Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Ψυχολογικό εμπόδιο

Ψυχολογικό εμπόδιο - Αυτή είναι μια ειδική κατάσταση στο μυαλό, στην οποία το άτομο δεν μπορεί να εφαρμόσει ορισμένες ενέργειες. Τέτοιες καταστάσεις οφείλονται σε ανεπαρκώς οξεία αρνητική ψυχολογική εμπειρία σχετικά με τα πραγματικά προβλήματα ή συγκεκριμένες καταστάσεις. Υποκειμενικά, οι ψυχολογικοί φραγμοί αντιμετωπίζονται από ένα άτομο ως ανυπέρβλητες δυσκολίες στην καθιέρωση σχέσεων και επικοινωνιακών δεσμών και συνοδεύονται από αυτοπεποίθηση, αυτοπροσδοκία, χαμηλή αυτοεκτίμηση, χαμηλό επίπεδο φιλοδοξιών.

Η παρουσία τέτοιων χαρακτηριστικών οδηγεί σε ενδοπροσωπικές ψυχολογικές συγκρούσεις, φόβο, ενοχή, άγχος, διάφορα σύμπλοκα, ιδιαίτερα ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας.

Είδη ψυχολογικών φραγμών: εμπόδια επικοινωνίας, μεμονωμένα ψυχολογικά και κοινωνικά ψυχολογικά εμπόδια του ατόμου.

Στην επικοινωνία διακρίνονται οι ψυχολογικοί φραγμοί της επικοινωνίας και των σημασιολογικών φραγμών του ατόμου. Οι ψυχολογικοί φραγμοί στην επικοινωνία σχετίζονται άμεσα με τις δυσκολίες που προκύπτουν όταν ένα άτομο οργανώνει την επικοινωνιακή επικοινωνία του.

Σημασιολογικός ψυχολογικός φραγμός συμβαίνει λόγω της παρεξήγησης των ανθρώπων που γεμίζουν ένα γεγονός με διαφορετικές έννοιες. Σε κάθε σφαίρα της ανθρώπινης αλληλεπίδρασης, υπάρχει η πιθανότητα εμφάνισης ψυχολογικών σημασιολογικών φραγμών. Είναι δυνατόν να ξεχωρίσουμε εκείνες τις σχέσεις στις οποίες προκύπτουν πιο συχνά - αυτό είναι ένα σημασιολογικό ψυχολογικό εμπόδιο στις σχέσεις μεταξύ παιδιών και γονέων, μια σύζυγος και ένας σύζυγος, ένας ηγέτης και ένας υποτελής.

Τα μεμονωμένα ψυχολογικά εμπόδια ενός ατόμου εκδηλώνονται στην αυτο-αμφιβολία του, την υπερβολική συστολή, τη σφίξιμο, το φόβο, το άγχος.

Η υπέρβαση των ψυχολογικών φραγμών συμβαίνει με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου, περνώντας ειδικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες ή αυτο-ανάπτυξη.

Τα κοινωνικά ψυχολογικά εμπόδια της προσωπικότητας είναι μια ειδική προϋπόθεση που εξαρτάται από τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά της ίδιας της προσωπικότητας, αλλά σε μεγαλύτερο βαθμό από τη συγκεκριμένη κατάσταση της ζωής της. Έτσι, η κακή διάθεση ενός ατόμου, που προκαλείται από μια αρνητική σύμπτωση, μπορεί να γίνει ψυχολογικό εμπόδιο που παραμορφώνει την προσοχή και την κατανόηση του ατόμου σε μια συγκεκριμένη κατάσταση επικοινωνίας με έναν σύντροφο.

Ψυχολογικοί φραγμοί στην επικοινωνία

Ο ψυχολογικός φραγμός είναι μια κατάσταση παθητικότητας του θέματος, η οποία τους εμποδίζει να εκτελούν τις απαραίτητες ενέργειες. Αυτή η κατάσταση ενισχύει τα αρνητικά συναισθήματα και συμπεριφορές (ενοχή, φόβο, άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση, ντροπή).

