Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Πώς να σταματήσει να ζηλεύει κάποιος

Πώς να σταματήσει να ζηλεύει κάποιος - Αυτό είναι ένα πιεστικό ζήτημα για το μοντέρνο κορίτσι, γιατί οι λόγοι για τη ζήλο της σημερινής ζωής της προσφέρει πολλά. Ένας ευρύς κύκλος φίλων, η ενεργή νυχτερινή ζωή, οι πλατφόρμες που χρονολογούνται, τα κοινωνικά δίκτυα, το ερωτικό περιεχόμενο στον απεριόριστο ιστό του κόσμου - όλα αυτά κάνουν πολλούς πειρασμούς για έναν τύπο να αλλάξει τη δική του αγάπη και τη συκοφαντική ζήλια. Σήμερα είναι σαφές ότι όλοι μπορούν να αλλάξουν, επειδή συχνά ακούμε ιστορίες γνωστών και διάσημων ανθρώπων για μια διπλή ζωή, μερικές φορές σε σχέσεις που δεν έχουν σχέση με ένα χρόνο με τρία παιδιά ή, όπως φαίνεται, με τόση αγάπη. Υπάρχουν λιγότερα παραδείγματα αιώνιας αγάπης, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι ένας αγαπημένος θα παραμείνει κοντά για πάντα, πράγμα που δημιουργεί φόβους που, με την παραμικρή περίσταση, θα γίνουν ζήλια.

Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε έναν πρώην άντρα;

Εάν χωρίσετε, ο πρώην φίλος σας είναι τώρα καινούριο κορίτσι και καταλαβαίνετε ότι πρέπει να σταματήσετε να ζηλεύετε, να το σκεφτείτε - αυτό παίρνει όλο το χρόνο σας και επηρεάζει αρνητικά την προσωπική σας ζωή. Όταν συνειδητοποιείτε πόσο κακό σας επηρεάζει και θέλετε να απαλλαγείτε από τη ζήλια - αυτή είναι η μισή επιτυχία, όπως πιστεύουν οι ψυχολόγοι.

Αν θέλατε να αφήσετε πραγματικά στο παρελθόν τις σχέσεις με τους πρώτους - πρέπει να εξαλείψετε όλα όσα τροφοδοτούν τη ζήλια σας, φουσκώνουν φαντασία και "άγκυρα", όπως λένε στο NLP, στις σκέψεις των πρώτων. Αυτό μπορεί να είναι φωτογραφίες, μουσική, δώρα, μερικές φορές ακόμη και κοινές εταιρείες και μέρη ανάπαυσης. Υπάρχει μια ευκαιρία - προσπαθήστε να σταματήσετε προσωρινά τη διέλευση μαζί του, ακόμη και σε δημόσιους χώρους. Μην επισκέπτεστε τη σελίδα του κοινωνικού δικτύου του, μην ρωτάτε τους φίλους σας πώς η ζωή του είναι χωρίς εσάς. Διευκολύνετε τον εαυτό σας με όλο το χρόνο και την προσοχή στην αγαπημένη σας δραστηριότητα, την κοινωνικοποίηση με φίλους, τον αθλητισμό, τη μελέτη ή την εργασία. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια τέτοια κατάληψη που θα σας ενθουσιάσει - απλά ακούστε τη μουσική, τη νέα, που σας ωθεί σε ευχάριστα συναισθήματα. Ωστόσο, δεν είναι πάντοτε απαραίτητο να έχετε χαρούμενη μουσική - ίσως θα είναι λυπηρό και χάρη σ 'αυτήν μπορείτε να πετάξετε τα συναισθήματά σας, ίσως και να φωνάξετε, τα οποία οι ψυχολόγοι λένε ότι είναι ένα από τα καλύτερα μέσα αντίδρασης στη συναισθηματική αναταραχή.

