Samoing - Είναι συνήθεια αυτοεξέτασης και αυτοκριτικής. Η αυτοκαταστροφή ονομάζεται οργή και δυσαρέσκεια, γυρίζει το δικό του πρόσωπο. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία διαφόρων μορφών εκδήλωσης, δηλαδή: μαλακό, σκληρό και θλιβερό. Το μαλακό περιλαμβάνει τη συνήθεια της επιβολής της προσωπικότητας του ατόμου, της σκληρής - αυτοεξαρτησίας και της αυταπάτης · η μελαγχολία - η συνήθεια της δραματοποίησης των λαθών και της διοχέτευσης λυπημένων σκέψεων του ίδιου περιεχομένου. Η ψυχολογία της αυτοδυναμίας είναι μερικές φορές παρόμοια με τον μηχανισμό προστασίας του παιδιού. Τα παιδιά πιστεύουν ότι, αν αυτοπαθώνουν, θα απελευθερώσουν έτσι τη δική τους υποψηφιότητα από τιμωρία από ένα κοντινό περιβάλλον ενηλίκων.

Πώς να απαλλαγείτε από τον Samoyed

Κάθε υγιές άτομο είναι έμφυτο στην ανάλυση της συμπεριφοράς, των ενεργειών, των σκέψεων ή των λέξεων. Τέτοιες ενέργειες είναι ο κανόνας, αλλά μερικές φορές οι σκέψεις για την πίστη της επιλεγμένης απόφασης, η ορθότητα των εγκαταλειμμένων φράσεων και των ενεργειών που γίνονται, γίνονται ένα πραγματικό βάσανο για τη συνείδηση, ως αποτέλεσμα του οποίου ένα άτομο παύει να αξιολογεί επαρκώς τον εαυτό του, αρχίζει να αισθάνεται τη δική του αδυναμία και να σκέφτεται για τη δική του αποτυχία.

Samoedstvo - συνώνυμα. Πιστεύεται ότι η αυτοκριτική είναι συνώνυμη με την έννοια που περιγράφεται. Και δεδομένου ότι το συνώνυμο αναφέρεται σε λέξεις που είναι παρόμοιες με λεξικό νόημα, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι βέβαιοι ότι όταν ασκούν το Samoyed, αυτοί κάνουν μια υγιή αυτοκριτική, η οποία είναι να ψάχνουν για λάθη από μόνα τους, να αξιολογούν τις δικές τους ενέργειες και να σκέπτονται τα αποτελέσματά τους. Η παρουσία επαρκούς αυτοκριτικής θεωρείται η κύρια προϋπόθεση για την ψυχική υγεία του ατόμου. Η υγιής κριτική του εαυτού είναι απαραίτητη για όλους, διότι σας επιτρέπει να αξιολογήσετε επαρκώς τον εαυτό σας και να αντιμετωπίσετε σωστά τις πράξεις σας. Αλλά μερικές φορές η αυτοκριτική υπερβαίνει τα όρια του ορθολογικού, εμποδίζοντας έτσι την κανονική ύπαρξη. Η υπερβολική κριτική του ατόμου θεωρείται από τους περισσότερους ειδικούς ως ένδειξη ασθενείας.

Πολλά άτομα βασανίζονται συνεχώς από την κριτική του δικού τους "εγώ". Ενώ οι ίδιοι θεωρούν ότι ενεργούν προς τη σωστή κατεύθυνση, βλέπουν το άτομο αντικειμενικά και ειλικρινά στην αξιολόγηση των ενεργειών τους. Το κύριο λάθος τους έγκειται στην υποκατάσταση των εννοιών. Πολύ συχνά, ένα άτομο ασχολείται με το samoing, ενώ πιστεύει ότι ασκεί αυτοκριτική. Με άλλα λόγια, λαμβάνει samoing για επαρκή αυτοκριτική.

