Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Εσωστρεφής και εξωστρεφής

Εσωστρεφής και εξωστρεφής - Αυτοί είναι θεμελιωδώς διαφορετικοί ψυχολογικοί τύποι προσωπικότητας. Στην ψυχολογία, υπάρχουν τρεις ψυχο-τύποι: ένας εσωστρεφής, ένας εξωστρεφής, ένας αμφίβιος. Η έννοια ενός εσωστρεφούς και ενός εξωστρεφόμενου υποδηλώνει δύο εξαιρετικά αντίθετους τύπους προσωπικότητας. Ένας εξωστρεφής είναι ένας τύπος ατόμου του οποίου τα πρότυπα συμπεριφοράς κατευθύνονται στους ανθρώπους γύρω του, αλληλεπιδρώντας ενεργά μαζί τους. Ένας εσωστρεφής είναι ένας τύπος ατόμου του οποίου οι ενέργειες κατευθύνονται προς τα μέσα, δηλαδή προς τον εαυτό του. Το Ambivert είναι ένα άτομο που συνδυάζει όλες τις ιδιότητες ενός εξωστρεφούς και εσωστρεφούς.

Ο ορισμός του εξωστρεφούς και του εσωστρεφούς είναι τα ακόλουθα χαρακτηριστικά. Οι εξτρεμαρμένοι προτιμούν να επικοινωνούν με διαφορετικούς ανθρώπους, να προσπαθούν να προσελκύσουν την προσοχή άλλων, έτσι συχνά συμμετέχουν σε δημόσιες ομιλίες, διαγωνισμούς και γεμάτα γεγονότα.

Οι introverts δεν είναι τόσο επικεντρωμένες στην επικοινωνία και τις διάφορες δραστηριότητες, είναι πιο άνετες να ξοδεύουν μόνοι τους χρόνο με εσωτερικές αντανακλάσεις, αγωνίες ή συναισθήματα. Συχνά, οι εσωστρεφείς είναι δημιουργικοί άνθρωποι, προτιμούν επίσης να παρατηρούν οποιεσδήποτε κοινωνικές διαδικασίες από έξω, αλλά να μην συμμετέχουν σε αυτές.

Ένας εξωστρεφής για μια άνετη κατάσταση είναι απαραίτητος για τους ανθρώπους να είναι γύρω του, τους οποίους μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει σε συλλογική εργασία. Για το εσωστρεφές, αντίθετα, ό, τι αφορά την αλληλεπίδραση με άλλους είναι αλλοδαπός, είναι άνετο για τον ίδιο να εργάζεται με τη δική του δύναμη, χωρίς να περιμένει ή να δέχεται βοήθεια από κανέναν.

Η έννοια ενός εσωστρεφούς και εξωστρεφούς είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, αφού καθορίζει την κατεύθυνση της συμπεριφοράς, τις κύριες παρορμήσεις και τη φύση της σχέσης.

Εσωστρεφής και εξωστρεφής ποιος είναι

Ο ορισμός της εξωστρέφειας και της εσωστρέφειας έγκειται στις ιδιαιτερότητες της ενέργειας τους. Δεδομένου ότι όλες οι ζωτικές διαδικασίες είναι έντασης ενέργειας, ένας τρόπος για να αντισταθμιστεί αυτή η ενέργεια είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία για κάθε άτομο. Συνήθως, η ανάκτηση γίνεται σε βάρος των τροφίμων και του ύπνου, μόνο τα άτομα χρειάζονται πρόσθετους πόρους. Έτσι, οι εξωστρεφείς χρειάζονται μια κοινωνία, από την επικοινωνία παίρνουν μια πρόσθετη χρέωση θετικής και δύναμης. Χωρίς ενεργή αλληλεπίδραση με άλλες προσωπικότητες, οι εξωστρεφείς αρχίζουν να «μαραίνονται» μπροστά στα μάτια μας. Οι εσωστρεφείς έχουν επίσης αρκετό ύπνο, μπορούν να ζήσουν μια μέρα χωρίς να επικοινωνούν με κανέναν. Από τον ορισμό αυτό προκύπτει ότι ένας εξωστρεφής είναι σε κάποιο βαθμό «βρικόλακας ενέργειας». "Ενεργειακό βαμπίρ" - ένα άτομο που χρειάζεται επαναφόρτιση ενέργειας. Η ανανέωση των αποθεμάτων οφείλεται στην απορρόφηση της ενέργειας άλλων ανθρώπων, καθιστώντας την με μη εποικοδομητικό τρόπο.

