Ψυχολογία και Ψυχιατρική

Πώς να επιτευχθεί ο στόχος

Πώς να επιτύχετε στόχους στη ζωή; Αυτή η ερώτηση ζητείται συχνά από πολλούς ανθρώπους που θέλουν να επιτύχουν τους στόχους και τα σχέδιά τους. Οι επιτυχημένοι υποστηρίζουν ότι μόνο οι ενέργειες, όχι οι λέξεις, οδηγούν ένα άτομο στην επιτυχία, οπότε δεν χρειάζεται να χάσετε το χρόνο σας, αλλά πρέπει να ενεργήσετε. Η επίτευξη στόχων στη ζωή είναι δυνατή εάν ο στόχος είναι συγκεκριμένος, προσπελάσιμος και η εφαρμογή του θα καθοριστεί από το άτομο στο χρονικό πλαίσιο.

Συχνά ένα άτομο αντιμετωπίζει την ερώτηση: "πώς να ορίσετε ένα στόχο και να το προσεγγίσετε σωστά;". Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να αφαιρέσετε χρόνο και να σκεφτείτε προσεκτικά: να αναλογιστείτε γιατί αυτός το άτομο χρειάζεται και χρειάζεται; Πρέπει να νιώθει, να σκέφτεται, να συνειδητοποιεί Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε ένα χρόνο, ένα ήσυχο μέρος όπου ένα άτομο θα ασχοληθεί μόνο με τις σκέψεις του σχετικά με τους στόχους. Απαιτείται να προετοιμάσει ένα στυλό και χαρτί για σκοπούς εγγραφής, για να συμπεριλάβει ευχάριστη μουσική, η οποία θα βοηθήσει να συντονιστείτε με τον τρόπο εργασίας. Στη συνέχεια, πρέπει να υποβάλετε (απεικονίσετε) δέκα χρόνια της μελλοντικής σας ζωής: πώς θα ζήσει κάποιος, τι θα κάνει, τι θα κάνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να κάνετε μια λίστα με στοιχεία από 50 έως 100, αλλά μπορείτε να έχετε περισσότερα, συμπεριλαμβανομένων των αποτελεσμάτων που ένα άτομο θέλει να επιτύχει κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, για παράδειγμα, τι να έχει, πού να ζήσει, πού να ξεκουραστεί, πώς να ντυθεί, πώς να κοιτάξει. Αυτός ο κατάλογος μπορεί να συμπληρωθεί από κάθε επιθυμία από όλες τις σφαίρες της ζωής, αλλά κάθε στοιχείο απαιτεί ένα χρονοδιάγραμμα, εστιάζοντας στο εσωτερικό του ρολόι, το οποίο θα σας πει πόσο χρόνο χρειάζεται για την υλοποίηση του επιθυμητού μήνα, τριών, ενός έτους.

Το επόμενο σημαντικό σημείο είναι η ανάγκη να φανταστεί κανείς τι είδους άτομο θα γίνει το άτομο: ποιες ιδιότητες θα έχει εάν συνειδητοποιήσει τα σχέδιά του. Απαιτείται να προσδιοριστούν ποιες ιδιότητες πρέπει να αναπτύξει κάποιος για να γίνει επιτυχής άτομο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο στόχος επιτυγχάνεται από ένα άτομο μέσα από τις προσωπικές του ιδιότητες και το τελικό αποτέλεσμα (επιτυχία) είναι συνέπεια προσωπικών ποιοτήτων.

Για να επιτευχθεί ο στόχος ήταν δύσκολος στη ζωή, θα πρέπει να θυμάστε για τις απαραίτητες προσωπικές ιδιότητες, για παράδειγμα (αυτο-οργάνωση, υπευθυνότητα, επιμέλεια, επιθυμία για αυτο-βελτίωση, βεβαιότητα κ.λπ.) και αν δεν είναι εκεί, τότε δουλεύετε σε αυτό.

Κάθε μέρα, εστιάζοντας στους στόχους, σχεδιάζοντας κάτι καινούριο, πραγματοποιώντας προσαρμογές και πραγματοποιώντας τροποποιήσεις, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί η προγραμματισμένη. Μόνο με αυτόν τον τρόπο και με κανένα άλλο τρόπο δεν μπορεί κάποιος να επιτύχει τους στόχους του στη ζωή.