Τα παραπάνω σας δίνουν την ευκαιρία να καταλάβετε τι σημαίνει Samoedity. Αυτός ο όρος ισχύει για ένα άτομο που καταχραματίζει την αυτοκριτική, ο οποίος είναι πάντα δυσαρεστημένος με τις δικές του ενέργειες, την εμφάνιση και τον εαυτό του γενικότερα. Η διαρκής δυσαρέσκεια με το πρόσωπο κάποιου οδηγεί σε μείωση της αυτοεκτίμησης. Η αυτοκριτική βοηθά επίσης να κοιτάξει τον εαυτό του και τις περιστάσεις από το εξωτερικό, επιτρέπει σε κάποιον να αναγνωρίζει και να κατανοεί τα λάθη και, κατά συνέπεια, να τα διορθώνει.

Η Samoedstvo είναι μια προσωπική αυτοκατηγορία που δεν λαμβάνει υπόψη τις συνθήκες, δεν περιέχει ανάλυση της κατάστασης, με αποτέλεσμα να μην συνεπάγεται την εξαγωγή κατάλληλων συμπερασμάτων με μεταγενέστερη αλλαγή στα πρότυπα συμπεριφοράς. Αυτός ο όρος συνεπάγεται μια αρνητική συνήθεια που παίρνει ενέργεια, στερεί τον ύπνο και υποβαθμίζει την υγεία. Με άλλα λόγια, ο σουηδισμός είναι η αποκαλούμενη καταστροφή της ψυχής και του σώματος ενός ατόμου.

Αποδεικνύεται ότι τα συνώνυμα αυτοεξαρτησίας είναι αυτοκαταστροφή, αυτοπειθαρχία, αυτοκαταστροφή και όχι ανάλυση των δικών της ενεργειών. Ως εκ τούτου, κατά τη γνώμη των περισσότερων ψυχολόγων, είναι λάθος να κατανοήσουμε τον αυτο-είδολισμό ως αυτοκριτική, τουλάχιστον εποικοδομητικό.

Τι σημαίνει αυτοεπικαιρότητα; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτής και της αυτοκριτικής; Η αυτοκριτική είναι η ικανότητα ενός ατόμου να κοιτάξει αποσπασματικά τις δικές του ενέργειες και προσωπικότητες, να παρατηρήσει και να αναγνωρίσει τις αποτυχίες, δίνοντας στον εαυτό του την ευκαιρία να διορθώσει. Όταν ο Samoyed, το θέμα ενοχλεί εαυτούς τις λανθασμένες ενέργειες, χωρίς να λαμβάνει υπόψη τις συνθήκες, τις πραγματικές συνθήκες. Με άλλα λόγια, οι εκτιμήσεις του διαχωρίζονται από την πραγματικότητα και, κατά συνέπεια, από την επάρκεια. Έτσι, ο σουηδισμός είναι μια μη παραγωγική δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, ο θυμός στον εαυτό του για ελαττώματα που διαπράχθηκαν οικειοθελώς ή ακούσια.

Πώς να σταματήσετε τον αυτοεξυπηρέτηση; Στην πρώτη στροφή, είναι απαραίτητο να δεχτούμε την έλλειψη ιδεωδών, επομένως δεν είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε προς αυτά. Φυσικά, υπάρχει πάντα περιθώριο ανάπτυξης. Αλλά η συνεχής συλλογιστική για αυτό θα οδηγήσει μόνο στη βλάβη της ίδιας της ύπαρξης, στην απουσία θετικής, χαράς, ικανοποίησης στη ζωή. Ως εκ τούτου, συνιστάται να προσπαθήσετε να σταματήσετε να βλέπετε τον κόσμο με γκρι χρώμα. Πράγματι, η πληρότητα του γυαλιού εξαρτάται αποκλειστικά από την αντίληψη της εμφάνισης. Τα θετικά άτομα βλέπουν μισό ποτήρι. Τα μισά άδειά πιάτα βλέπουν οι απαισιόδοξοι, δηλαδή οι άνθρωποι που έχουν αρνητική κλίση στη ζωή. Πρέπει να μάθετε να αξιολογείτε το περιβάλλον από το θετικό. Σε κάθε περίπτωση, ακόμα και με το χειρότερο "σενάριο", μπορείτε πάντα να βρείτε τουλάχιστον ένα κομμάτι θετικών. Επιπλέον, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η αντίληψη μιας κακής κατάστασης είναι η υποκειμενική άποψη του ατόμου που το εκτιμά. Θα πρέπει επίσης να μάθετε να ενθαρρύνεστε. Για παράδειγμα, μπορείτε να αρχίσετε να επαινείτε για κάθε θετική σκέψη.

