Η εργατική εργασία είναι ένα φαινόμενο που σημαίνει την επιθυμία ενός ατόμου να εργαστεί πάρα πολύ, ξεπερνώντας τα όρια της επαρκούς επιμέλειας. Η χειροτοξία καταδεικνύει την εθιστική στιγμή αυτού του φαινομένου, απλώς καταστροφική εξάρτηση από την εργασία. Προηγουμένως, η κοινωνία αντιλήφθηκε την υπερβολική επιμέλεια ως μια θετική πτυχή, αλλά πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο όρος που περιγράφεται είναι μια παραλλαγή της ψυχολογικής εξάρτησης. Σήμερα, θεωρείται μια ανεξάρτητη μορφή απόκλισης της συμπεριφοράς και της επιθυμίας, αφού μια τέτοια σχέση είναι παράλογη, ανεξέλεγκτη και χαρακτηρίζεται από εμμονή.

Workaholism ως μορφή εθιστικής συμπεριφοράς

Ένας σημαντικός ρόλος στην ύπαρξη των ατόμων είναι η επιθυμία για εργασία, αλλά μερικές φορές αυτή η επιθυμία σκοντάζει εντελώς έναν άνθρωπο, μετατρέποντάς τον σε «σκλάβο» της εργασίας. Όταν η ανάγκη για εργασία γίνεται ο μοναδικός στόχος του ατόμου, τότε ο εργοδοτισμός μετατρέπεται σε ένα είδος ψυχολογικής εξάρτησης παρόμοιας με την τοξικομανία.

Προηγουμένως, μια ευτυχισμένη επιθυμία για δουλειά ήταν ευπρόσδεκτη και θεωρήθηκε ένα είδος προτύπου με το οποίο θα έπρεπε να επιδιώξει κάθε μέσος εργαζόμενος, σήμερα οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η workaholism είναι μια ασθένεια και το έργο είναι ένα είδος φαρμάκου για έναν εργάβολο.

Ταυτόχρονα, η εργασιοθεραπεία δεν προκαλεί λιγότερες ζημιές στις ατομικές από τις χημικές εξαρτήσεις. Οι εργάτες μπορούν να θεωρηθούν μανιακοί της εργασίας. Όταν τα άτομα αυτά στερούνται την ευκαιρία να εργαστούν, έχουν προφανή συμπτώματα στέρησης: συναισθηματική αστάθεια με την επικράτηση δυσμορφίας (όπως το ναρκωτικό "σπάσιμο").

Ελλείψει εργασίας, οι εργάτες δεν βρίσκουν θέση για τους εαυτούς τους, γίνονται κακοί και θλιμμένοι. Στις διακοπές, τέτοιοι άνθρωποι αντί για χαρά, αισθάνονται αγωνία, που συχνά οδηγεί σε καταθλιπτικές καταστάσεις. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι ενεργοποιούνται τα τμήματα του εγκεφάλου ενός εργάτη που ευθύνεται για την επιθυμία για αλκοολούχα ή ναρκωτικά υλικά με τη στέρηση της εργασίας του. Ο «ενθουσιασμός της εργασίας» είναι σαν μια αλκοολούχα φλέβα.

Hardworkers με τη βοήθεια της εργασίας διαφυγής από την πραγματικότητα. Ωστόσο, όπως και οι αλκοολικοί, πεισματικά δεν αναγνωρίζουν την ύπαρξη επιβλαβούς εθισμού. Ο μεθυσμένος θεωρεί τον εαυτό του συνηθισμένο πότη και ο εργάτης σκέφτεται να είναι ένας συνηθισμένος εργάτης.

Η χειροτεχνία είναι πολύ διαφορετική από τη σκληρή δουλειά. Οι σκληρά εργαζόμενοι εργάζονται για να ζήσουν, και οι εργάτες ζουν για εργασία. Ως εκ τούτου, η εργασιοθεραπεία ως μια παραλλαγή της εθιστικής συμπεριφοράς πρέπει να ομιλείται όταν η επαγγελματική δραστηριότητα γίνεται "κατάσταση νοοτροπίας", έννοια της ζωής, η μόνη πηγή ικανοποίησης. Ένας σκληρός εργαζόμενος θέτει στόχους μπροστά του, γι 'αυτόν το αποτέλεσμα μιας δραστηριότητας είναι σημαντικό, και όχι η ίδια η επαγγελματική δραστηριότητα. Για εργαζόμενους ανθρώπους, η εργασία είναι μόνο μέρος της ύπαρξης, ένας τρόπος αυτο-έκφρασης, ένας τρόπος παροχής και υλικών οφελών.