Έτσι, ο βρικόλακας της ενέργειας είναι ένας εξωστρεφής που κερδίζει ενέργεια προκαλώντας πόνο σε άλλους ανθρώπους (προσβλητικό, απειλητικό, εκβιαστικό, επικριτικό).

Αλλά αν κάποιος ισχυρίζεται ότι ο βαμπίρ ενέργειας είναι εξωστρεφής, τότε είναι απαραίτητο πρώτα να υποδείξουμε ότι δεν είναι όλοι οι εξωστρεφείς. Οι περισσότεροι εξωστρεφείς που λαμβάνουν ενέργεια από ανθρώπους το κάνουν με την καλοσύνη, ωφελώντας τους άλλους.

Για να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ ενός εξωστρεφούς και ενός εσωστρεφούς, θα πρέπει να παρατηρήσετε τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Στη συμπεριφορά εκφράζεται καλύτερα η όλη ουσία της προσωπικότητας.

Συχνά, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι σε φιλικές εταιρείες λένε μερικές φορές τα αστεία ο ένας στον άλλο, αλλά υπάρχει ένα άτομο στην εταιρεία του οποίου τα ανέκδοτα πάντα φαίνεται πιο γελοίο, αστείο και αστείο, και όλοι είναι έτοιμοι να ακούσουν αυτό το άτομο για ώρες. Αυτό το άτομο είναι χωρίς αμφιβολία ένας εξωστρεφής που φέρνει ευχαρίστηση σε άλλους ανθρώπους και είναι ευτυχής γι 'αυτό.

Σε κάθε γραφείο, σε κάθε επιχείρηση ή σε ένα εργοστάσιο, μπορείτε να βρείτε έναν εξωστρεφή και έναν εσωστρεφή ανάμεσα στους εργάτες. Και ο καθένας από αυτούς, τόσο εξωστρεφής όσο και εσωστρεφής, έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Για αποτελεσματική λειτουργία και απόδοση, είναι απαραίτητο να αξιοποιηθούν πλήρως όλα τα πλεονεκτήματα ενός εξωστρεφούς και εσωστρεφούς. Μειονεκτήματα, με τη σειρά τους, αντίθετα, πρέπει να προσπαθήσετε να ανακυκλώσετε για να τα μετατρέψετε σε πλεονεκτήματα.

Είναι δυνατόν να ξεχωρίσουμε τα κύρια πλεονεκτήματα ενός εσωστρεφούς στις επαγγελματικές του δραστηριότητες. Η τάση ενός εσωστρεφούς για ατομική εργασία εμποδίζει πολλά προβλήματα, δεδομένου ότι όλη η ευθύνη για την εκτέλεση βρίσκεται μόνος του και σε περίπτωση τυχόν παρανοήσεων, όλα τα ερωτήματα θα τίθενται σε ένα μόνο εσωστρεφές και αυτός με τη σειρά του γνωρίζει καλά τι κάνει και ποιος θα προωθήσει την ευθύνη.