Πρέπει να επιτρέψουμε στους εαυτούς μας να έχουμε ελλείψεις, διότι δεν υπάρχουν ιδανικά άτομα μεταξύ των ανθρώπων. Επιπλέον, τα μειονεκτήματα είναι ένα βήμα προς την αυτο-βελτίωση, ο λόγος για να κάνει την αυτο-ανάπτυξη. Για παράδειγμα, ένα άτομο «τρώει» τον εαυτό του ότι είναι υπέρβαρο, ενώ ανακτά όλο και περισσότερο μέρα με τη μέρα, αντί να πηγαίνει για αθλήματα, αναπτύσσει μια καθημερινή διατροφή για τον εαυτό του. Με άλλα λόγια, ένα ελάττωμα είναι κάτι που μπορεί πάντα να διορθωθεί ή να μετατραπεί σε αξιοπρέπεια. Για παράδειγμα, να μην καλέσετε τον εαυτό σας ως άχρηστο, αλλά γενναιόδωρο, όχι άθλια, αλλά οικονομικό, όχι δειλό, αλλά προσεκτικό, κ.λπ.

Πώς να μην εμπλακεί σε αυτο-κατανάλωση; Πολύ απλό! Απλά πρέπει να απομακρύνετε την πλήξη και τη λαχτάρα. Συνιστάται να βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι ή μια διασκεδαστική κατοχή, έτσι ώστε να μην υπάρχει χρόνος για αυτοδεσμευτισμό και αρνητικό. Εξάλλου, η ψυχολογία του Samoyed είναι τέτοια που όταν ο εγκέφαλος "δεν έχει τίποτα να κάνει" τότε αρχίζει να παράγει "κακές" σκέψεις, κρίμα για το δικό του πρόσωπο, αυτοπειθαρχία, κλπ. Για παράδειγμα, «κανείς δεν με αγαπά, γιατί είμαι χαμένος».

Πώς να σταματήσετε την εξάσκηση

Πολύ συχνά, ένα άτομο εμπλέκεται σε αυτοεπικαιρότητα, μη συνειδητοποιώντας ότι με αυτόν τον τρόπο καταστρέφει τη ζωή του, ισοδυναμεί με όλες τις επιτυχίες του, καταστρέφει ακόμη και την ελπίδα για ένα ευτυχισμένο μέλλον.

Η ζωή με την καταστροφική αυτοκριτισμό και τη συνεχή αυταπάτη είναι αρκετά δύσκολη, αλλά ακόμα δυσκολότερη είναι η Samoyed. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε υπερβολική αυταπάτη χωρίς να αναλύουν τις καταστάσεις και τις δικές τους πράξεις, επικρίνουν συνεχώς τους εαυτούς τους, κατηγορούν το πρόσωπό τους για όλες τις αποτυχίες, αποτυχίες, μειώνοντας έτσι την αυτοεκτίμηση. Τα λάθη πρέπει να διορθωθούν και η βασανισμένη από την αίσθηση της ενοχής είναι μια ασήμαντη άσκηση, η οποία δεν έχει μόνο οφέλη, αλλά οδηγεί σε κακή υγεία.

