Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Ψυχολογική βοήθεια για τις έγκυες γυναίκες

Ψυχολογική βοήθεια για τις έγκυες γυναίκες οι γυναίκες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ευτυχισμένης πορείας, και η ίδια η εγκυμοσύνη και η παράδοση. Ιδιαίτερα πολλά ερωτήματα προκύπτουν στο θηλυκό, τα οποία μεταφέρουν το μωρό για πρώτη φορά. Με διαφορετικούς τρόπους, όλες οι γυναίκες αντιλαμβάνονται την εγκυμοσύνη και προετοιμάζονται να αποκτήσουν τον εαυτό τους ένα νέο ρόλο για τη μητέρα. Ωστόσο, είναι γνωστό σε όλους ότι για μια έγκυο γυναίκα μια καλή καθημερινή διανοητική διάθεση και ηρεμία είναι σημαντική.

Η μοναδικότητα του κράτους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Όλες οι γυναίκες που πέρασαν από αυτή την περίοδο τον θεωρούν εντελώς διαφορετικό, σημαντικό σε επίπεδο εμπειριών, συγκεκριμένο στο εύρος των αισθήσεων.

Ορισμένες γυναίκες σημειώνουν τη θετική πλευρά αυτής της περιόδου ζωής, άλλοι εκπέμπουν αρνητικά συναισθήματα, ασθένεια, πόνο. Αλλά χωρίς αμφιβολία, είναι πάντα μια σημαντική και πιο μοναδική περίοδος, η οποία είναι σε αντίθεση με άλλες περιόδους. Οι εμπειρογνώμονες χτυπάει τον συναγερμό, σημειώνοντας ότι το συναισθηματικό άγχος της μητέρας έχει αρνητική επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης και της παράδοσης. Πολύ συχνά, τα φεμινίσια χαρακτηρίζονται από εξασθενημένη κυκλοφορία του πλακούντα, ενδομήτρια υποξία, ανωμαλίες των εργατικών δυνάμεων και δυσμενή πορεία εργασίας.

Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι οι τοξικές μητέρες κατά το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης είναι χαρακτηριστικές για τις μέλλουσες μητέρες με συναισθηματικό στρες, την ανάπτυξη της κύησης και τη χρόνια ανεπάρκεια του πλακούντα παρατηρείται στο τρίτο τρίμηνο.

Οι ψυχολογικοί παράγοντες που συμβάλλουν στο συναισθηματικό στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συστηματοποιήθηκαν. Μεταξύ αυτών, δεν τον τελευταίο ρόλο αφορά το άγχος - την τάση για άγχος και φόβο.

Συχνά το θηλυκό έχει μια ερώτηση: πώς να απαλλαγείτε από ενοχλητικές, θλιβερές σκέψεις, πώς να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας και να απολαύσετε τις ασήμαντες απολαύσεις που υπάρχουν στη ζωή; Οι ψυχολόγοι λένε ότι τα κακά συναισθήματα της μελλοντικής μητέρας επηρεάζουν αρνητικά την ευημερία της και την ανάπτυξη του παιδικού νευρικού συστήματος του παιδιού.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διάθεση μιας γυναίκας καθορίζει εν μέρει την επακόλουθη σχέση της με το μωρό. Και τα περισσότερα προβλήματα της εφηβείας βρίσκονται στην περιγεννητική περίοδο. Όλες οι έγκυες γυναίκες πρέπει να σκεφτούν αυτές τις πληροφορίες.

Ως εκ τούτου, η ψυχολογική βοήθεια σε έγκυες γυναίκες είναι σημαντική αν υπάρχουν δυσκολίες με τη συναισθηματική κατάσταση κατά την περίοδο κύησης. Ωστόσο, ορισμένες φορές είναι μερικές φορές δύσκολο για μια γυναίκα να είναι σε καλή διάθεση. Ολόκληρη η αιτία είναι οι σωματικές ασθένειες, οι αλλαγές στην εμφάνιση, η ανησυχία για την υγεία των ψίχουλων ή ο φόβος της επερχόμενης γέννησης.

Οι στενοί φίλοι συχνά συμπεριφέρονται με διάφορους τρόπους: μερικοί φροντίζουν πολύ, ενοχλούν την μέλλουσα μητέρα τους με άγχος για την κατάσταση της υγείας τους ή συμβουλές. οι άλλοι, αντίθετα, δεν δίνουν προσοχή στην κατάσταση της γυναίκας, την επιβαρύνουν με τις καθημερινές δυσκολίες τους.

