Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Φοβάμαι να γεννήσω

Φοβάμαι να γεννήσω - Αυτός είναι ένας συχνός φόβος, σχεδόν κάθε μέλλουσα μητέρα το βιώνει. Τι γίνεται αν τελειώσει η εγκυμοσύνη, γεννιόμαστε σύντομα και φοβάμαι; Η εγκυμοσύνη για μια γυναίκα είναι μια ζωή γεμάτη με χαρούμενες στιγμές, ενδιαφέροντα γεγονότα και εμπειρίες. Όσο πλησιάζει η εγκυμοσύνη, τόσο περισσότεροι φόβοι, ανησυχίες και μερικές φορές ακόμη και καταστάσεις πανικού. Μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η πιο συναισθηματικά ευαίσθητη, όπως ένα κρυσταλλικό δοχείο, είναι εύκολο να την γεμίσετε τόσο με θετικά συναισθήματα όσο και με φόβους και αρνητικές εμπειρίες. Οι φίλες συχνά προσθέτουν ενθουσιασμό με τις ιστορίες τους για τις μεγάλες και δύσκολες γεννήσεις ως το πιο τρομερό πράγμα που μπορεί να συμβεί σε μια γυναίκα, την κακή μεταχείριση των γιατρών, την απρόβλεπτη και την έλλειψη υποστήριξης στο νοσοκομείο. Κάθε γυναίκα, αισθάνθηκε τον φόβο του άγνωστου πριν γεννήσει, τουλάχιστον μία φορά είπε: "Είμαι πολύ φοβισμένος να γεννήσει" και ήταν καλυμμένος από πανικό.

Φοβάμαι να γεννήσω, τι να κάνω; Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι ο φόβος εδώ δεν είναι μόνο εχθρός, αλλά και βοηθός. Ο φόβος, πάνω απ 'όλα, ένας προσαρμοστικός μηχανισμός, βοηθά στην προσαρμογή στις αλλαγές στις περιβαλλοντικές συνθήκες, προστατεύει από τα αρνητικά σενάρια.

Σύντομα για να γεννήσει, και φοβάμαι - τι να κάνω; Συλλέξτε πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να γεννήσετε σωστά και να λάβετε υπόψη όλα τα σημαντικά σημεία, ως αποτέλεσμα - με επιτυχία γεννηθείτε. Αλλά εδώ είναι σημαντικό να συγκεντρωθούν πληροφορίες όχι στα φόρουμ με θέμα «Είμαι πολύ φοβισμένος να γεννηθώ», όπου οι γυναίκες εκφράζουν συναισθηματικά και συχνά με αρνητικές εμπειρίες, ακόμα πιο τρομαγίες μεταξύ τους και εξετάζουν πληροφορίες από ειδικούς - συμβούλους μητρότητας, μαίες, γιατρούς. Ειδικά μαθήματα κατάρτισης για τον τοκετό θα βοηθήσουν επίσης, κάτι που όχι μόνο συντονίζει συναισθηματικά με τον σωστό τρόπο, αλλά και σας διδάσκει πώς να συμπεριφέρεστε, διευκρινίστε τι σας περιμένει στο νοσοκομείο.

Φοβάμαι να γεννήσω, τι να κάνω; Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι το ιατρικό προσωπικό είναι στο πλευρό σας και ενδιαφέρεται να γεννήσει με επιτυχία και γρήγορα, χωρίς επιπλοκές - αυτό θα προσθέσει μόνο δυσκολίες στην εργασία τους. Στην πραγματικότητα, οι ιστορίες άλλων γυναικών σχετικά με την αγένεια ενός γιατρού συνήθως αποδεικνύονται απλά ότι ο γιατρός ήταν αυστηρός. Όχι πάντοτε οι γυναίκες στη δουλειά τους συμπεριφέρονται σωστά και σωστά, σε περίπτωση υπερβολικών συναισθηματικών εκρήξεων, το ιατρικό προσωπικό θα πρέπει να κάνει μια παρατήρηση για να επιστρέψει την γυναίκα στην πραγματικότητα, την ανάγκη να μην βουτήξει σε συναισθήματα αλλά να βοηθήσει τον εαυτό της και το προσωπικό στην επιτυχή εργασία. Εσείς όπως μια μελλοντική μητέρα πρέπει να καταλάβετε, η γέννηση είναι προσωπική σας ευθύνη. Και από την προετοιμασία για το τοκετό και τη σωστή διάθεση θα εξαρτηθεί από το πόσο απαλά περνούν. Αν είστε έτοιμοι για αυτούς, αν γνωρίζετε πώς να αναπνεύσετε, πώς να βοηθήσετε το μωρό σας στην εργασία, ποιες είναι οι στάσεις σας καλύτερα, ποια είναι τα δικαιώματά σας σε αυτή την ιατρική διαδικασία, τότε η εργασία σας θα γίνει φυσικά όσο πιο άνετη γίνεται και το ιατρικό προσωπικό θα είναι φίλοι σας.

