Αυτογνωσία - Αυτή είναι η διαδικασία κατανόησης της ίδιας της προσωπικότητας. Μέσω της αυτογνωσίας, ο άνθρωπος κατανοεί τον εαυτό του ως άνθρωπο, γνωρίζει το "εγώ" του, μελετά τις ψυχολογικές και φυσικές του ικανότητες. Η αυτογνωσία είναι μια διανοητική διαδικασία που εξασφαλίζει την ακεραιότητα, την ενότητα και την ανάπτυξη του ατόμου. Αυτή η διαδικασία γεννιέται στη βρεφική ηλικία και πραγματοποιείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Για να καταλάβουμε ποια είναι η αυτογνωσία, πρέπει να εντοπιστούν οι κύριες πτυχές του σχηματισμού της. Η διαδικασία της αυτογνωσίας διαμορφώνεται σταδιακά ως η παρουσίαση του εξωτερικού κόσμου και η σταδιακή γνώση του εαυτού του ως μοναδικού προσώπου.

Η αυτογνωσία του ατόμου περιλαμβάνει τρία επίπεδα που αντιστοιχούν στις τρεις σφαίρες της οργάνωσης του ατόμου. Σε βιολογικό επίπεδο, η αυτογνωσία επιτυγχάνεται ως ένας ξεχωριστός, αυτόνομος οργανισμός. Το κοινωνικό επίπεδο εκφράζει την ικανότητα να μαθαίνει, να κατέχει τις δεξιότητες και να κυριαρχεί τους κανόνες της συμπεριφοράς στην κοινωνία. Το προσωπικό επίπεδο αντιπροσωπεύει την ικανότητα να κάνουν επιλογές, να λαμβάνουν αποφάσεις, να συντονίζουν τη συμπεριφορά τους, να οργανώνουν τη ζωή τους.

Αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη

Η αυτογνωσία και η ανάπτυξη της προσωπικότητας είναι οι κατηγορίες που εξασφαλίζουν την επιτυχία και την αποτελεσματικότητα της ανθρώπινης αυτοπραγμάτωσης.

Η αυτογνωσία ενός ατόμου είναι μια εκτίμηση από ένα άτομο του εαυτού του, η ικανότητα αντικειμενικής ματιά στον εαυτό του και η ικανότητα να αντιμετωπίζεται ως αντικείμενο γνώσης.

Η ανάπτυξη αναφέρεται στην ικανότητα βελτίωσης των δυνατοτήτων τους με δικούς τους πόρους προκειμένου να επιτευχθεί το υψηλότερο επίπεδο ανάπτυξης.

Στην ψυχολογία, υπάρχει μια επιστημονική αντίληψη, σύμφωνα με την οποία η διαδικασία της αυτογνωσίας έχει κάποια σημασιολογικά χαρακτηριστικά, που αντιπροσωπεύονται από ορισμένες πτυχές: την ανθρώπινη υγεία (ψυχολογική και ψυχική). προσωπικό δυναμικό (βέλτιστη υλοποίηση του δυναμικού) · αρμονία (εσωτερική ειρήνη και ψυχολογική ωριμότητα). Όλες αυτές οι πτυχές αλληλεπιδρούν και εργάζονται με ολιστικό τρόπο, καθορίζοντας την υψηλή αποτελεσματικότητα της αυτογνωσίας του ατόμου.

Η αυτογνωσία, καθώς και η αυτο-ανάπτυξη μιας προσωπικότητας, είναι μάλλον μακροχρόνιες διαδικασίες στο χρόνο. Εκτελούνται κατά τη διάρκεια όλης της συνειδητής ζωής του ατόμου.