Οι εργάτες, αντίθετα, τείνουν να χτίσουν μια δουλειά στο βαθμό που αποτελεί αυτοσκοπό. Κάνουν το δικό τους επάγγελμα το νόημα της ύπαρξης. Ταυτόχρονα, το αποτέλεσμα της δραστηριότητάς τους είναι αδιάφορο. Οτιδήποτε εκτός του κύκλου των επίσημων καθηκόντων και συμφερόντων του, συμπεριλαμβανομένων των συγγενών, το εξαρτώμενο άτομο αντιλαμβάνεται ως εμπόδιο που αποσπά την προσοχή από τη δραστηριότητα, ως αποτέλεσμα του οποίου προκαλείται ερεθισμός και δυσαρέσκεια. Η αίσθηση του καθήκοντος που υπάρχει στα εργατικά άτομα μετατρέπεται ανάμεσα στους εργάτες σε τυραννία καθήκοντος.

Η εξάρτηση από την εργασία σε άτομα «παραμορφώνεται» από την αντίληψή τους για την περιβάλλουσα πραγματικότητα και τις σχέσεις με τους στενούς ανθρώπους. Αναγνωρίζουν μόνο τα δικά τους συμφέροντα, γίνονται πιό σκληροί και εγωιστές. Υπό το πρόσχημα της εργασιομανίας κρύβει πολλά ψυχολογικά προβλήματα, συγκροτήματα, φόβους.

Το ισχυρό μισό πέφτει στην παγίδα της εργασιομανίας πιο συχνά το αδύναμο μισό. Τα κοινωνικά θεμέλια και τα στερεότυπα τους ορίζουν ως μισθωτές, αλλά οι εξαρτημένοι εργαζόμενοι αντιλαμβάνονται αυτήν την έκκληση ως αυτο-δικαιολογία για την επαγγελματική τους έλξη.

Μπορούν να εντοπιστούν οι ακόλουθες αιτίες της εργασιομανίας.:

- τη συνήθεια διαφυγής από προβλήματα και συγκρούσεις σε οποιαδήποτε δραστηριότητα που αναπτύσσεται κατά την παιδική ηλικία,

- η οικογένεια των γονέων ως μοντέλο απομιμήσεως, στην οποία δούλευαν πολύ και όχι εύκολα, αλλά κέρδισαν λίγα, ενώ είχαν πολλά regalia: γράμματα, εμβλήματα, μετάλλια,

- την επιθυμία να αποκτήσει γονική άδεια, με αποτέλεσμα το παιδί να επιβλέπει την εκπλήρωση των "ενήλικων" οικιακών καθηκόντων στους δικούς του ώμους.

- την επιθυμία να νιώθουν τη δική τους σημασία, σημασία, ανάγκη, μέσα από το έργο που παράγεται.

- κακές δεξιότητες επικοινωνίας ·

- Η προκύπτουσα ευφορία από τη δραστηριότητα που σημειώνεται από την ηγεσία οδηγεί σε μια σταθεροποίηση στο άτομο μιας εξαρτημένης αντίδρασης για να αισθανθούμε και πάλι παρόμοια συναισθήματα.

Επίσης, η έλλειψη προσωπικής ζωής, φίλων, χόμπι μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να βυθιστεί στη δουλειά, να επιτύχει την επιτυχία στον επαγγελματικό τομέα, καθώς η προσωπική ζωή δεν λειτούργησε. Με την πάροδο του χρόνου, μια τέτοια εμβάπτιση στην εργασία μπορεί να εξελιχθεί σε μια σχέση.

Σημάδια εργασιομανισμού

Επαγγελματική σταδιοδρομία για το θέμα της εργασίας του ατόμου είναι η έννοια της ζωής και η κύρια αξία του.

Τα κύρια σημάδια της εργασιακής σχέσης αντιπροσωπεύονται από τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

- αποφυγή ανάπαυσης, ευερεθιστότητα, δυσαρέσκεια εκτός της επαγγελματικής δραστηριότητας,

- την επιβολή μεγάλων επίσημων καθηκόντων στους ίδιους τους ώμους τους ·

- ενέργεια, αυτάρκεια, μια εκδήλωση εμπιστοσύνης μόνο στην εργασία,

- απόκτηση ικανοποίησης μόνο από την επαγγελματική δραστηριότητα και εκτός της εργασιακής διαδικασίας ένα άτομο γίνεται ζοφερή, απαίσια, ευάλωτη.