Πώς να σταματήσει να ζηλεύει κάποιος; Θυμηθείτε ότι οι γυναίκες είναι συνήθως πιο συναισθηματικές για την απώλεια σχέσεων και η αντίδρασή σας είναι φυσική και φυσική. Η διαδικασία της ίδιας της ζήλιας είναι πάντα διακριτή, τελικά θα εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου, διότι σε περίπτωση τελικού διαχωρισμού, ο πρώην σύντροφος δεν θα σας δώσει λόγο για ζήλια - λόγοι για να σκεφτεί κανείς ότι βαρεθεί και θέλει να επιστρέψει τη σχέση. Μην πάρετε τις προσπάθειές του να εξομαλύνει τη ζωή του μετά το διάλειμμα ως προδοσία σας. Τώρα εσείς, ο καθένας ξεχωριστά, επιλέγετε πώς να ζείτε, με τον οποίο να επικοινωνείτε, να χτίζετε σχέσεις.

Πώς να σταματήσει να ζηλεύει κάποιος για άλλα κορίτσια;

Πολλές κορίτσες οι ίδιοι έχουν γίνει ευκολότερο να συσχετιστούν με τις άφθονες αμφιλεγόμενες στιγμές του θέματος της ζήλια, επιλέγοντας τη γραμμή συμπεριφοράς στην οποία δεν ζηλεύουν, αλλά τα αγόρια τους αναγκάζονται να ζηλέψουν. Τα κορίτσια έγιναν πιο ευέλικτα, τόσο κοινωνικά ενεργά και εσωτερικά ελεύθερα, ότι ήταν δύσκολο να φανταστούμε νωρίτερα, όταν μόνο η γέννηση των παιδιών και η νοικοκυριόταν κλειστά για το γυναικείο φύλο. Ωστόσο, ακόμη και το πιο απαλλαγμένο από ζημιές κορίτσι, που θεωρεί ότι δεν ζηλεύει, βιώνει ποτέ αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα - είτε όταν αντιμετωπίζει σοβαρούς λόγους για ζήλια είτε ερωτεύεται, και ιδιαίτερα έντονη ζήλια εκδηλώνεται όταν το βαθύ συναίσθημα της συνδυάζεται με επιπόλαια συμπεριφορά φίλος Υπάρχουν, επίσης, τέτοιοι κοινωνικοί τύποι που απλά δεν είναι δυνατόν να τους ζηλέψουν. Αλλά όταν μια κοπέλα κουράζεται από ζήλια, αναρωτιέται πώς να σταματήσει να ζηλεύει έναν τύπο για άλλα κορίτσια.

Χρησιμοποιώντας τις σοφές συμβουλές φίλων ή μεγαλύτερων γυναικών και μερικές φορές ακόμη και με τη δική τους διαίσθηση, πολλά κορίτσια συνειδητοποιούν την ανάγκη να αφήσουν την κατάσταση, αναζητώντας έναν τρόπο να σταματήσουν να αναζητούν λόγους να ζηλεύουν σήμερα ή ακόμα και να σταματήσουν να ζηλεύουν έναν άντρα για μια πρώην φίλη - δεν θα επηρεάσει. Εάν ένας τύπος θέλει να αλλάξει, τότε η ζήλια δεν θα βοηθήσει εδώ, αλλά θα παρενοχλήσει μόνο την κοπέλα, θα την στερήσει από την ηρεμία και θα απενεργοποιήσει το νευρικό της σύστημα, κάτω από ψυχοσωματικά συμπτώματα. Αντίθετα, αν πραγματικά αγαπά και εκτιμά τις σχέσεις, η ζήλια είναι ακόμα πιο αβάσιμη. Εδώ, το κορίτσι συνειδητοποιεί ότι η ζήλια δεν φέρνει τίποτα καλό, αντίθετα, λόγω αυτής της συγκίνησης, οι σχέσεις επιδεινώνονται, υπάρχουν διαμάχες που αφήνουν ένα σημάδι που, όπως μια σκουληκότρυπα, τρώει αμέσως τόσο χαρούμενα συναισθήματα. Η ζήλεια οδηγεί σε παρορμητική συμπεριφορά και όλοι γνωρίζουμε πολλά παραδείγματα τρομερών πράξεων που προκαλούνται από αυτό το καταστροφικό συναίσθημα.