Η αυτογνωσία ξεκινά από νεαρή ηλικία. Τα παιδιά αναπτύσσονται, μαθαίνουν τι είναι ικανά, μαθαίνουν να διακρίνονται από άλλα αντικείμενα του εξωτερικού κόσμου, εξοικειώνονται με τον κόσμο γύρω τους μέσω μηχανισμών απομίμησης. Το μυαλό ενός μικρού παιδιού είναι τόσο δεκτικό που, όπως ένα σφουγγάρι, απορροφά κυριολεκτικά όλα όσα συμβαίνουν γύρω του, όλες τις πληροφορίες σχετικά με τα αντικείμενα και τις διαδικασίες, χωρίς να κάνει καμία διαφορά στο περιεχόμενο (χρειάζεται αυτές τις πληροφορίες, τι είναι κακό, τι είναι καλό και τι ακριβώς χρειάζεται). Το παιδί αρχίζει να συνειδητοποιεί την έννοια των αντικειμένων και να μοιράζεται τις αντιληπτές πληροφορίες όταν η αυτο-ανάπτυξη ενός ατόμου γίνεται ακόμη πιο διαμορφωμένη, μετά από περίπου τρία χρόνια.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεωρητικές προσεγγίσεις και έννοιες της ανθρώπινης αυτο-ανάπτυξης. Για παράδειγμα, αυτο-ιδέα, υποδηλώνει την ικανότητα και την προθυμία ενός ατόμου στη διαδικασία αυτο-ανάπτυξης.

Στη διαδικασία σχηματισμού ηλικίας, ένα άτομο δημιουργεί μια σειρά δικών του πεποιθήσεων για τον εαυτό του και βρίσκει ένα τέτοιο προσωπικό κίνητρο, το οποίο γίνεται το κύριο κίνητρο για την αυτο-ανάπτυξη και καθορίζει την ανθρώπινη συμπεριφορά. Σχετικά με αυτό το κίνητρο, δημιουργείται ένα ορισμένο περιεχόμενο σκέψεων και συναισθημάτων ενός ατόμου, αναπτύσσεται η ιδιαιτερότητα της συμπεριφοράς του, η προσωπική του στάση απέναντι στον κόσμο γύρω του και οι προοπτικές του. Από αυτή τη θεωρία προκύπτει ότι κάθε άτομο δημιουργεί το δικό του σενάριο ζωής και μπορεί να το βελτιώσει μέσα από μια αλλαγή στη συνείδηση ​​και τον τρόπο σκέψης.

Η θεωρία της αυτοσυγκέντρωσης καθιερώνει τη δομή της προσωπικότητας, η οποία συνίσταται στην τριπλή εικόνα της ανθρώπινης «Ι».

Το "Ι" - το ιδανικό - κάνει μια σαφή ιδέα ενός ατόμου για τη μοναδικότητά του, τα προσωπικά του χαρακτηριστικά, τα όνειρα, τα ιδανικά και τις ελπίδες του. "Ι" - το ιδανικό είναι μια ολοκληρωμένη εικόνα του ιδανικού προσώπου για ένα συγκεκριμένο άτομο. Ένα τέτοιο ιδανικό συνδυάζει τις καλύτερες ιδιότητες, τα επιθυμητά χαρακτηριστικά, τα βέλτιστα πρότυπα συμπεριφοράς και τις αξίες της ζωής.

Το "εγώ" - το πραγματικό - είναι η εικόνα του ατόμου, ο τρόπος που βλέπει τον εαυτό του, όπως είναι πραγματικά. Πρόκειται για ένα είδος εσωτερικού καθρέφτη που αντικατοπτρίζει την πραγματική προσωπικότητα, τη συμπεριφορά του, την άποψη του κόσμου και ούτω καθεξής.

Πώς ένας άνθρωπος εκτιμά τον εαυτό του, εμφανίζει το επίπεδο αυτοεκτίμησής του, δίνει τον εαυτό του ελκυστικό ή εκφράζει δυσαρέσκεια με τον εαυτό του. Ανάλογα με το επίπεδο της αυτοεκτίμησης, είτε διατηρεί την ατομικότητα είτε οδηγεί ένα άτομο στο πλαίσιο, το οποίο προκαλεί μεγάλη προσωπική δυσφορία.

Η ανθρώπινη αυτο-ανάπτυξη στην παρουσιαζόμενη αντίληψη εμφανίζεται ως διαδικασία αλληλεπίδρασης και ενσωμάτωσης όλων των συνιστωσών του "Ι".