Φοβάμαι να γεννήσω - τη συμβουλή ενός ψυχολόγου

Οι ψυχολόγοι που εργάζονται με το φόβο του τοκετού εντοπίζουν δύο πηγές αυτών των εμπειριών: το εξωτερικό περιβάλλον και τα εσωτερικά προβλήματα, τις συγκρούσεις που προκαλούνται από τις σκέψεις, το γεγονός ότι μια γυναίκα σκέφτεται όταν είναι έγκυος. Οι εξωτερικοί, εσωτερικοί παράγοντες αλληλοσυνδέονται εδώ - ακούγοντας, για παράδειγμα, μια τρομακτική ιστορία, μια γυναίκα αρχίζει να ανησυχεί και να τρέμει από μέσα. Στο εξωτερικό των προκλητών του φόβου του τοκετού υπάρχουν προβλήματα με έναν σύζυγο, παιδιά, γονείς και άλλα προβλήματα εκτός της οικογένειας.

Είναι πολύ σημαντικό τι είδους ιστορίες γέννησης υπάρχουν στην οικογένεια, τι είπαν οι μητέρες και οι γιαγιάδες για τις γεννήσεις τους. Εάν αυτές οι επιτυχείς ιστορίες είναι επιτυχείς, οι φόβοι είναι εξαιρετικά σπάνιοι. Όπου υπάρχουν κακές ιστορίες, για παράδειγμα, αν μια γιαγιά πέθανε ένα παιδί ή γεννήθηκε σοβαρά - αυτό μεταδίδεται σε ιστορίες μέσω γενεών και προκαλεί φόβο. Επίσης, ο ενθουσιασμός μπορεί να προκληθεί από το γεγονός ότι ο γάμος δεν είναι εγγεγραμμένος ή ότι ο σύντροφος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει αρχίσει να απομακρύνεται από τη γυναίκα, τότε η αίσθηση της μοναξιάς και οι ανησυχίες για το μέλλον αλληλοεπικαλύπτονται με τον πραγματικό φόβο του τοκετού. Εδώ πρέπει να μιλήσετε με την ψυχή σας, να συζητήσετε τι ακριβώς είναι λάθος, να εξετάσετε το φόβο σας κοντά.

Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένας άνδρας δεν συμφωνεί με ένα διάλογο, δεν είναι δυνατόν να μιλήσει, τότε μια γυναίκα με τη βοήθεια συγγενών, ειδικών και θετικών γυναικών που είχαν εμπειρία να ξεσηκώσει το φόβο της, βασίζεται στον εαυτό της. Οι ιστορίες επιτυχούς γέννησης θα βοηθήσουν να συντονιστούν με θετικό τρόπο και η κατάσταση, οι πράξεις τους συμβάλλουν σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Με αρνητικές ιστορίες και σκέψεις εδώ αξίζει να κάνουμε σαν να έχουμε με τα ζιζάνια στον κήπο - το βοτάνισμα, να τα αφαιρούμε πάρα πολύ, ώστε να μην παρεμβαίνουν στο χρήσιμο και θετικό.

Φοβάμαι να έχω ένα μωρό, τι να κάνω αν έχετε κακά όνειρα; Μια φοβισμένη γυναίκα σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να αρχίσει να έχει όνειρα στα οποία θα εξελιχθούν οι εμπειρίες της, αλλά αξίζει να καταλάβουμε ότι αυτό είναι απλώς μια απεικόνιση των φόβων του ατόμου από το ασυνείδητο και όχι μια προφητεία ενός αρνητικού αποτελέσματος του τοκετού. Στην περίπτωση των βαθιών εμπειριών και των ονείρων, αξίζει να τα αναλύσετε, κατά προτίμηση με τη βοήθεια ψυχολόγου, που θα βοηθήσει στην απόσπαση πληροφοριών σχετικά με μια εσωτερική σύγκρουση από αυτούς και, αφού το λύσει, θα αποκτήσει εμπιστοσύνη και ειρήνη. Ο φόβος του τοκετού σε αυτή την κατάσταση είναι το αποτέλεσμα άλλων εμπειριών, όχι πραγματικού κινδύνου ή απλώς ο φόβος γέννησης.

