Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Πώς να μην φοβάσαι τον τοκετό

Πώς να μην φοβάσαι τον τοκετό; Κάθε γυναίκα που έγκειται, πλησιάζει τον τοκετό, αναζητά τρόπους για να ξεπεράσει τον φόβο. Είναι φυσικό να φοβάσαι τον τοκετό, αλλά ειδικά για πρώτη φορά - ειδικά. Αφού έλαβε τα νέα για την εγκυμοσύνη, το κορίτσι έχει μια ευρεία παλέτα συναισθημάτων. Μόνο στην ασημένια οθόνη, αυτό εμφανίζεται ως ακραία απόλαυση, παραμένοντας ευτυχισμένος, ευφορία. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, το πιο ώριμο άτομο δεν είναι έτοιμο για τέτοιες δραματικές αλλαγές. Εδώ, εμφανίζεται άγχος σε οποιαδήποτε γυναίκα, μια προσπάθεια να προβλεφθεί πώς θα αλλάξει η ζωή, αν φοβόμαστε τον τοκετό, τον φόβο του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού. Το ανησυχητικό φόντο απομακρύνει πολλή ενέργεια, σπαταλάει ενέργεια.

Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα στρέφει το ένστικτο της μητρότητας, η οποία βοηθά να ξεπεράσει το άγχος για την εγκυμοσύνη, καθώς και ένας άνδρας είναι πιο δύσκολη. Ως εκ τούτου, αξίζει να περιμένουμε το χρόνο, παρέχοντας μια ευκαιρία για να ωριμάσει αυτό το νέο γονικό ρόλο. Μην περιμένετε μια βίαιη αντίδραση χαράς από έναν άνθρωπο με την είδηση ​​ότι σύντομα θα είναι πατέρας. Αντιθέτως, να το γνωρίζετε αυτό, να αναγνωρίσετε ένα σημαντικό σημείο καμπής στη ζωή, δίνοντας χρόνο για μια εκδήλωση να την κατανοήσει ήρεμα.

Πώς να μην φοβάσαι τον τοκετό - συμβουλές ψυχολόγου

Συχνά, έχοντας μάθει για τη μελλοντική εμφάνιση του κληρονόμου, οι άνθρωποι αρχίζουν να προετοιμάζουν γρήγορα την υλική βάση, ξεκινώντας από την ανακαίνιση των διαμερισμάτων και τελειώνοντας με ανάπαυση σε ένα σανατόριο. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι επικεντρώνονται στο σημείο ότι είναι σημαντικό να προετοιμαστεί ο εσωτερικός ψυχολογικός χώρος για την εμφάνιση ενός παιδιού. Για να προετοιμάσετε αυτή τη βάση για εύκολη, ομοιόμορφη και παραγωγική εργασία, δημιουργήστε και τοποθετήστε το οικογενειακό σας δέντρο σε περίοπτη θέση, μπορείτε να σχεδιάσετε ή ακόμα και να σχεδιάσετε το οικογενειακό σας δέντρο τακτικά. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη μεταφορά από τη γιαγιά, για παράδειγμα, κοσμήματα ως ενσωματωμένα σημάδια "είμαστε μαζί σας, για σας, σας αγαπάμε". Μετά από όλα, τα οπτικά ερεθίσματα είναι πολύ σημαντικά, θα σας δώσουν δύναμη μέσα από την συνειδητοποίηση του εαυτού σας ως μέρος του γένους, τη συνέχιση και τα πρότυπα της εγκυμοσύνης σας και την επερχόμενη γέννηση.

Πώς να μην φοβάσαι τον πόνο γέννησης; Μάθετε τις τεχνικές αναπνοής και τις προσπάθειες για τοκετό. Θυμηθείτε ότι για μια ασφαλή γέννηση δεν χρειάζεται μόνο να περιμένετε, αλλά και να είστε σε θέση να παρέχετε βοήθεια στο παιδί, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής. Φέρτε δεξιότητες στον αυτοματισμό, που περιλαμβάνει τουλάχιστον 21 ημέρες εκπαίδευσης.