Έτσι, ο στόχος που κατοχυρώνεται στο χρονικό πλαίσιο, καθώς και η οπτικοποίησή του, τα κίνητρα, η σταθερότητα των ενεργειών οδηγεί στην επιτυχία, που σημαίνει την επίτευξη του στόχου.

Ο τρόπος επίτευξης του στόχου, η ψυχολογία σε αυτό το θέμα υποστηρίζει ότι η φιλοδοξία είναι το πιο σημαντικό ερέθισμα για την υλοποίηση ενός συγκεκριμένου στόχου, αλλά τα βήματα για την επίτευξη των στόχων είναι ο ορισμός των κινήτρων και των ανθρώπινων αναγκών. Ένα άτομο πρέπει να δώσει απάντηση στο ερώτημα γιατί χρειάζεται να επιτύχει το στόχο του στη ζωή. Μπορεί να είναι:

- την ανάγκη για αυτοεκδήλωση και αυτοεκδήλωση,

- οικονομικοί τόκοι ·

- την ανάγκη αυτοπραγμάτευσης,

- την ανάγκη για γνώση, μάθηση νέων ·

- την ανάγκη αναγνώρισης,

- επιθυμία για ανάπτυξη σταδιοδρομίας.

- την ανάγκη για αγάπη και ούτω καθεξής.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι μόνο ένας ευτυχισμένος άνθρωπος ονομάζεται επιτυχής και επιτυχημένος, έτσι η επιτυχία θεωρείται ότι αποτελεί μέρος της ευτυχίας. Προκειμένου να θεωρηθεί επιτυχής η ζωή, ένα άτομο πρέπει να επιτύχει σημαντικούς στόχους ζωής προς την τρίτη ηλικία. Κάθε άτομο έχει τους στόχους του στη ζωή, στους οποίους φιλοδοξεί. Κατά τη διάρκεια της ζωής, μπορεί να αλλάξουν. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικοί στόχοι χάνουν τη συνάφεια τους και σε αντάλλαγμα εμφανίζονται άλλοι, πιο σημαντικοί. Οι επιτυχημένοι υποστηρίζουν ότι όσο μεγαλύτερη είναι η λίστα με τους στόχους, τόσο καλύτερα θα είναι να κατανοήσουν τις πραγματικές τους επιθυμίες και να αρχίσουν να επιτυγχάνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Πώς να θέσετε στόχους και να τις επιτύχετε; Εάν το άτομο θέλει, τότε η ζωή του μπορεί να αλλάξει, μόνο αυτή η διαδικασία θα πρέπει να διαχειρίζεται. Ο καθορισμός στόχων περιλαμβάνει την ακολουθία της μετάβασης σε ορισμένα στάδια που βοηθούν ένα άτομο να διαμορφώσει εμπειρία και δεξιότητες στο σωστό καθορισμό των στόχων, την κατανοητή μετάδοσή τους, καθώς και τον αποτελεσματικό έλεγχο του επιτεύγματος.

Για αυτό, είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα σύστημα ρύθμισης στόχων (στόχοι SMART), το οποίο χρησιμοποιείται από πολλά επιτυχημένα άτομα. Η λέξη SMART που μεταφράζεται στα ρωσικά σημαίνει "πνευματική", "έξυπνη". Ο σωστός στόχος είναι η μισή μάχη. Οι στόχοι SMART θα πρέπει να καταγράφονται και πρέπει να πληρούν πέντε σημαντικά κριτήρια: μετρήσιμο, συγκεκριμενοποίηση, προσβασιμότητα, συνάφεια, χρονικούς περιορισμούς.

Δηλαδή, μπορείτε εύκολα και γρήγορα να επιτύχετε τους στόχους σας στη ζωή, αν μάθετε πώς να τις ορίσετε σωστά - να τηρείτε έξυπνα κριτήρια τη στιγμή της ρύθμισής τους. Αυτό σημαίνει ότι το καθήκον πριν το άτομο πρέπει να είναι συγκεκριμένο, σημαντικό, αναγκαστικά σαφώς περιορισμένο χρονικά, εφικτό και μετρήσιμο. Σε αυτή την περίπτωση, μια θετική στάση στην επίτευξη του στόχου είναι μια σημαντική κινητήρια δύναμη. Πολλά άτομα αντιμετωπίζουν τις ακόλουθες δυσκολίες: δεν επιτυγχάνουν τίποτα στην παγκόσμια ζωή, επειδή δεν ξέρουν τι θέλουν. Έχουν μερικούς κοντά στόχους, στους οποίους είναι προσανατολισμένοι, αλλά δεν έχουν μακροπρόθεσμους στόχους. Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν όνειρα στη ζωή, γιατί κανείς δεν τους δίδαξε να ονειρεύονται και δεν εξήγησαν ότι οι σκέψεις δημιουργούν την επιθυμητή πραγματικότητα. Η ζωή ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει και μπορεί να διαχειριστεί αυτή τη διαδικασία.

