Αντιμετώπιση - Αυτές είναι οι πράξεις ενός ατόμου, με τη βοήθεια του οποίου αγωνίζεται με άγχος. Ο όρος "αντιμετώπιση" προέρχεται από την αγγλική λέξη "coping" ή "to deal with", που σημαίνει αντιμετώπιση του άγχους. Η αντιπαράθεση αποτελεί τα γνωστικά, συμπεριφορικά και συναισθηματικά στοιχεία που διατηρούν την ακεραιότητα του ατόμου και αντιμετωπίζουν εξωτερικούς ή εσωτερικούς παράγοντες που προκαλούν ένταση ή δημιουργούν πολύ περίπλοκες καταστάσεις και καταστάσεις που ένα άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει, καθώς οι πόροι του είναι περιορισμένοι.

Οι στρατηγικές αντιμετώπισης σχηματίστηκαν από το άτομο έτσι ώστε να μπορεί να ανταποκριθεί σίγουρα στην κρίση που είχε προκύψει και στον βαθμό σπουδαιότητας αυτής της κατάστασης γι 'αυτόν. Όσον αφορά τα χαρακτηριστικά μιας κατάστασης κρίσης και τη στάση της απέναντί ​​της, ένα άτομο θα ενεργήσει με έναν συγκεκριμένο τρόπο, εκφράζοντας αληθινά συναισθήματα και εμπειρίες διαφόρων βαθμών έντασης μέσω της συμπεριφοράς του. Τα κύρια χαρακτηριστικά μιας τέτοιας κατάστασης είναι τα σημαντικά συναισθήματα, η ένταση, η διανοητική ένταση, η αλλαγή της αυτοεκτίμησης, η αλλαγή κίνητρα, η εσωτερική εμπειρία μέσω της οποίας γίνεται επεξεργασία του τραύματος που συνδέεται με μια κατάσταση κρίσης και μια σημαντική ανάγκη για ψυχοκατασκευή και υποστήριξη.

Ο συντονισμός με τον εαυτό του, με τις εμπειρίες κάποιου, εξαρτάται από την ίδια την προσωπικότητα, τα χαρακτηριστικά γνωρίσματά της και την πραγματική κατάσταση. Ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίζει την ίδια κατάσταση με εντελώς διαφορετικούς τρόπους σε διαφορετικούς χρόνους όταν τον επηρεάζει με τραυματικό τρόπο.

Το φαινόμενο της αντιμετώπισης μιας τραυματικής κατάστασης προέκυψε σχετικά, όχι τόσο πολύ καιρό πριν, έτσι ακόμα και δεν υπάρχει ενιαία ταξινόμηση των στρατηγικών αντιμετώπισης, σχεδόν κάθε ερευνητής που ενδιαφέρεται για αυτό το θέμα δημιουργεί τη δική του ταξινόμηση.

Στρατηγική αντιμετώπισης

Οι στρατηγικές αντιμετώπισης είναι τέτοιες συγκρούσεις δράσεων που εφαρμόζονται σε σχέση με μια συγκεκριμένη κατάσταση άγχους. Πρόκειται για ένα είδος ατομικών συνηθισμένων προγραμμάτων, χάρη στα οποία ένα άτομο μπορεί γρήγορα να βγει από μια προβληματική κατάσταση, αφού κανείς δεν θέλει να είναι για πολύ καιρό σε κατάσταση κρίσης. Υπάρχουν δύο τύποι κατευθυντικών τακτικών συμπεριφοράς.

Οι στρατηγικές αντιμετώπισης συμπεριφορών είναι προσανατολισμένες στο πρόβλημα, στοχεύουν στην ίδια την κατάσταση και στην επιθυμία να διορθωθούν, να βρουν ταχύτερη διέξοδο, να ενεργήσουν ενεργά.

Οι στρατηγικές συμπεριφοράς αντιμετώπισης είναι συναισθηματικά προσανατολισμένες, αντιστοίχως, επικεντρώνονται στα χαρακτηριστικά της συναισθηματικής κατάστασης, στις αντιδράσεις που σχετίζονται με μια κατάσταση άγχους, στα ανθρώπινα συναισθήματα και εμπειρίες.