Φοβάμαι να γεννήσω - το φόρουμ και οι συμβουλές γυναικών που γεννήθηκαν, καθώς και ειδικοί, προσφέρονται τα εξής. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι φόβοι και οι μεταβολές της διάθεσης είναι εν μέρει ένα φυσικό φαινόμενο - στο πρώτο και το τελευταίο τρίμηνο, το οποίο συνδέεται με το ορμονικό υπόβαθρο. Ως εκ τούτου, αντιμετωπίζοντας το φόβο, αν έχετε αντιμετωπίσει τα υπόλοιπα πιθανά αίτια της, αξίζει να έχετε κατά νου - τι αισθάνεστε, φυσικά.

Θεραπευτές προσανατολισμένους στο σώμα ισχυρίζονται την ανάγκη να κυριαρχήσουν την αναπνοή τους, κάτι που θα βοηθήσει τον τοκετό. Και δεν είναι τόσο για συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, αλλά για την ικανότητα να ελέγχει το σώμα, την συναισθηματική κατάσταση μέσω της προσοχής στην αναπνοή. Η σωστή αναπνοή θα σας επιτρέψει να στείλετε τη δύναμή και την ενέργεια σας στο δεξιό μέρος του σώματός σας, που θα βοηθήσει στον τοκετό να υποστηρίξει τον εαυτό σας και το μωρό σας. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να μάθετε πώς να αναπνέετε στο στομάχι. Μπορείτε να δοκιμάσετε και να αναπτύξετε αυτό το είδος αναπνοής κλείνοντας τα μάτια σας και βάζοντας τα χέρια σας στο στομάχι σας. Έτσι θα κατευθύνετε όλη την προσοχή σε αυτό το μέρος του σώματος. Με μια αναπνοή, γεμίζετε το στομάχι με τον αέρα, και με μια εκπνοή, αφήνετε να πάτε, το σταμάτημα πέφτει. Δεν χρειάζεται να μετακινήσετε ειδικά το κοιλιακό τοίχωμα, το καθήκον σας είναι να χαλαρώσετε εντελώς την κοιλιά, να παρατηρήσετε πώς ο αέρας θα ταλαντεύεται την κοιλιά σας.

Νιώστε την παρουσία του μωρού σας και αισθανθείτε τη ροή της χαλάρωσης που διαδίδεται μέσω του σώματος. Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτή την τεχνική κάθε μέρα για λίγα λεπτά για να συντονιστείτε με το σώμα σας. Και κατά τον τοκετό, εάν αισθάνεστε πόνο όταν νιώθετε άγχος, προσπαθήστε να κλείσετε τα μάτια σας και να αναπνεύσετε, χαλαρώνοντας το στομάχι σας.

Η επόμενη τεχνική αναπνοής είναι μια ήρεμη και μακρά τεχνική λήξης. Είναι επίσης φυσικό. Όταν έχουμε πόνο, θέλουμε να μειώσουμε τον πόνο, σαν να το εκπνέουμε από τον εαυτό μας. Ή πάρετε μια ανάσα όταν είναι δύσκολο για εμάς. Αυτή η φυσική επιθυμία είναι η βάση αυτής της τεχνικής. Απλά πρέπει να πάρετε μια ήρεμη αναπνοή, αργή εκπνοή. Μια άλλη στάση στην οποία μπορείτε να αναπνεύσετε - η στάση της γάτας, στα γόνατά σας, ενώ αναπνέετε μέσα σε αυτήν, αψίδα την πλάτη σας. Και επίσης σε μια στάση και στις τέσσερις αναπνοές είναι σαν σε ένα σκύλο, είναι συχνό, σαν να είναι ζεστό το σκυλί. Μετά από κάθε ενεργό αναπνοή, χρειάζεστε αρκετές αναπνοές, αρκετές αναπνοές για ανάκτηση. Δεν χρειάζεται να ρυθμίσετε την αναπνοή σας, απλά κλείστε τα μάτια σας, κάντε μερικές ήρεμες και ομαλές αναπνοές, εκπνοές, έτσι ώστε η αναπνοή να επιστρέψει στη φυσική της πορεία.