- την παρουσίαση πολύ υψηλών απαιτήσεων για τους συναδέλφους και το δικό του πρόσωπο στον επαγγελματικό τομέα ·

- οδυνηρή αντίληψη των αποτυχιών στον τομέα της εργασίας, δυσανεξία της κριτικής ·

- αδυναμία λήψης χαράς, θετικών συναισθημάτων από δραστηριότητες που δεν σχετίζονται με την εργασία,

- εργασία σε ακατάλληλη ώρα, εκτέλεση καθηκόντων γραφείου στο σπίτι το Σαββατοκύριακο,

- δυσκολίες στη μετάβαση από επαγγελματικές δραστηριότητες σε άλλα επαγγέλματα ·

- συνεχείς σκέψεις για την εργασία, τις εμπειρίες.

- μόνιμη συζήτηση για την εργασία.

- συναισθηματική ξηρότητα, απόσπαση.

- την επιθυμία να πείσουν τους άλλους ότι εργάζονται αποκλειστικά και μόνο για να εξασφαλίσουν την οικογένεια ή να προσκομίσουν άλλη δικαιολογία για τη δική τους ανεξέλεγκτη επαγγελματική δουλειά.

Ο θεωρούμενος εθισμός χαρακτηρίζεται από εκδηλώσεις παρόμοιων άλλων ψυχολογικών εξαρτήσεων, όπως: η πτήση από την πραγματικότητα, η αδιαλλαξία με την κριτική, η άκαμπτη σκέψη, η ταχεία ανάπτυξη της εμπλοκής.

Οι εργάτες μπορούν να θεωρηθούν τελειομανείς. Προσπαθούν να επιτύχουν μόνο το ιδεώδες που τους οδηγεί στον επαγγελματικό τομέα. Η τελειομανία και η εργασιομανία είναι εργασιακές εξάρσεις, δηλαδή μια ανεξέλεγκτη ανάγκη για δραστηριότητα.

Συνέπειες της εργασιομανίας

Ο εθισμός που αναλύεται είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ψυχολογικής δυσφορίας, διότι ένα άτομο προσπαθεί να κρύψει πίσω από την εργασία λόγω της απώλειας της ικανότητας να αλληλεπιδρά πλήρως με το περιβάλλον, της επιθυμίας να ξεφύγει από τα άλυτα, συχνά ψυχολογικά, προβλήματα.

Η βάση αυτής της απόκλισης είναι η αίσθηση της κατωτερότητας και η επιθυμία να αντισταθμιστεί με οποιονδήποτε τρόπο. Η συνέπεια αυτού μπορεί να είναι μια βαθιά κατάθλιψη, εξελισσόμενη σε μια χρόνια.

Η κύρια συνέπεια αυτού του φαινομένου είναι ο σχηματισμός της ψυχολογικής εξάρτησης. Καθώς η επαγγελματική δραστηριότητα γίνεται εδώ, το "crutch", το οποίο βοηθά έξω, να γίνει ένα υπομόχλιο.

Ο ίδιος ο εργάτης μπορεί να αναγνωρίσει την ύπαρξη εξάρτησης, αλλά όχι αμέσως. Συνειδητοποιεί ότι υποφέρει, αλλά δεν μπορεί να καταλάβει την αιτία του δικού του μαρτύρου. Το αποτέλεσμα είναι οι προσπάθειες να βρεθούν οι αιτίες και η αυτογνωσία. Εκεί υπάρχει η συνειδητοποίηση των υποκείμενων αιτιών. Συχνά αυτό παρατηρείται στο στάδιο της κρίσης της μέσης ηλικιακής περιόδου.

Σήμερα, αρκετοί επιστήμονες συμφώνησαν στην άποψη ότι η εργασιοθεραπεία έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία. Η χειρουργική εργασία θεωρείται στην ψυχιατρική ως αυτοκαταστροφή εξαιτίας της εξάντλησης της δουλειάς. Επιπλέον, αν κοιτάξετε τις στατιστικές μελέτες, μπορεί να σημειωθεί ότι δεν μελετάται η εργασιακή εξάρτηση ως εξάρτηση, αλλά οι υπερωρίες που δεν μπορούν να εντοπιστούν με την εξάρτηση από το εργατικό δυναμικό, αφού ο χρόνος που αφιερώνεται στην εκτέλεση των επίσημων καθηκόντων δεν μπορεί να είναι επαρκής μέτρο εργασιακής εργασίας.

Η θεραπεία της εργασιομανίας απαιτεί πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και περιλαμβάνει την ψυχανάλυση, την ανάλυση Jungian και όλους τους τύπους μακροχρόνιας ψυχοθεραπείας.