Η αρχική φάση περιλαμβάνει τη δημιουργία της δικής σας ιδανικής εικόνας ενός τέλειου προσώπου σύμφωνα με ορισμένα χαρακτηριστικά, που καθιστά δυνατή την όσο το δυνατόν ακριβέστερη προβολή των καθηκόντων της αυτο-ανάπτυξης και επιλέξτε τις απαραίτητες βέλτιστες τεχνικές για αυτό. Η σκέψη ενός αυτο-αναπτυσσόμενου ατόμου έχει ως στόχο να αναλύσει τη δική του γνώμη τουλάχιστον μέσα σε 15 λεπτά κάθε μέρα. Έτσι, αναπτύσσεται σταδιακά η έννοια των τρόπων, με την οποία μπορεί κανείς να έρθει πιο κοντά στο επιθυμητό ιδεώδες (πώς να συμπεριφέρεται, με ποιον να επικοινωνεί, τι να κάνει). Εάν κάποιος παρατηρεί όλους αυτούς τους κανόνες και καθήκοντα, τότε πλησιάζει όλο και περισσότερο το ιδανικό του, και η απόσταση μεταξύ του "Ι" - του ιδανικού και του "Ι" - ο πραγματικός μειώνεται βαθμιαία. Η συνιστώσα "Εγώ, όπως αξιολογώ τον εαυτό μου", θα βοηθήσει να δούμε αν κάποιος κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση.

Η αυτογνωσία και η ανθρώπινη ανάπτυξη είναι δύο αδιαχώριστες διαδικασίες που συμβαίνουν σε ένα άτομο. Όταν κάποιος δεν καταλαβαίνει και δεν αντιλαμβάνεται τον εαυτό του ως μια μοναδική προσωπικότητα, δεν θα είναι σε θέση να αυτο-αναπτυχθεί με εποικοδομητικό τρόπο, δεν θα ξέρει σε ποια κατεύθυνση θα κινηθεί και δεν θα έχει αντίστοιχο κίνητρο.

Η αυτογνωσία προκύπτει και εξελίσσεται καθώς ένα άτομο ωριμάζει και ωριμάζει, επίσης υπό την επίδραση του τρόπου με τον οποίο αναπτύσσονται οι ψυχικές λειτουργίες και επεκτείνονται οι επαφές με τον έξω κόσμο.

Η αυτογνωσία και η αυτοεκτίμηση έχουν επίσης μια στενή σχέση και μαζί επηρεάζουν τη διαδικασία της αυτο-ανάπτυξης. Υπάρχουν τρία βασικά κίνητρα μέσω των οποίων ένα άτομο μετατρέπεται σε αυτοεκτίμηση: αυτοκατανόηση. αυτοεπιβεβαίωση της ανάπτυξης; αυτοέλεγχο Το επίπεδο της αυτοεκτίμησης έχει επίσης να κάνει με το βαθμό ικανοποίησης ενός ατόμου με τον εαυτό του και τι κάνει.

Η επαρκής αυτοεκτίμηση αντιστοιχεί στις πραγματικές δυνατότητες και συμβάλλει σε μια καλύτερη ανθρώπινη αυτο-ανάπτυξη, η παραμορφωμένη αυτοεκτίμηση προλαμβάνει αυτό.

Η αυτοεκτίμηση αυξάνεται εάν ένα άτομο επιτυγχάνει επιτυχία σε κάποια επιχείρηση ή ως αποτέλεσμα της μείωσης των απαιτήσεων για το ιδανικό. Εάν πραγματοποιηθεί η αυτογνωσία και η αυτοαξιολόγηση ενός ατόμου είναι επαρκής, ένα άτομο θα έχει μια θετική εικόνα του εαυτού απ 'ότι εάν ένα άτομο είχε χαμηλή αυτοεκτίμηση και έδωσε αρνητική εκτίμηση σε όλες σχεδόν τις ιδιότητές του.

Για να κατανοήσετε ποια είναι η αυτογνωσία, πρέπει να εξετάσετε τη διαδικασία αυτή σταδιακά.