Υπάρχει ένας κοινός μύθος ότι οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να ανησυχούν, ανησυχούν ότι η εγκυμοσύνη είναι μια εποχή που πρέπει να εστιάσετε στο θετικό, να μην παρατηρήσετε τίποτα αρνητικό, στην πραγματικότητα είναι να αγνοήσετε ένα σημαντικό μέρος της ζωής. Οι κακές συνέπειες αυτού του μύθου είναι ότι με την καταστολή των αρνητικών συναισθημάτων μειώνεται επίσης ο βαθμός εμπειρίας των θετικών συναισθημάτων. Αν έχουμε αφαιρέσει όλα τα αρνητικά από τη ζωή, δεν θα υπάρξει ούτε θετικό, θα υπάρξει μια μη αιμοστασιακή κατάσταση που συχνά οδηγεί στην κατάθλιψη.

Επομένως, είναι σημαντικό να βιώσετε όλα τα συναισθήματα όπως είναι, αφού τα συναισθήματα είναι δείκτες της ανάγκης, δεν είναι καλοί, καλοί. Στην εγκυμοσύνη, μια γυναίκα ζει πιο συναισθηματικά όλα τα γεγονότα της ζωής. Όταν μια γυναίκα παραμένει έγκυος, η δραστηριότητα του εγκεφαλικού φλοιού της μειώνεται - ένας νέος εγκέφαλος που είναι υπεύθυνος για την ορθολογική σκέψη. Ταυτόχρονα, η κυριαρχία της εγκυμοσύνης εμφανίζεται στις υποκριτικές δομές του εγκεφάλου - ένα σημείο εστίασης της διέγερσης, το οποίο θα δούμε κάνοντας τη γυναίκα μια μαγνητική τομογραφία. Υποκρυλικές δομές όπως η υπόφυση, ο υποθάλαμος, οι οποίες συνδέονται στενά με το οριακό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα, ενεργοποιούνται. Όταν μειώνουμε τον αριθμό των συναισθημάτων, τα καταπιέζουμε - η υπόφυση και ο υποθάλαμος μειώνουν επίσης τη δραστηριότητά τους και μαζί τους μειώνεται η ποσότητα των ορμονών που είναι απαραίτητες για την υγιή διατήρηση της εγκυμοσύνης.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ζούμε τα πάντα εντελώς, αυτό που συμβαίνει, είναι σημαντικό να μην αγνοήσουμε καμία από τις πτυχές της ζωής. Εάν τα αναδυόμενα συναισθήματα είναι πολύπλοκα, δύσκολα διαχειρίζονται, όπως ο πόνος, η δυσαρέσκεια, η ενοχή, ο φόβος, η ντροπή, η αηδία - δεν πρέπει να προσποιείτε ότι δεν είναι εκεί, αλλά να βρουν τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να είστε μαζί τους, να αλληλεπιδράσετε, να τους ζήσετε, ποιος θα σας καταλάβει και θα μπορέσετε να τα μοιραστείτε μαζί σας. Είναι καλό αν αυτοί είναι στενοί άνθρωποι, αλλά αν δεν είναι σε θέση να σας παράσχουν ψυχολογική στήριξη, να μην εκτιμήσετε, να μην καταδικάζετε, να μην συμβουλεύετε τι πρέπει να κάνετε, ενώ δεν το ζητάτε, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή, .

Πώς να μην φοβάσαι τον τοκετό; Συμβουλές ψυχολόγων για το θέμα αυτό είναι οι εξής: μην προσπαθήσετε να γίνετε λιγότερο ανησυχητικοί, ευαίσθητοι. Αντίθετα, η εγκυμοσύνη είναι μια διαδικασία στην οποία πολλά συναισθήματα επιπλέουν στην επιφάνεια της συνείδησης. Συχνά είναι τα προηγούμενα καταπιεσμένα συναισθήματα που τώρα σας κάνουν να ξέρετε για τον εαυτό σας αλλάζοντας το ορμονικό υπόβαθρο - τις φυσιολογικές φυσιολογικές αλλαγές. Μην αγνοήσετε, αναζητήστε τρόπους για να ζήσετε και να μεταμορφώσετε αυτά τα συναισθήματα. Τις περισσότερες φορές, μια γυναίκα αντιμετωπίζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με φόβους, αμφιβολίες, αβεβαιότητα.