Ένα εμπόδιο επικοινωνίας χαρακτηρίζεται ως σύγκρουση αντιτιθέμενων προσανατολισμένων τάσεων στη συνείδηση ​​ενός ατόμου, στις διαπροσωπικές σχέσεις ατόμων ή ολόκληρων ομάδων, που συνδέονται με αρνητικές συναισθηματικές εμπειρίες.

Ο ψυχολογικός φραγμός στη σχέση προκαλεί ανεπαρκή αλληλεπίδραση μεταξύ των ανθρώπων και των συνακόλουθων συγκρούσεων. Οι ψυχολογικοί παράγοντες της εμφάνισης τέτοιων συγκρούσεων βρίσκονται στα ατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, όπως η ιδιοσυγκρασία, ο τρόπος επικοινωνίας, η διαφορά στις συναισθηματικές καταστάσεις των συνομιλητών.

Το εμπόδιο της ιδιοσυγκρασίας εμφανίζεται όταν δύο άνθρωποι συναντώνται με εντελώς αντίθετους τύπους νευρικού συστήματος, διαφορετικούς τρόπους αντίδρασης στο περιβάλλον. Η επικοινωνία ανθρώπων με διαφορετικές ιδιοσυγκρασίες μπορεί να αποτελέσει ένα ψυχολογικό εμπόδιο σε μια σχέση ή να οδηγήσει σε συγκρούσεις.

Ένας άλλος λόγος για τον σχηματισμό ψυχολογικών φραγμών στις σχέσεις είναι η ένταση της προσωπικότητας. Οι επισημάνσεις περιέχουν θετικές και αρνητικές ιδιότητες και καθορίζουν το στυλ της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Δεδομένου ότι η έμφαση είναι μια ακραία έκφραση των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας ενός ατόμου, κάθε τύπος είναι ικανός να προκαλέσει συγκρούσεις.

Ο τρόπος συμπεριφοράς και ο τρόπος επικοινωνίας που διαμορφώνεται με βάση την ιδιοσυγκρασία, τον χαρακτήρα και την έμφαση μπορεί να δημιουργήσει ψυχολογικούς φραγμούς στην επικοινωνία μεταξύ ανθρώπων με διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας. Ως εκ τούτου, κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει για τους διάφορους τύπους των θεμάτων επικοινωνίας και να μπορεί να συμπεριφέρεται σωστά μαζί τους.

Το θέμα του κυρίαρχου τύπου αναφέρεται πάντοτε στο άτομο, χωρίς να σκεφτόμαστε τη σκοπιμότητα της επικοινωνίας. Για αυτόν, το κύριο είναι ότι έγινε ο εκκινητής της επικοινωνίας, επηρεάζει τους άλλους και καταστέλλει τη δραστηριότητα των συνεργατών στην επικοινωνιακή διαδικασία. Αυτό παρατηρείται στην αύξηση της φωνής, τη διακοπή, την επανάληψη μιας πληροφορίας πολλές φορές. Όταν ασχολείσαι με ένα τέτοιο άτομο, πρέπει να προσχωρήσετε ήρεμα σε μια ανεξάρτητη οπτική γωνία.

Ο μη κυρίαρχος τύπος του αντικειμένου επικοινωνίας, σε αντίθεση με τον κυρίαρχο τύπο, φοβάται να αναλάβει την πρωτοβουλία να μιλήσει ή και να εκφράσει τη γνώμη του, να μοιραστεί τη γνώση. Ο μη κυρίαρχος τύπος είναι πολύ συμβατός, δεν θα σκοτώσει ποτέ έναν συνεργάτη και θα αισθανθεί ένοχος εάν συμβεί αυτό. Αντιμετωπίζοντας αυτό το είδος ανάγκης να είστε προσεκτικοί, να τον ενθαρρύνετε στο άνοιγμα, να του δώσετε την ευκαιρία να εκφραστείτε.