Πρέπει να ελέγξω τον φίλο μου; Τι να κάνει όταν αποδειχθεί ότι η ζήλια είχε λόγο και η εμπιστοσύνη υπονομεύθηκε; Πώς να μάθετε να εμπιστεύεστε ξανά; Μόλις χαθεί ένα trust, είναι δύσκολο να το επιστρέψετε. Ψάχνοντας να δοκιμάσετε τη σχέση σας - να είστε προετοιμασμένοι για ένα τέτοιο πιθανό αποτέλεσμα, ότι οι υποψίες θα επιβεβαιωθούν και η σχέση θα καταρρεύσει. Μερικοί χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο των αγαπημένων τους, εξετάζοντας το τηλέφωνο και τον υπολογιστή τους. Και ακόμη και ανοιχτά, χωρίς να αφήσει τον προσωπικό συνεργάτη. Άλλα κορίτσια δεν είναι υποστηρικτές της επιτήρησης, αλλά σχεδόν όλοι τους τουλάχιστον μία φορά προσπάθησαν να εξετάσουν τις συσκευές των αγαπημένων τους. Τι είναι λάθος, γιατί οι γυναίκες τείνουν να σκέφτονται, βρίσκοντας πάντα κάτι που φαίνεται ύποπτο, και αυτή η δυσπιστία με βάση τη φαντασία του κοριτσιού και τις προσπάθειες του αγοριού να δικαιολογείται μεγαλώνει σαν χιονόμπαλα.

Εάν μπήκατε στο τηλέφωνο του τηλεφώνου και είδατε την επικοινωνία του με κάποια γυναικεία εκπρόσωπο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο τύπος εξαπατά. Αυτό μπορεί να είναι μια αδελφή, εξοικειωμένη με την εργασία, ένας παιδικός φίλος. Ακόμα κι αν ο τύπος έχει φτάσει στο σημείο του φλερτ - για το ότι όλα συχνά τελειώνουν, δεν προχωράει περισσότερο, γιατί σε συνειδητά επέλεξε ως σχέση. Και είναι η σχέση που πρέπει να ενισχυθεί για να εξαλειφθούν οι πραγματικοί λόγοι να ψάξουν για ένα άλλο κορίτσι σ 'αυτόν, και εσείς - να είστε ζηλότυποι και να προσπαθήσετε να κρατήσετε. Εμπιστοσύνη, σεβασμός για κάποια ιδιωτικότητα και προσωπικό χώρο - αυτό θα βοηθήσει στην παύση του ζηλιάρη άνθρωπος.

Οι σοφοί κορίτσια, που εκτιμούν τη γυναικεία φύση τους και σέβονται τον εαυτό τους, είναι σίγουροι ότι εάν κάποιος πρέπει να ζηλέψει, τότε ένας άνθρωπος, επειδή το αίσθημα της ιδιοκτησίας θα πρέπει να εκδηλώνεται περισσότερο σε αυτόν. Επομένως, εάν υπάρχει μια κατάσταση σε ένα ζευγάρι που ζηλεύετε, προσπαθήστε να το αλλάξετε. Εάν ένας άνθρωπος σας προκαλεί σε ζήλια - μην ακολουθήσετε αυτό, και στρέψτε την προσοχή του στον εαυτό του. Πείτε ότι πληρώνετε τα σημάδια προσοχής στην εργασία, ρίξτε τον εαυτό σας μπουκέτο, σαν να ήταν από έναν ξένο - αλλά τι μπορείτε να σκεφτείτε για να ξυπνήσετε την άντρα που αισθάνεται ότι θέλει να αγωνιστεί για σας. Δημιουργήστε την εμφάνιση του ανταγωνισμού, ακόμη και αν δεν είναι. Ένα μικρό αίσθημα ζήλια ενεργοποιεί έναν άνθρωπο και όχι μόνο δεν βλάπτει τη σχέση, αλλά τους δίνει μια πνοή. Θα λάβετε επιβεβαίωση ότι είστε αγαπημένοι, και αυτό ακριβώς θα μειώσει τη ζήλια σας και ακόμη και να αφαιρέσετε τους λόγους για αυτό. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε, γιατί αν ένας άντρας ανησυχεί βαθύτατα συναισθηματικά ή σοβαρά αρχίζει να αμφιβάλει για την πίστη σας - μάλλον, θα έχει την επιθυμία να ακολουθήσει κάθε σας κίνηση, ειδικά όταν ένας άνθρωπος είναι ένας τύπος ελέγχου που ελέγχει. Θα πρέπει να κάνετε δικαιολογίες που δεν θα είναι δυσάρεστες για κανέναν και η σχέση θα απειληθεί.

Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε έναν τύπο για όλους; Μην κάνετε έναν άνθρωπο το κέντρο του σύμπαντος σας και μην ψάχνετε για ενδείξεις - γιατί εκείνος που ψάχνει θα βρει σίγουρα. Προσπαθώντας, για παράδειγμα, να μυρίσετε τη μυρωδιά του άλλου αρώματος, μπορείτε να εμπνεύσετε τον εαυτό σας, που δεν είναι. Και σε αναζήτηση μόνο εισέλθουν σε μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση. Φροντίστε τον εαυτό σας, οπότε δεν υπήρχε χρόνος να σκέφτεστε πού είναι, τι κάνει. Περιπλανηθείτε στον εαυτό σας με τους οπαδούς σας - αφήστε τον άντρα να ανησυχεί για τα σημάδια προσοχής που έχει η φίλη του. Έτσι, φαίνεται να αισθάνεται ότι υπάρχει ζήτηση για σας, θα τον διεγείρει να είναι σε καλή κατάσταση, απλά δεν θα έχει την προσοχή για άλλα κορίτσια! Wedge σφήνα - σας επιτρέπουν να κάνετε συγχαρητήρια, να προσπαθήσετε να φροντίσετε, θα είναι ευχαρίστηση μιας γυναίκας για σας, και ο άνθρωπος τον άφησε να ανησυχεί. Ορισμένα κορίτσια είναι βέβαια σίγουρα ότι μπορούν να έχουν ένα εφεδρικό αεροδρόμιο - κάποιο είδος ανθρώπου που, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προσφέρει υποστήριξη, με την οποία μπορείτε να αρχίσετε να συναντάτε αν το δράμα συμβαίνει στις τρέχουσες σχέσεις. Η δυνατότητα να δημιουργηθεί εύκολα μια νέα σχέση καθησυχάζει το κορίτσι και αποδυναμώνει σε μεγάλο βαθμό τη ζήλεια.

Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε έναν τύπο - συμβουλές ψυχολόγου

Οι ψυχολόγοι μας διαβεβαιώνουν ότι οι ασυνείδητες ανθρώπινες ανάγκες ανταποκρίνονται στις προσδοκίες των άλλων. Επειδή είναι τόσο σημαντικό να επιλύσετε το ζήτημα της ζήλο, αν αυτό έχει γίνει πλέον πρόβλημα για εσάς, ειδικά αν έχετε αρχίσει να δείχνετε ανοιχτά τις υποψίες και τη δυσαρέσκειά σας στον άντρα.

Πώς να σταματήσει να ζηλεύει κάποιος; Προσπαθήστε να μην αναζητήσετε λόγους που να ζηλέψουν, αλλά, αντίθετα, να δικαιολογήσετε τον φίλο σας σε περίπτωση ζήλισης μέσα σας. Σκεφτείτε θετικά, μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εναρμονίσετε τη σχέση σας, χωρίς πραγματικά να έχετε λόγο να ζηλεύετε. Μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας άμεσα - δεν βοηθάει, όπως η εγκατάσταση "να μην σκεφτόμαστε ένα λευκό μαϊμού". Απλά επικεντρωθείτε στο άλλο, κάτι εποικοδομητικό, προσπαθήστε να γεμίσετε με ευχάριστα συναισθήματα που θα δοθούν στον φίλο σας και να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα ελαφριάς. Στη συνέχεια θα προτιμάει όλο και περισσότερο την εταιρεία σας, αλλά δεν θα έχετε πλέον καμία αμφιβολία για το ενδιαφέρον που έχει για εσάς.

