Ύπνωση - αυτό είναι ένα μυστηριώδες και ακατανόητο φαινόμενο που συνίσταται στη μετασχηματισμένη κατάσταση της συνείδησης του ατόμου, συνδυάζοντας ταυτόχρονα τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της αφύπνισης, τα σχέδια ύπνου με τα όνειρα και τα σημάδια της νωθρότητας χωρίς όνειρα. Μέσω της χρήσης διαφόρων υποθηκονολόγων, καθίσταται δυνατή η ταυτόχρονη συνύπαρξη σε αλληλοσυμπληρούμενες καταστάσεις συνείδησης.

Κάποτε, η ύπνωση ενός ατόμου ενθάρρυνε το μεγάλο ενδιαφέρον των ατόμων, το αποτέλεσμα ήταν μια έντονα μεταβαλλόμενη στάση απέναντί ​​του. Σε διάφορα ιστορικά ορόσημα, η στάση τροποποιήθηκε και πέρασε από ενθουσιωδώς θετική έως εξαιρετικά αρνητική. Η κατάσταση του υπνωτικού ύπνου προκαλείται από σωματική επιρροή ή από διανοητικές τεχνικές. Ο φυσικός αντίκτυπος αντιπροσωπεύεται από την επιρροή στο σύστημα οπτικού αναλυτή με τη βοήθεια της μονότονης κίνησης των χεριών ενός ατόμου που ασκεί την τεχνική ύπνωσης, του ακουστικού αναλυτή με τη βοήθεια μονότονων εκκρεμών εκκρεμών, εστιάζοντας σε ένα ακίνητο αντικείμενο κλπ.

Οι τεχνικές της ψυχικής ύπνωσης συνίστανται σε προφορική ή γραπτή πρόταση.

Η ύπνωση Erickson

Οι περισσότεροι απλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι εκτός από τους κλασσικούς υποθετικούς τεχνικούς, στους οποίους ο θεραπευτής υποδεικνύει έγκυρα στο υποκείμενο τι πρέπει να γίνει και να αισθανθεί, υπάρχουν και άλλες, πιο αποτελεσματικές μέθοδοι.

Η ύπνωση Erickson ονομάζεται από τον δημιουργό της, Milton Erickson. Η έννοια της αλλαγής συνείδησης του Erickson έγινε η βάση όχι μόνο των τεχνικών ύπνωσης του Erickson, αλλά και των τεχνικών νευρογλωσσικού προγραμματισμού. Αυτές οι τεχνικές αποσκοπούν στην επίτευξη ενός γρήγορου στρατηγικού αποτελέσματος και κατατάσσονται ως υποδηλωτική ψυχοθεραπεία.

Ο Erickson, λόγω της πολιομυελίτιδας σε ηλικία δεκαεπτά, παραλύθηκε. Αυτή η ασθένεια ώθησε τον Erickson να δημιουργήσει τη δική του μεθοδολογία που θα τον βοηθήσει να ξεπεράσει τις συνέπειες της νόσου. Ήταν η υπέρβαση της νόσου που βοήθησε τον Erickson να σχηματίσει μια νέα ψυχοθεραπευτική κατεύθυνση βασισμένη στη χρήση της υπνωτικής έκστασης ταυτόχρονα με τη συγκεκριμένη γλώσσα της ύπνωσης, στην οποία γίνεται απαλή πρόταση, χωρίς βίαιη παρέμβαση, παρακάμπτοντας τη συνείδηση ​​του ατόμου. Έτσι, γεννήθηκε ύπνωση Ericksonian.

Η συγκεκριμένη υπνωτική γλώσσα που χρησιμοποιείται από τον Erickson χαρακτηρίζεται από τις εικόνες, τη φωτεινότητα, την πολυεπίπεδη. Επίσης, αυτός ο τύπος ύπνωσης διακρίνεται από μια προσεκτική στάση και σεβασμό στις επιθυμίες του ατόμου. Οι ασθενείς παίρνουν πάντοτε μια επιλογή, μπορούν είτε να αποδεχθούν την πρόταση είτε να την αφήσουν χωρίς επίβλεψη. Οι εργασίες για το πρόβλημα συμβαίνουν στην υπνωτική κατάσταση, γεγονός που αυξάνει την αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας.

Η ελαφριά ύπνωση του Erickson παρέχει μια άμεση ευκαιρία να δουλεύει με τα στρώματα του ασυνείδητου, παρακάμπτοντας την επίβλεψη της συνείδησης, η οποία αναστέλλει ή και εμποδίζει τη διαδικασία μετασχηματισμού.