Ο κινητός τύπος του θέματος της επικοινωνίας έρχεται σε επαφή με ζωντανό τρόπο, αλλάζει εύκολα την προσοχή, ο λόγος του είναι βιαστικά, καθορίζει προσωπικά το ρυθμό επικοινωνίας, επικαλύπτει τον συνομιλητή. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, ένα τέτοιο πρόσωπο εκφράζει ενεργά τη γνώμη του για το τι λέει ο συνομιλητής, εισάγει τις δικές του παρατηρήσεις και δηλώσεις. Κατά την επικοινωνία με κινητό τύπο, πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι πολύ δύσκολο να συζητήσουμε σοβαρά θέματα με μια ανάλυση της ουσίας των ζητημάτων που τέθηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ο άκαμπτος τύπος του αντικειμένου της επικοινωνίας χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι δεν συμπεριλαμβάνεται άμεσα στην επικοινωνία. Πρώτον, μελετά τον σύντροφό του, προσπαθώντας να καταλάβει τις προθέσεις του. Είναι πάντα πολύ προσεκτικός, εκφράζει τις σκέψεις του με λεπτομέρεια, ο λόγος του είναι αργός, επιλέγει προσεκτικά τις εκφράσεις. Δεν ανέχεται να διακόπτεται ή να βιάζεται. Είναι πολύ δύσκολο για τις ανυπόμονες προσωπικότητες να επικοινωνούν με άκαμπτο τύπο. Κατά την επικοινωνία μαζί του είναι απαραίτητο να αποφύγουμε τη βιασύνη και την απροσεξία. Συνιστάται να τηρείτε τους κανόνες της εθιμοτυπίας, αν η επικοινωνία με αυτό το άτομο έχει σημασία.

Ο εξωστρεφής τύπος αντικειμένου είναι διαλειτουργικός. Ανεξάρτητα από τη διάθεση, επικεντρώνεται πάντα στην επικοινωνία. Ένας εξωστρεφής τύπος είναι πολύ περίεργος, ενδιαφέρεται πάντα για τον συνομιλητή του, δείχνει την προσοχή και τη συμπάθεια προς αυτόν και με τη σειρά του περιμένει μια αμοιβαία στάση. Η επικοινωνία με έναν εξωστρεφή τύπο οργανώνεται πολύ εύκολα, αφού ο ίδιος ορίζει τη θετική διάθεση επικοινωνίας.

Ο εσωστρεφής τύπος του θέματος των σχέσεων χαρακτηρίζεται από την έλλειψη πρωτοβουλίας του εξωτερικού διαλόγου, εστιάζεται στην αυτο-επικοινωνία. Ένα τέτοιο άτομο είναι ντροπαλός, δεν του αρέσει να μιλάει σε μεγάλες εταιρείες. Είναι καλύτερο να μιλάτε μαζί του, τότε υπάρχει μια ευκαιρία να μιλήσετε λίγο, αλλά για εντατική επικοινωνία είναι καλύτερο να εισαγάγετε σταδιακά ένα τέτοιο πρόσωπο στη συζήτηση.

Εστιάζοντας στα χαρακτηριστικά των διαφόρων τύπων των θεμάτων μιας σχέσης και γνωρίζοντας την προσέγγιση σε κάθε ένα από αυτά, ένα άτομο εξασφαλίζει το πίσω μέρος των πιθανών ψυχολογικών φραγμών στις σχέσεις.

Η συναισθηματική κατάσταση του ατόμου έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην αποτελεσματικότητα της διαδικασίας επικοινωνίας, αφού τα συναισθήματα είναι ρυθμιστής της ψυχικής δραστηριότητας και συμπεριφοράς ενός ατόμου. Τα συναισθήματα μπορούν να είναι θετικά και αρνητικά. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι τύποι ψυχολογικών φραγμών που προκαλούνται από αρνητικά συναισθήματα.

Το εμπόδιο του πόνου προκαλείται από τραγικά γεγονότα, πόνο, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή δυσαρέσκεια με τον εαυτό του. Λόγω της εμπειρίας του πόνου στον άνθρωπο μειώνεται το επίπεδο της κοινωνικότητας.

Το φράγμα του θυμού προκύπτει από ένα άτομο που βιώνει τα συναισθήματα του θυμού. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να συμπεριφέρεται ανεπαρκώς, να μιλάει με προσβλητικές λέξεις ή να δείχνει επιθετικές ενέργειες. Φυσικά, ένας επιθετικός άνθρωπος φοβάται ή προσπαθεί να αποφύγει την επικοινωνία μαζί του, επειδή δεν ξέρει τι να περιμένει από αυτόν.