Είναι πολύ σημαντικό να αναπνέουμε την εργασία. Θυμηθείτε αυτή την ανάγκη, μην κρατάτε την αναπνοή σας. Έτσι στερείτε τον εαυτό σας, μωρό οξυγόνου. Παθαίνετε επίσης επειδή ο πόνος γέννησης στους ιστούς αυξάνεται από την έλλειψη οξυγόνου και το παιδί, στο οποίο είναι τόσο δύσκολο τη στιγμή της συστολής, επειδή η μήτρα, ο πλακούντας, μέσω της οποίας συμβαίνει ροή αίματος, συστέλλεται. Θυμηθείτε το παιδί κατά τη στιγμή της γέννησης, βοηθήστε την αναπνοή του, τότε η διαδικασία θα είναι πολύ πιο εύκολη, πολύ ταχύτερη.

Φοβάμαι να γεννήσω την πρώτη φορά - τι να κάνω;

Οι νεαρές γυναίκες που προετοιμάζονται για τοκετό για πρώτη φορά συχνά έχουν μικρή ποσότητα πληροφοριών και είναι αρνητικής φύσης. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μια εικόνα ότι ο τοκετός είναι βασανιστήρια, στα οποία θα πρέπει να υποφέρετε και να φωνάζετε για ώρες. Ο φόβος της αβεβαιότητας είναι ένας από τους ισχυρότερους ανθρώπινους φόβους, προκαλεί άγχος και ανασφάλεια, γεγονός που παρέχει γόνιμο έδαφος για την ανάπτυξη εμπειριών, ειδικά για γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυξημένη ανησυχία. Από το φάσμα των πιθανών παραλλαγών των γεγονότων μια τέτοια γυναίκα τείνει να επιλέξει το χειρότερο, να σκεφτεί γι 'αυτόν. Η επίλυση του προβλήματος της έλλειψης πληροφοριών σήμερα είναι απλή μελετώντας ποιοτικά υλικά στο διαδίκτυο, παρακολουθώντας ειδικές τάξεις ή ψυχολόγο.

Φοβάμαι να γεννήσω - ο φόβος για τον τοκετό, τι να κάνω; Μια γυναίκα μπορεί να φοβάται - αυτή καθαυτή δεν ξέρει τι, καταγράφοντας το θέμα του τοκετού για τον εαυτό της. Ο φόβος, καθώς η γέννηση πλησιάζει, τότε θα αυξήσει και θα επιδεινώσει αρνητικά τα συναισθήματα τόσο πολύ που μπορεί να επηρεάσει ακόμη και άσχημα την κατάσταση της εγκύου γυναίκας και του παιδιού. Μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να αρχίσει να σκέφτεται ότι δεν θέλει να γεννήσει καθόλου, οδηγώντας τον εαυτό της σε στάση, χωρίς να αισθάνεται τη δύναμη να περάσει από αυτό το στάδιο.

Εδώ ο ψυχολόγος μπορεί να εφαρμόσει την τεχνική της ψυχικής αναπαραγωγής της διαδικασίας τοκετού, απευθείας στο γραφείο, υποδηλώνοντας μια γυναίκα να φανταστεί και να ζήσει τον τοκετό της, προκειμένου να διαλύσει τους φανταστικούς φόβους και να αναλύσει τι αποκαλύπτεται στη διαδικασία της εργασίας. Ο ψυχολόγος θα σας ζητήσει να κλείσετε τα μάτια σας, να πάρετε μια κατάλληλη θέση και να βήμα βήμα να φανταστείτε πώς συμβαίνει ο τοκετός. Πρώτον, καθώς το παιδί βρίσκεται στο στομάχι, καθώς κινείται στη μήτρα, καθώς είναι στενοχωρημένο σε αυτό, προσπαθεί να βγει έξω, να περάσει το κανάλι γέννησης που τον χωρίζει από τον κόσμο.