Το στυλ αντιστάθμισης ορίζει τη συμπεριφορά που βασίζεται σε τρεις τύπους αντίδρασης σε μια αγχωτική κατάσταση. Στον ζωικό κόσμο, είναι μια επίπληξη, διαφυγής, που αφορά την ανθρώπινη συμπεριφορά, ονομάζεται παράδοση, αποφυγή, υπεραντιστάθμιση.

Οι μηχανισμοί αντιμετώπισης είναι μηχανισμοί αντιμετώπισης που καθορίζουν την προσαρμογή ενός ατόμου σε μια αγχωτική κατάσταση, επιτυχημένη ή όχι. Ορίζονται επίσης ως τακτική της ανθρώπινης συμπεριφοράς σε κατάσταση απειλής, ειδικά υπό συνθήκες προσαρμογής στην απειλή για την ψυχολογική και σωματική ευεξία, επίσης προσωπική και κοινωνική.

Οι μηχανισμοί αντιμετώπισης μπορούν να λάβουν τις ακόλουθες μορφές: γνωστικές, συναισθηματικές και συμπεριφορικές. Οι γνωστικές μορφές εκφράζονται με τη μετατόπιση των σκέψεων από ένα οδυνηρό θέμα σε ένα πιο θετικό, αποσπούν την προσοχή από τις σκέψεις για τις συνέπειες της κρίσης, αποδεχόμενοι την τρέχουσα κατάσταση, εκδηλώνοντας στωικισμό, αγνοώντας το πρόβλημα, μειώνοντας τη σοβαρότητά του, προσπαθώντας να δημιουργήσει την εντύπωση ότι δεν συνέβη τίποτα, αναγκαία για να ξεπεραστεί η κρίση, η θρησκευτικότητα, δίνοντας μια νέα κατάσταση με νέο νόημα.

Οι συναισθηματικές μορφές περιλαμβάνουν τα αισθήματα αγανάκτησης, επιθετικότητας, αντιπολίτευσης, καταπίεσης, απομόνωσης, απόσυρσης στον εαυτό, μετατόπισης ευθύνης, μοιρολατρισμού, αυτοπεριορισμού, καπιταλισμού, θυμού, ευερεθιστότητας και, από πιο κατάλληλα, διατήρησης ηρεμίας, αυτοελέγχου και ισορροπίας.

Οι συμπεριφορικές μορφές μηχανισμών αντιμετώπισης εκφράζονται με: την απόσπαση της προσοχής, την αλλαγή της κατοχής, την αποχώρηση από την εργασία με το κεφάλι, τη φροντίδα των άλλων, όταν πρέπει να σκεφτείτε περισσότερα για την ευημερία σας, τον αλτρουισμό, την επιθυμία να αποφύγετε, την ικανοποίηση των δικών σας επιθυμιών, την αποζημίωση, , στην ειρήνη του μυαλού, στην αναζήτηση υποστήριξης, κατανόησης, επιθυμίας συνεργασίας.

Οι ιδιαιτερότητες των μηχανισμών αντιμετώπισης είναι πολύ κοντά στο έργο των αμυντικών μηχανισμών της ψυχής. Όπως μπορεί να φανεί, χωρίζονται σε εποικοδομητικές και ανεμπόδιστες ή επαρκείς και ανεπαρκείς ή ενεργές και παθητικές. Αν κάποιος πρόκειται να συνεργαστεί με έναν ψυχοθεραπευτή για να βρει μια διέξοδο από μια αγχωτική κατάσταση, τότε ο πιο παραγωγικός με αυτόν τον τρόπο θα είναι: η συνεργασία καθ 'όλη τη διάρκεια της συμβουλευτικής διαδικασίας, η επιθυμία για στήριξη, ο επαρκής βαθμός αγνόησης των αγχωτικών περιστάσεων, η ματιά του από μια χιουμοριστική πλευρά, , αντιμετωπίζοντας το πρόβλημα, τον αλτρουισμό, τη συναισθηματική απαλλαγή. Μερικές φορές είναι δύσκολο για έναν ψυχοθεραπευτή να τροποποιήσει εποικοδομητικά τους ψυχολογικούς αμυντικούς μηχανισμούς ή να τις εξαλείψει εντελώς, ακόμη και όταν δημιουργείται μια συναισθηματική σχέση με τον ασθενή, μέσω της οποίας εξασθενεί η ανάγκη για αμυντικούς μηχανισμούς, επομένως η προσοχή επικεντρώνεται στην ανάπτυξη μηχανισμών αντιμετώπισης.