Το εμπόδιο της αηδίας εμφανίζεται ως αποτέλεσμα παραβίασης ενός βασικού κανόνα ηθικής συμπεριφοράς ή από την αντίληψη ενός ατόμου για την εμφάνιση του συνομιλητή. Η αηδία και η αηδία μπορούν να προκαλέσουν: βρώμικα ρούχα, παπούτσια, απρόσεκτες πράξεις και χειρονομίες ενός συνεργάτη, απωθητικές πράξεις (δάκτυλα στο στόμα, μύτη, αυτιά, φυσώντας τη μύτη σας), παραβίαση του προσωπικού χώρου, μυρωδιά αλκοόλ, δυσάρεστες οσμές από το σώμα του συνομιλητή κ.α. Αν κάποιος έχει κάποια σωματικά ελαττώματα, τα οποία δεν μπορεί να αλλάξει ή να κρυφτεί, τότε οι άνθρωποι συνηθίζουν σε αυτό με την πάροδο του χρόνου, αλλά οι άνθρωποι δεν μπορούν να παραβιάσουν τόσο γρήγορα τους κανόνες της υγιεινής του σώματος, επομένως συχνά δεν επικοινωνούν με κάποιον τέτοιο.

Το εμπόδιο της περιφρόνησης προκύπτει όταν ο συνομιλητής προκαλεί αρνητικά συναισθήματα από τη συμπεριφορά του. Μια τέτοια συμπεριφορά είναι ανήθικες πράξεις, προκαταλήψεις, δειλία, προδοσία, τσούξιμο και άλλοι.

Το εμπόδιο του φόβου εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της επικοινωνίας με ένα άτομο που ενσταλάζει μια αίσθηση φόβου. Ένα τέτοιο άτομο αποφεύγεται, ειδικά προσπαθώντας να μην βρεθεί μόνος μαζί του ή να μην πιάσει το μάτι του.

Το εμπόδιο της ντροπής ή της ενοχής σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της κατανόησης της ασυνέπειας του τι συμβαίνει και ως αντίδραση στον υπερβολικό έπαινο, την κριτική, την κολακεία, καθώς ο φόβος να είναι ενοχλητικός από την πραγματοποίηση της ενοχής του. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το πρόσωπο του ατόμου γίνεται κόκκινο, η φωνή αλλάζει, αφήνει το βλέμμα και την επικοινωνία του συνομιλητή.

Το εμπόδιο μιας κακής διάθεσης συμβαίνει ως αποτέλεσμα της έλλειψης διάθεσης ενός από τους συνομιλητές. Η αρνητική στάση ενός ατόμου επηρεάζει τον συνομιλητή του και αποθαρρύνει την επιθυμία να επικοινωνήσει μαζί του.

Ο φραγμός ομιλίας διαμορφώνεται λόγω του λάθους ομιλίας του ατόμου στη συνομιλία. Η συνεχής παραμόρφωση των λέξεων, η παραδοχή σφαλμάτων λόγου στην κατασκευή του μηνύματος, η λανθασμένη επιλογή λέξεων, η αδύναμη επιχειρηματολογία - αυτοί οι παράγοντες μπορούν να πνίξουν την έννοια των λέξεων του ομιλητή, επειδή ο συνομιλητής θα επικεντρωθεί μόνο στην "παρέμβαση".

Τα κοινωνικά και ψυχολογικά εμπόδια του ατόμου είναι η ανθρώπινη κατάσταση υπό την οποία εμποδίζονται οι πνευματικοί και διανοητικοί πόροι και η πραγματοποίησή τους στη διαδικασία της ζωής. Ως προσωπική ιδιοκτησία, ο κοινωνικο-ψυχολογικός φραγμός είναι ένα μόνιμο χαρακτηριστικό, διαμορφωμένο ως αποτέλεσμα των χαρακτηριστικών του χαρακτήρα ενός ατόμου. Η αυξημένη ευγένεια, η καχυποψία, η δυσπιστία απέναντι στους άλλους είναι ο κοινωνικο-ψυχολογικός φραγμός στη διαδικασία της επικοινωνίας.