Για μερικά άτομα, το samoing έρχεται στο σημείο γελοίο, αν δεν ήταν τόσο γελοίο και λυπηρό. Υπάρχει μια κατηγορία Samoyeds, η οποία ανεβάζει ανελέητα από μέσα, απλώς βρεθεί σε μια γελοία κατάσταση. Παραδείγματος χάριν, έχοντας πέσει κατά τη διάρκεια ενός κερατιού παρουσία ενός μεγάλου αριθμού ανθρώπων ή που έχει προφέρεται για κάποιο λογοπαίγνιο σε μια υπεύθυνη ομιλία, λόγω του γεγονότος ότι η γλώσσα πήρε μπερδεμένα ή ένα κοκτέιλ χύθηκε σε ένα εταιρικό πάρτι. Για αυτή την κατηγορία Samoyed άτομα, το χειρότερο είναι το γέλιο πίσω από την πλάτη τους. Αυτοί οι άνθρωποι που ψάχνουν για μια απάντηση στο ερώτημα πώς να σταματήσουν την αυτοπεποίθηση θα βοηθήσουν απόλυτα από την αίσθηση του χιούμορ. Αν βρεθείτε σε μια γελοία, γελοία κατάσταση, δεν πρέπει να επικρίνετε αυστηρά τον εαυτό σας και να επιπλήξετε, θα είναι πιο αποτελεσματικό να γελάσετε τον εαυτό σας με όλους. Μετά από όλα, ο καθένας μπορεί να πέσει ή να λέει παραλογισμό. Για αυτό, δεν είναι απαραίτητο να έχετε "μοναδικά" χαρακτηριστικά ή ελαττώματα.

Το Samoing βασίζεται σε συναισθήματα ενοχής, βασισμένα σε πρότυπα και στερεότυπα που προέρχονται από την παιδική ηλικία ή προέρχονται από παραδείγματα πραγματικής ζωής, ακούγονται από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, διαβάζονται σε βιβλία, περιοδικά και στο διαδίκτυο.

Οι άνθρωποι που «ασκούν» την ανθυγιεινή αυτοκριτική συχνά ξεχνούν τη μοναδικότητα της προσωπικότητας, της εμφάνισης και των χαρακτηριστικών τους.

Λοιπόν, πώς να μην ασχοληθεί με την αυτοεξυπηρέτηση; Στην πρώτη στροφή συνιστάται να συνειδητοποιήσουμε ότι όλα τα πρότυπα και τα πρότυπα είναι μόνο υπερβολικά αυστηρά πρότυπα συμπεριφοράς του κάθε ατόμου. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να σταματήσετε να κοιτάτε πίσω στη γνώμη της κοινωνίας, φυσικά, μέσα σε μια λογική, επειδή δεν έχει σημασία πόσο δροσερό είστε, θα πρέπει να υπολογίζετε με τη θέση του προϊσταμένου σας. Αλλά να δώσουμε προσοχή στις απόψεις του περιβάλλοντος για την εμφάνιση, τους τρόπους να ντυθούν, τις προτιμήσεις στη λογοτεχνία ή τη μουσική κλπ. καλύτερα δεν αξίζει τον κόπο. Πώς μπορεί η γνώμη μιας κοινωνίας να αλλάξει την επιλογή ενός διανοητικά υγιούς ατόμου για να ακούσει ροκ;

Είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε το δικαίωμα να είμαστε ένα άτομο σε αντίθεση με οποιονδήποτε, να είμαστε ένα μοναδικό άτομο με μια προσωπική σειρά ιδιοτήτων και χαρακτηριστικών. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να αποδεχθείτε το δικό σας πρόσωπο όπως είναι πραγματικά, με όλο το σύνολο ελαττωμάτων και θετικών χαρακτηριστικών. Εάν υπάρχουν ελλείψεις με τις οποίες είναι αδύνατο να γίνει αποδεκτή, τότε θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την προσαρμογή τους.

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσκολλώνται στις περιστασιακές εγκαταλειμμένες, όχι πολύ ευχάριστες φράσεις για τον εαυτό τους ή τη συμπεριφορά τους, λόγω του γεγονότος ότι μέσα τους επιπλήττουν για αυτές τις αδυναμίες. Οι αντιδράσεις των ατόμων είναι ένα είδος δείκτη των "οδυνηρών θέσεων" μέσα. Είναι σε τέτοια "οδυνηρά μέρη" που πρέπει να δώσετε προσοχή. Αν ένα άτομο ειλικρινά επιτρέψει τον εαυτό του να είναι ο ίδιος, τότε δεν μπορεί να τον αγγίξει περισσότερο από ένα απλό σχόλιο. Επειδή μέσα δεν υπάρχουν αμφιβολίες για την ασυνέπεια του εαυτού μας με κάποιο συγκεκριμένο μοτίβο.