Αϋπνία, ξεχασμός, ευερεθιστότητα, συνεχείς μεταβολές της διάθεσης από τη φωτεινή ευφορία μέχρι μια βαθιά καταθλιπτική κατάσταση θεωρούνται συμπτώματα εργασιομανισμού. Οι κλινικές εκδηλώσεις περιλαμβάνουν: πονοκεφάλους, κόπωση, δυσπεψία, έλλειψη οξυγόνου, ζάλη, νευρικό τικ.

Οι επιστήμονες κατέληξαν επίσης στο συμπέρασμα ότι οι μακρές ώρες αφιερωμένες σε επαγγελματικές δραστηριότητες αυξάνουν τον κίνδυνο νευρικών διαταραχών και προκαλούν άνοια. Το γεγονός ότι οι εργασίες υπερωριών επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία είναι από καιρό γνωστό. Παράγει άγχος, χρόνια κόπωση, η οποία κατά συνέπεια προκαλεί σωματικές παθήσεις.

Μία από τις πιο συνηθισμένες συνέπειες αυτής της εξάρτησης είναι η εμφάνιση εθισμού σε νικοτίνη ή κατάχρησης αλκοόλ.

Το εξεταζόμενο φαινόμενο συνοδεύεται από χαρακτηριστικούς μετασχηματισμούς προσωπικότητας, που επηρεάζουν πρώτα απ 'όλα την συναισθηματικά-βολική ζώνη. Η κλιμάκωσή του συμβαίνει σε συνδυασμό με την ανάπτυξη της συναισθηματικής απόσπασης, την εμφάνιση αποκλίσεων στην ικανότητα για ενσυναίσθηση, συμπόνια (ενσυναίσθηση).

Ο εξαρτώμενος εργάτης χαρακτηρίζεται από την αδυναμία να σχηματίσει στενές σχέσεις, την ανικανότητα να χαλαρώνει έξω από την εργασία. Με απλά λόγια, χαίρεσαι, απολαύσεις από το να είσαι, δεν ξέρει πώς. Η δική της κατάσταση άγχους "αποκλείει" τους ανθρώπους αυτούς τη δυνατότητα να χαίρονται, την ικανότητα να χαλαρώνουν, τη δημιουργικότητα. Μπορεί να μην παρατηρήσουν την αλλαγή του καιρού, την αλλαγή των εποχών, που είναι συνεχώς βυθισμένη στις σκέψεις για την εργασία.

Οι οικογενειακές σχέσεις γενικά θεωρούνται από έναν εργάτη ως ενοχλητικό εμπόδιο που αποσπάται από τις διαδικασίες εργασίας, με αποτέλεσμα η οικογένεια να προκαλέσει ενόχληση και ερεθισμό και θεωρεί ότι η ίδια η σχέση είναι επιβάρυνση που απαιτεί τεράστιο ενεργειακό κόστος.

Οι συνομιλίες με συγγενείς, συντρόφους, παρακολουθώντας προγράμματα ψυχαγωγίας ή ταινίες για να δουλέψουν εργάτες φαίνεται βαρετό. Αποφεύγει να συζητά σοβαρά οικογενειακά προβλήματα, αναστέλλεται από την αύξηση των παιδιών, δεν τους δίνει προσοχή, δεν δίνει συναισθηματική ζεστασιά. Σύμφωνα με το στατιστικό γραφείο, στην Αγγλία, οι εργαζόμενοι γονείς με τα παιδιά τους περνούν κατά μέσο όρο όχι περισσότερο από 19 λεπτά την ημέρα.

Στην καθημερινή ζωή, ένας εργάτης χαρακτηρίζεται από τη θλίψη, την αδιαλλαξία και την αποφυγή της κατάστασης "να μην κάνει τίποτα". Μια τέτοια απομάκρυνση από την πραγματικότητα, την οικογένεια, τους φίλους οδηγεί στη συσσώρευση οικογενειακών και διαπροσωπικών προβλημάτων που καταστρέφουν όλους τους κοινωνικούς δεσμούς. Η εμμονή με την εργασία ως αιτία θραύσης σχέσεων έχει γίνει ο κανόνας σήμερα, καθώς και η μοναχική γηρατειά των φανατικών δούλων της εργασίας. Μεταξύ των οικογενειών όπου υπάρχουν εργαζόμενοι, τα διαζύγια συμβαίνουν συχνότερα κατά 40% σε σχέση με άλλα ζευγάρια.