Οι κοινωνικοί ψυχολογικοί φραγμοί του ατόμου εκτελούν τη λειτουργία της προστασίας από τις καταστροφικές επιπτώσεις. Για πρώτη φορά, η έννοια των αμυντικών μηχανισμών εισήχθη από τον Σίγκμουντ Φρόιντ, αργότερα τις χαρακτήρισε ως μέσο αποδυνάμωσης της εσωτερικής ψυχολογικής σύγκρουσης που προκλήθηκε από τη σύγκρουση ενστικτωδών παρορμήσεων και απαιτήσεων του κοινωνικού περιβάλλοντος.

Ακόμη και πριν ο Sigmund Freud περιγράψει τους μηχανισμούς του, η κόρη του, η Άννα Φρόιντ, προσπάθησε να δημιουργήσει ένα ολοκληρωμένο θεωρητικό σύστημα αμυντικών μηχανισμών. Στην ερμηνεία τους, οι μηχανισμοί αυτοί αποσκοπούν στην αποδυνάμωση των ψυχολογικών συγκρούσεων του ατόμου, στην ενίσχυση της προσαρμογής του στο περιβάλλον και στην αυτορρύθμιση και στην παροχή ψυχολογικής προστασίας του ατόμου από την επίδραση των παραγόντων που προκαλούν στρες, οι οποίοι μπορούν να διαταράξουν την εσωτερική ισορροπία. Είναι επίσης ψυχολογικά εμπόδια σε μια επαρκή αντίληψη και κατανόηση της ουσίας των τραυματικών παραγόντων από ένα άτομο.

Αντικαθιστώντας ή καταργώντας τα σήματα της απειλής, διατηρώντας έτσι την εσωτερική σταθερότητα, αυτοί οι μηχανισμοί είναι ψυχολογικοί φραγμοί επειδή εμποδίζουν ένα άτομο να έχει επαρκή αξιολόγηση αυτών των απειλητικών σημάτων και της συνοδευτικής κατάστασης, η οποία απαιτεί αναδιάρθρωση της συμπεριφοράς και της ψυχικής κατάστασης του ατόμου. Αυτοί οι φραγμοί αποτελούν επίσης ένα μέσο για τον έλεγχο του βαθμού συμμόρφωσης ή της ασυνέπειας των προθέσεων ενός ατόμου σχετικά με τις κοινωνικές προδιαγραφές.

Το σύστημα προστασίας της ψυχής νοείται ως ένας μηχανισμός για τη διατήρηση της ψυχολογικής ακεραιότητας και σταθερότητας του μοντέλου του κόσμου, η οποία αποκλείει πληροφορίες που δεν αντιστοιχούν στις ιδέες του ατόμου για τον κόσμο. Μερικές φορές, αυτός ο μηχανισμός παρεμβαίνει στη δημιουργία νέων λύσεων αν αντιβαίνουν στις υπάρχουσες ιδέες.

Οι κοινωνικο-ψυχολογικοί φραγμοί απαιτούνται περισσότερο για το άτομο, που έχει ασθενές νευρικό σύστημα, αυξημένη ευαισθησία και ευαισθησία.

Ο ψυχολογικός φραγμός προστατεύει τον κόσμο ενός ατόμου από τα άκρα του εσωτερικού του κράτους και των εξωτερικών συνθηκών ζωής, από τις καταστροφικές αγχωτικές καταστάσεις και την έκθεση σε επικίνδυνους πειρασμούς.

Η δράση του ψυχολογικού φραγμού έχει δύο πλευρές. Από την άλλη, προστατεύει τον ανθρώπινο κόσμο από εσωτερικές συγκρούσεις και αρνητικές εξωτερικές επιρροές, αλλά από την άλλη, επιβραδύνει, περιορίζει τη συναισθηματική αντιδραστικότητα, μειώνει την ταχύτητα των πνευματικών διεργασιών και τη γενική κινητικότητα ενός ατόμου, που με τη σειρά του οδηγεί σε περιορισμένη αλληλεπίδραση με το κοινωνικό περιβάλλον.