Επαγγελματικά σημαντικά πλεονεκτήματα ενός εξωστρεφόμενου: η ευκολία εισόδου σε νέες επαφές επιτρέπει σε ένα εξωστρεφόμενο να ξεκινήσει επιτυχημένες συναλλαγές, να διεξάγει συνεντεύξεις. Οι εξωστρεφείς είναι τόσο αυτοσυγκεντρωμένοι και κοινωνικοί που για αυτούς δεν έχει σημασία το ποιος είναι μπροστά τους, ανεξάρτητα από το πόσο πρεσβευτής ή απλός εργάτης, γνωρίζουν τη δουλειά τους, το έργο τους είναι η ζωή τους.

Οι εξωστρεφείς είναι κοινωνικοί μεταξύ φίλων και όχι λιγότερο κοινωνικοί στην εργασία. Οι εξωστρεφείς δεν φοβούνται να μιλήσουν δημόσια · αντίθετα, όσο περισσότερο βλέπουν ανθρώπους μπροστά τους, των οποίων τα βλέμματα είναι πάνω τους, αισθάνονται ολοένα και περισσότερο αυτοπεποίθηση, καθώς είναι κορεσμένοι από την ενέργεια των συγκεντρωμένων.

Εκτός από τα πλεονεκτήματα των introverts, έχουν επίσης μειονεκτήματα. Λόγω των προσωπικών τους χαρακτηριστικών, οι εσωστρεφείς επικοινωνούν ανεπαρκώς με το αφεντικό ή με συναδέλφους εργασίας, αν πρέπει να συναντηθούν. Μέσα από πολύ εσωστρεφή εργασία με εσωστρεφείς, οι διαπροσωπικές δεξιότητές τους μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολες, καθώς δεν υπάρχει ανάγκη επικοινωνίας και δεν χρειάζεται να μιλάμε σε κανέναν στην εργασία. Η έλλειψη επιχειρησιακών δεξιοτήτων επικοινωνίας γίνεται ένα μεγάλο πρόβλημα για τους εσωστρεφείς, αλλά αν η εργασία τους είναι σε μοναχική δραστηριότητα, τότε θα το κάνουν σε υψηλό επίπεδο.

Αν και οι εξωστρεφείς αγαπούνται και γίνονται αποδεκτοί από σχεδόν όλους τους κύκλους τους, επειδή είναι ενεργοί, κοινωνικοί, θέλουν να αναπτύξουν, να αυτο-πραγματοποιήσουν, αρχικά φαίνεται δύσκολο να εντοπιστούν μερικές από τις αδυναμίες τους. Αλλά επειδή οι εξωστρεφείς είναι πολύ δραστήριοι, μπερδεύονται ως ανεύθυνοι, επειδή η διάθεσή τους μπορεί να αλλάξει αρκετά συχνά και αυτό επηρεάζει την απόδοσή τους. Ένας εξωστρεφής στην επιχείρηση και στην προσωπική επικοινωνία, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν ανησυχεί για την άνεση της κατάστασης του συνομιλητή ή του πελάτη. Ακόμη και αν κάποιος εκφράζει αρνητικές αντιδράσεις, ο εξωστρεφής τους δέχεται επίσης, επειδή - αυτό είναι και ενέργεια. Οι εξωστρεφείς έχουν μια αδυναμία στην δημόσια ομιλία, οπότε παρασυρόμενος με τις επιδόσεις τους, ένας εξωστρεφής μπορεί να τον μετατρέψει σε φάρσα.

Εξωστρεφής και εσωστρεφής, μπορείτε να κάνετε κάποιες συστάσεις, με τις οποίες θα μπορούν να αναπτύξουν πρότυπα συμπεριφοράς, όπως εκείνα του αντίθετου τύπου προσωπικότητας.

Οι εσωστρεφείς θα πρέπει να μάθουν να επικοινωνούν με τους ανθρώπους με τέτοιο τρόπο ώστε να λαμβάνουν μόνο μια θετική αντίδραση από τον συνομιλητή ή τον ακροατή του. Για να γίνει αυτό, πρέπει να κερδίσουν υπομονή και να αναγκαστούν να επικοινωνήσουν με άλλους, ειδικά με εκείνους με τους οποίους η επικοινωνία πρέπει να φέρει κάποια επιτυχία.