Η μελέτη των προβλημάτων των στρατηγικών αντιμετώπισης έφερε τους ερευνητές στην έννοια της αντιμετώπισης των πόρων. Η προσέγγιση των πόρων καθορίζει ότι υπάρχει κατανομή πόρων, εξηγώντας έτσι ότι ένα άτομο μπορεί να διατηρήσει την ψυχική υγεία και να προσαρμοστεί στην κατάσταση. Η προσέγγιση των πόρων λαμβάνει επίσης υπόψη την ποικιλομορφία των πόρων: εξωτερική - ηθική, συναισθηματική και υλική βοήθεια από το κοινωνικό περιβάλλον. προσωπικές - ανθρώπινες ικανότητες και δεξιότητες. Υπάρχει επίσης μια θεωρία στην οποία οι πόροι αντιμετώπισης χωρίζονται σε υλικό και κοινωνικό. Οι περισσότεροι ερευνητές συμφωνούν ότι η αισιοδοξία είναι ο καλύτερος πόρος για την αντιμετώπιση του άγχους. Αλλά θα πρέπει να είναι υγιής, επειδή υπερβολικά αισιόδοξος μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην επαρκή αντίληψη για το σημερινό γεγονός.

Ένας σημαντικός πόρος είναι η αυτο-αποτελεσματικότητα, συνδέεται με τις γνωστικές διαδικασίες, δηλαδή με τις πεποιθήσεις των ανθρώπων για την ικανότητά τους να αντιμετωπίσουν. Αυτές οι πεποιθήσεις συμβάλλουν στην οργάνωση και αυτοπειθαρχία των δικών τους πόρων, στην αναζήτηση νέων.

Οι πόροι και οι στρατηγικές αντιμετώπισης μπορούν να επηρεάσουν ο ένας τον άλλον. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο δεν έχει καμία επιθυμία να επικοινωνήσει με ανθρώπους από τον κοινωνικό του κύκλο, αντίστοιχα, δεν θα έχει πολλούς φίλους. Εδώ μπορεί να διαπιστωθεί ότι η στρατηγική αντιμετώπισης είχε αντίκτυπο στους πόρους.

Υπάρχει ένα μοναδικό ερωτηματολόγιο που διερευνά τις βασικές στρατηγικές της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Ονομάζεται ο δείκτης στρατηγικών αντιμετώπισης, επομένως η ιδέα του είναι ότι όλες οι βασικές στρατηγικές της ανθρώπινης συμπεριφοράς μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες: επίλυση προβλημάτων, κοινωνική υποστήριξη, αποφυγή.

Η πρώτη ομάδα στρατηγικών αντιμετώπισης είναι η επίλυση προβλημάτων. Το άτομο χρησιμοποιεί όλους τους πόρους που πρέπει να αναζητήσει για όλες τις διαθέσιμες μεθόδους αποτελεσματικών λύσεων στην τρέχουσα προβληματική κατάσταση. Πιστεύει ότι κάθε ευθύνη φέρει ο ίδιος, και ο ίδιος πρέπει να βρει έναν τρόπο να βελτιώσει την κατάσταση.

Η δεύτερη ομάδα είναι η αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης - ένα άτομο αρχίζει πολύ δραστήρια να αναζητά μια λύση στην παρούσα κατάσταση, χρησιμοποιώντας τις συμβουλές σημαντικών συγγενών και αναζητώντας υποστήριξη από άλλους. Είναι σίγουρος ότι δεν είναι σε θέση να κάνει τίποτα και δεν είναι επίσης σίγουρος για την ορθότητα και την αποτελεσματικότητα των δικών του επιλογών, γι 'αυτό το θεωρεί απαραίτητο, θα πάρει υποστήριξη από το εξωτερικό περιβάλλον.