Η υπνωτική έκσταση του Erickson είναι μια κατάσταση που εστιάζει την προσοχή του υπνωτισμένου ατόμου μέσα και έξω από τον κόσμο. Την ίδια στιγμή, η φωνή του υπνολόγου κατευθύνει την εσωτερική προσοχή του ατόμου και τον κατευθύνει. Επίσης εστιάζει την προσοχή σε ένα ελάχιστο ποσό. Με άλλα λόγια, δημιουργούνται συνθήκες για τον ασθενή στον οποίο δεν θα έχει την ευκαιρία να αποσπάται η προσοχή από εξωτερικά κίνητρα που δεν είναι σχετικά. Ως αποτέλεσμα, στην έκσταση η κατανόηση του νέου συμβαίνει ταχύτερα.

Η προσέγγιση Ericksonian έχει μια εκτεταμένη κατανόηση της υπνωτικής κατάστασης, η οποία είναι μια παραλλαγή της μεταβαλλόμενης κατάστασης της συνείδησης. Ο Erikson θεωρούσε μια υπνωτική έκσταση, μια αλληλουχία σχέσεων «θεραπευτή-ατόμου», η οποία οδηγεί σε βυθισμένες εσωτερικές αισθήσεις και προκαλεί μια μετασχηματισμένη κατάσταση συνείδησης που συνίσταται στην αυτόματη εκδήλωση του «Ι» του ασθενούς χωρίς τη συμμετοχή της συνείδησης.

Ο υπνοθεραπευτής εκτελεί ενέργειες σύμφωνα με την αρχή της χρήσης, στην οποία τα πρότυπα της αυτο-εκδήλωσης του ατόμου θεωρούνται ως βάση για την εμφάνιση θεραπευτικής έκστασης. Για να γίνει αυτό, ο θεραπευτής πρέπει να παράγει μη τυποποιημένα αποτελέσματα, αλλά να προσαρμοστεί στην τρέχουσα συμπεριφορά του ατόμου και στη συνέχεια να τα καθοδηγήσει. Η Trance εμφανίζεται στο επίπεδο των αισθήσεων που οφείλονται στη διαπροσωπική αλληλεπίδραση, όταν ο υπνολόγος προσαρμόζεται στο άτομο, επιτρέποντας σε αμφότερους τους συμμετέχοντες να γίνουν πιο ευαίσθητοι σε μία σχέση προς έναν.

Η ύπαρξη Ericksonian ενός ατόμου περιλαμβάνει τα ακόλουθα στάδια: συγκέντρωση της προσοχής, μια προσωρινή μείωση στην αποτελεσματικότητα και τη δραστηριότητα των στάσεων της συνείδησης, μια ασυνείδητη αναζήτηση, μια υπνωτική απάντηση.

Για να διατηρήσετε την εστίαση στο στάδιο της χρήσης εστίασης:

- ιστορίες που βοηθούν το ενδιαφέρον, την κινητοποίηση, την αιχμαλωσία του ασθενούς.

- σταθερή σταθεροποίηση προβολής,

- μη λεκτική επικοινωνία, ιδίως παντομίμα.

- Φαντασία ή οπτικοποίηση.

- χαλάρωση.

- Αετός χέρια.

Το δεύτερο στάδιο, το οποίο συνίσταται στην προσωρινή μείωση της αποτελεσματικότητας και της δραστηριότητας των στάσεων της συνείδησης (καταβίβαση) πραγματοποιείται όταν είναι δυνατόν να καθοριστεί η προσοχή, ως αποτέλεσμα της οποίας η εστίαση της προσοχής περιορίζεται αυτόματα σε τέτοιο επίπεδο ώστε τα συνηθισμένα συστήματα αναφοράς του ατόμου να γίνονται ευάλωτα στην υποτονικότητα. Για το σκοπό αυτό, εφαρμόστε: έκπληξη και σοκ, αφαίρεση προσοχής, γνωστική υπερφόρτωση, διάσταση, σύγχυση και άλλες μεθόδους.

Ο Erickson χρησιμοποιούσε συχνότερα το πακέτο "έκπληξη-έκπληξη" για να "ανακινεί" ένα άτομο και να αποσπά την προσοχή από γνωστά πρότυπα ενώσεων, προσπαθώντας έτσι να αναπτύξει τις φυσικές ικανότητες του ατόμου για ασυνείδητη δημιουργικότητα. Η πιο αποτελεσματική συνιστώσα στη μέθοδο στόχευσης ενός κράτους έκστασης και πρόταση είναι η αποδοχή της σύγχυσης.