Ωστόσο, δεν πρέπει να συγχέουμε τον σουηδισμό με ειλικρίνεια σε σχέση με τον εαυτό του και την ικανότητά του να απονέμεται αμερόληπτα σε αρνητικούς ορισμούς για λάθη και ηλίθια, αν μια τέτοια συμπεριφορά βοηθά να ενεργεί με μεγαλύτερη ακρίβεια την επόμενη φορά. Με άλλα λόγια, ο σουηδισμός είναι μόνο αυτός που δεν μπορεί να βοηθήσει, είναι μη εποικοδομητικός.

Οι συνέπειες της ανεμπόδιστης αυταπάτης είναι μάλλον λυπημένες. Η ανθυγιεινή αυτοκριτική αποκλείει τα θετικά συναισθήματα, αναγκάζοντας το άτομο να παραμείνει πάντα σε μια δυσαρεστημένη κατάσταση που προκαλείται από δυσαρέσκεια με τη δική του εμφάνιση, τη ζωή, την κατάσταση. Η Samoedstvo "κλέβει" τον χρόνο, "αφαιρεί" τον ύπνο και "κλέβει" την ψυχική ηρεμία.

Ένα άτομο, πείθοντας τον εαυτό του ότι είναι αδύνατο να αλλάξει τίποτα υπογράφοντας την αδυναμία, στερώνοντας τον εαυτό του από την ευκαιρία να αποκαλύψει τις δικές του δυνατότητες, να ανακαλύψει κρυμμένα ταλέντα και ικανότητες.

Το Samoedstvo "απενεργοποιεί" την ορθολογική πνευματική δραστηριότητα. Ένα πρόσωπο εξοικειωμένο με αυταπάτη και καταστροφική αυτοκριτική "κολλάει" στο επίπεδο της συναισθηματικής δυσφορίας, γεγονός που καθιστά δύσκολη την εξεύρεση μιας εξόδου από την κατάσταση.

Επιπλέον, το διαρκώς δυσαρεστημένο άτομο είναι ένα θλιβερό θέαμα. Δεν προκαλεί θετική και συμπάθεια από το περιβάλλον, ως αποτέλεσμα του οποίου δεν αναμένεται να πετύχει στην επαγγελματική του δραστηριότητα, δεν θα υπάρξει καριέρα, κοινωνική επιτυχία και επιτυχία στη ζωή. Ένα άτομο που δεν αγαπά τον εαυτό του είναι αρκετά δύσκολο να αγαπάει τους άλλους.

Η υπερβολική ενοχή και η καταστροφική αυτοκριτική μπορούν να μετατρέψουν ένα ευημερούμενο άτομο σε "θύμα χειραγώγησης", αφού ένας εξειδικευμένος "κουκλοπαίκτης" θα διαχειριστεί απλά τον «εραστή» της αυτοκαταστροφής. Ως αποτέλεσμα, ο Samoyed δεν θα πρέπει να ζήσει τη ζωή του, αλλά τη ζωή κάποιου άλλου.

Έτσι, η υπερβολική αυτοκριτική οδηγεί σε σωματική εξάντληση, παράγει ενέργεια και ψυχολογική εξάντληση του ατόμου. Είναι δυνατό να αλλάξετε και να διορθώσετε την τρέχουσα κατάσταση, εγκαταλείποντας την ανθυγιεινή συνήθεια να ασκείτε αυτοπεριορισμούς, αυτο-σκάψιμο και αυτοκαθορισμό. Για να ξεπεραστεί ο σουηδισμός, θα πρέπει να μάθετε πώς να ανταποκρίνεστε σωστά στα δικά σας λάθη και να αξιολογήσετε επαρκώς τα λάθη.