Ο δείκτης τρίτης ομάδας των στρατηγικών αντιμετώπισης ορίζεται ως αποφυγή. Ένα άτομο θεωρεί απαραίτητο να κλείσει τον εαυτό του, να μην πει κανέναν για το πρόβλημά του, να αποφύγει κάθε είδους προσπάθειες αλληλεπίδρασης με άλλους, θέλει να ξεφύγει εντελώς από την επίλυση του προβλήματος, να απαλλαγεί από τις σκέψεις του, να ζήσει σαν να μην συνέβη τίποτα. Ενώ ακολουθεί την αποφυγή, ένα άτομο χρησιμοποιεί επίσης κάποιες παθητικές μεθόδους, όπως αλκοόλ, κατάχρηση ναρκωτικών και διάφορες εθισμοί. Μπορεί επίσης να αρχίσει να βλάπτει, και αν συμβεί αυτό, αποφασίζει να καθυστερήσει αυτή τη διαδικασία, δεν αντιμετωπίζεται, πιστεύει ότι, έτσι, η επίλυση του προβλήματος καθυστερεί. Αλλά αν συμβεί ότι ακόμη και αυτή η μέθοδος δεν ταιριάζει, τότε σύντομα θα έρθει στην πιο σοβαρή και αποφασιστική μέθοδο - αυτοκτονία.

Η αντιμετώπιση της στρατηγικής αποφυγής είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να ξεπεραστεί η κατάσταση κατά τη διάρκεια της δημιουργίας ψευδο-πτυσσόμενης ή κακής προσαρμογής συμπεριφοράς. Μια τέτοια στρατηγική αντιμετώπισης χρησιμεύει ως ένας τρόπος για να ξεπεραστεί ή να αμβλυνθεί η αγωνία σε ένα άτομο που βρίσκεται σε ένα ελαφρώς χαμηλότερο επίπεδο προσωπικής ανάπτυξης. Το άτομο που χρησιμοποιεί αυτή τη στρατηγική δεν είναι αρκετά ανεπτυγμένο όσον αφορά τους πόρους προσωπικής και περιβαλλοντικής αντιμετώπισης και την ικανότητα ταχείας και επαρκούς επίλυσης προβλημάτων. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η τακτική μπορεί να είναι επαρκής ή ανεπαρκής, ανάλογα με το ίδιο το πρόβλημα, την έντασή του, τα προσωπικά του χαρακτηριστικά, την ηλικία και την κατάσταση του συστήματος πόρων που διαθέτει το άτομο.

Η πιο αποτελεσματική και επαρκής επιλογή για την επίλυση ενός προβλήματος είναι η χρήση και ο συγχρονισμός των τριών τύπων στρατηγικών συμπεριφοράς αντιμετώπισης, ανάλογα με τις περιστάσεις. Συμβαίνει ότι ένα άτομο μπορεί να βασιστεί πλήρως στον εαυτό του και να αντιμετωπίσει τις επικρατούσες συνθήκες χωρίς εξωτερική παρέμβαση. Μερικές φορές, δεν αισθάνεται σίγουρος για τον εαυτό του, επομένως επιδιώκει την υποστήριξη στο περιβάλλον. Χρησιμοποιώντας την τακτική αποφυγής, ένα άτομο προβλέπει πιθανές αποτυχίες ή συνέπειες, οπότε το emu μπορεί να αποφύγει προβλήματα. Εάν η ίδια τακτική χρησιμοποιείται από το ένα άτομο όλη την ώρα, τότε σύντομα μπορεί να καεί συναισθηματικά, δεν θα έχει τη δύναμη να ζήσει.

Αντιμετώπιση συμπεριφοράς σε καταστάσεις άγχους

Όπως ήδη αναφέρθηκε, υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεωρίες για την ταξινόμηση των στρατηγικών αντιμετώπισης. Οι ψυχολόγοι Folkman και Lazarus μελετούσαν ενεργά το θέμα: "Αντιμετώπιση στρατηγικών και άγχους" και δημιούργησαν τη δημοφιλέστερη ταξινόμηση, στην οποία διακρίνουν οκτώ βασικές στρατηγικές.