Η διαδικασία της αυτογνωσίας έχει διάφορα στάδια. Στο στάδιο της πρωτογενούς αυτογνωσίας, η αυτογνωσία ενός ατόμου γίνεται με τη βοήθεια άλλων ανθρώπων. Αυτή η αυτογνωσία είναι δεκτική και εποικοδομητική. Εδώ, ένα άτομο αντιλαμβάνεται με σιγουριά τις απόψεις των άλλων, δημιουργεί την «ιδέα μου», η οποία διαμορφώνεται υπό την επίδραση των εκτιμήσεων και των κρίσεων των άλλων. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να προκύψουν προβλήματα ασυνέπειας μεταξύ των απόψεων των άλλων και του ίδιου του ατόμου.

Μετά την πρωτοβάθμια αυτογνωσία, το δεύτερο στάδιο είναι η κρίση της πρωτογενούς αυτογνωσίας. Σε αυτό το στάδιο, υπάρχουν ασυνεπείς κρίσεις σχετικά με το πρόσωπο που προέρχεται από τους ανθρώπους γύρω τους, εμφανίζονται εσωτερικές αλλαγές που δεν ταιριάζουν στη συνήθη εικόνα του προσωπικού "εγώ" - όλα αυτά προκαλούν την εμφάνιση γνωστικής δυσαρέσκειας, η οποία απαιτεί επίσης επίλυση. Ίσως η αυτογνωσία, όπως η γνώση του εαυτού του και όχι των άλλων, προκύπτει ακριβώς από μια συνάντηση με εμπειρία που δεν είναι μέρος της συνηθισμένης «ιδέας I». Η κρίση οδηγεί επίσης στο γεγονός ότι ο ρόλος των απόψεων των άλλων στην αυτογνωσία αλλάζει. Το άτομο δεν καθοδηγείται πλέον από τις κρίσεις των άλλων και το άτομο κινείται προς αυτοδιάθεση.

Το τρίτο στάδιο της αυτογνωσίας είναι η δευτερογενής αυτογνωσία. Αυτό το στάδιο αντιπροσωπεύεται από μια αλλαγή στην αντίληψη του ατόμου για τον εαυτό του. Εδώ, η διαδικασία της αυτογνωσίας είναι αρκετά ενεργή, επειδή ένας άνθρωπος έχει μάθει να καθορίζει πλήρως τον εαυτό του. Η γνώμη των άλλων παίζει τώρα παθητικό ρόλο, καθώς το άτομο προτιμά τις δικές του ιδέες. Αυτή η γνώση είναι ανακατασκευαστική, αφού η «ιδέα I» επαναπροσδιορίζεται βάσει της υπάρχουσας έννοιας και ένας άνθρωπος αμφισβητεί την αλήθεια της συνήθους κατασκευής, αλλάζει τον εαυτό του σύμφωνα με το δικό του σχέδιο.

Είδη αυτογνωσίας

Η διαδικασία της αυτογνωσίας μπορεί να εκφραστεί με τη μορφή μιας ακολουθίας των ακόλουθων ενεργειών: αναγνώριση κάποιας προσωπικής ποιότητας στον εαυτό της, καθορισμός αυτής της ποιότητας στη συνείδηση, ανάλυση, αξιολόγηση και αποδοχή της ποιότητας. Εάν ένα άτομο χαρακτηρίζεται από υψηλή συναισθηματικότητα και μη αποδοχή του εαυτού του, μπορεί να αναπτύξει σύμπλοκα και η ίδια η διαδικασία θα μετατραπεί σε "αυτο-σκάψιμο". Επομένως, είναι σημαντικό να γίνονται σεβαστά ορισμένα πλαίσια σε αυτογνωσία, καθώς και σε άλλες διαδικασίες.

Οι διαδικασίες αυτογνωσίας και αυτο-ανάπτυξης καθίστανται ακόμα πιο αποτελεσματικές εάν ένα άτομο έχει γνώση των βασικών στοιχείων της ψυχολογίας της προσωπικότητας και της ψυχολογίας των συναισθημάτων.