Οι εσωστρεφείς που δεν επιθυμούν να επικοινωνούν, αλλά πρέπει να το κάνουν αυτό, λόγω επιχειρηματικών ή προσωπικών συνθηκών, μπορούν να βρουν μια προσωπικότητα ανάμεσα στους ανθρώπους που τους αρέσει να μιλούν πολύ, τότε ο εσωστρεφής δεν θα χρειαστεί να τραβήξουν πάρα πολύ, αφού ο ομιλητικός, ενεργός "ακροατής και θα μιλήσει σιωπηλά, και ο εσωστρεφής, με τη σειρά του, θα πάρει αυτό που ήθελε - τις απαραίτητες συνδέσεις.

Οι εξωστρεφείς μπορούν να είναι διατεθειμένοι να μάθουν πώς να ελέγχουν τη διαδικασία της επικοινωνίας προκειμένου να μπορούν να σταματήσουν τη στιγμή που βλέπουν ότι ο συνομιλητής είναι κουρασμένος από τον μονόλογο τους ή την έκφραση οιασδήποτε άλλης αρνητικής αντίδρασης. Ο εξωστρεφής πρέπει να μάθει να περιορίζει τα συναισθήματά του και να θέτει τα συμφέροντα του συνομιλητή σε υψηλό σημείο και να μην δείχνει την κυριαρχία των δικών του συμφερόντων.

Στην ατομική ψυχολογία, υπάρχουν τρεις τύποι προσωπικοτήτων: ένας εσωστρεφής, ένας εξωστρεφής, ένας αμφίβιος.

Σχετικά με την εξωστρεφή και την εσωστρέφεια που ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, παραμένει να καθορίσουμε τον τύπο του ambivert. Ένα ambivert είναι ένα πρόσωπο που συνδυάζει τις ιδιότητες των δύο τύπων εξωστρεφής και εσωστρεφής. Δηλαδή, το ambivert γίνεται μερικές φορές η ψυχή της εταιρείας, δηλαδή, μια εξωστρεφής, αλλά συχνά μπορεί να έχει την επιθυμία να είναι μόνος, όπως ένας εσωστρεφής. Αυτοί είναι άνθρωποι που μερικές φορές δεν θα παρατηρήσουν αμέσως σε μια μεγάλη εταιρεία, αλλά σε έναν στενό κύκλο είναι αρκετά κοινωνικοί. Η Ambivert μπορεί να μιλήσει δημόσια μπροστά στους ανθρώπους, αλλά μπορεί να έχει προβλήματα να δημιουργήσει νέες επαφές.

Πώς να ορίσετε μια εσωστρεφής ή εξωστρεφής

Ο καθορισμός της παρουσίας ενός ψυχολογικού τύπου εσωστρεφής ή εξωστρεφής είναι δυνατή με τη βοήθεια ειδικών δοκιμών που έχουν σχεδιαστεί για να καθορίσουν τον τύπο της προσωπικότητας. Εδώ είναι ένα παράδειγμα των πιο συχνών ερωτήσεων για τον προσδιορισμό του ψυχολογικού τύπου ενός εξωστρεφούς ή εσωστρεφούς: είναι άνετο για μένα να δουλεύω μόνος μου, είναι εύκολο να επικοινωνήσω με ανθρώπους, ειδικά νέους, υπάρχει μια λαχτάρα για δημόσια ομιλία ή μια τάση να παραμείνει στο επίκεντρο προσοχής και άλλες παρόμοιες ερωτήσεις.

Για να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ ενός εξωστρεφούς και ενός εσωστρεφούς, μπορείτε απλά να κοιτάξετε οποιαδήποτε δημόσια εμφάνιση. Η συναισθηματική πληρότητα αυτής της παράστασης θα είναι εντελώς διαφορετική, τόσο στην εξωστρεφή όσο και στην εσωστρεφή. Ο εξωστρεφής θα ξεκινήσει την ομιλία του με το χιούμορ, θα ζητήσει από τους ακροατές πώς κάνουν, θα θέσει κάποιες υποβλητικές ερωτήσεις σχετικά με το θέμα, τις οποίες ο εσωστρεφής δεν θα κάνει ποτέ.