Η λίστα αυτών των στρατηγικών αντιμετώπισης:

- εκπόνηση σχεδίου για την επίλυση του προβλήματος, το οποίο θα περιλαμβάνει προσπάθειες για την αλλαγή της κατάστασης, χρήση αναλυτικής προσέγγισης κατά την κατάρτιση ενός αλγορίθμου ενεργειών που εφαρμόζονται για την αντιμετώπιση του στρες,

- Αντιμετώπιση των συγκρούσεων, περιλαμβάνει προσπάθειες γεμάτες επιθετικότητα και μέτρα για την υπέρβαση ενός αγχωτικού κινήτρου, υψηλό βαθμό εχθρότητας, ετοιμότητα για λήψη απόφασης με χρήση κινδύνου.

- αναλαμβάνοντας την ευθύνη για την επίλυση της κατάστασης και αναγνωρίζοντας τον δικό σας ρόλο όταν προκύπτουν προβλήματα,

- ενισχυμένο αυτοέλεγχο στη ρύθμιση των συναισθημάτων και των δικών τους ενεργειών ·

- ενισχυμένες προσπάθειες για την εξεύρεση θετικών πτυχών, προσόντων στην υπάρχουσα κατάσταση, θετική ανατίμηση,

- εστίαση στην εξεύρεση υποστήριξης στο άμεσο περιβάλλον,

- αποστασιοποίηση, προσπάθειες νοητικής συμπεριφοράς για την απομόνωση από μια αγχωτική κατάσταση, μείωση της σημασίας και της σημασίας του.

- αποφυγή πτήσεων, εντατικές προσπάθειες για την αποφυγή του προβλήματος ή των συνεπειών του.

Με τη σειρά τους, συστηματοποιούνται σε τέσσερις ομάδες. Η πρώτη ομάδα έχει τις ακόλουθες τακτικές: σχεδιασμό αποφάσεων, αντιπαράθεση, ευθύνη λήψης αποφάσεων. Χάρη στην ενεργό αλληλεπίδραση τους ενισχύεται η σύνδεση μεταξύ τους, γεγονός που ενισχύει τη δράση τους και ενισχύει τη σχέση μεταξύ της δικαιοσύνης αλληλεπίδρασης και του συναισθηματικού περιβάλλοντος του ατόμου. Η χρήση της τακτικής προϋποθέτει ότι ένα άτομο θα ενεργήσει ενεργά ανεξάρτητα, θα προσπαθήσει να αλλάξει τις προβληματικές συνθήκες που προκάλεσαν άγχος, δείχνουν την επιθυμία να είναι πλήρως ενημερωμένοι για το περιστατικό αυτό. Συνεπώς, ένα άτομο στρέφει την προσοχή του στις ειδικές συνθήκες αλληλεπίδρασης, στη δικαιοσύνη και αναλύει αυτά τα χαρακτηριστικά. Μέσω αυτής της διαδικασίας, εξασφαλίζεται ένας σημαντικός αντίκτυπος της αξιολόγησης της δικαιοσύνης στη γενική κατάσταση ενός ατόμου, τα συναισθήματά του και τα συναισθήματά του.

Στη δεύτερη ομάδα υπάρχουν στρατηγικές αντιμετώπισης του αυτοέλεγχου και της θετικής ανατίμησης. Είναι πολύ αποτελεσματικές. Η δύναμή τους συμβάλλει στη σύνδεση της δικαιοσύνης στην αλληλεπίδραση και τα συναισθήματα των ανθρώπων. Τέτοιες διαδικασίες συμβαίνουν επειδή αυτές οι στρατηγικές αντιμετώπισης είναι μια προϋπόθεση για τον αυτοέλεγχο ενός ατόμου πάνω στο κράτος και μια αναζήτηση λύσης για την έξοδο από μια κατάσταση άγχους μέσω της τροποποίησής του. Τα άτομα που χρησιμοποιούν αυτές τις στρατηγικές αντιμετώπισης αντιλαμβάνονται τις συνθήκες αλληλεπίδρασης ως εργαλείο με το οποίο εκτελούνται τα σχέδιά τους. Ένα καλό παράδειγμα είναι ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται σε αγχωτικές συνθήκες προσπαθούν να αναζητήσουν μια θετική πτυχή σε αυτά, ένα νέο νόημα, μια νέα ιδέα, να το θεωρήσουν ως μια νέα εμπειρία. Και η συνέπεια αυτής της διαδικασίας είναι η μεγάλη επιρροή και σημασία της αξιολόγησης της δικαιοσύνης, ως προϋπόθεση αλληλεπίδρασης.