Οι περισσότεροι ψυχοθεραπευτές επικεντρώθηκαν στην εύρεση σαφήνειας, αλλά ο Erickson ενήργησε με τον αντίθετο τρόπο, προκαλώντας σύγχυση μεταξύ των ατόμων. Προσπάθησε συγκεκριμένα να αναπτύξει την ικανότητα επικοινωνίας με τους ασθενείς με τέτοιο τρόπο ώστε να τους προκαλέσει σύγχυση. Το βασικό σημείο της επικοινωνίας του είναι μια τυχαία και φαινομενικά ακούσια παρέμβαση που παρεμβαίνει στη συνήθη αντίδραση του ασθενούς στην πραγματική κατάσταση, η οποία προκαλεί μια κατάσταση νεφελώματος, αβεβαιότητα, ως αποτέλεσμα, το άτομο δέχεται εύκολα την ύπνωση ως μέσο για την επίλυση της κατάστασης. Η μέθοδος πρόκλησης σύγχυσης του Erickson θέτει σε κίνηση όλες τις ενέργειες των ασθενών για να αντισταθεί στην έκσταση. Χρησιμοποιείται ως βάση για την πρόκληση ελαφριάς ύπνωσης. Είναι δυνατόν να συγχέουμε έναν πελάτη διακόπτοντας ένα ή άλλο στερεότυπο. Για παράδειγμα, μία από αυτές τις τεχνικές, που εφευρέθηκε από τον Erickson, είναι η καθοδήγηση μιας έκστασης μέσω μιας χειραψίας. Η ουσία της είναι έκπληξη, η οποία διαιρεί τα συνηθισμένα όρια της ύπαρξης του ατόμου, για να προκαλέσει άμεση σύγχυση. Ο Erickson αντιλήφθηκε τη δική του ιδέα της επαγωγής της υπνωτικής έκστασης χρησιμοποιώντας μια χειραψία ως έναν τρόπο δημιουργίας καταληψίας.

Μια άλλη σύγχυση που είχε αρχικά αναπτυχθεί από τον Erickson για παλινδρόμηση ηλικίας είναι αποπροσανατολισμός με την πάροδο του χρόνου. Η προσοχή του ασθενούς συγκεντρώνεται μιλώντας σε οποιεσδήποτε ουδέτερες, καθημερινές ενέργειες (για παράδειγμα, στα τρόφιμα), μετά τις οποίες γίνονται σταδιακά διάφοροι χειρισμοί, δημιουργώντας σύγχυση και προκαλώντας αποπροσανατολισμό.

Στο πλαίσιο της μη αυταρχικής έκστασης, εφαρμόζονται οι μέθοδοι που αναπτύσσονται από τον Erickson ως συμπέρασμα (δηλ. Εμπλοκή), ένωση και διπλή ένωση, διάσταση, ιδεοκινητική σηματοδότηση, επικύρωση και πολλές άλλες μέθοδοι έμμεσης πρότασης. Η συνέπεια για αυτό ήταν το κλειδί αυτόματης ρύθμισης του διακόπτη εναλλαγής για την εναλλαγή των συνεργατικών διαδικασιών του πελάτη σε προβλέψιμα μοτίβα χωρίς να κατανοείται πώς συμβαίνει αυτό. Η μέθοδος του συνδέσμου (ένωση) συνίσταται στην επιλογή αρκετών εναλλακτικών επιλογών. Οποιαδήποτε επιλογή θα κατευθύνει το άτομο προς τη σωστή κατεύθυνση. Η διάσπαση χρησιμοποιείται ως το πιο σημαντικό στοιχείο στην ανάπτυξη της έκστασης, που μπορεί να προκύψει μεταξύ του συνειδητού και του ασυνείδητου, είτε μηχανικά είτε μέσω της επίδρασης ενός συγκεκριμένου συνόλου ερεθισμάτων και ασκήσεων. Η διάσταση μπορεί να προκύψει όταν μια από τις εργασίες ανατεθεί στο συνειδητό μέρος της λειτουργίας του πελάτη και το άλλο στο ασυνείδητο.

Όλες οι θετικές αλλαγές στη δομή της προσωπικότητας του υποκειμένου, στις κρίσεις του, στα συναισθήματα ή στα πρότυπα συμπεριφοράς, πρέπει να είναι αποτέλεσμα της κατάρτισης που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ύπνωσης και όχι του άμεσου αποτελέσματος μιας συγκεκριμένης πρότασης.

Η ύπνωση δεν δημιουργεί νέες δυνατότητες για τους ασθενείς, παρέχει πρόσβαση στην εμπειρία που υπήρχε προηγουμένως, ικανότητες και γνώσεις, βοηθώντας τους να κάνουν καλύτερη χρήση τους.