«Φοβάμαι τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού», συνειδητοποιεί η γυναίκα. Αντιμετωπίζοντας το ζήτημα του πώς να σταματήσετε να φοβάσαι τον τοκετό, δεν είναι χρήσιμο να κλείνεις τα μάτια σου στα συναισθήματά σου, σκέπτοντας ότι όλα θα περάσουν από μόνα τους, θα επιλυθούν και, αντίθετα, είναι χρήσιμο να κοιτάξεις προς αυτή την κατεύθυνση, να αλληλεπιδράσεις με τις εμπειρίες που εμφανίζονται, βαθύτερα γνωρίζοντας τον εαυτό σου. Η γνήσια ψυχολογική προετοιμασία συνίσταται στη συνεργασία με τα σύνθετα συναισθήματά μας που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στην αναγνώριση του εαυτού μας κατά την εγκυμοσύνη, στον τοκετό - ποιες στάσεις και introjects έχω στο θέμα αυτό.

Ίσως η συνείδηση ​​να σας λέει ένα πράγμα - πώς θέλετε ένα παιδί, πόσο σπουδαίο και όμορφο είναι, αλλά τα συναισθήματα σας λένε κάτι άλλο, φοβάστε, αισθάνεστε όχι απλά, όχι τα πιο ευχάριστα συναισθήματα. Ορισμένες πεποιθήσεις σχετικά με τις γεννήσεις που έχετε μάθει στην παιδική ηλικία, την εμπειρία κάποιου άλλου, που υπερτερούν στην αντίληψή σας για εγκυμοσύνη, παράλογους φόβους για τον εαυτό σας, το παιδί ή τη διαδικασία γεννήσεων στο σύνολό του. Η ψυχολογική εκπαίδευση θα βοηθήσει επίσης στην επίλυση της πολυπλοκότητας της σχέσης, ιδανικά, τι πρέπει να κάνει πριν από τον τοκετό, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να μην έχει συνέπειες. Είναι απαραίτητο να βελτιωθούν οι σχέσεις με την οικογένεια, την οικογένειά του και του συζύγου της, ακόμα και με φίλους.

Η εγκυμοσύνη αντιμετωπίζει μια γυναίκα μαζί της, με την αληθινή της ζωή, θα είσαι πιο κοντά στον εαυτό σου, στη θηλυκή σου ουσία, στην πραγματοποίησή σου στη μητρότητα, στο σώμα σου και στη φυσικότητα. Ίσως θα αισθανθείτε πιο άγρια, ενστικτώδη, συναισθηματικά, ανοιχτά, θηλυκά. Δώστε προσοχή στα σήματα που προέρχονται από το ασυνείδητο, από το σώμα, επειδή η γνώση του εαυτού σας είναι πάντα ενδιαφέρουσα και συναρπαστική, με ποιο τρόπο η εγκυμοσύνη συμβάλλει, όπως και τίποτα άλλο, να το χρησιμοποιήσετε ως πόρο.

Πώς να συντονιστείτε στον τοκετό και μην φοβάστε;