Η μητέρα εδώ θα χρειαστεί να βοηθήσει το παιδί, να ανοίξει, να ελευθερώσει χώρο για να φύγει το παιδί - για να κάνει τη δουλειά για να εξασφαλίσει τη ζωή του. Ως αποτέλεσμα, μια γυναίκα φαντάζεται πώς ένα παιδί είναι ήδη γεννημένο, το κρατάει στα χέρια της, τοποθετείται στο στήθος της και αυτές είναι εντελώς διαφορετικές εμπειρίες - θετικές, όταν το στρες και οι φόβοι αντικαθίστανται από ένα αίσθημα τρυφερότητας για το παιδί, τις χαρές της γέννησης. Διανοητικά περνώντας από αυτή τη διαδικασία, παρουσιάζοντας ένα θετικό αποτέλεσμα του τοκετού, ενός ήδη γεννηθέντος παιδιού, η γυναίκα παραδέχεται αυτό το σενάριο και χαλαρώνει, κάτι που δεν μπορούσε να κάνει νωρίτερα, αντιμετωπίζοντας καταστάσεις πανικού. Η τεχνική παίζεται σε μια ήρεμη διαλογιστική μορφή, επιτρέποντάς σας να βυθιστείτε πλήρως στις αισθήσεις. Ο ψυχολόγος θα πρέπει να εξειδικεύεται σε θέματα τοκετού, κατά προτίμηση με ιατρική εκπαίδευση ή με μαιευτική εμπειρία.

Πρέπει να φοβάμαι να γεννήσω; Οι περισσότερες από τις εμπειρίες είναι ο φόβος του πόνου. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν υπάρχει κανένας άλλος πόνος, αλλά υπάρχει δυσφορία που γίνεται αισθητή κατά το άνοιγμα του τράχηλου. Χωρίς την αποκάλυψή του, ένα παιδί δεν μπορεί να εμφανιστεί, οπότε αυτή η δυσφορία λέει ότι η διαδικασία βρίσκεται σε εξέλιξη. Ο φόβος παρεμποδίζει τη διαδικασία του τοκετού, ενεργοποιεί το σύστημα "χτύπημα ή τρέξιμο", το οποίο προκαλεί εκροή αίματος από τα πυελικά όργανα στα άκρα, χτύπος της καρδιάς, στενά αγγεία, ανεπαρκής οξυγόνο πηγαίνει στη μήτρα, ως αποτέλεσμα, επιβραδύνεται η εργασιακή δραστηριότητα, , ο λαιμός ανοίγει πιο αργά, οι συσπάσεις καθίστανται αναποτελεσματικές. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το ιατρικό προσωπικό θα πρέπει να λάβει μια απόφαση σχετικά με την τεχνητή διέγερση της εργασιακής δραστηριότητας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι το άγχος κατά τον τοκετό είναι ο εχθρός σας και πρέπει να κάνετε τα πάντα για να χαλαρώσετε. Μπορεί να υπάρχουν τεχνικές χαλάρωσης, αγαπημένες δραστηριότητες, για παράδειγμα, μουσικά ή αρωματικά έλαια, βοηθός συνεργάτη.

Ο τοκετός είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία και η φυσική φυσιολογική διαδικασία δεν πρέπει να συνοδεύεται από πόνο. Ο πόνος εμφανίζεται σε περίπτωση διαταραχών, τότε, όταν, μετά τη συστολή, η μήτρα, που τεντώνει, δεν μπορεί να χαλαρώσει. Για να βοηθήσει τη μήτρα να συρρικνωθεί, ο τράχηλος για να ανοίξει και το μωρό για να κινηθεί μέσα από το κανάλι γέννησης - πρέπει να μάθετε πώς να χαλαρώσετε. Όταν μια γυναίκα χαλαρώνει, δεν σκέφτεται για τον φόβο και τον πόνο, αλλά απλά ζει σε μια πάλη μετά από έναν αγώνα - ο τοκετός συμβαίνει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Εάν εργάζεστε, εκτελείτε τις απαραίτητες ενέργειες, αναπνέετε, παίρνετε τις απαραίτητες στάσεις - απλά δεν έχετε χρόνο και προσοχή για φόβο.

Φοβάμαι να έχω ένα δεύτερο παιδί - τι να κάνω;

Συγκρίνοντας την πρώτη και δεύτερη γεννήσεις, οι γυναίκες που έχουν γεννήσει περισσότερες από μία φορές συνήθως λένε ότι οι δεύτερες γεννήσεις ήταν ευκολότερες από τις πρώτες. Αυτό οφείλεται στην εμπειρία της γυναίκας και εξαιτίας της ήδη καλύτερης ετοιμότητας του σώματος. Ωστόσο, οι γυναίκες συχνά ανησυχούν για το πώς θα γίνει η γέννηση, εάν υπήρχε μεγάλη διάλειμμα μεταξύ τους. Εδώ είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη όχι μόνο η ίδια η διάρρηξη, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο πήγαν τα προηγούμενα γένη. Εάν κατά τη γέννηση για πρώτη φορά υπήρχαν δυσκολίες, τότε μπορεί να καθοριστεί ένα αρνητικό σενάριο.