Ο ίδιος ο Erickson ονομάζεται ύπνωση βοήθειας, σύμφωνα με τη μέθοδο του, μια έννοια αξιοποίησης ή μια νατουραλιστική προσέγγιση. Η βασική αρχή της προσέγγισής του είναι η ανάγκη να χρησιμοποιηθούν οποιεσδήποτε πεποιθήσεις, αξίες, συμπεριφορές, συναισθήματα ή πρότυπα συμπεριφοράς που εμφανίζονται από ένα άτομο για να τον προκαλέσουν σε εμπειρίες που προάγουν ψυχοθεραπευτικούς μετασχηματισμούς. Σταδιακά, ο πελάτης, κατά τη διάρκεια της θεραπείας με την ύπνωση, ετοιμάζεται να μεταφέρει τη θεραπευτικώς σημαντική μάθηση από το ασυνείδητο επίπεδο στο συνειδητό επίπεδο.

Καταθλιπτική ύπνωση

Η υποτονική ύπνωση ονομάζεται επίσης παλινδρόμηση. Στην καθαρή του μορφή, αντιπροσωπεύει μια θεραπευτική τεχνική, η ουσία της οποίας είναι η μόνη που πρότεινε την παλινδρόμηση των ηλικιών. Με άλλα λόγια, η επαναστατική ύπνωση είναι η λεγόμενη διαδρομή στο δικό σας παρελθόν.

Το πλεονέκτημα της καταθλιπτικής ύπνωσης σε σχέση με τις φυσικές καταστάσεις έκστασης θεωρείται σκόπιμο να "τραβήξει" πληροφορίες σχετικά με μια περίσταση από το παρελθόν, που αντιστοιχεί στην απαιτούμενη χρονική περίοδο και σε μια ορισμένη ηλικία του θέματος. Στη φυσική κατάσταση της έκστασης, σκέψεις εμφανίζονται, ως επί το πλείστον, τυχαία και τυχαία.

Η καταθλιπτική ύπνωση αλλάζει την ανθρώπινη ψυχή σύμφωνα με την ηλικία που φέρνει. Οι χειρονομίες και οι εκφράσεις του προσώπου, ο ήχος και ακόμη και μερικοί φυσιολογικοί δείκτες είναι κατάλληλοι για την προτεινόμενη ηλικιακή περίοδο.

Η τεχνική της καταθλιπτικής ύπνωσης περιλαμβάνει μια ειδική αλυσίδα ερωτήσεων για το υποκείμενο, που βρίσκεται σε κατάσταση υπνωτικού ύπνου, για τον εντοπισμό και την αναγνώριση καταστάσεων που εμφανίστηκαν νωρίτερα ή σε μια προηγούμενη ζωή. Η σύγχρονη επιστήμη απέρριψε σθεναρά όχι μόνο τη δυνατότητα ανάκλησης της πραγματικής ζωής στο παρελθόν, αλλά και την ύπαρξη της μετενσάρκωσης. Ωστόσο, ορισμένοι ψυχοθεραπευτές είναι πεπεισμένοι ότι οι αιτίες των προβλημάτων της σημερινής ζωής των ατόμων, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι τραυματικές μνήμες, προέρχονται από την προηγούμενη. Για την επίλυση τέτοιων προβλημάτων, οι ασθενείς τίθενται σε υπνωτική κατάσταση και τους βοηθούν να ξαναζήσουν συναισθηματικές εμπειρίες, να τις συνειδητοποιήσουν, εξαλείφοντας έτσι τις εντάσεις τους. Δυστυχώς, η πιθανότητα να βιώσουμε τα γεγονότα μιας προηγούμενης ζωής δεν μπορεί να αποδειχθεί εμπειρικά, αφού ακόμη και υπό την προϋπόθεση ότι τα υποκείμενα δήθεν «θυμούνται» τέτοια γεγονότα, δεν υπάρχει πραγματική απόδειξη ότι τα γεγονότα ήταν πραγματικά σε μια προηγούμενη ζωή.

Η τακτική ύπνωση έχει χρησιμοποιηθεί συχνά τα τελευταία χρόνια ως εργαλείο για την "προσωπική ανάπτυξη" των ατόμων σε διάφορα εργαστήρια κατάρτισης εσωτερισμού.

Σήμερα, η σταδιακή διόρθωση χρησιμοποιείται συχνά ως μέσο ψυχολογικής αρωγής σε υποκείμενα.