Πώς να ξεπεραστεί ο ψυχολογικός φραγμός

Εστιάζοντας στη θεωρητική βάση των χαρακτηριστικών του ψυχολογικού φραγμού, γίνεται ευκολότερο για ένα άτομο να εφεύρει και να αναπτύξει διάφορους τρόπους από την κατάσταση που δημιουργείται από το φράγμα. Υπάρχει επίσης μια γενική στρατηγική για την υπέρβαση των ψυχολογικών φραγμών και των συγκρούσεων που προκαλούνται από αυτά.

Η υπέρβαση των ψυχολογικών φραγμών έχει ένα σχέδιο στο οποίο υπάρχουν διάφορα βήματα. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αξιολογήσουμε την τρέχουσα κατάσταση, να καθορίσουμε τον προσανατολισμό της και όλες τις πιθανές συνέπειες. Στη συνέχεια, πρέπει να προσδιορίσετε σημεία αναφοράς για τα αίτια εμφάνισης, να εξετάσετε και να μελετήσετε τους προτεινόμενους τρόπους από την κατάσταση σε σχέση με τα αίτια. Και τέλος, καθορίστε τις απαραίτητες συναισθηματικές ενέργειες για να λύσετε την έξοδο από την προβληματική κατάσταση που προκαλείται από το ψυχολογικό εμπόδιο.

Οι ενέργειες που στοχεύουν στην εξάλειψη των ψυχολογικών φραγμών ρυθμίζουν τη διαδικασία επικοινωνίας και οδηγούν σε συναισθηματικές κοινές δραστηριότητες. Ένας μεγάλος ρόλος στην υπέρβαση των ψυχολογικών φραγμών έχει έναν παρακινητικό προσανατολισμό ενός ατόμου.

Η υπέρβαση των ψυχολογικών φραγμών σε μια σχέση απαιτεί, πρώτα απ 'όλα, μια εκτίμηση της κατάστασης, μια εξήγηση των αιτιών του ψυχολογικού φραγμού και στη συνέχεια μια ενέργεια σύμφωνα με την επιδιωκόμενη στρατηγική. Στην περίπτωση αυτή, θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί η βασική αρχή: συνεργασία και αμοιβαία κατανόηση, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά των συνομιλητών. Δεδομένου ότι τα ψυχολογικά εμπόδια είναι ικανά να δημιουργήσουν μια συναισθηματική κατάσταση στην οποία είναι δύσκολο να σκεφτούμε, να συνάγουμε συμπεράσματα, να λύσουμε δημιουργικά προβλήματα, είναι απαραίτητο να επιλύσουμε τις αναδυόμενες συγκρούσεις.

Η υπέρβαση των ψυχολογικών φραγμών δεν θα είναι αποτελεσματική αν δεν συμμορφώνεστε με τους ακόλουθους κανόνες. Πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης ένα άτομο καθοδηγείται όχι από τη λογική, αλλά από τα συναισθήματα που συχνά οδηγούν σε επιρροή και στην κατάσταση της επιρροής, η συνείδηση ​​σβήνει και το άτομο αδυνατεί να απαντήσει για τις ενέργειές του.

Προκειμένου να αποφευχθούν οι ψυχολογικοί φραγμοί στην επικοινωνία, πρέπει να ακολουθήσετε μια προσέγγιση πολλαπλών εναλλακτικών επιλογών, να επιμείνετε στην πρότασή σας, αλλά να μην απορρίψετε την ιδέα ενός εταίρου, να τον παρουσιάσετε σε πλεονεκτικές θέσεις της ιδέας σας και να καταλάβετε την πρότασή του.

Προκειμένου να αποφευχθεί ο ψυχολογικός φραγμός επικοινωνίας, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πόσο σημαντική είναι η επίλυση της σύγκρουσης και να σκεφτούμε τι θα μπορούσε να συμβεί εάν δεν υπάρχει λύση. Έτσι, η κύρια πτυχή μεταφέρεται από τις σχέσεις μεταξύ των εταίρων στο προβληματικό ζήτημα που έχει προκύψει μεταξύ τους.