Ανάλογα με την εργασία έχει αντίκτυπο στα άλλα μέλη των οικογενειακών σχέσεων, οι οποίοι είτε μπορούν να το πάρουν ως παράδειγμα απομίμησης, είτε να μην δεχτούν αυτή τη συμπεριφορά και να ακολουθήσουν την πορεία πιο καταστροφικών εξαρτήσεων. Τα εργατικά παιδιά συχνά έχουν και εθισμούς.

Επίσης στην οικογενειακή σχέση, η στενή πλευρά του γάμου υποφέρει, αφού οι εργάτες συχνά έχουν μια οικεία επιθυμία.

Σε σχέση με τις θλιβερές προοπτικές που δόθηκαν παραπάνω, πολλοί άνθρωποι έχουν μια ερώτηση: πώς να αντιμετωπίσουμε την εργασιομανία;

Πρώτα απ 'όλα, όπως και με άλλες περιπτώσεις επιβλαβών εθισμών, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε την ύπαρξη εξάρτησης. Ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ότι ο εθισμός του στην εργασία έχει εξελιχθεί σε φανατική εξάρτηση και να καταγράψει τα περαιτέρω μονοπάτια του. Είναι απαραίτητο να μάθουμε πώς να απορρίπτουμε σθεναρά, επειδή συνήθως τα εξαρτώμενα άτομα δεν μπορούν να παραμείνουν κωφά στα συνεχή αιτήματα των συναδέλφων για βοήθεια. Ταυτόχρονα, οι ίδιοι οι συνάδελφοί τους δεν χρειάζονται πραγματικά βοήθεια, είναι ευκολότερο να μεταφέρουν μέρος των δικών τους ευθυνών στους ώμους εκείνου που τις τραβά.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι κάθε εργαζόμενος έχει τα σαφώς καθορισμένα καθήκοντά του που χρειάζεται να εκτελέσει και το άλλο πρόσωπο δεν πρέπει να εκπληρώσει αυτά τα καθήκοντα γι 'αυτά.

Προκειμένου να εξαλειφθούν οι κυριότερες εκδηλώσεις της περιγραφόμενης απόκλισης, συνιστάται να εξορθολογιστείτε τη δική σας ρουτίνα. Συνήθως ένας πολύ μεγάλος χρόνος αφιερώνεται σε άχρηστες περιπτώσεις που δημιουργούν την εμφάνιση της δραστηριότητας.

Το μπλοκάρισμα στο χώρο εργασίας, κυρίως λόγω της έλλειψης ενός συστήματος, μιας καθιερωμένης τάξης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να συστηματοποιηθούν όλα τα επίσημα καθήκοντα και να καταρτιστεί ένα πρόγραμμα εργασίας με αυστηρό πλαίσιο για την εκτέλεση κάθε εργασίας.

Επιπλέον, πρέπει να θυμηθείτε το θεμελιώδες postulate, το οποίο συνίσταται στα ακόλουθα - για να λειτουργήσετε αποτελεσματικά, θα πρέπει να χαλαρώσετε πλήρως. Ο κανόνας αυτός πρέπει να εγκριθεί και να παρακολουθείται στενά.

Πρέπει επίσης να μάθετε πώς να αλλάζετε, να σταματάτε συνεχώς να σκέφτεστε τη διαδικασία εργασίας, να μην μιλάτε για δουλειά, να είστε στο σπίτι ή με φίλους. Είναι φυσιολογικό με το κοντινό περιβάλλον να μοιράζονται επαγγελματικές περιπέτειες ή εργασιακές επιτυχίες, αλλά η επαγγελματική σφαίρα δεν πρέπει να αποτελεί το κύριο θέμα της συζήτησης μεταξύ αγαπημένων.

Η απόδραση από τις ενοχλητικές σκέψεις για την καθημερινή εργασία είναι αρκετά δύσκολη για τους εργάτες. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας, να καταλάβετε ότι ένα άτομο πρέπει να αναπτύσσεται όχι μόνο σε έναν επαγγελματικό τομέα, αλλά και να βελτιωθεί σε άλλους τομείς, για παράδειγμα, να διαμορφωθεί στην τέχνη, πολιτιστικά μορφωμένοι. Επομένως, θα πρέπει να δημιουργήσετε έναν αμετάβλητο κανόνα για τον εαυτό σας - να διαβάσετε τουλάχιστον 10 σελίδες μυθοπλασίας. Μόνο δεν είναι μια φτηνή εφάπαξ ανάγνωση, αλλά ένα σοβαρό έργο, φέρνοντας κάτι χρήσιμο στην ύπαρξη. Η ανάγνωση όχι μόνο αποσπά την προσοχή, αλλά είναι επίσης ένα ευλογημένο φαγητό για τον ανθρώπινο εγκέφαλο.