Η εσωστρέφεια ξεκινά την ομιλία του με μια μετρημένη, ήρεμη αφήγηση, βαθμιαία δημιουργώντας τη συναισθηματικότητα του λόγου.

Για να προσδιορίσετε τη διαφορά μεταξύ ενός εξωστρεφούς και ενός εσωστρεφούς, πρέπει να ρίξετε μια καλή ματιά στους ανθρώπους γύρω σας, να παρατηρήσετε τις διαφορές στη συμπεριφορά τους και να εξαγάγετε συμπεράσματα με το είδος του ατόμου που μόλις γνωστοποιήσατε.

Εμπνέει σαν μοναξιά, αυτο-απορρόφηση, κατά την οποία ονειρεύεται, όνειρα ή λόγους. Οι εσωστρεφείς, ακόμα κι αν έφτασαν σε κάποιο πάρτι, προσπαθούν να παραμείνουν μακριά από τους άλλους, τους αρέσει η μοναξιά και η ηρεμία. Οι introverts μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα χαρακτηριστικά τους για επαγγελματικούς σκοπούς, ορισμένα γεγονότα ζωής που απαιτούν συγκέντρωση και σχεδιασμό από ένα άτομο. Το Introvert γνωρίζει καλά τι και γιατί κάνει, δεν θα κάνει περιττές κινήσεις, δεν θα επικοινωνήσει με τον έξω κόσμο, αν δεν υπάρχει λόγος σε αυτό. Ο χαρακτήρας του εσωστρεφούς είναι ήρεμος. Είναι ένας λογικός και ισορροπημένος άνθρωπος. Το Introvert δεν θα κάνει κατηγορηματικές βιαστικές αποφάσεις, θα σκεφτεί όλες τις επιλογές και θα επιλέξει το πιο αποτελεσματικό από όλες τις πλευρές. Συχνά μια τέτοια ισορροπία συνορεύει με αναποφασιστικότητα και βραδύτητα. Στην ιδιωτική ζωή μιας γυναίκας, οι εσωστρεφείς είναι φροντιστές, φροντίδες μητέρες. Οι αρσενικοί εσωστρεφείς είναι υπέροχοι και πιστοί σύζυγοι, αλλά συχνά μπορούν να χρησιμοποιηθούν από χειραγωγικές συζύγους.

Οι εξωστρεφείς διακρίνονται από υψηλή δραστηριότητα, θάρρος και αυθορμητισμό. Αυτή είναι και η αξιοπρέπεια και η αδυναμία τους. Τα εξευγενισμένα άτομα προσπαθούν να είναι ηγέτες σε όλα, να είναι κοινωνικά αναγνωρισμένα. Για αυτούς, οι σημαντικότερες είναι οι εκδηλώσεις αναγνώρισης των προσόντων τους, και όχι η πραγματική αξία των πράξεών τους και των επιτευγμάτων τους. Δεν κουράζονται ποτέ από την κοινωνία των ανθρώπων, επειδή προσθέτουν ενέργεια στον εαυτό τους μέσω της επικοινωνίας.

Οι εξωστρεφείς είναι πολύ εύκολοι, πρωτοποριακοί και αποφασιστικοί. Μερικές φορές η αποφασιστικότητά τους περιορίζεται στην απερισκεψία. Είναι η ψυχή της εταιρείας, είναι ηγέτες και ηγέτες. Χρησιμοποιώντας τη δύναμή τους, μπορούν να γίνουν αλαζονικοί και εγωιστές. Στο δρόμο προς την επιτυχία, τίποτα δεν θα τους σταματήσει, είναι σίγουροι για τις πράξεις τους και δεν χρειάζονται τίποτα περισσότερο. Σε μια σχέση αγάπης, οι εξωστρεφείς αναλαμβάνουν πάντα την εξουσία. Επομένως, εάν ένα ερωτευμένο ζευγάρι αποτελείται από δύο εξωστρεφείς, τότε σε περίπτωση διαμάχης, θα υπερασπιστούν την περίπτωσή τους μπροστά από το άλλο, δυναμικά διαλέγοντας τη σχέση.