Στην τρίτη ομάδα, οι στρατηγικές αντιμετώπισης έχουν τέτοιες στρατηγικές: απομάκρυνση και αποφυγή. Χρησιμοποιώντας τέτοιες στρατηγικές, δεν υπάρχει καμία επίδραση στη σχέση αλληλεπίδρασης και συναισθηματικής δικαιοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα άτομο αρνείται να αλλάξει την κατάσταση ή την κατάστασή του με οποιονδήποτε τρόπο, απλώς αφήνει όλη την ευθύνη. Τα άτομα, η στρατηγική αποφυγής που χρησιμοποιείται, δεν επιθυμούν να λαμβάνουν πληροφορίες σχετικά με τους όρους αλληλεπίδρασης, επειδή δεν συμμετέχουν σε αυτήν και δεν αποδίδουν σημασία σε αυτήν, επομένως δεν επηρεάζει καθόλου την κατάσταση τους.

Στην τέταρτη ομάδα στρατηγικών - την αναζήτηση κοινωνικής στήριξης. Η εφαρμογή του δεν έχει καμία επίδραση στη σχέση της αλληλεπίδρασης δικαιοσύνης και των συναισθημάτων. Δεδομένου ότι μια τέτοια στρατηγική δεν σημαίνει ότι ο ίδιος ο άνθρωπος ψάχνει και βρίσκει λύση σε μια προβληματική κατάσταση, καθώς δεν έχει επικεντρωθεί στην αποφυγή του προβλήματος. Και ένα τέτοιο πρόσωπο δεν ενδιαφέρεται για πρόσθετες πληροφορίες.

Οι στρατηγικές αντιμετώπισης και το στρες, η αλληλεπίδρασή τους κατανοείται καλύτερα στην ερευνητική διαδικασία. Ιδιαίτερα ξένους συγγραφείς έδωσαν μεγαλύτερη προσοχή στο θέμα αυτό, διαπίστωσαν ότι αντιμετωπίζουν τις διαπροσωπικές και ενδοσωματικές προσεγγίσεις. Ωστόσο, εν πάση περιπτώσει, βασίζονται στην αυτο-αναφορά των θεμάτων για τη συμπεριφορά τους, ως κύρια μεθοδολογική μέθοδος στη μελέτη στρατηγικών αντιμετώπισης, συγκεκριμένων ενεργειών και στρες.

Σε μια ατομική προσέγγιση για τη μελέτη της στρατηγικής αντιμετώπισης, η μεθοδολογία χρησιμοποιείται ως ερευνητικό εργαλείο, όπως το ερωτηματολόγιο για τις μεθόδους αντιμετώπισης. Χρησιμοποιώντας την ενέδρα του, άρχισε να αναπτύσσει άλλες τεχνικές. Η πιο κοινή στρατηγική αντιμετώπισης του WCQ στη μελέτη. Βασίζεται σε πενήντα ερωτήσεις που απαρτίζουν τις οκτώ κλίμακες και υπολογίζει δύο βασικές στρατηγικές αντιμετώπισης: συναισθηματικά επικεντρωμένη και επικεντρωμένη στο πρόβλημα αντιμετώπιση σε ειδικές καταστάσεις άγχους (για παράδειγμα, πόνο, ασθένεια, απώλεια).

Σύμφωνα με την ενδοειδική προσέγγιση, διερευνώνται τα στυλ που χρησιμοποιεί ένα άτομο στη συμπεριφορά αντιμετώπισης του. Η βάση αυτών των μορφών είναι προσωπικές μεταβλητές στο ρόλο των σταθερών δομών διάθεσης. Για τη μελέτη αυτή, η τεχνική της "κλίμακας αντιμετώπισης".