Πώς να σταματήσετε να φοβάσαι τον τοκετό; Κατ 'αρχάς, καθορίστε τι σας φοβίζει συγκεκριμένα, επειδή όλες οι γυναίκες φοβούνται διαφορετικά. Κάποιος φοβάται πόνο στην εργασία, άλλη ανησυχεί ότι στο σπίτι, όχι όλα είναι έτοιμα για το μωρό, το τρίτο είναι νευρικό, καθώς θα φροντίσει το μωρό μόνο του, επειδή ο σύζυγος εργάζεται συνεχώς, οι γονείς, για παράδειγμα, ζουν μακριά. Το νόημα, για να καταλάβετε τι φοβάσαι, είναι όχι μόνο να καθίσετε και να συνεχίσετε να φοβάσαι αυτό, αλλά να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να το αποφύγουμε. Εάν ανησυχείτε για τον πόνο στις συσπάσεις, μάθετε ποιες τεχνικές αναπνοής και στάσεις θα συμβάλουν στη μείωση των συσπάσεων. Εάν φοβάστε ότι δεν θα αντιμετωπίσετε μόνοι σας τη φροντίδα του παιδιού - βρείτε μια νταντά που θα σας βοηθήσει στις πρώτες φάσεις. Έχοντας κάνει ό, τι χρειάζεστε, θα αισθανθείτε πολύ πιο ήρεμοι.

Πώς να μην φοβάσαι τον τοκετό και τον πόνο; Η δεύτερη σύσταση δεν είναι να ακούσετε τους φίλους σας, γνωστούς στις ιστορίες, καθώς γέννησαν. Εξάλλου, δεν καταλαβαίνουν όλοι οι φίλοι γιατί σας ενδιαφέρει το πώς επιλύθηκε η εργασία τους. Το μαθαίνετε αυτό με σκοπό να ηρεμήσετε. Η κατανόηση της φίλης θα σας δημιουργήσει με θετικό τρόπο, αλλά πολλοί άνθρωποι αντιθέτως αγαπούν να εξωραΐσουν τι συνέβη. Εσείς, ωστόσο, δεν θα είστε σε θέση να μάθετε πώς ήταν όλοι πραγματικά και δεν υπάρχει λόγος να ακούσετε αυτές τις ιστορίες. Ο τοκετός είναι μια ακραία ατομική διαδικασία και ο τοκετός σας δεν θα είναι παρόμοιος με κάθε γέννηση των γνωστών σας, αλλά θα διαφέρει και από τον τοκετό της μητέρας σας όταν γεννηθήκατε.

Φοβάμαι τον τοκετό, τι να κάνω; Περιορίστε τον εαυτό σας από τις ιστορίες, πώς κάποιος γεννήθηκε, δεν πρέπει να παρακολουθήσετε το βίντεο με τις λεπτομέρειες της διαδικασίας ή να διαβάσετε τα φόρουμ των νεαρών μητέρων, όπου κάθε μέλος μοιράζεται τις επιπλοκές του. Επειδή όσοι έχουν πάει καλά, απλά δεν αφήνουν ανατροφοδότηση στα φόρουμ. Εάν, φυσικά, θέλετε να έχετε σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τους πρόδρομους του τοκετού, πώς να αναγνωρίσετε τις συστολές, να το πάρετε από αξιόπιστες πηγές.

Εάν μια γυναίκα βρίσκεται αντιμέτωπη με το πρόβλημα της "φοβούμαι την εγκυμοσύνη και τον τοκετό", τότε τα μαθήματα ειδικά για εγκύους θα το αντιμετωπίσουν με τον καλύτερο τρόπο. Υπάρχουν και αμειβόμενες κατηγορίες και δωρεάν διαλέξεις στην κλινική των γυναικών του κράτους. Θα ενημερώσετε με τον καλύτερο τρόπο τον τρόπο με τον οποίο πραγματοποιείται ολόκληρη η περίοδος εγκυμοσύνης και η διαδικασία τοκετού · μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις σε γιατρούς και μαίες, καλύπτοντας έτσι τα κενά στην κατανόηση του τι άλλο μπορείτε να έχετε. Είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί ένα θετικό πληροφοριακό υπόβαθρο. Μετά από όλα, εκείνος που έχει μάθει την πληροφορία - κατέχει τον κόσμο.