Η βοήθεια με την ύπνωση στην περίπτωση αυτή συνεπάγεται ατομική βύθιση σε μια κατάσταση έκστασης στην οποία ο ειδικός βρίσκει και αποκαλύπτει την χρονική περίοδο από την προηγούμενη ύπαρξη όπου προέκυψε η τραυματική κατάσταση, αναλύει αυτή την κατάσταση, βρίσκει λύση για να εξαλείψει το εντοπισμένο πρόβλημα και στη συνέχεια αμέσως εργάζονται για την επίλυση του προβλήματος. Μια συνάντηση ύπνωσης κατά την εφαρμογή μιας οπισθοδρομικής διόρθωσης συχνά εκτελείται πολλές φορές, δεδομένου ότι δεν μπορούν όλα τα άτομα να μπουν στην κατάσταση έκστασης στην πρώτη προσπάθεια, άλλωστε, η ανάλυση του προβλήματος μπορεί να απαιτήσει χρονοβόρα εργασία. Επίσης, συχνά, ο ειδικός πρέπει να συζητήσει το πρόβλημα που εντοπίστηκε με τον πελάτη όταν βρίσκεται σε κατάσταση εγρήγορσης.

Υπάρχουν εργασίες που επιλύονται με επιτυχία με τη βοήθεια της σταδιακής διόρθωσης. Αυτά περιλαμβάνουν:

- ζητήματα αυτοδιάθεσης, όταν το άτομο δεν είναι σε θέση να καθορίσει τον επαγγελματικό του προσανατολισμό, τον σκοπό του, τη θέση του στη ζωή.

- χρόνιες πνευματικές βλάβες,

- ανίχνευση και εξάλειψη συμπλεγμάτων, φόβων και φοβιών, σφιγκτήρες, που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αρνητικά γεγονότα στο παρελθόν ·

- απομάκρυνση της κόπωσης, της έντασης, των αγχωτικών καταστάσεων,

- Μερική απώλεια μνήμης ή πλήρης αμνησία.

- ανακάλυψη δημιουργικού δυναμικού.

Η διορθωτική δράση σε αυτή την τεχνική επιτυγχάνεται κυρίως με τη βοήθεια της ελεγχόμενης φαντασίας. Κατά τη διάρκεια της συνόδου, ο πελάτης, το πρόβλημα του οποίου έχει ήδη εντοπιστεί, εμπνέεται με αντίστροφη σειρά από διάφορα τμήματα της ζωής του, ανεπαρκώς οδηγώντας στο απαραίτητο γεγονός που συνέβη εκείνη τη στιγμή. Το άτομο αρχίζει να βλέπει μια σαφή εικόνα του γεγονότος: άλλους ανθρώπους, πράγματα, περιβάλλον, να νιώθουν τα συναισθήματα που προκαλεί ένα τέτοιο γεγονός, να ακούν φωνές. Σε αυτό το στάδιο, το αρνητικό συμβάν αντικαθίσταται με θετικό τρόπο. Ο υποπαιολόγος εμπνέει ορισμένες ενδείξεις με τη μορφή εικόνων που εμφανίζονται αμέσως στη φαντασία του πελάτη και αναμειγνύονται με πραγματικές εικόνες, μερικές φορές αντικαθιστώντας εντελώς αρνητικές εικόνες. Προτάσεις εικόνων σε καταθλιπτική διόρθωση μπορεί να είναι ποικιλίες οπτικής, ήχου, γεύσης, κατηγορίες οσφρητικής και απτικής φύσης, συναισθηματικές επιπτώσεις. Το αποτέλεσμα είναι ο σχηματισμός και η εδραίωση μιας νέας κατάστασης στο μυαλό του θέματος με επιτυχή έκβαση γι 'αυτόν ή το να του επιτρέψει να συμφιλιωθεί με ένα αρνητικό γεγονός που είχε συμβεί νωρίτερα.

Η θετική επίδραση της διορθωτικής δράσης μπορεί να συμβεί αμέσως μετά τη διαδικασία ή μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.

Αιγυπτιακοί ιερείς και ιερείς της αρχαίας Ελλάδας χρησιμοποίησαν την επαναστατική ύπνωση. Για να βυθίσουμε το άτομο σε μια έκσταση, χρησιμοποίησαν μονότονους ήχους, χρησιμοποίησαν επίσης ειδική μουσική για ύπνωση ή σταθεροποίηση σε ένα λαμπρό θέμα. Ιδιαίτερη σημασία αποδίδεται στα περάσματα και τα εγκεφαλικά επεισόδια.