Λοιπόν, πώς να επιτύχετε οποιοδήποτε στόχο; Ας αρχίσουμε να σκεφτόμαστε γιατί οι άνθρωποι δεν επιτυγχάνουν τους στόχους τους; Ο λόγος για αυτό είναι ο εσωτερικός κύκλος (συγγενείς, φίλοι, απαισιόδοξοι, κοινωνία), που παρεμβαίνουν εκφράζοντας τις αμφιβολίες τους και "χτυπά" από την επιλεγμένη πορεία και, φυσικά, τον φόβο που εμποδίζει όλα τα άτομα να επιτύχουν τους στόχους τους.

Ωστόσο, υπάρχει ένας άλλος, πιο επιτακτικός λόγος που δεν επιτρέπει στους ανθρώπους να επιτύχουν στόχους στη ζωή. Αυτή είναι η απουσία ενός γραπτού στόχου σε χαρτί, δηλαδή ενός στόχου που δεν καταγράφηκε εγκαίρως σε ένα κομμάτι λευκού χαρτιού που θα μπορούσε να εισέλθει στο οπτικό πεδίο του ατόμου όλη την ώρα και να του υπενθυμίσει αυτό που ήθελε και να τον κάνει να επικεντρωθεί στη σωστή κατεύθυνση.

Σε περίπτωση που κάποιος βλέπει ότι δεν έχει χρόνο να φτάσει στο στόχο εγκαίρως, θα πρέπει απλά να μετακινήσετε το χρονικό πλαίσιο για να το επιτύχετε. Είναι πολύ σημαντικό να φτάσετε στη γραμμή τερματισμού ως νικητής, γι 'αυτό θα πρέπει να χαμηλώσετε τη μπάρα. Δεν υπάρχουν μη ρεαλιστικοί στόχοι, υπάρχουν μη ρεαλιστικές προθεσμίες για την επίτευξή τους. Αυτό πρέπει να θυμόμαστε.

Τι κάνει ένα άτομο να κάνει συγκεκριμένες ενέργειες και να καταβάλει προσπάθειες που τον ενθαρρύνει; Αυτός ο στόχος, ο οποίος είναι ένα καθοδηγητικό αστέρι, γεμίζει ένα άτομο με ζωτική δύναμη. Ο στόχος είναι ένα επιθυμητό όνειρο σε πραγματική μορφή και στην επιλογή των στόχων, κάθε άτομο είναι ελεύθερο. Η επίτευξη ενός στόχου είναι να μεταφραστεί σε πραγματικότητα και να γίνει πραγματικότητα. Εάν ένα όνειρο είναι ένα είδος χάους στο κεφάλι ενός ατόμου, τότε ο στόχος είναι το αποτέλεσμα των σκέψεων του νου. Το μυαλό ενός ατόμου κατανοεί μόνο τους στόχους - λογικό και σαφές.

Τα όνειρα των ανθρώπων είναι συχνά παγκόσμια και συγκεκριμένα βήματα για την επίτευξή τους δεν είναι πάντα σαφή. Αν το όνειρο αποσυντεθεί σε στόχους, τότε μπορείτε να καταλάβετε την κατεύθυνση του. Ο στόχος γίνεται άμεσα εφικτός, απλά πρέπει να το περιγράψετε συγκεκριμένα. Τι κάνει ένα όνειρο διαφορετικό από ένα στόχο; Αυτή η πίστη στη δυνατότητα επίτευξής της. Αν υπάρχει η παραμικρή αμφιβολία, είναι απαραίτητο να επεκταθεί το όνειρο σε ακόμα μικρότερα βήματα μέχρι να γίνει κατανοητό ότι κάθε βήμα προς το στόχο είναι πραγματικό. Οποιαδήποτε επιχείρηση δεν ανυψώνει μέχρι να αρχίσει να το αποσυνθέτει στα εξαρτήματα.