Η επόμενη σύσταση είναι να προετοιμάσετε τα πάντα για την ημέρα της γέννησης. Ξεκινώντας με μια τσάντα για ένα ταξίδι στις μάχες στο νοσοκομείο μητρότητας και τελειώνει για να μάθει τα πάντα για το ίδιο το νοσοκομείο μητρότητας. Κάντε ένα ταξίδι σε αυτό εκ των προτέρων, καθορίστε την καλύτερη διαδρομή σε διαφορετικές ώρες της ημέρας, σημειώστε πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να φτάσετε σε αυτό. Στο νοσοκομείο μητρότητας, επισκεφθείτε την ανοιχτή πόρτα ή ζητήστε περιήγηση, να σας δείξουμε την αίθουσα αποστολής, τους θαλάμους, να συναντήσετε τον γιατρό σας, τη μαία, να ρωτήσετε όλες τις ερωτήσεις εκ των προτέρων πριν από την παράδοση. Και όταν αρχίσουν οι συσπάσεις, καλέστε τον γιατρό, θα έρθει στο νοσοκομείο μητρότητας και σίγουρα θα ξέρετε τι πρέπει να κάνετε. Προσπαθήστε να προετοιμάσετε ό, τι χρειάζεστε, ώστε αργότερα να μπορέσετε απλά να περάσετε από τα στοιχεία της λίστας, να ενώσετε ήρεμα και να είστε σίγουροι.

Πώς να συντονιστείτε στον τοκετό και μην φοβάστε; Όταν όλα είναι έτοιμα - προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας από το να σκέφτεστε για τις μελλοντικές γεννήσεις όσο το δυνατόν περισσότερο. Εξάλλου, υπάρχουν πάντα πολλές περιπτώσεις που πρέπει να επαναληφθούν πριν από τον τοκετό, πράγμα που δεν θα σας αφήσει χρόνο για να ζήσετε. Δώστε τη γέννηση όχι ως μια σκληρή μέρα, αλλά μια μέρα, αν και γεμάτη εργασία, αλλά όμορφη, που θα σας φέρει μια τεράστια ανταμοιβή. Οι γυναίκες που έχουν ήδη περάσει τη διαδικασία μητρότητας, θυμηθείτε ακριβώς τη στιγμή της συνάντησης με το μωρό, που δεν μπορεί να συγκριθεί με τίποτα, τα συναισθήματα της χαράς απλά σας συντρίβουν. Φανταστείτε επίσης πώς θα γιορτάζετε αυτά τα γενέθλια κάθε χρόνο, πώς θα το θυμηθείτε ευτυχώς. Καταγράψτε ένα βίντεο για το μωρό, το οποίο θα μπορέσει στη συνέχεια να παρακολουθήσετε, να ζητήσετε από τον σύζυγό σας να σας δώσει ένα σημαντικό δώρο που έχετε περιμένει - κάνετε αυτήν την ημέρα διακοπές. Έτσι, θα είστε χαρούμενος για την προσδοκία αυτής της ημέρας, μετρώντας τις ημέρες μέχρι την προγραμματισμένη ημερομηνία, σε αντίθεση με το να φοβάσαι.

Πώς να επιβιώσετε τον τοκετό, εάν φοβάστε πολύ τον πόνο;

Πρέπει να φοβάμαι τον τοκετό; Είναι δυνατόν να επηρεαστεί ο πόνος μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του τοκετού, ο φόβος του πόνου; Οι ειδικοί λένε ότι δεν πρέπει να φοβάσαι τον τοκετό, αντίθετα, συνιστάται να κάνεις προετοιμασίες γι 'αυτούς. Το σώμα μιας γυναίκας συχνά παρομοιάζεται με ένα μουσικό όργανο, για παράδειγμα μια κιθάρα. Για να κάνετε αυτό το εργαλείο να ακούγεται καλό κατά τον τοκετό - πρέπει να το διαμορφώσετε σωστά.