Υπάρχουν επίσης δύσκολες καταστάσεις όταν το θηλυκό, έχοντας μάθει για την εγκυμοσύνη, αρχίζει να διατηρεί αμφιβολίες ως προς το αν θα είναι σε θέση να παρέχει το μωρό οικονομικά. Συχνά βρήκαν προβλήματα με τη στέγαση και τις σχέσεις με τον μελλοντικό πατέρα του παιδιού. Όλα αυτά δεν συμβάλλουν στην εξομάλυνση της συναισθηματικής ισορροπίας σε μια γυναίκα και χρειάζεται επειγόντως ψυχολογική βοήθεια. Είναι πολύ δύσκολο για τις έγκυες γυναίκες να ξεπεράσουν τα προβλήματα, τα προβλήματα και να διατηρούν πάντα μια θετική στάση. Μετά από όλα, οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που περιβάλλουν μια έγκυο γυναίκα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι αγενής και να μην δώσει χώρο στη μεταφορά. Οι εργαζόμενοι συχνά, έως ότου η γυναίκα βρίσκεται σε άδεια μητρότητας, δεν σκέφτονται να προβούν σε παραχωρήσεις, παραχωρήσεις ή να την απελευθερώσουν εντελώς από τη δύσκολη δουλειά. Οι μελλοντικοί πατέρες δεν είναι πάντα προσεκτικοί στις συζύγους τους και πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να λυπηθείς για τις συζύγους τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης και όχι στο πρώτο τρίμηνο, όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια τοξικότητας, εμφανίζεται ορμονική αλλοίωση του σώματος που εκφράζεται με τη μορφή γενικής κακουχίας.

Πώς μπορούν οι μελλοντικές μητέρες να ξεπεράσουν όλα τα προβλήματα και να διατηρήσουν μια θετική στάση; Η βάση για θετική σκέψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η συνειδητή απόφαση της μελλοντικής μαμάς να έχει ένα μωρό. Πίσω από αυτή την απόφαση είναι μια θετική στάση απέναντι στη ζωή και τον εαυτό. Και πράγματι, αν μια γυναίκα αποφάσισε να γεννήσει ένα μωρό, αυτό σημαίνει ότι αγαπά αυτόν τον κόσμο, όπου σύντομα θα εμφανιστεί. Φυσικά, υπάρχουν προβλήματα στη ζωή, συμβαίνουν σε όλους, αλλά πολλά καλά πράγματα συμβαίνουν στη ζωή. Δεν χρειάζεται να δώσουμε προσοχή στα προβλήματα, είναι καλύτερα να σκεφτούμε το επερχόμενο θαυμάσιο γεγονός - την εμφάνιση ενός νέου μέλους της οικογένειας.

Η ψυχολογική βοήθεια σε έγκυες γυναίκες περιλαμβάνει μια θετική στάση με τη βοήθεια ειδικών ψυχολογικών ασκήσεων. Είναι απαραίτητο να καθίσετε άνετα και να επικεντρωθείτε στα ψίχουλα που βρίσκονται μέσα. Είναι απαραίτητο να φανταστεί κανείς πόσο καλά και ήρεμα μπορεί να ταλαντεύεται στο αμνιακό υγρό. Φανταστείτε τι μια ψίχα βιώνει αγάπη για μια μητέρα τώρα. Σκεφτείτε την αγάπη που έχει η μέλλουσα μητέρα για το μωρό. Το μωρό αισθάνεται κάθε βήμα της μητέρας, παίρνει όλες τις αποχρώσεις της διάθεσης. Εάν ασκείτε τέτοιες σκέψεις, θα βοηθήσει τη μητέρα σας να ηρεμήσει πιο γρήγορα, να αισθανθεί πιο σίγουρη, να συντονιστεί με το θετικό. Έτσι, μια θετική, ψυχολογική στάση θα μεταφερθεί στα ψίχουλα.

Αν κάθε φορά να θυμόμαστε την αίσθηση της ασφάλειας που ξεπέρασε κατά τη διάρκεια μιας διαλογιστικής άσκησης, τότε η απομάκρυνση της μελλοντικής μαμάς από την ισορροπία ή η αφύπνιση της δυσάρεστης λέξης δεν θα είναι τόσο εύκολη.