Εάν ο ερωτώμενος είναι ενοχλημένος ή επιθετικός, θα πρέπει να μειώσετε το εσωτερικό στρες. Αν χάσετε τον έλεγχο της κατάστασης, πρέπει να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν σε κάθε περίπτωση και δεν απαιτεί επιπλέον κόστος - κλείστε το. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, ο εταίρος θα αναδιοργανώσει, θα ηρεμήσει και θα είναι δυνατό να συνεχίσει να έχει μια ήρεμη συνομιλία.

Στη διαδικασία της επικοινωνίας πρέπει να εστιάσετε στα θετικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, το καλύτερο που είναι μέσα του. Εάν κάποιος βλέπει μια προσεκτική στάση απέναντι στον εαυτό του με σημάδια συμπόνοιας, τότε σε απάντηση θέλει επίσης να είναι ευγενικός και ταιριάζει σε ένα θετικό κύμα. Δημιουργώντας μια ευνοϊκή θετική ατμόσφαιρα, το άτομο ελαχιστοποιεί έτσι τη δυνατότητα ενός ψυχολογικού φραγμού επικοινωνίας.

Για να κατανοήσετε τις προθέσεις ενός ατόμου, πρέπει να προσπαθήσετε να τον τοποθετήσετε στη θέση του. Δεν χρειάζεται να κατηγορείτε το άλλο θέμα στην τρέχουσα κατάσταση προβλήματος, η οποία αφορά και τα δύο άτομα, πρέπει να αναγνωρίσετε το μερίδιό σας ευθύνης. Είναι ανεπιθύμητο να υπερβάλλετε τα πλεονεκτήματά σας ή να επιδείξετε υπεροχή στον συνομιλητή, αυτό θα τον κάνει πιο επιθετικό, τότε μπορείτε να ξεχάσετε την παραγωγική συνομιλία.

Εάν το ψυχολογικό εμπόδιο στην επικοινωνία είναι αδύνατο να ξεπεραστεί, τότε θα πρέπει τουλάχιστον να προσπαθήσετε να σώσετε ανεκτές σχέσεις με τον συνομιλητή.

Ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει καλύτερα στην υπέρβαση των κοινωνικών και προσωπικών ψυχολογικών φραγμών. Θα διεξάγει ατομική διαβούλευση και ανεξάρτητα από το είδος του ψυχολογικού φραγμού, θα επιλέξει μια κατάλληλη προσέγγιση.

Если в нужный момент нет возможности пообщаться с психологом, тогда необходимо заняться самоанализом. Нужно проанализировать свой режим дня, подумать, если ли в нем действия, направленные на решение давних проблем, воспоминания которые вызывают негативные ассоциации. Εάν υπάρχουν πραγματικά παρόμοια προβλήματα, τότε θα πρέπει να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή.

Πολύ καλή γιόγκα βοήθειας. Φέρνουν το μυαλό σε ηρεμία, καθαρίζουν τη σκέψη. Έχοντας μάθει να χαλαρώνει και να ελέγχει τον εαυτό του, ένα άτομο παρέχει ψυχολογική προστασία από το άγχος.

Στην καθημερινή ρουτίνα, πρέπει να συμπεριλάβετε ενέργειες που στοχεύουν στην επίλυση των συγκρούσεων που σας εμποδίζουν να ζήσετε, να μοιραστείτε μαζί τους μία για πάντα και να μην μεταφέρετε αυτό το βάρος μαζί σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Ίσως ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι ο άνθρωπος φοβάται να αντιμετωπίσει αυτά τα προβλήματα, ειδικά αν είχε προηγουμένως μια δυσάρεστη εμπειρία σχετικά με αυτή την κατάσταση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να φανταστεί κανείς πόσο θετικά είναι τα αποτελέσματα της επίλυσης αυτού του προβλήματος. Θα πρέπει να μάθετε να βλέπετε την κατάσταση από διαφορετικές πλευρές, όχι να δώσετε αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις για να κυριαρχήσετε τη συνείδησή σας.