Θεραπεία ύπνωσης

Η θεραπεία με τη βοήθεια του υποθεραπευτή χρησιμοποιείται αρκετά σπάνια, καθώς υπάρχει η αντίληψη ότι οποιαδήποτε παρέμβαση στην ανθρώπινη ψυχή είναι ανεπιθύμητη. Ωστόσο, η θεραπεία με την ύπνωση έχει πολλά σημαντικά πλεονεκτήματα. Η χρήση του υποθενολόγου θα σώσει σημαντικά τα ακριβά και συχνά επιβλαβή για την παρασκευή του ανθρώπινου σώματος. Επιπλέον, η ύπνωση συχνά δρα γρήγορα, συχνά εμφανίζεται βελτίωση μετά από μία συνεδρία, και το αποτέλεσμα παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, για μια τέτοια διαταραχή του ύπνου όπως η αϋπνία, η ύπνωση έχει χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επίσης, η θεραπεία του αλκοολισμού από την ύπνωση σήμερα είναι αρκετά δημοφιλής.

Ωστόσο, η υπνοθεραπεία έχει αρκετά μειονεκτήματα. Και στην πρώτη στροφή, αυτή είναι μια δυσπιστία του ίδιου του θεραπευτή. Η θεραπεία θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική αν ο ασθενής έχει εμπιστοσύνη στον υπονομολόγο. Επίσης, η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από τα προσόντα του υπνολόγου. Πώς μπορείτε να ξέρετε ότι αυτός ο συγκεκριμένος υπνολόγος είναι επαγγελματίας;

Πρώτα στην ιατρική, η ύπνωση ως αποτελεσματική μέθοδος χρησιμοποιήθηκε από τον F. Mesmer, ο οποίος θεωρείται ο ιδρυτής της ύπνωσης ως επιστημονική μέθοδος θεραπείας, ο D. Bred, ο οποίος χρησιμοποίησε την υποθεραπεία για αναισθησία κατά τη διάρκεια των εγχειρήσεων.

Όταν χρησιμοποιούμε την ύπνωση ως μέθοδο θεραπείας, οι περισσότεροι από τους οπαδούς της "κλασικής" ύπνωσης εισήγαγαν τους ασθενείς σε μια έκσταση και έκαναν μια άμεση πρόταση χρησιμοποιώντας την κίνηση ενός εκκρεμούς, χρησιμοποιώντας αναλαμπές ή οποιαδήποτε άλλη μέθοδο αφαιρέσεως της συνειδητής προσοχής των ατόμων. Διάφορα μουσική ύπνωση έχει επίσης εφαρμοστεί με επιτυχία.

Η ύπνωση θεωρείται ο καλύτερος τρόπος για την ανακούφιση της αϋπνίας. Τα περισσότερα άτομα γνωρίζουν την αϋπνία. Ξοδεύουν πολλές ώρες στη μέση της νύχτας χωρίς ύπνο, αισθάνονται υπνηλία και κουρασμένοι την επόμενη μέρα. Τα επίμονα προβλήματα με τον ύπνο συχνά παρεμποδίζουν την ικανότητα των θεμάτων να λειτουργούν κανονικά κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι επιστήμονες έχουν ήδη αποδείξει ότι ο υγιής ύπνος παίζει σχεδόν θεμελιώδη ρόλο στην ενεργό εργασία ολόκληρου του οργανισμού. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας, γίνεται αποκατάσταση των χαλασμένων κυττάρων και ιστών.

Гипноз считается естественным состоянием психики индивидов, которое находится на границе между мечтанием и сном. В подобном состоянии профессиональные гипнологи получают доступ к человеческому подсознанию и к большинству функций мозга.

Η ύπνωση είναι ένα μέσο για την αναζωογόνηση των φυσικών συνηθειών που υπάρχουν στο άτομο σε μια συγκεκριμένη στιγμή.

Η ύπνωση αϋπνίας συμβάλλει στην επιστροφή υγιούς ύπνου και στην ανάπαυση της καλής νύχτας. Επίσης, ο Erickson άσκησε επιτυχώς ελαφρά ύπνωση για ύπνο. Επιπλέον, χρησιμοποίησε την αποκαλούμενη μεταψυτική ένδειξη, σύμφωνα με την οποία ένα άτομο με αϋπνία έπρεπε να σηκωθεί και να αρχίσει να κάνει οποιαδήποτε μη ενδιαφέροντα εργασία, για παράδειγμα, το πλύσιμο του δαπέδου. Τέτοιες ενέργειες οδήγησαν στην κατανόηση ότι η απώλεια του ύπνου, το άτομο ξοδεύει πολλή δύναμη.