Πρέπει να σημειωθεί ότι δεν υπάρχουν τόσα πολλά έντονα ψυχολογικά είδη. Συχνά ένας εξωστρεφής ονομάζεται απλά πρόσωπο που αγαπά να μιλάει περισσότερο από άλλους. Στην πραγματικότητα, σε κάθε άτομο υπάρχουν ιδιότητες και των δύο τύπων, μόνο η εκδήλωσή τους είναι διαφορετική, ορισμένα χαρακτηριστικά μπορεί να είναι πιο αποκαλυπτικά, άλλα λιγότερο.

Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να είναι χαρούμενος, χαρούμενος, χαμογελαστός σε όλους και πάντα, αλλά έχει περιόδους στις οποίες δεν θέλει να επικοινωνήσει με κανέναν, να βυθιστεί στον εσωτερικό του κόσμο, να καλύψει τα προβλήματά του ως εκδήλωση υπερβολικής δραστηριότητας και κοινωνικότητας. Μια τέτοια εξαπάτηση είναι ψευδής. Οι ενδοεγχειρησίες, που είναι τόσο χαρακτηριστικές της αργής αντίδρασης, μπορούν να αποφασίσουν γρήγορα και να μην το μετανιώσουν αμέσως.

Η συμβατότητα ενός εσωστρεφούς και ενός εξωστρεφούς στη σχέση ενός άνδρα και μιας γυναίκας μπορεί να παρατηρηθεί πιο έντονα. Αυτοί οι αντίθετοι τύποι είναι παραδείγματα αρκετά ισχυρών συμμαχιών. Συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους. Στη σωστή στιγμή, μπορούν να χαμογελούν ή αντίστροφα για να ηρεμήσουν τον σύντροφο τους, και δεν έχει καμία σημασία ποιο από αυτά έχει τον τύπο.

Οι ενδοεστραμμένες ενοχλούν γρήγορα ο ένας τον άλλο, επειδή κανένας από αυτούς δεν παίρνει την πρωτοβουλία πρώτα και μπορούν να παραμείνουν τόσο αδρανείς για πολύ καιρό, βυθισμένοι στον εαυτό τους. Ένα ζευγάρι εξωστρεφτών συχνά συγκρούεται, οι διαμάχες τους μπορούν να διαρκέσουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή κανένας από αυτούς δεν θέλει να δώσει, τροφοδοτεί την ενέργεια του άλλου, τέτοιες σχέσεις απαιτούν ισχυρά νεύρα.

Όπως μπορεί να φανεί, η συμβατότητα ενός εσωστρεφούς και ενός εξωστρεφόμενου είναι απολύτως φυσική, αν και με την πρώτη ματιά κάποιος φαίνεται ότι αυτό απέχει πολύ από το να συμβαίνει.

Και στους δύο ψυχολογικούς τύπους υπάρχουν θετικές και αρνητικές ιδιότητες, γεγονός που καθιστά ανόητο να επιλέξουμε ποια είναι καλύτερη. Επομένως, τόσο οι εσωστρεφείς όσο και οι εξωστρεφείς θα πρέπει να είναι παρόντες στη ζωή, όπως έχει ήδη αποδειχθεί στα παραδείγματα των παραπάνω ζευγών. Απλά, κάθε άτομο, λόγω της κατανόησης των προσωπικών του χαρακτηριστικών, θα πρέπει να είναι σε θέση να προσαρμοστεί σε άλλους ανθρώπους για να εξασφαλίσει μια πλήρη ζωή, καλές σχέσεις με τον έξω κόσμο και τους ανθρώπους.