Πώς να σταματήσετε να φοβάστε να γεννήσετε; Για να κάνετε την επόμενη γέννηση καλύτερη, θα πρέπει να αναλύσετε και να εργαστείτε στα σφάλματα. Με ένα διάλειμμα αρκετών ετών, το σώμα ξεχνάει τον τοκετό, αλλά σε περίπτωση δυσκολιών κατά την πρώτη γέννηση, δεν πρέπει να το βασίζεστε. Έχοντας δημιουργήσει σωστά την προετοιμασία για τη γέννηση, μια γυναίκα μπορεί να γεννήσει μια δεύτερη φορά χωρίς προβλήματα. Όταν γεννάς ένα δεύτερο παιδί, γνωρίζεις ήδη όλη τη διαδικασία από μέσα. Αλλά αξίζει να εξεταστεί αν η σκέψη εξακολουθεί να προκύπτει: «Φοβάμαι να γεννήσω μια δεύτερη φορά». Είτε πρόκειται για υπολείμματα του πρώην φόβου γεννήσεων, είτε για ορισμένες στιγμές σας φοβίζουν, για παράδειγμα, προβλήματα υγείας ή ψυχολογικά τραύματα που εμφανίστηκαν μετά τον τοκετό. Θέλατε αυτό το μωρό; Ίσως να μην βλέπετε τη δύναμη για μια ακόμη γέννηση επειδή, πέρα ​​από τον τοκετό, η διαδικασία μετά τον τοκετό και η ανύψωση ενός παιδιού σας έχουν προκαλέσει δυσκολίες. Εδώ είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την κατάσταση με τη βοήθεια ενός ειδικού, δεδομένου ότι η καθυστέρηση του προβλήματος δεν θα το λύσει, αλλά θα πολλαπλασιαστεί μόνο κατά δύο.

Εάν η πρώτη γέννηση πήγε καλά, τότε συνήθως η γυναίκα φοβάται απλά να μην έχει χρόνο να πάει στο νοσοκομείο. Μπορείτε να θυμηθείτε τη δραματική εξέλιξη των γεγονότων κατά την πρώτη γέννηση και, αντιμετωπίζοντας το φόβο της κυκλοφορίας, σκέφτονται: «Φοβάμαι να γεννήσω μια δεύτερη φορά, φοβάμαι ότι δεν έχω χρόνο». Εδώ οι συστάσεις είναι πολύ συγκεκριμένες - πρέπει να σκεφτείτε τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους θα φτάσετε στο νοσοκομείο μητρότητας. Πάρτε το σύζυγό της, ή καλέστε ένα ταξί, αν εμφανιστεί στην εργασία. Αν το ταξί δεν έχει χρόνο - τηλεφωνήστε στο ασθενοφόρο. Γράψτε όλες τις επιλογές για τον εαυτό σας, ζητήστε από τον σύζυγό σας να προετοιμάσει το αυτοκίνητο εκ των προτέρων, ώστε να έχετε εμπιστοσύνη και σιγουριά ότι όλα λειτουργούν σωστά και θα φτάσετε στο νοσοκομείο εγκαίρως. Και πάλι, αυτός ο φόβος εκπληρώνει τη λειτουργία του - σας προετοιμάζει να φέρει μια ώριμη ευθύνη για την υγεία σας και το μελλοντικό μωρό σας.