Υπάρχουν τρόποι αυτογνωσίας ενός ατόμου: αυτοπαρατήρηση (παρατήρηση της συμπεριφοράς και των σκέψεων του ατόμου, εσωτερικές διαδικασίες). αυτοαναλύσεις (αναλύει εκείνα τα πράγματα που ανακαλύφθηκαν ως αποτέλεσμα της αυτοπαρατήρησης, καθορίζει τις σχέσεις αιτίου-αποτελέσματος, ένα άτομο αναλύει τα χαρακτηριστικά που του έχουν αποκαλυφθεί). σύγκριση (συγκρίνοντας τον εαυτό του με άλλους ανθρώπους, με ιδεώδη, μοντέλα). (ο άνθρωπος μοντελοποιεί τη δική του προσωπικότητα μέσα από την εμφάνιση των ατομικών του χαρακτηριστικών και των σχέσεών του με άλλους, χρησιμοποιώντας σημάδια και σύμβολα). η συνειδητοποίηση των αντιθέτων (ένα άτομο έχει επίγνωση της παρουσίας αντιθέτων ορισμένων χαρακτηριστικών ποιότητας ή συμπεριφοράς).

Η τελευταία μέθοδος (συνειδητοποίηση των αντιθέτων) χρησιμοποιείται στα μεταγενέστερα στάδια της αυτογνωσίας, όταν το χαρακτηριστικό προσωπικότητας επιλέγεται και αναλύεται. Οι ατομικές προσωπικές ιδιότητες ενός ατόμου μπορούν ταυτόχρονα να έχουν θετικές και αρνητικές πλευρές. Αν κάποιος έχει μάθει να βρει τη θετική πλευρά του χαρακτηριστικού στο οποίο είχε προηγουμένως δει μόνο αρνητικά, τότε ο πόνος της αποδοχής του θα είναι μικρότερος και ο άνθρωπος θα αισθάνεται ισχυρότερος. Αυτή η τελευταία στιγμή είναι πολύ σημαντική, επειδή η αυτο-αποδοχή είναι πολύ σημαντική στην αυτογνωσία, την αυτο-ανάπτυξη και την αυτο-βελτίωση.

Οι τρόποι αυτογνωσίας δεν συμβάλλουν μόνο στην καλύτερη κατανόηση του ίδιου του ανθρώπου, αλλά και στην εκμάθηση άλλων ανθρώπων. Εάν ένα άτομο γνωρίζει τον εαυτό του ως άτομο, δίνει τον εαυτό του ορισμένα χαρακτηριστικά, θα είναι επίσης σε θέση να συγκρίνει τον εαυτό του με τους άλλους για να καταλάβει καλά ποια είναι η διαφορά του από τους άλλους.

Υπάρχουν τα ακόλουθα μέσα ανθρώπινης αυτογνωσίας: αυτο-αναφορά (για παράδειγμα, με τη μορφή ημερολογίου). παρακολουθώντας ταινίες, διαβάζοντας τη λογοτεχνία, προσέχοντας τις ψυχολογικές εικόνες των χαρακτήρων, συγκρίνοντας τους εαυτούς τους με αυτούς τους χαρακτήρες, η μελέτη της ψυχολογίας της προσωπικότητας, της κοινωνικής ψυχολογίας, ψυχολογικές εξετάσεις.

Υπάρχουν επίσης ειδικά μέσα αυτογνωσίας, τα οποία αποτελούν διάφορες μορφές δραστηριοτήτων του ψυχολόγου: ατομική συμβουλευτική, όπου ο ψυχολόγος καταρτίζει ικανοποιητικά ένα ατομικό σχέδιο συνεργασίας με έναν πελάτη, ως αποτέλεσμα του οποίου ο πελάτης είναι σε θέση να ανοίξει όσο το δυνατόν περισσότερο, να κατανοήσει τα προβλήματα και να βρει εσωτερικούς πόρους για την επίλυση αυτών των προβλημάτων. ομαδική εργασία στο πλαίσιο της κοινωνικο-ψυχολογικής κατάρτισης, στην οποία οι σχέσεις χτίζονται με τέτοιο τρόπο ώστε η ομάδα να εντείνει τις διαδικασίες αυτογνωσίας και γνώσης των άλλων.