Πώς μπορεί ένας εσωστρεφής να είναι εξωστρεφής

Σίγουρα υπάρχουν άτομα που ανησυχούν για το ερώτημα: μπορεί ένας εσωστρεφής να γίνει εξωστρεφής. Η απάντηση είναι: "αν θέλετε έντονα ...". Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι για ένα άτομο που έχει ζήσει ολόκληρη τη συνειδητή του ζωή ως εσωστρεφής, θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθεί η στάση του, η κοσμοθεωρία, η συμπεριφορά.

Στην πραγματικότητα, γιατί να κάνετε τον κόπο να το κάνετε αυτό αν είναι βολικό για ένα άτομο να είναι εσωστρεφής και αισθάνεται άνετα στο σώμα του. Αλλά εάν ο εσωστρέφτης προσωπικά θέλει να αλλάξει την προοπτική του, να αναθεωρήσει τις απόψεις του, να μεταμορφώσει την προσωπικότητά του, γιατί το χρειάζεται, τότε μπορεί να προσπαθήσει να αλλάξει.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι προσπάθειες των εσωστρεφών να γίνουν εξωστρεφείς μπορεί να φαίνονται αδέξιοι στην αρχή, να δίνουν μακριά τη συμπεριφορά τους, αλλά σταδιακά κάποιος θα αποκτήσει νέες δεξιότητες και ικανότητες. Αυτό είναι απίθανο να επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από τις προσωπικές του συμπεριφορές, αλλά από έξω η εσωστρέφεια φαίνεται να είναι εξωστρεφής. Έτσι, μπορεί ένας εσωστρεφής να γίνει εξωστρεφής; Απάντηση: εν μέρει. Παρακάτω είναι μερικοί από τους τρόπους να γίνεις εξωστρεφής.

Η πρώτη συμβουλή που θα δοθεί στις εσωστρεφές είναι να βρεθεί μια ζώνη «παραγωγικής ταλαιπωρίας» για τον εαυτό τους. Σημαίνει να βρεθεί μια κατάσταση που ξεπερνά τα όρια του συνηθισμένου, στο οποίο ένα άτομο θα αισθανθεί πιο παραγωγικό και ενεργό. Είναι η κατάσταση μιας τέτοιας ενόχλησης που οδηγεί σε αύξηση της παραγωγικότητας. Έτσι, ένα άτομο βρίσκει μια νέα δουλειά και αισθάνεται μια κάποια αμηχανία ή δυσφορία, αλλά ο ίδιος βαδίζει πάνω του και προσπαθεί να εργαστεί αποτελεσματικά.

Μπορείτε επίσης να πάτε για να ταξιδέψετε σε μέρη όπου δεν υπάρχουν προνόμια του υλικού κόσμου. Μόνο αφήνοντας τη ζώνη προσωπικής άνεσης, ανοίγοντας στον κόσμο, ένας εσωστρεφής μπορεί να βιώσει τα συναισθήματα που νιώθει ένας εξωστρεφής ενώ απολαμβάνει την καινοτομία.

Μόνο εσείς πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε μικρό. Για παράδειγμα, εάν ένας εσωστρεφής κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος παραμένει πάντα μόνος στο γραφείο, παραγγέλλοντας τρόφιμα με παράδοση, τότε πρέπει να πάει έξω με τους συναδέλφους για να γευματίσει σε ένα καφενείο μία φορά.

