, ακούστε ευγενικά τον εαυτό σας, έτσι ώστε το δώρο της χαράς να μην γίνει υπάλληλος και επίθεση στο λαιμό του τραγουδιού σας.

Υπάρχουν πολλές συστάσεις, η ουσία είναι η ίδια - θα πρέπει να προχωρήσετε σταδιακά χωρίς να αντιμετωπίζετε ακραίες δυσάρεστες συγκινήσεις. Ορισμένη ένταση, άγχος από τη νέα - ναι, φόβο, δυσφορία και καταναγκασμός - όχι.

Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο και την αυτοπεποίθηση;

Η αδυναμία να υπερασπιστούν τα συμφέροντά τους, παρά την απόλυτη ορθότητα, να εκφράσουν τα συναισθήματά τους σε μια μορφή κατανοητή στον αντίπαλο, να έλθουν σε επαφή και να γνωρίσουν, να μην απαντήσουν, να οδηγήσουν τους ανθρώπους, να προτείνουν μια νέα ιδέα - αυτά τα προβλήματα προκύπτουν στη διασταύρωση της αβεβαιότητας και του φόβου.

Λόγω διαρκών αποτυχιών στην επικοινωνία, το αρνητικό συναισθηματικό υπόβαθρο αυξάνεται και ο άνθρωπος τελικά σταματά να προσπαθεί να καθιερώσει αλληλεπίδραση και να κλειδώνεται στον εαυτό του ή γίνεται σε μια αμυντική θέση υπερβολικής επιθετικότητας. Αλλά μέχρι να έρθει η κρίσιμη στιγμή της μη επιστροφής, πολλοί προσπαθούν να κάνουν κάτι με τον κοινωνικό τους φόβο. Η ανάγνωση χρήσιμων άρθρων είναι το πρώτο βήμα, αλλά απαιτούνται πραγματικές ενέργειες που εφαρμόζονται στην καθημερινή ζωή με τους ζωντανούς ανθρώπους.

Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ένα τέτοιο αξίωμα ότι όλοι έχουν φόβους, ανασφάλειες και σύνθετα. Η επιτυχία στην αλληλεπίδραση δεν είναι αυτή που τους κατέστρεψε (αυτό είναι αδύνατο), αλλά εκείνο που επικεντρώνεται στην επικοινωνία. Δηλαδή Μιλώντας με ένα άτομο, η εστίαση της προσοχής σας θα πρέπει να είναι στη συζήτηση και το θέμα που συζητείται, και όχι στους φόβους σας. Διαφορετικά, υπάρχει ένας φαύλος κύκλος - σκεφτόμαστε τους φόβους σας, μετακινώντας διάφορες επιλογές φιάσκο, ενώ ο εγκέφαλός σας καταλαμβάνεται από τις δικές σας σκέψεις, ο συνομιλητής πάσχει από έλλειψη προσοχής, χάνετε σημαντικά μέρη της συζήτησης, λόγω της οποίας η επικοινωνία και γίνεται αποτυχία. Εάν ακολουθούσατε τις συναισθηματικές αντιδράσεις ενός ατόμου, οικοδομώντας μια αξιοπρεπή επιλογή επιχειρημάτων, δηλ. ήταν στην ίδια τη συζήτηση, τότε όλα θα είχαν περάσει με επιτυχία.

Ένας άλλος κοινός φόβος - να μην γίνει αποδεκτός, δεν αξιολογείται. Έχει σχεδόν μια γενετική προϋπόθεση, επειδή για να είναι ένας απόγονος στην αρχαιότητα σήμαινε αναπόφευκτο θάνατο. Από αυτόν τον φόβο, η αναποφασιστικότητα γεννιέται στην εκδήλωση της ατομικότητάς του, στην επιθυμία να μην ξεφύγει και να συγχωνευτεί με το πλήθος. Το παράδοξο είναι ότι είναι γκρίζο και καμία προσωπικότητα δεν είναι ενδιαφέρουσα ή σημαντική. Είναι ακόμα πιο ενδιαφέρον να ανακαλύψουμε τον πιο ένθερμο εχθρό και αυτό συναισθηματικά συνεπάγεται στην επικοινωνία περισσότερο από ένα άτομο που προσπαθεί να ευχαριστήσει, δεν έχει τη δική του γνώμη. Προσπαθήστε να ζήσετε από τις δικές σας πεποιθήσεις, μη προσπαθώντας να ευχαριστήσετε όλους. Πάντα θα υπάρχουν εκείνοι που θα είναι δυσαρεστημένοι με σας, μόνο σε μια περίπτωση που ζείτε για να τους ευχαριστήσετε, να προδώσετε τον εαυτό σας και να στερήσετε την ευχαρίστηση, στο δεύτερο δε μπορεί να σας αρέσει και άλλοι, αλλά να πιάσετε το buzz ενώ θα ζήσετε τα δικά σας συμφέροντα. Και πιθανότατα, αυτό το είδος θέσης ζωής θα προσελκύσει σε σας φίλους, υποστηρικτές και ομοϊδεάτες.

Η υπερνίκηση κάθε φόβου και αυτοσυγκέντρωσης είναι σε συνεχή εκπαίδευση και η σταδιακή αύξηση του μπαρ. Εάν φοβάστε τα ύψη - ξεκινήστε σταδιακά να ανεβαίνετε ψηλότερα και ψηλότερα, ξεκινώντας κοιτώντας έξω από το μπαλκόνι του δεύτερου ορόφου, φθάνοντας σταδιακά στην οροφή ενός ψηλού κτιρίου ή στην κορυφή ενός βουνού. Ομοίως, με την επικοινωνία - αν φοβάστε να συναντήσετε ανθρώπους, μπορείτε να ξεκινήσετε ζητώντας τρεις ανθρώπους την ημέρα, εξοικειωμένοι τότε, και στη συνέχεια να διεξάγετε διαλόγους μισής ώρας με νέους γνωστούς. Είναι σημαντικό να δημιουργηθεί σταδιακά η ελλοχεύουσα τρομακτική δεξιότητα.

Εάν η αβεβαιότητα και ο φόβος σας για αποτυχία οφείλονται σε αντικειμενική έλλειψη γνώσης (για παράδειγμα, επαγγελματική), τότε δεν έχει νόημα να αναπτύξετε μια φωνή εμπιστοσύνης και να δοκιμάσετε μια πειστική ομιλία - αξίζει να αναβαθμίσετε τις ικανότητές σας και η γνώση από μόνη της θα γεμίσει την έλλειψη ειρήνης.

Ο κύριος κανόνας της νίκης είναι η φιλικότητα. Вы можете обладать какими угодно недостатками, не соответствовать высоким критериям, входить в абсолютно незнакомую компанию, но если вы проявляете дружелюбие, то психологически правы именно вы, а окружающие люди вместо нападения, насмешек или указывания на ошибки будут стремиться подсказать, помочь или защитить.