Εάν είστε αμηχανία για το πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε έναν άντρα για μια πρώην φίλη όταν το παρελθόν δεν σας αφήνει να σας φανταστεί ή ακόμα και οι περιστάσεις σας δίνουν λόγους να είστε ζηλότυποι, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εσείς εσείς επιλέξατε, μόνο που κάνει την επιλογή και η επιλογή γίνεται υπέρ εσείς Εδώ, τώρα είστε σε μια σχέση, και εξαρτάται μόνο από σας αν τα φαντάσματα του παρελθόντος θα εξαφανιστούν, θα είστε το μόνο σημαντικό κορίτσι για τον άντρα, στο μέλλον, ίσως η σύζυγός σας, ή, αντίθετα, τροφοδοτείτε τους φόβους σας, ως αποτέλεσμα Θα βρείτε ακόμα περισσότερους λόγους για να ζηλέψετε, καταστρέφοντας σχέσεις.

Σχεδόν όλοι στην παιδική ηλικία αισθάνθηκαν ζηλεύοντας, ακόμα και όταν αγωνίζονταν για παιχνίδια ή για την προσοχή των γονέων. Και ως ενήλικες, μερικές φορές ζηλιάρης αγαπούσα όχι μόνο τους ανθρώπους, αλλά ακόμη και τα πράγματα ή τον τρόπο να περνούν το χρόνο.

Πώς να σταματήσετε τον ζηλιάρη άντρα σε όλους - συμβουλές. Οι ψυχολόγοι προτείνουν πέντε διαδοχικά βήματα, το πρώτο από τα οποία είναι η ανάληψη ευθύνης για τα προσωπικά συναισθήματα. Πολλοί επιτρέπουν στον εαυτό του να πει στον σύντροφο, για παράδειγμα, "πώς με πήρατε". Δηλώσεις στις οποίες η αντωνυμία "εσείς" είναι η κύρια εδώ σημαίνει ότι έχετε αποποιηθεί την ευθύνη για την πορεία των συναισθημάτων σας και την μετατόπισε στον συνεργάτη σας. Πάρτε μόνο για τον εαυτό σας, μιλήστε στο πρώτο πρόσωπο, λέγοντας, για παράδειγμα, ότι «είμαι αναστατωμένος από τα σημάδια της προσοχής που σας δίνουν άλλα κορίτσια».

Το δεύτερο βήμα είναι να αλλάξετε την εγγραφή. Η ζήλια είναι σαν το δηλητήριο, όσο περισσότερο είναι μέσα μας, τόσο περισσότερο τα συναισθήματα και οι σχέσεις μας δηλητηριάζονται. Μεταβείτε σε μια άλλη δραστηριότητα, προσελκύστε τον εαυτό σας, αφήστε την προσοχή σας να επικεντρωθεί σε κάτι άλλο, κάτι άλλο από ένα λόγο για να ζηλέψετε.

Το τρίτο βήμα είναι να αναπτύξετε, να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας. Συμπληρώστε την προσωπικότητά σας με περιεχόμενο, μη κοιτάζοντας τους άλλους, αλλά απλά κοιτάζοντας τον εαυτό σας παρελθόν, αυξάνοντας σε σχέση με τον εαυτό σας χθες.

Το τέταρτο βήμα είναι να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Βρείτε τα αδύνατα σημεία σας που αποδυναμώνουν την εμπιστοσύνη σας στον εαυτό σας. Θέλετε να κάνετε το σώμα - να εγγραφείτε για γιόγκα, να αναπτύξετε δεξιότητες επικοινωνίας - να επισκεφθείτε ένα κλαμπ συμφερόντων.

Και το πέμπτο, ίσως το πιο σημαντικό βήμα - να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου. Απελευθερώστε το πλήρες δυναμικό σας, γίνετε ο ίδιος πλήρως. Κάνετε τα πάντα για να εκτιμήσετε τον εαυτό σας, γιατί το αίσθημα της κατωτερότητας είναι συχνά η πραγματική πηγή ζήλια. Νιώστε χαρούμενος, γεμάτος, τότε αυτό το συναίσθημα θα μεταβιβαστεί στον συνεργάτη σας, ο τύπος θα φτάσει μόνο για σας, ενώ οι λόγοι για να ζηλέψουν δεν θα είναι ούτε πραγματικοί ούτε επινοημένοι.