Η αμφισβήτηση του εαυτού σας είναι ένας χρήσιμος τρόπος να αλλάξετε τον εαυτό σας, για παράδειγμα, πρέπει να κάνετε κάτι εντελώς απαράδεκτο μία ή δύο φορές την εβδομάδα, κάτι που πάντα ήθελε να κάνει, αλλά τα εσωτερικά συγκροτήματα δεν το επέτρεπαν. Οι εξωστρεφείς δεν αισθάνονται ταμπού, είναι δεκτικοί σε εσωτερικές παρορμήσεις και δεν έχει σημασία αν θα το μετανιώσουν πολύ. Είναι απαραίτητο να πιέσετε τον εαυτό σας να σταματήσει να παραδίδετε εσωτερικούς φραγμούς, πρέπει να καταστραφούν.

Απλά μην χτίσετε άμεσα σχέδια για τον Ναπολέοντα, πρέπει να εισέλθετε σταδιακά σε ένα νέο κράτος για τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, αρχίστε να χαιρετίζετε τους γείτονές σας, να σταματάτε να συνομιλείτε μαζί τους για ένα λεπτό, να ρωτάτε τους ανθρώπους στο δρόμο τι ώρα είναι, να υπογράφετε για κάποια μαθήματα και πολλά άλλα.

Αν ο εσωστρέφτης αποφασίσει να δοκιμάσει κάποιο γεγονός, ένα γεμάτο εκδήλωση, μπορεί να βρει παρόμοιες εκδηλώσεις σε αυτό. Там, зачастую всегда есть люди, которые занимаются не тем, что все остальные, они не играют в игры, не принимают участие в конкурсах, стоят отстранено. Возможно, у них сложилась аналогичная ситуация, может быть они пришли на такое мероприятие в поисках новых знакомств, но боятся сделать первый шаг. В таком случае можно первому проявить инициативу, продемонстрировать свое ненавязчивое общество и положить начало хорошему знакомству.

Μπορεί να είναι ακόμα καλύτερο αν χρησιμοποιείτε την αναποφασιστικότητα σας για δικούς σας σκοπούς. Για παράδειγμα, για να ξεκινήσετε την επικοινωνία με το τι να πείτε για το γεγονός ότι βρίσκεστε εδώ για πρώτη φορά και δεν γνωρίζετε κανέναν, δεν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε μια συνομιλία με όλους αυτούς τους ξένους. Έτσι, λόγω της ειλικρίνειας, μπορείτε να προσελκύσετε ένα άτομο για τον εαυτό σας και να ανακουφίσετε την ένταση. Χρειάζεται μόνο να σκεφτείτε εκ των προτέρων ποιες ερωτήσεις μπορούν να τεθούν σε άλλους ανθρώπους, τι να πείτε για τον εαυτό σας, έτσι ώστε να μην υπάρχουν αμήχανες παύσεις στις συνομιλίες.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αποδεδειγμένη μέθοδο: απλώς ρωτήστε ένα άτομο πώς φτάνει σε αυτό το γεγονός, ποια σχέση έχει σε αυτόν και τι κάνει στην πραγματικότητα κατά τη διάρκεια της συνηθισμένης περιόδου ταξιδιού του. Οι άνθρωποι αγαπούν να μιλούν για τον εαυτό τους. Έτσι, αποδεικνύεται ότι ο εσωστρεφής δεν λέει τίποτα ιδιαίτερο, αλλά έκανε την επαφή, ο σύντροφός του θα τον θυμάται σαν έναν ευχάριστο συνομιλητή.

Αν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε κάποια γεγονότα, τότε μπορείτε να τα κανονίσετε στο σπίτι, ώστε να γνωρίσετε καλύτερα τους ανθρώπους και η κατάσταση θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την ένταση.

Είναι σημαντικό, μετά τις προσπάθειες που καταβάλλονται για την αύξηση της κοινωνικής δραστηριότητας, να κάνετε τον εαυτό σας μια αποκαταστατική ξεκούραση. Ακόμα, ο εσωστρεφής πρέπει να ξοδεύει πολλή ηθική και σωματική δύναμη για να επικοινωνήσει με τους ανθρώπους. Στο σπίτι, μόνος του, μπορεί να περάσει χρόνο άνετα, σε απόλυτη σιωπή.