Οι ανεξάρτητες συνεδρίες ύπνωσης βοηθούν επίσης να αντιμετωπίσουν την αϋπνία, καθώς στη φάση της νωθρότητας το σώμα του ατόμου πέφτει σε μια κατάσταση ελαφριάς έκστασης. Επομένως, αρκεί να επαναλαμβάνεται συστηματικά, πριν να αποκοιμηθεί οποιαδήποτε φράση που φέρει ένδειξη. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο πάσχει από διακοπή του ύπνου, τότε είναι απαραίτητο να πούμε την ακόλουθη φράση: «Σταματώ να ανησυχώ κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο ύπνος μου χαρακτηρίζεται από ηρεμία και δύναμη, φέρνει στο σώμα μου μια πλήρη ανάκαμψη». Αυτή η τεχνική συνίσταται όχι μόνο στην επανάληψη των φράσεων με θετική κατεύθυνση (επιβεβαιώσεις), αλλά και στην εστίαση στην αναπνευστική διαδικασία, η οποία θα πρέπει να αποτελείται από διαδοχικές ήρεμες βαθιές αναπνοές και βαθύτερες αναπνοές. Επιβεβαιώσεις εκφράζονται σε εκπνοές. Υπάρχει μια ελαφριά ύπνωση για τον ύπνο, με βάση τις αποτελεσματικές τεχνικές. Περιλαμβάνει συνεπή χαλάρωση των μυών, χαλάρωση του νου, ψυχική ισορροπία, τεχνικές απεικόνισης που βοηθούν να ωθήσουν στο βάθος όλες τις σκέψεις που εμποδίζουν τον ήχο ύπνου.

Η τεχνική απεικόνισης βοηθάει αποσπασματικά να αποσπά την προσοχή του ατόμου από τις εμπειρίες που παρεμβαίνουν στον ύπνο, κατευθύνοντας το μυαλό του να αναπαράγει ευχάριστες ψυχικές εικόνες που ανεβαίνουν ανεπαίσθητα στον ύπνο. Η μουσική που χρησιμοποιείται για τη συνεδρία για ελαφριά ύπνωση επιτρέπει στο άτομο να χαλαρώσει και να ανακουφίσει την κούραση, γεγονός που συμβάλλει στον ύπνο. Ανασυνθέτει επίσης τη συνείδηση ​​του υποκειμένου σε περαιτέρω ανεξάρτητο ύπνο και την καταγράφει ως κλινικό αντανακλαστικό στο υποσυνείδητο.

Η θεραπεία του αλκοολισμού με την ύπνωση, σύμφωνα με τις στατιστικές, θεωρείται η πιο αποτελεσματική, ασφαλής και γρήγορη μέθοδος για να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια, αλλά οι περισσότεροι προσφύγουν σε αυτήν την τελευταία στροφή. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη κατανόησης του μηχανισμού και της ουσίας της ύπνωσης.

Οι υπνωτικές τεχνικές βασίζονται στην απομάκρυνση κατά τη διάρκεια των συνόδων διαφόρων κλιπ και αποκλεισμών που παρατάσσονται από το άτομο για να προστατεύονται από τις συγκρούσεις με τους φόβους και τις ανησυχίες τους. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης ύπνωσης, ο πελάτης αποσυνδέεται από όλες τις περιβαλλοντικές επιρροές, είναι όσο πιο χαλαρός γίνεται και μπορεί να επικεντρωθεί αποκλειστικά στο πρόβλημά του.

Πολλοί ψυχοθεραπευτές συμφωνούν ότι ο αλκοολισμός προκαλεί διάφορες ασυνέπειες που κρύβονται μέσα στην προσωπικότητα. Ως εκ τούτου, έχοντας εξαλείψει την αιτία που προκάλεσε ένα άτομο να αρπάξει κρατήσει μια ryumashka για πρώτη φορά, είναι δυνατόν να εξαλειφθεί η λαχτάρα για το αλκοόλ.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν υπνωτικές τεχνικές:

- ως ξεχωριστό μέσο καταπολέμησης του εθισμού.

- για τον καθορισμό των αποτελεσμάτων που προκύπτουν από τη χρήση άλλων μεθόδων θεραπείας.

- για την πρόληψη του αλκοολισμού.

Υπάρχουν δύο τύποι μεθόδων έκθεσης στην ύπνωση ενός ατόμου, προκειμένου να απαλλαγούμε από τον εθισμό του:

- υπνωτικές τεχνικές.

- οι μέθοδοι πνευματικής ιδιοκτησίας, οι επιδόσεις ορισμένων από αυτές έχουν επανειλημμένα αποδειχθεί και η αποτελεσματικότητα των άλλων εξακολουθεί να είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα.