Πώς να μην φοβάσαι τον τοκετό; Οι συμβουλές των ψυχολόγων σχετικά με αυτό είναι οι εξής: ετοιμάζουμε το σώμα για τον επερχόμενο τοκετό, θα πρέπει να είναι μαλακό, χαλαρό, γιατί αν το σώμα σας περιέχει πολλή ένταση, ο πόνος αυξάνεται μόνο. Επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά πριν από τον τοκετό, πρέπει να καταλάβετε τις απλές γενικές ασκήσεις για χαλάρωση και μυϊκή επέκταση. Μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά, επειδή η κανονική καθημερινή αναπνοή δεν είναι αρκετή για τον τοκετό, πρέπει να αυξήσετε την ικανότητα των πνευμόνων, να ρυθμίσετε την ανώτερη αναπνοή, να μειώσετε την αναπνοή, να αναπνεύσετε πλήρως.

Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τι είναι αναπνοή έκστασης, επειδή ο τοκετός είναι διαδικασία έκστασης. Με σωστή αναπνοή, θα είστε σε θέση να προσαρμόσετε το σύνδρομο του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας. Δεν είναι καθόλου οι γιαγιάδες μας είχαν τις ικανότητες να ψηφίσουν, επειδή μια γυναίκα κλαίει τον τοκετό, αλλά αυτό δεν είναι μια συνηθισμένη κραυγή, χρειαζόμαστε τη δύναμη της φωνής, για την οποία η φωνή θα πρέπει να ανοίξει, να αναπτυχθεί. Υπάρχουν ακόμα και ειδικά γενικά τραγούδια. Μάθετε βασικά σημεία αντανακλαστικά για αποτελεσματική έκθεση. Συνήθως οι μητέρες που εργάζονται στη μέση κρατούν στη μέση, πράγμα που είναι σωστό, επειδή υπάρχει στη ζώνη της μέσης ότι υπάρχουν πολλά κοινά σημεία με το αναπαραγωγικό σύστημα. Μπορούν επίσης να επηρεαστούν από εκείνους που βοηθούν στον τοκετό, στο μασάζ, στο εγκεφαλικό επεισόδιο, στο χτύπημα, σε ό, τι πρέπει να μάθει.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, μια γυναίκα μπορεί να φοβάται ότι έχει ένα χαμηλό όριο ευαισθησίας, νομίζοντας ότι τότε είναι απλά καταδικασμένη σε σοβαρό πόνο γέννησης. Επίσης, οι γυναίκες είναι πιο οδυνηρές από τους άνδρες και οι έγκυες γυναίκες είναι πιο επώδυνες από τις μη εγκύους. Αντιμέτωπη με αυτή την εμπειρία, μια γυναίκα μπορεί να σκεφτεί πόνο κάθε μέρα, να ζήσει με τέτοιο φόβο, να προγραμματίσει τον εαυτό της για μελλοντικό επώδυνο τοκετό. Οι φυσιολόγοι εξηγούν ότι μόνο το 10% αυτού που αισθανόμαστε ως πόνο είναι ένας ερεθισμός των δεκτών του πόνου. Επίσης στη μήτρα, στον τράχηλο, υπάρχουν ελάχιστοι υποδοχείς. Σχεδόν όλοι οι υποδοχείς πόνου της μήτρας συγκεντρώνονται όπου ο τράχηλος περνά μέσα στη μήτρα - στον ισθμό. Και ο πόνος θα αισθανθεί όταν το μωρό περάσει σε αυτό το μέρος, ερεθίζοντας αυτούς τους υποδοχείς με το κεφάλι. Το υπόλοιπο 90% των αισθήσεων του πόνου είναι στο κεφάλι. Για παράδειγμα, οι γυναίκες με υποανάπτυξη του εγκεφάλου, μικροκεφαλία, γεννούν χωρίς να υποφέρουν - ακριβώς επειδή δεν ζουν τόσο πολύ βαθιά στη συνείδηση, δεν αναμένουν πόνο κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης και όταν αντιμετωπίσουν αυτό, απλώς δοκιμάζουν τον πόνο αυτό ως σωματικές αισθήσεις. Επίσης, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, το 4% των γυναικών εμφανίζουν οργασμό κατά τη διάρκεια του τοκετού, και όχι πόνο. Ίσως ανήκετε σε αυτή την ομάδα;

Φοβάμαι την έναρξη της εργασίας, πώς να είναι; Το πρώτο πράγμα που έχει νόημα να μειωθεί ο φόβος του πόνου δεν είναι να αντισταθεί σε αυτές τις πληροφορίες, ένα μελλοντικό γεγονός. Έχοντας ξεπεράσει την ψυχολογική αντοχή, μπορεί να αλλάξει και το όριο ευαισθησίας στον πόνο, επειδή πρόκειται για μια φυσιολογική παράμετρο. Όταν έχετε τους αδύναμους μύες - αξίζει να ασκηθείτε, και θα γίνουν ισχυροί και ελαστικοί.