Φοβάμαι να γεννήσω ένα άρρωστο παιδί

Ο φόβος να έχει ένα άρρωστο παιδί συνδέεται και πάλι με τα προσωπικά ψυχολογικά προβλήματα της γυναίκας. Εδώ πρέπει να καταλάβετε - ο φόβος δεν μπορεί να σταματήσει, απλά για να το αποφύγετε. Κάποιος πρέπει να μάθει να ζει τη ζωή, και ακόμη και ο φόβος είναι πλήρης. Όταν αρχίζετε να μεταφέρετε την προσοχή στο σώμα, ζείτε στο σώμα, αναπνεύστε βαθιά - ο φόβος να έχετε ένα άρρωστο παιδί θα πάει μακριά. Η λέξη φόβο σχετίζεται με τη φράση λέξη, δηλαδή, ο φόβος είναι στην άμυνά σας, βοηθώντας στην πρόληψη των αρνητικών αποτελεσμάτων. Εάν αντιμετωπίζετε φόβο, είναι σαν ένας φάρος που σας επιτρέπει να κατευθύνετε την προσοχή σας στο τι είναι λάθος στο μυαλό σας ή στο σώμα σας. Επειδή δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε τον ίδιο τον φόβο, είναι μόνο ένα σύμπτωμα, θα πρέπει να αναζητήσετε την αιτία του φόβου και να εργαστείτε μαζί του.

Πείτε το φόβο σας: "Μπορώ να σας ακούσω, είμαι προσεκτικός σε αυτό που μου επισημαίνετε και είμαι έτοιμος να συνεργαστώ με αυτό". Η αποδοχή του φόβου σας απομακρύνει τον πανικό, στρέφοντας την προσοχή σας στο μελλοντικό οικιακό έργο σας.

Τις περισσότερες φορές, ο φόβος της γέννησης ενός άρρωστου παιδιού εμφανίζεται σε περίπτωση αρνητικής γενικής εμπειρίας, όταν οι γυναίκες στην οικογένεια έχουν ήδη γεννήσει παιδιά με κακή υγεία ή έχουν χάσει παιδιά κατά τον τοκετό ή τη βρεφική ηλικία. Επίσης, ο φόβος προκαλεί αρνητικές προβλέψεις για τους γιατρούς σχετικά με την υγεία σας ή την υγεία του παιδιού. Εάν κοιτάξετε τους φόβους αυτούς βαθύτερα, τότε θα φτάσουμε στους βασικούς φόβους ενός ατόμου: ο φόβος της απώλειας ελέγχου, οι αλλαγές στην εικόνα του κόσμου, η έλλειψη πόρων.

Ο φόβος της απώλειας ελέγχου συνδέεται με την εγκατάσταση, ότι εάν όλα γίνονται σωστά, το κακό που φοβόμαστε δεν θα συμβεί. Ο φόβος της απώλειας της εικόνας του κόσμου, καθώς η ιδέα μας για το τι συμβαίνει σε εμάς, εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ανεξάρτητα από τη ζωή μας, θέλουμε να διατηρήσουμε τις πεποιθήσεις μας γι 'αυτό, αντιμετωπίζοντας το φόβο των νέων παραγόντων που μπορούν να την αλλάξουν.

Στην περίπτωση του τοκετού, ο φόβος της απώλειας μιας εικόνας του κόσμου μπορεί να εμφανιστεί σε μια γυναίκα με φόβο, «φοβάμαι ότι δεν θα μπορέσω να γεννήσω τον εαυτό μου, αλλά θα χρειαστώ μια καισαρική τομή». Ο φόβος της έλλειψης πόρων σε περίπτωση γέννησης ενός άρρωστου παιδιού παρεμποδίζει τις εμπειρίες που δεν έχουν αρκετά χρήματα, την υποστήριξη για τους αγαπημένους τους, τη δική τους δύναμη. Η συνειδητοποίηση ότι σε οποιαδήποτε έκβαση τα πάντα συνεχίζονται ως συνήθως, θα βοηθήσει να διευκολυνθούν αυτοί οι φόβοι και είναι αδύνατο να γνωρίζουμε εκ των προτέρων πώς ακριβώς θα αναπτυχθούν τα γεγονότα.

Πώς να σταματήσετε να φοβάστε να γεννήσετε ένα άρρωστο παιδί; Συχνά με μια αρνητική πρόγνωση γεννιέται ένα εντελώς υγιές παιδί, και επίσης, και το αντίστροφο, η υγεία μπορεί να υποφέρει χωρίς υποψία αρνητικού αποτελέσματος. Για να βοηθήσετε ένα θετικό αποτέλεσμα του τοκετού, δεν πρέπει να φοβάστε, να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων. Разграничьте, на что именно вы в силах повлиять, и на что нет. Где те факторы, что зависят от вас, а где те, что вне вашего влияния. С первыми нужно работать, вторые же нужно правильно определить и принять.