- ψυχοθεραπευτικές μεθόδους υπνωτικής πρότασης.

Εκπαίδευση ύπνωσης

Η ύπνωση για αρχάριους περιλαμβάνει την εκμάθηση βασικών τεχνικών και τις βασικές μεθόδους βύθισης των ατόμων σε μια ειδική κατάσταση έκστασης. Το ανθρώπινο άτομο συνήθως εισέρχεται σε έκσταση λόγω του αντίκτυπου της λεκτικής πρότασης, όπου ο κύριος ρόλος παίζει ο μονοτονικός τόνος της φωνής, η επίδραση των οπτικών ερεθισμάτων ή των απτικών ερεθισμάτων, για παράδειγμα, το κουνιστό εκκρεμές. Χρησιμοποιείται επίσης μουσική για ελαφριά ύπνωση, που περιέχει ψυχοακουστικές τεχνολογίες που διευκολύνουν την εμβάπτιση σε κατάσταση έκστασης.

Η εκμάθηση της ύπνωσης μπορεί να είναι η ίδια με οποιαδήποτε άλλη δεξιότητα. Αλλά δεν αρκεί απλώς να διαβάσετε ένα άρθρο σχετικά με το θέμα «πώς να μάθετε την ύπνωση», πρέπει επίσης να έχετε ορισμένες ικανότητες, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να προσελκύετε ανθρώπους, να επιβάλλετε τις δικές σας κρίσεις πάνω τους, να εμπνεύσετε τις σκέψεις σας.

Σήμερα υπάρχει μια τεράστια ποικιλία υπνωτικών μεθόδων. Όλα αυτά χαρακτηρίζονται από την παρουσία κοινών χαρακτηριστικών. Για έναν επιτυχημένο υπνωτιστή, η παρουσία των ακόλουθων χαρακτηριστικών είναι σημαντική: αυτοέλεγχος και απόλυτη αυτοπεποίθηση.

Πώς να μάθετε την ύπνωση; Για να γίνει αυτό, πρέπει να καταλάβετε τα κύρια σημεία στα οποία βασίζεται ο τρόπος εισαγωγής ενός ατόμου σε μια κατάσταση έκστασης, καθώς και η συνεχής άσκηση και βελτίωση των δεξιοτήτων.

Μια από αυτές τις "στιγμές" είναι μια υπνωτική εμφάνιση. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η υπνωτική άποψη είναι μαγική. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αναπτυχθεί, κοιτάζοντας τους ανθρώπους στο μάτι. Ταυτόχρονα, το βλέμμα δεν πρέπει να εκφράζει εχθρότητα ή ανωτερότητα, κάτι που αναπόφευκτα θα προκαλέσει αρνητική ανταπόκριση. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αρχίσετε να ασκείτε συγγενείς, επειδή μπορούν να κοιτάξουν ατρόμητα στα μάτια τους. Το κύριο πράγμα που πρέπει να μάθει είναι η διάρκεια της εμφάνισης. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια προσεκτική ματιά για λίγα λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκεια, φέρνοντας την επαφή μέχρι και πενήντα δευτερόλεπτα.

Η ύπνωση για αρχάριους δεν πρέπει να περιορίζεται στην εκπαίδευση του υπνωτικού ματιού. Η επαφή του υπνολόγου με τον πελάτη αρχίζει με μια ματιά, τότε θα πρέπει να υποστηρίζεται από μια φωνή που πρέπει επίσης να εκπαιδευτεί. Η φωνή θα πρέπει να παραδοθεί καλά και θα πρέπει να μιλήσει ξεκάθαρα, ήσυχα και με σιγουριά. Ένα μεγάλο λάθος θα είναι η εμφάνιση ακόμη και μιας μικρής αμφιβολίας στη φωνή. Ο αμφιλεγόμενος τόνος δεν θα επιτρέψει να προκαλέσει ύπνωση σε ένα άτομο.

Πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι οποιαδήποτε πρόταση πρέπει να έχει θετική κατεύθυνση, να είναι εποικοδομητική και να έχει ευεργετική επίδραση στο άτομο. Το υποσυνείδητο μυαλό δεν αναγνωρίζει τη διάκριση μεταξύ καλών προθέσεων και κακών στόχων. Απλώς λαμβάνει μια πρόταση, μετά την οποία αρχίζει να ενεργεί.

Επομένως, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί στη διατύπωση των φράσεων, κάθε φορά που προτείνουμε. Οι λέξεις είναι τα πιο ισχυρά ερεθίσματα που το υποσυνείδητο μυαλό ενός ατόμου αντιλαμβάνεται κυριολεκτικά.