Η τρίτη μέθοδος για τη μελέτη των στρατηγικών αντιμετώπισης είναι η τεχνική πολυδιάστατης διάστασης της αντιπαράθεσης, η οποία χρησιμοποιείται σε εμπειρικές μελέτες για τη συμπεριφορά αντιμετώπισης. Είναι πολύ προσιτό και υψηλής ποιότητας εγχώριο υλικό.

Οι καναδοί ερευνητικοί ψυχολόγοι στην κλινική και την ψυχολογία της υγείας έχουν αναπτύξει τη δημοφιλή μέθοδο C1SS. Περιλαμβάνει σαράντα οκτώ δηλώσεις, συγκεντρωμένες σε τρεις παράγοντες. Κάθε ένα από αυτά έχει μια κλίμακα αποτελούμενη από δεκαέξι ερωτήσεις. Στον τρίτο παράγοντα - αποφυγή, έχει δύο υποκλίσεις - αυτό είναι μια προσωπική απόσπαση της προσοχής και κοινωνική απόσπαση της προσοχής. Στην τεχνική αυτή, οι τρεις βασικές μορφές αντιμετώπισης είναι καλά και αξιόπιστα μετρημένες. Το πρώτο στυλ είναι η λήψη αποφάσεων σε μια αγχωτική κατάσταση, δηλαδή το πρόβλημα που προσανατολίζεται στο πρόβλημα, το δεύτερο είναι συναισθηματικά προσανατολισμένο και το τρίτο στυλ είναι ένα στυλ προσανατολισμένο προς την αποφυγή ενός προβλήματος ή μιας αγχωτικής κατάστασης. Αυτή η τεχνική, ή μάλλον η δομή των παραγόντων της, επικυρώθηκε για ένα δείγμα σπουδαστών στο πανεπιστήμιο και κατάλληλους υγιείς ενήλικες.

Αντιμετώπιση στρατηγικών σε εφήβους

Οι στρατηγικές Copin και το στρες των εφήβων σε διαφορετικές περιόδους ηλικίας εκδηλώνονται και αλληλεπιδρούν με διαφορετικούς τρόπους. Με την ηλικία, η γνωστική αντιμετώπιση (συναισθηματικά προσανατολισμένη, θετική επαναξιολόγηση, θετικός εσωτερικός διάλογος, αλλαγή και έλεγχος της προσοχής, αντιμετώπιση της αποφυγής) εμφανίζονται όλο και περισσότερο και γίνονται όλο και πιο ποικίλες. Υπάρχουν όμως και στοιχεία σύμφωνα με τα οποία, με την ηλικία, τα παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστούν κοινωνική στήριξη, σε κατάσταση άγχους.

Классификаций подростковых копинг стратегий так же много, как и общих классификаций. В основном во многих теориях выделяются такие основные стратегии, как разрешение проблем, поиск поддержки, избегание. Выделяются также три плоскости, которыми происходит реализация стратегий в поведении: когнитивная, поведенческая, эмоциональная сферы.

Τα είδη στρατηγικών συμπεριφοράς αντιμετώπισης μπορούν να διανεμηθούν με την ευγένεια του επιπέδου προσαρμοστικών δυνατοτήτων τους.