Η μελλοντική μαμά, με τη σειρά της, πρέπει να προσπαθήσει να ανησυχεί λιγότερο για το παιδί, αφού είναι καλά προστατευμένη και δεν υπάρχει απειλή γι 'αυτόν. Είναι απαραίτητο να χαμογελάτε πιο συχνά, και η ζωή θα χαμογελάει επίσης την μέλλουσα μητέρα. Ευχάριστες σκέψεις, χαμόγελα, καλή διάθεση προσελκύουν καλούς συντρόφους και χαρούμενα γεγονότα.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε μια καλή διάθεση είναι μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Επίσης αξιοσημείωτα ανεβάζοντας αγαπημένες ταινίες και βιβλία, λεπτές γεύσεις, μουσική.

Αλλά η επικοινωνία με τα δυσάρεστα άτομα πρέπει να αποκλειστεί. Είναι σημαντικό να μάθουμε να αποφεύγουμε αυτή την επικοινωνία, να μην μπαίνουμε σε συγκρούσεις, να αναβάλλουμε συναντήσεις για την επόμενη φορά.

Στην εργασία δεν πρέπει να είστε ζήλος, αυτή δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για τα εργασιακά επιτεύγματα. Συχνά, η κόπωση συμβάλλει σε νευρικές καταστροφές και κακή διάθεση.

Η μελλοντική μητέρα, ανασκοπώντας τις σχέσεις με ανθρώπους που είναι σημαντικοί για τον εαυτό τους, συχνά διαπιστώνει ότι στη νέα της κατάσταση δεν θέλει καθόλου να δει μερικούς ανθρώπους, αλλά για κάποιο λόγο θέλει. Δεν πρέπει να αναγκάζετε τον εαυτό σας να διατηρεί επαφές που έχουν πάψει να ηρεμήσουν και να χαρούν.

Είναι πιθανό κάποιες φιλίες να συνεχιστούν αργότερα, αλλά αυτή τη στιγμή πρέπει να ακούσετε τη διαίσθησή σας και να δημιουργήσετε έναν αποδεκτό τρόπο επικοινωνίας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το θηλυκό γίνεται ευάλωτο, ευαίσθητο, μερικές φορές ευερέθιστο, απρόβλεπτο, ιδιότροπο. Εκείνοι κοντά σας θα πρέπει να δέχονται ήρεμα τέτοιες συναισθηματικές σταγόνες και να μην συμπεριλαμβάνονται στην αποσαφήνιση της σχέσης με τη μελλοντική μαμά.

Μέθοδοι ανακούφισης του άγχους σε έγκυες γυναίκες

Μειώστε το άγχος Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του άγχους. Το νερό δεν βοηθά μόνο φυσικά, έχει μια μοναδική ιδιότητα να επηρεάζει την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση. Τα πρακτικά πειράματα έδειξαν ότι τα μαθήματα στην ομάδα βελτιώνουν σημαντικά την ψυχική κατάσταση των μελλοντικών μητέρων.

Πρόσφατα, ανοίγουν όλο και περισσότερα κέντρα που εκτελούν ειδική γυμναστική για έγκυες γυναίκες, αλλά στις μεταγενέστερες περιόδους είναι δύσκολο για τις μελλοντικές μητέρες να εργαστούν σκληρά και η εναλλακτική λύση στην περίπτωση αυτή είναι ασκήσεις στην πισίνα.

Οι ασκήσεις στο νερό επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις. Οι τάξεις στο νερό έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, στους μύες, στην αναπνοή, στην ψυχική ευημερία της μελλοντικής μαμάς.

Μια γυναίκα πρέπει να καταλάβει ότι στη θέση της, οποιαδήποτε συναισθηματική αστάθεια μεταδίδεται στα ψίχουλα. Οι γιατροί λένε ότι τα μωρά που γεννιούνται σε θηλυκά επιζόντες που υποβάλλονται συνεχώς σε άγχος είναι προικισμένα με αυξημένη νευρική διέγερση. Αυτά τα ψίχουλα κοιμούνται άσχημα, συχνά κλαίγοντας και ενεργώντας επάνω. Επομένως, εάν μια γυναίκα αισθάνεται άγχος, κατάθλιψη, αν ανησυχεί για τις μεταβολές της διάθεσης, τότε θα πρέπει να λάβετε προστατευτικά μέτρα το συντομότερο δυνατό.

Η ψυχολογική βοήθεια σε έγκυες γυναίκες θα παρέχεται εάν επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη. Μόνο ο γιατρός θα συμβουλεύει πώς να ξεφορτωθεί τη συναισθηματική αστάθεια, λαμβάνοντας υπόψη την τρέχουσα κατάσταση της γυναίκας. Εάν είναι απαραίτητο, ένα ασφαλές ηρεμιστικό θα συνταγογραφηθεί από γιατρό.