Επίσης, εξετάστε εάν θέλετε πραγματικά να απαλλαγείτε από τους φόβους. Εξάλλου, σύμφωνα με τον ψυχολογικό νόμο, κάθε δράση έχει δευτερεύον όφελος. Ίσως αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να χειριστείτε τα κατοικίδια ζώα σας, υπογραμμίζοντας τι φοβερό γεγονός πρέπει να περάσετε; Στη συνέχεια, θα βιώσουν μια αίσθηση ενοχής μπροστά σας και θα προσπαθήσουν να εξιλασθούν γι 'αυτό. Ή θα σας θεωρήσουν μια ηρωίδα και να επαινέσω τι μπορεί να χρειαστείτε αν στην παιδική ηλικία δεν υπήρχε αρκετός έπαινος. Ωστόσο, έχοντας διερευνήσει αυτά τα δευτερεύοντα οφέλη πιο βαθιά, αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο ευεργετικά όσο καταστρέφουν τις σχέσεις σας και δεν τους επιτρέπουν να είναι αυθεντικά.

Ένα άλλο ενδιαφέρον πρότυπο του έργου του εγκεφάλου μας είναι ότι καταγράφει αυτό που προφέρουμε. Αν υποστηρίζουμε συνεχώς πόσο οδυνηρό, κακό και τρομερό θα είναι για εμάς, τότε ο εγκέφαλος δέχεται αυτές τις πληροφορίες και στη συνέχεια αναδημιουργεί αυτή την εικόνα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών του NLP, οι λέξεις με αρνητικό μήνυμα πρέπει να αντικατασταθούν, για παράδειγμα, όχι με "οδυνηρό αγώνα", αλλά με "ισχυρό, αποτελεσματικό, καλό αγώνα που οδηγεί στην αποκάλυψη". Κατανοώντας και λέγοντας ότι όσο ισχυρότερη θα είναι η μάχη σας, τόσο καλύτερα και πιο γρήγορα το παιδί θα κινηθεί προς την κατεύθυνση της συνάντησης του κόσμου και εσείς, θα βοηθήσετε τον εαυτό σας και τον ίδιο.

Αξίζει επίσης να γνωρίζουμε την ικανότητα του σώματος να εκκρίνει φυσικά φάρμακα, ενδορφίνες και εγκεφαλίνες, οι οποίες, καθώς εισέρχονται στο αίμα, συνειδητοποίηση σύννεφων, σαν να ήταν, μειώνουν τον πόνο. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, θα αρχίσετε να νιώθετε πιο άρρωστος, αλλά μετά από λίγα, θα ξεκινήσει η ανάπτυξη φυσικών παυσίπονων, πράγμα που θα μαστίζει την αντίληψη του πόνου. Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον εαυτό σας να μειώσετε τις οδυνηρές αισθήσεις, εργάζεστε με το σώμα στη γενική διαδικασία, ακούγοντας το, στο παιδί.

Λοιπόν, τι αποφασίζετε - να περάσετε πολλές ώρες σε αναμονή, με το φόβο του πόνου ή να εργαστείτε ενεργά στον εαυτό σας για να παρουσιάσετε όμορφα και εύκολα ένα νέο άτομο στον κόσμο; Η επιλογή, σαφώς, είναι προφανής. Και μπορείτε πραγματικά να συντονίσετε το σώμα σας, τη συνείδησή σας, έτσι ώστε να ακούγεται όταν γεννάτε ένα όμορφο τραγούδι.