Τα γεγονότα της ζωής αλλάζουν με μεγάλη ταχύτητα και υπάρχουν πολλά προβλήματα μεταξύ τους, επομένως η ποικιλία λύσεων σε τέτοιες καταστάσεις ζωής είναι πολύ μεγάλη. Στην αρχή της εφηβικής περιόδου των 10-11 χρόνων, υπάρχει μια εκδήλωση συγκεκριμένων χαρακτηριστικών, μεταξύ των οποίων το κύριο είναι το επίκεντρο της επικοινωνίας με τους συνομηλίκους, η επιθυμία να διεκδικήσουν την ανεξαρτησία τους και την προσωπική τους ανεξαρτησία. Οι έφηβοι αρχίζουν να αποστασιοποιούνται από τους γονείς τους, αποξενώνονται από τους ενήλικες. Ένιωσα έντονα την εστίαση στην αντιπαράθεση, την επιθυμία να εμφανιστούν ως ενήλικες, να υπερασπιστούν τα δικαιώματά τους, την ανεξαρτησία τους. Αλλά μαζί με αυτές τις ηρωικές παρορμήσεις για την ανεξαρτησία, υπάρχει ακόμα η επιθυμία να λάβουμε βοήθεια από τους ενήλικες, να νιώσουμε την προστασία και την υποστήριξή τους. Ο σημαντικότερος παράγοντας για την ανάπτυξη του παιδιού και η δημιουργία ενός εφήβου ως ατόμου είναι η επικοινωνία με τους συνομηλίκους και τους μεγαλύτερους εφήβους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - 14-15 χρόνια, μια πολύ μεγάλη ευαισθησία της συνείδησης, έτσι ώστε, αφού η επικοινωνία θα παίξει τον κύριο ρόλο και θα καθορίσει την κύρια δραστηριότητα, αυτό επηρεάζει ολόκληρη τη μελλοντική ζωή ενός εφήβου, ανάλογα με το πόσο θα επηρεαστεί από αυτή την εταιρεία.

Η αυξημένη εμπιστοσύνη στους κανόνες και τις αξίες της ομάδας στην οποία ανήκει ο έφηβος καθορίζει την επιθυμία του να ικανοποιήσει την ανάγκη να καταλάβει μια αξιοπρεπή θέση μεταξύ των συνομηλίκων του. Η εφηβεία είναι πολύ θυελλώδης, γεμάτη με παραγωγική ανάπτυξη γνωστικών διεργασιών. Χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό σκοπιμότητας της αντίληψης, τη συνεχή εθελοντική προσοχή, τη θεωρητική και δημιουργική σκέψη, τη λογική μνήμη και την επιλεκτικότητα. Το κεντρικό νεόπλασμα της προσωπικότητας σε αυτή την περίοδο είναι η απελευθέρωση της συνείδησης σε ένα νέο επίπεδο, η ενίσχυση της έννοιας Ι, η οποία εκφράζει την επιθυμία να κατανοήσει τον εαυτό του, την αληθινή προσωπική φύση, τις ικανότητες και τα χαρακτηριστικά του, να κατανοήσει τη μοναδικότητά του, τη διαφορά από τους άλλους.

Οι στρατηγικές αντιμετώπισης εφήβων δεν είναι πλήρως κατανοητές.

Ανάλογα με την πρόοδο του εφήβου, θα έχει διαφορετική στρατηγική αντιμετώπισης. Σε όσους έχουν καλές επιδόσεις, η στρατηγική αντιμετώπισης προβλημάτων είναι πολύ έντονη, η στρατηγική "αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης" είναι ελαφρώς λιγότερο έντονη και η "αποφυγή" δεν εκφράζεται. Σε εφήβους μέσης ακαδημαϊκής επίδοσης, η κορυφαία στρατηγική αντιμετώπισης είναι "αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης", "επίλυση προβλημάτων" και η λιγότερο έντονη "αποφυγή προβλημάτων". Και για τους εφήβους με τις χειρότερες ακαδημαϊκές επιδόσεις, οι στρατηγικές "αποφυγής", "αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης" στη δεύτερη θέση και "επίλυση προβλημάτων" τελευταία, είναι πιο έντονες. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι μαθητές που δεν έχουν επιτυχία, εμποδίζονται να μάθουν τα εσωτερικά ψυχολογικά τραύματα ή τα χαρακτηριστικά ανάπτυξης τους, έτσι ώστε να μην έχουν μάθει να ανταποκρίνονται επαρκώς σε μια αγχωτική κατάσταση και να επιλέξουν τον ευκολότερο τρόπο για να λύσουν το πρόβλημα - να το αγνοήσουν εντελώς, αναζητούν λύσεις. Εάν δημιουργηθεί μια συγκεκριμένη στρατηγική αντιμετώπισης κατά τη διάρκεια της εφηβείας, μπορεί να παραμείνει ηγέτης δια βίου, οπότε είναι πολύ σημαντικό να παρέχεται στο παιδί οι απαραίτητες φυσιολογικές συνθήκες στις οποίες θα αναπτυχθεί ως ενήλικος.